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拉 拉手 評價 在 木的諮商_Mood Radio Facebook 的精選貼文
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📣《在診療室遇見老子》
出版社:今周刊
作者:野村總一郎 精神科醫師
譯者:郭子菱
📍書籍摘要
在生活中總有許多奇奇怪怪、不勝枚舉的shit事影響著我們,而在這個過程中我們也因而變得糾結、掙扎,甚至感到「活著一點也不輕鬆啊」,就像是在勉強支撐著自己一樣。你也是這樣嗎?
🔻認為自己很弱
🔻認為自己總是在吃虧、別人都對自己不好
🔻認為自己必須完美無缺、但卻總是得不到想要的
🔻堅持必須要按照自己的步調,但事與願違
相信大家從小到大都讀過「老子」,對小編來印象最深刻的部分就是老子的「無為」。
✨無為,是順其自然
你有曾經沒有任何動力的時刻嗎?而當能量很低、沒有任何動力做事情的時候,是否也讓你更為焦慮?覺得「我必須應該要動起來、必須應該要做些什麼」?
但在這種時刻,著急、焦慮、緊張似乎也無用,我們也只能夠等著能量儲存完畢,才有動力好好完成想完成的事情。而老子的概念則是當我們面對這樣的時刻時,放肆的「什麼都不做」吧!躺著也好、坐著也好、耍廢更好,聆聽自己的聲音,順其自然。
✨任何事物都是相對的
在跟別人比較的過程中,誰功成名就、成績很好、長得漂亮、受人賞識,這些都是因為「比較」而得出的結論與地位高低,但我們在這樣的比較中,常常失去了自己、忘了本身自我的價值,而一味的羨慕他人所擁有的。因為我們對自身帶有評價,也因此總感覺自己擁有的是「不夠好的」。
任何的價值都會因為環境、周圍的人而改變,價值的定義一直都是相對的、暫時的,能夠保持現狀、維持自我的狀態從容存在著,對自我的狀態不因外界而貶低自己,是一種帥氣。
📍觀後感
過去木的曾經談過毒性正能量,一開始收到這本書,也曾想過會不會是一本空泛的心靈雞湯,過度的正向與轉念是否會讓人收不下來。但是在閱讀的過程中,著實地療癒到了近期對生活感到厭世的小編,書中的概念,非常符合小編現在就是想要「躺著與廢著不動」好好休養生息的狀態(笑)。
當我們過度努力、想為自己的工作與生活拚搏出一個輸贏,不自覺地越來越容易比較,覺得努力沒有成果、再怎麼用力都達不到自己想要的樣子、別人有的總是比我好,這些念頭會壓垮自己,而當我們已經感到很痛苦,卻仍不放過自己的想持續前進。
這本書提醒我們,無論發生什麼好事壞事,永遠不要忘記「自己」,聆聽自己的聲音、減少評價自己、當我們持續盯著羨慕的人的時候,也別忘了花些時間看看自己,因為光是存在與做著自己能做的事情,就已經很好了(意思是你躺著站著坐著都可以);不用一定要活得發光發熱,而是活得像自己就好。
📍木的推推理由
1️⃣如果你近期也對人生感到厭世、對工作無力、對生活感到失去控制,很推薦你閱讀這本書,一起試著學習「無為」,這本書會非常打動你。
2️⃣對自我要求很高、完美主義、每件事情都希望計畫滿分(跟小編一樣)的人,我們一起來透過閱讀這本書,練習放下與休息。
「再滂沱的雨勢,也終會停歇」
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拉 拉手 評價 在 米式抓餅 - 很台的台美混血寶寶 Facebook 的精選貼文
➻台中市區寶寶游泳(親子共游)
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我最喜歡的游泳教室敵不過疫情影響結束營業了😢😢😢
