空中環第三堂課
手很痛所以用了拳擊綁帶,吸收手汗也讓我能抓的比較牢!
再接再勵😃
#空中環
#空中舞蹈
同時也有4部Youtube影片,追蹤數超過155的網紅腦妹CiaoChel,也在其Youtube影片中提到,一開始會想上泰拳主因是可以動全身,感覺會變壯,又可以揮拳,應該非常舒壓!很適合上班族~然後就和朋友一起去體驗,就這樣開始了。 疫情升溫前我大概一週去兩次,目前都還在上入門,還不是初階呢!所以這集是以一個Baby Beginner的身份來簡單分享💗給有興趣學泰拳的你參考 下集要去上私人課 yeah!...
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拳擊綁帶 在 Jenny's Pilates 珍妮彼拉提斯體適能學苑 Facebook 的最讚貼文
教室公告2點
1. 燃脂肌力拳擊第二波體驗課改時段
2. 空中瑜珈十周專班開課囉! 5/21-8/6(每周二晚上7:00, 7/9.16停課)
***燃脂肌力拳擊Fat Burning Boxing
第二波體驗課
原5/18下午時段改為5/25(六)15:00-16:00舉行
專家說: 「每天10分鐘有氧拳擊可在短時間內提高心跳率消耗熱量,燃脂相當於跑2公里。」
維多利亞秘密超模阿德瑞娜•利瑪 (Adriana Lima)靠拳擊運動健身,練出健美不過瘦的好身材。https://istyle.ltn.com.tw/article/2566
特色:
1. 有趣易學舒壓
2. 幫助瘦身減脂
3. 緊實全身線條
4. 強化核心力量
課程介紹:
想像超模型男一樣輕鬆維持魔鬼身材嗎?
肌力拳擊結合拳擊技巧、有氧、與健身基礎而設計,不強調格鬥能力,而是讓運動變得有趣、舒壓的運動課程。
課程內容:
拳擊技巧,肌力循環訓練,拳擊有氧,間歇性綜合體態雕塑。
課程對象
1.沒有任何運動基礎的初學者,男女皆適合
2.想減脂、瘦身、協調、敏捷、爆發力、肌耐力、訓練核 心多面向訓練效果的族群
體驗課
3人開課,10人滿班/現金價300元
滿3人隨時開正式班
每週六15:00-16:00
正式課程費用:
十堂一期4000元
單堂2點/現金價650元
上課規則:
1.請帶乾淨室內球鞋替換。
2.教室有公用拳套,亦可自行準備。
3.自行準備棉質手套或拳擊綁帶,也可洽櫃檯購買
***空中瑜珈Ariel Yoga七人滿班,目前尚有名額
充滿挑戰又有趣舒壓
幫助排毒與活化血管張力
輕易做到平時不容易做到的動作
#有些族群較不適合空中瑜珈
孕媽咪
眼部疾病患者
近期眼部開刀者
腦部疾病患者
心血管疾病患者
高血壓或低血壓患者
骨骼相關疾病患者
眩暈症患者等
若想進行空中瑜珈,記得先諮詢醫師,確保健康!
上課規則:
穿著舒適有延展性的瑜珈服。
課程開始10分鐘後不開放入場。
費用:
十堂一期6000元/教室會員一次扣25點
單堂3點/現金價750元
拳擊綁帶 在 Jenny's Pilates 珍妮彼拉提斯體適能學苑 Facebook 的精選貼文
為什麼超模型男都在練拳?
拳擊每小時能消耗掉約600大卡的熱量,是慢跑的2倍
超模Adriana Lima生完孩子8周後靠著拳擊訓練減重20公斤重返伸展台。https://www.youtube.com/watch?v=ayG8Ux4PvGw
燃脂肌力拳擊Fat Burning Boxing!
講究速度,力量,協調性,讓你一次學到拳擊技巧和有氧訓練及體態雕塑,是非常好的心肺運動,不強調格鬥能力,而讓運動變得更有趣舒壓,讓你/妳自然有型天然辣!
