#練習不壓抑 #公益講座
#傾聽自己內心的第一課
#你覺得自己是個壓抑的人嗎
#忍一步真的有海闊天空嗎
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說到「壓抑」，你會想到什麼呢？是「有苦難言」，在即將氣炸的邊緣努力不讓情緒出來？還是張惠妹的經典歌詞「想哭但是哭不出來」？
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這場講座將帶大家一起拆解「壓抑」，用更全面的角度認識「壓抑」，並探索壓抑的實用面與潛在危險，學習初步整理大腦的方法，進而有效處理被壓抑的情緒。
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⭐️透過這場講座，你將學到⭐️
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1⃣️ 傾聽、整理自己內心思緒與情緒的技巧
2⃣️ 認識、覺察五種典型的壓抑方式
3⃣️ 我們為何苦苦壓抑？
4⃣️ 不壓抑、也不爆炸：第三個選擇叫做「接納」
5⃣️ 設計屬於自己的「解壓行動」
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🌸 報名連結：https://tinyurl.com/c2md235y
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🎈主講人：蘇益賢心理師
🎈地點：台大心理系北館N100
🎈時間：05/17(一) 19:00~21:00
🎈流程：
18:30~19:00 開放入場
19:00~20:45 講師分享
20:45~21:00 Q&A
🎈延伸閱讀：https://tinyurl.com/in-and-out
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#傾聽自我 #拆解壓力
#額滿為止 #手刀報名
#台大心理系學術部 #NTUPSYAD
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