在台中開的算久的班比游樂館,在我剛認識米寶爹的時候就有聽說我們家附近有個不錯的游泳教室。我很喜歡班比因為:
🔸離我家近
🔸有車位
🔸有遊戲室
🔸光線明亮
🔹最重要的是不使用氯,對寶寶的細嫩皮膚比較好
但現在說這些都沒有用了,他們結束營業了嗚嗚嗚
我其他去體驗過的寶寶游泳還有
🏊🏻♀️拉拉手崇德館
🔸師資優秀
🔸光線明亮
🔸水池大、環境乾淨
後來沒有在那邊上課是因為離我家30分鐘,而且沒有停車場,明明不是市中心卻連停車格都一位難求
🏊🏻♀️拉拉手南屯館
他們一開幕我就接到邀約體驗,體驗下來超喜歡
🔸寶寶獨立SPA缸
🔸超大落地窗、光線明亮
🔸可以容納2-3個寶寶一起套脖圈游泳的大池(大人不下水,純粹看寶寶飄飄樂)
🔸大遊樂室
🔸豐樂公園對面,游泳玩不夠還可以繼續轉戰公園
後來沒有在這邊上課是因為沒有親子共游的課程,不然我非常喜歡他的環境,離我家又不算遠
這幾天在找游泳教室還找到這些:
🏊🏻♀️牛頓🔹三歲以後才能去上課
🏊🏻♀️伊藤萬🔹四歲以下的親子共游的時間只有禮拜一、三上午的11點跟禮拜六下午的1:30,現在只睡一次小睡的米寶11:30-12點就要睡覺,會睡到2:30-3點,我們來不及那個時間
今天去體驗了一家我覺得很特別的游泳教室-小天使大墩校
米寶剛出生的時候就有人跟我介紹過這家,可是後來因為決定去班比上課所以沒去試上。那個時候我記得跟我介紹的每個媽咪都是說「硬體設備比較舊,可是老師很會教」,看網路上評價也是「老師很有耐心、很會引導」所以去之前我就知道硬體不會是他們的強項
今天到了那邊我有點傻眼,因為小天使的正隔壁是做回收的,有的沒有的雜七雜八的回收物品像土石流一樣從裡面堆出來,我瞬間有種不想下車、想打電話跟老師取消的念頭。可是都約了,老師也一定已經在等我們了,同樣也是老師的我覺得應該要有始有終,我就帶著米寶下車,準備上課
裡面的環境就是一個很長的泳池,有很多可以放在水裡的長椅跟各種教玩具,米寶因為環境陌生,老師馬上拿出玩具把米寶「騙」進去,還讓米寶慢慢玩,再時不時的來跟米寶互動一下,我從剛進去那2分鐘就有感受到老師對孩子的愛心。一個好的老師要很有愛心、很有耐心,也同時要對孩子很有辦法,小天使的老師真的不錯
我們一邊上課老師就一邊觀察米寶,雖然是第一次上課,人生又地不熟的米寶全程50分鐘沒有哭哭!!!!要哭要哭的時候老師就變出新的招數吸引他的注意,米寶做了好多事,還在水裡面走路+差點跌倒兩次,課程上到一半還玩開了又潑水又踢水又滑水的,老師也一邊跟我說明在家裡可以怎麼樣幫米寶練習他的耐水性,也跟我說明之後課程的流程
體驗課程$300/50分鐘,建議第一次去可以跟我一樣早點去適應環境
我覺得小天使最特別的是他沒有硬性規定你一開始就要買幾堂課,他就是月結,你那個月上多少課程月底結,一對一$1000、團課$650,我覺得這種方式很好、家長很沒壓力。如果能克服外在環境(隔壁的回收場)跟非常陽春的更衣室+廁所,我覺得寶寶在小天使游泳一定會進步的很快也很快樂。
疫情時間是不能在那邊淋浴的,我是從水裡出來就把米寶的泳褲脫了,用連帽浴巾包起來,到休息區去幫他穿尿布+衣服,然後讓他再圍著連帽浴巾等我,我去游泳的時候為了方便都會穿著長版上衣,泳衣直接穿裡面,到了就脫掉下水,起來就把衣服套上,然後一邊把泳衣脫掉、一邊把衣服穿好
下禮拜我約了拉拉手新開的西屯館要去試上,再跟大家分享我最後決定去哪裡上課
照片是在班比上課的紀錄,第一張是各位家長想像的快樂親子共游照片,最後一張是實際上的親子共游照片。
我們會想念班比的!
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