好奇..吃水果,你都喜歡怎麼吃呀?
一口一顆優雅吃~還是大口啃著吃?
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一顆入口~嚐盡酸甜~香氣濃!
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一顆接一顆吃停不下來啊~
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拇指酪梨怎麼吃 在 Facebook 的最佳解答
生的鷹嘴豆怎麼煮?外加九道食譜一次教給你
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鷹嘴豆因為外型尖如鷹嘴而得名,在印度和歐洲等地極為普遍。它的營養價值極高,富含植物蛋白、葉酸、鉀、鎂、磷、鋅、銅、維生素B,及膳食纖維,也因此多次蟬聯超級食物排行榜上。又因為不少研究證實,像是加州營養學者Sharon Palmer指出,鷹嘴豆可降低膽固醇、及減少罹患心臟病和糖尿病的風險,而且它的高飽足感還有助於減重,吃起來又鬆軟可口,這也難怪它是這幾年養生食材的新寵兒,我覺得特別適合減醣跟茹素的人。所以我在『餐桌上的超級食物』一書裡,特別選擇鷹嘴豆這個食材做料理。
直播示範了好好吃的鷹嘴豆蔬食印度咖哩,這是連我家那個無肉不歡的大爺也都豎起大拇指歐漏的。但其實,讓我開始愛上鷹嘴豆的其實是中東的鷹嘴豆泥。
直播示範連結:https://www.facebook.com/lorinakitchen/videos/591678885146737/
部落格文章中,不只教大家三種煮生鷹嘴豆的方式(我習慣一次煮一鍋起來分裝備用,很方便),還有六種鷹嘴豆不同的料理方式,不管是燉的、炒的、煮湯的,或是做沙拉的,全部不藏私一次交給你,喜歡的朋友歡迎大力分享啊!
超級食物鷹嘴豆的煮法及九道料理
https://lorina.pixnet.net/blog/post/49682064
識貨的大家已經把鷹嘴豆的庫存買光了,現在的是預購,預計七月初會讓大家收到
防疫自煮時代好食材
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拇指酪梨怎麼吃 在 親親三寶與曼蒂媽咪 Facebook 的最佳解答
#這樣煮雞胸肉不會柴
#大熱天沒胃口就這麼吃
今天的太陽會咬人呢!!還沒端午就熱成這樣,接下來的日子該怎麼度過呀!!
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天氣熱容易沒胃口,特別想吃點酸吃點辣
原本想來道開胃的泰式口味涼拌雞絲,不過冰箱裡的魚露剛好用完,最近也沒有再添購堅果,想想那還是做簡單一點的好了
#義式油醋涼拌雞絲
#地瓜
(幹嘛放便當盒還擺盤子😅,因為分了兩盒便當放冰箱冷藏,拿出來直接吃就懶得再重新擺盤,放在圓盤上也不會破壞版面😁)
油醋的比例就是大家熟知的3:1(油3醋1),但是想調點不一樣的,所以我用了橄欖油、酪梨油及南瓜籽油三種不同的油脂來搭配有機巴薩米克醋,一次就可以攝取不一樣的脂肪酸
#這樣做雞胸肉水嫩不柴沒腥味
材料:
雞胸肉2副
薑約2個拇指粗
青蔥2根
鹽巴1小匙
米酒2大匙
作法
1.雞胸先洗去黏液並擦乾,撒上鹽巴盡量讓每個地方都有沾附到鹽巴,把薑和蔥用刀拍幾下,放進容器中並倒入米酒,將雞胸肉放進來抓醃冷藏約10~15分
2. 煮一鍋水,待水滾後轉中小火放進雞胸肉及所有醃料,待雞胸外表都反白即關火蓋上子(這兩塊量約2分鐘,如量多請自行增加時間,注意表面沒有粉色的樣子即可),悶約15分鐘
3.開蓋用筷子,插進雞胸肉最厚的地方,如果沒有血水流出就表示可以取出,或是剛好你也有溫度計最準,量到溫度達75度即可,馬上取出泡冰水冷卻,再依喜好直接手撥雞絲或切片食用
👉點開留言處看看剖面照影片,雞胸肉超水嫩的
搭配的生菜是小黃瓜,球芽甘藍,紅蘿蔔
調味則是簡單的海鹽、黑胡椒及辣椒碎
再來聊一下我的新手錶 #FITBIT
用了第二天,還沒發生什麼問題,倒是更換表帶覺得不是很好換
平時在家就不怎麼坐著,現在可以透過實際的數字觀察自己的活動量,應該還算不錯吧
雖然是家庭主婦宅在家,光買菜跟在家裡走來走去沒特別做運動,也走了快9000步,相當於走了5.4公里✌️
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