體驗課時間/人數/費用
2019/03/09周六14:30-15:20/3人開課,10人滿班/每人300元
課程對象
1.沒有任何運動基礎的初學者,男女皆適合
2.想減脂、瘦身、訓練核心、肌耐力、協調、敏捷、爆發力多面向訓練效果的族群
上課規則
1.請帶乾淨室內球鞋替換。
2.教室有公用拳套,亦可自行準備。
3.自行準備棉質手套或拳擊綁帶,也可洽櫃檯購買。
(請先完成繳費確認上課空位)
正式課程時間
滿3人隨時開班,每週六14:30-15:20
費用
十堂一期4000/20點
單堂2點/現金價650元
指導老師:Mayaw
Energy/Fitmily親子體適能/好時光私人及團課教練/自由教練
American Council on Exercise 美國運動協會認證私人教練
專長:
Integrative Corrective Exercise Instructor /I.C.E.I 整合矯正性運動/
Functional Training Institute Of Kettlebell Training/FTI進階功能性壺鈴訓練/
TRX-STC Certified /TRX懸吊式訓練/美式運動按摩Bassic American Sports Massage Certified
墊上核心、徒手肌力、槓鈴有氧、拳擊體適能、阻力訓練、HIIT高強度間歇訓練
拳擊綁帶 在 腦妹CiaoChel Youtube 的精選貼文
一開始會想上泰拳主因是可以動全身,感覺會變壯,又可以揮拳,應該非常舒壓!很適合上班族~然後就和朋友一起去體驗,就這樣開始了。
疫情升溫前我大概一週去兩次,目前都還在上入門,還不是初階呢!所以這集是以一個Baby Beginner的身份來簡單分享💗給有興趣學泰拳的你參考
下集要去上私人課 yeah! coming soon...
#泰拳 #泰拳入門所需 #古亭武甲 #手綁帶
#護腳脛 #泰拳課
#CiaoChel腦妹
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拳擊綁帶 在 SyriSyri Youtube 的精選貼文
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好久沒有近~期~愛~用~物~的分享了
東西有點多、影片有點長嗚嗚
希望大家可以耐心的看完分享&聽完我的一堆屁話🤣
可以留言跟我聊天或是跟我分享任何想法和建議噢🙏🏻
好用愛物❤️清單在這裡
[刷具] MISSHA #101(粉底刷) #204 #301 #303 / Espior 牙刷粉底刷
[修容] Too cool for school ARTCLASS by Rodin #shading + 刷子 Artist brush multi blender
[打亮] 3CE marble highlighter / Etude House 시크릿 빔 하이라이터
[髮際線印章] Mamonde PangPang Hair shadow #01
[眼影] 3CE love 3ce duo shadow #staywild #potionmaker / mono eyes #M08 #G13
[唇膏] Etude House唇膏盒 #21(online only) #25(online only) #藍底薯條 #橘底樹葉 / Etude House唇膏色號 #BR402 #BR401 #RD302 / 3CE love 3ce復古唇膏 #淺粉 #深粉 #白 / MoArt積木唇膏 #R4 #T2 / 3CE original #902 #509 / Espoir 唇露 #001 #201
[包包] Nassi Seoul 圖騰包包 / Furla 湖水綠鏈包
[衣服] UnikonTw #金龜綠拳擊短褲 #黃色寬肩帶背心 #淺色牛仔短褲 #軟牛褲 / Nassi Seoul #亮藍牛仔短褲 #綠藍撞色泳衣 / 路邊買的 #紅格子上衣 #側邊綁帶beige裙 #側邊綁帶黑裙
[鞋子] Sappun #糖果夾拖페니슈데일리쪼리粉橘萊姆 #黑色夾拖듀이스트랩쪼리슬리퍼 #麂皮slingback黃멜로드슬링백블랫슈즈 #麂皮2公分低跟紅鞋클로아스웨이드스틸레토힐
個人不愛的物💔清單在這裡
[刷具] 日本資生堂 #131
[唇膏] Etude House 粉色波浪唇膏 #PK029 / 跟可愛唇膏盒一起賣的唇膏 #PK001
[鞋子] Sappun #糖果兩槓拖鞋페니슈데일리슬리퍼
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拳擊綁帶 在 洪宏星 Youtube 的最佳解答
《2016 T-1st CUP 第二次菁英盃 暨TMMA館內賽》
2016.03.26(六)
09:00 選手報到 過磅(10:00截止過磅)
10:30散打晉級考試
11:00 開放觀眾入場 入場費$100
12:30 TMMA館內賽開賽
13:00 菁英盃開賽
賽事地點:
TMMA雙和館
新北市中和區中和路356號11樓
(02)8923-7799
TMMA 03/26因菁英盃營業如下:
總 館 館休一天
雙和館 課程暫停一次
天母館 正常營業(女子MMA停課一次)
選手及帶隊教練注意事項:
09:00 選手準時報到
09:00~09:30 選手過磅
1. 應自備個人護具:手綁帶、牙套、護襠
2. 身分證、健保卡
3. 請選手準時過磅,逾時以棄權論
4. 大會提供選手礦泉水
5. 大會提供選手及帶隊教練午餐
6. 選手及帶教練不須入場費
7. 每位選手以搭配一名助手為主,並不須入場費,於過磅當天向工作人員登記助手名字
8. 比賽當天需填寫切結書
9. 選手競賽服裝:
拳擊:拳擊褲及無顆粒底乾淨球鞋
散打:左紅右黑 散打服 (同顏色運動服)
踢拳擊 : 泰拳褲(裸上半身)
泰拳 : 泰拳褲(裸上半身)
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