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【停課不停學 文健站照服員線上增能】
第20天+0，大家防疫辛苦了！
這幾天台灣本土確診病例個案持續下降，但我們 #要更努力防疫至社區清零、降級解封，繼續加油。
台東91處部落文化健康站因為三級警戒而暫停，不過照服員們可沒跟著放假，#除了每天打電話向部落長輩關懷問安，#也為全縣66位居住偏遠或獨居的長者送餐；此外，他們還要 #透過網路視訊上課，為將來恢復開站預做準備。
縣府委由 #台東大學體適能指導團隊協助推動文健站的體適能課程，這次的線上研習很實用，大家一起了解長者老化身體機能的變化、抽筋處理、怎麼防跌等，就是要讓長輩健康快樂，並正確、安全的運動。
#宅在家可以簡單做做做毛巾操
#營養要均衡
#勤洗手戴口罩不群聚
南島台東-臺東縣原民處
在一天的戶外課，我分享事前準備、打包、糧食、用食、食物分享方式、喝水、保暖、穿衣、足部保養、熱點處理、綁鞋帶、認識地理、呼吸、走休息步、無痕山林、緊急避難、十項必備、高山反應與檢測、雷擊、抽筋處理、中暑、熱衰竭、夥伴認識、行程記錄、山友互動、行進讓路、登山態度行為與反思等。
未來還有很多可以分享給他們，希望我的孩子們可以慢慢喜歡走向戶外。
(期待這90多位修我課同學，可以慢慢愛上大自然，也有能力在大自然自在的生活，有些人未來更有能力帶人到戶外，這就是 Contagious Education，有傳染力改變生命的教育)
你知道抽筋怎麼發生的嗎?
你知道抽筋時要怎麼辦嗎?
別緊張，讓《批踢安柏兒》
來一一為你解開抽筋的疑問唷~
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