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大家睇左我整健康蘿蔔糕段片未？
有無留意我煮野食之前有先小心消毒呢！
防疫超過一年，
大家有好用的防菌工具推薦嗎？
拆彈專家2終於可以上影喇！
強勢帶來拆菌專家！
設計輕巧，方便攜帶
產品功能 :
。人體親和無酒精.ph 5.9 弱酸性 不傷皮膚
。快速剎滅 H1N1 流感病毒、大腸扞菌,沙門氏菌
金黄葡萄球菌.李斯特菌
。可噴手.臉部.衣服鞋襪
【拆菌專家】Dr. ProTack
隨身除菌劑
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大家好，我係貪靚又為食ge健身教練zoe
知唔知我成日遇到咩問題？
Haha 就係食野食到污糟晒
今次同大家做實驗
測試一下呢隻拆菌專家ge除污功能
好有用，值得推薦！
【拆菌專家】Dr. ProTack 隨身除菌劑 + 萬能潔淨除污劑（3 盒）
黑色除污
* 即時除污 除油 兼除菌
* 特殊去污因子.深入纖維
* 不傷皮膚或衣料
* 快速分解 茄汁.醬油.辣椒油
* 甚至衣物 血漬
* 用法: 2″时距離往污漬噴射至濕潤，使用干凈紙巾輕輕吸按，污漬立即轉淡，再重複噴按一次.污漬漸被分解
* 不留㾗跡，無需尷尬。
特價中！
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#生酮食譜
只要跟著做就成功，比一般蘿蔔糕近易做！味道 99%相似！
一般煎糕含大量精緻澱粉甚或反式脂肪，
是令大家新年體重不斷上升的一大原因！
今天我們邀請到來自家嫂廚房的家嫂
教我們弄健康蘿蔔糕
代表大家有口褔了
很多不是生酮的人對生酮食物特別避忌
因為覺得特別油膩 又或是不知道好不好吃
我告訴你們 你們弄錯了 生酮的糕類
也只不過是把本來的精緻澱粉和糖份轉為高質的材料 對不對
本來應該是要用粘米粉 麵粉 等等
我們用洋車前子粉和椰子粉代替
對 所以大家要繼續看下去 學懂後弄給你心愛的人吃
材料A?
蘿蔔700g 切絲
乾香菇8隻 泡發切碎
蝦米 2湯匙
元貝2湯匙
生酮臘腸 半條
橄欖油40g
胡椒粉1g
玫瑰鹽2g
蒜頭2粒
乾蔥2粒
過濾水100g
材料B?
杏仁粉100g
椰子粉25g
洋車前子榖粉20g
中型雞蛋4顆
水50g
工具：
800g錫紙兜
打蛋器 （手動/電動）
蒸爐
*片中step 4 的 95分鐘更正為 75分鐘 （1小時15分鐘）
*有些特別的食材，例如用洋車前子粉和椰子粉代替粘米粉麵粉等等，這些都可以間地地在iherb買到。
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感謝糕人指點
Please follow 家嫂廚房
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以下是我推薦的必看影片：
【科學減肥知識系列】
5個斷食常犯錯誤
https://youtu.be/_yIWAooNGJ0
持久不復胖的減肥科學10大問題
https://youtu.be/PcHoW3VAFu8
如何減脂不減胸？
https://youtu.be/DIRFQ632yIE
增肌/減脂適合你？蛋白質 吃多少克？
https://youtu.be/N5vxgYtf9RE
【Zoe生酮必看系列】
生酮研究：（1）TDEE計不計（2）脂肪到底吃多少（3）酮體測量法
https://youtu.be/9jHB1iTJC10
生酮前要想清楚 ！好處壞處I 內附健身教練身體檢查
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生酮飲食吃什麼？ 超市必備
https://youtu.be/LixYQVt5bL0
iHerb開箱 l 生酮減肥必買清單
https://youtu.be/N-VDDTjIcBQ
【跟教練做運動系列】
4mins HIIT 超燃脂間歇訓練丨美女們減肥生捱的秘訣
https://youtu.be/IMSrZKzS5QE
居家運動 20mins 全身消脂HIIT
https://youtu.be/V0HM4A32h4k
【Zoe精選食譜系列】
健身每天早餐丨牛油果or朱古力蛋白奶昔碗 丨無敵低醣甜點丨
https://youtu.be/DIRFQ632yIE
Zoe 是中文大學運動科學碩士、合資格生酮斷食教練。
Zoe 是一位健身教練也是健身中心老闆，全力研究及推廣健康飲食和運動，在youtube和IG裡經常放各類教學，歡迎大家留言，互相交流理性討論！記得馬上訂閱噢！
希望大家喜歡和訂閱：
?YOUTUBE: http://www.youtube.com/c/ZoeSportDiary
?IG: https://www.instagram.com/zoesportdiary/
拆菌專家除左 防菌去污 抗疫好幫手之外??
仲可以幫你"拆彈" ... 究竟點拆?! 去片....
? 拆菌專家 X 拆彈專家2 火爆上市 ?
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