以前總覺得
自由就是可以做自己想做的事。
後來才明白
真正的自由是可以不做自己不想做的事。
要好好過生活
而不是只是為了誰而活。
生活要過的有品質有質感
是真正為了自己而不是別人
到了這個年紀,追求更好沒有什麼不對
還有投資自己也是一定要做的事情
不管是內在、外在、心理、健康與精神生活
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之前有跟你們分享過其實我不好睡過好長一段時間
但接觸到了拾春以後,我才知道什麼什麼叫"睡得更深層"
現在我是已經可以不靠藥物正常入睡的狀態
以前我算是容易被一些小動靜吵醒就醒來睡不著的人
而且有一陣子常常只睡五六個小時就自己醒來
導致那一整天常常覺得沒睡飽所以精神不好
所以現在可以熟睡對我來說是很幸福的一件事情啊♥️♥️
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束絲藻僅生長於美國克拉瑪斯湖畔內
含有獨特苯乙基胺幫助緩和浮躁不安的情緒
對於心情或睡眠上都有很不錯的幫助
我覺得淺眠或是常常覺得疲累的人都可以試試看
裡面涵蓋的營養素超多
20種胺基酸、13種維生素
礦物質,葉綠素,各種酵素通通有
難怪被稱為✨太空人食品✨
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吃了一陣子我覺得有變好睡
重點是搭配鎂一起吃很有感
因為鎂也是身體不可或缺的營養素
真的有好睡很多💪💪
重點隔天睡醒不會渾渾噩噩的
我上次趁買二送一活動也又囤貨一波
一定要趁有活動買起來的,最划算咩!!
願我們都變成自己喜歡的樣子💗💗
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轉眼間2020就要結束了
感謝在年末之際讓我認識了拾春
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當了媽媽之後,夜晚真的無法睡得安穩
加上我自己又屬於不太容易入睡的人
就算睡覺腦袋也是不停的運轉
無法完全進入放鬆模式😲
晚上如果無法得到舒適的睡眠品質
對整個生活狀態的影響可是很大的呀
除了會讓脾氣容易暴躁、氣色看起來也不好
明明覺得自己睡了很久
卻還是越睡越累🥱
無意間看到知名女星蘇晏霈
也是透過GREENGOLD的拾春保養自己
讓我覺得也想試看看
加上拾春成份單純
只有99%的束絲藻
而當中的苯乙基胺成分
能提升心情愉悅
這對身為孕媽咪的我來說很需要呀
因為孕期中的身體變化多
常常也會讓情緒起伏大起大落的
透過GREENGOLD的拾春慢慢調理
現在我也能開始進入放鬆睡眠的狀態
有了充足與舒適的睡眠品質
讓我的心情與身體狀態也更好了
生活過得好,不過三點
吃得飽,睡的好
有充足的自由時光
想讓2021有個好的生活方式的妳
別錯過GREENGOLD的拾春&鎂
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2020竟然也走到了最後幾天
節慶的氣氛暫時沖淡了這一年的衝擊🎄
#不知道2020對你們來說最大的改變是什麼
對我來說是心理巨大的變化,內在強烈的矛盾衝突在疫情、在育兒、在睡眠不足的多種情況下顯得難以忽視。
大約半年前開始,焦慮恐慌的感覺偶爾會在半夜突然叫醒我,原本就淺眠的身心更因此疲憊不堪,一度考慮是否要去身心科服藥😔
但向來吃藥都不是我的第一選擇,我開始廣泛的接觸冥想、精油、薩提爾、改善飲食,好好練習最簡單的放鬆、放空,好好呼吸,吃少一點但健康均衡的飲食。
但淺眠的部分還是直到我接觸了 #拾春 之後才開始有感🌱
有睡眠障礙的人一定都知道,累卻睡不著實在很消磨人的心智😩
一開始我是先吃了 #GreenGold 的 #鎂膠囊
(週年祭的薑黃套組裡面就有送!)
因為剛好我不論身體心理都有緊繃需要釋放,我就試試在睡前補充鎂幫助入睡
後來又加上拾春,99%的天然束絲藻含有豐富礦物質,其中還有類似多巴胺的快樂因子,能幫助釋放壓力焦慮,幫助安穩熟睡
現在我就固定在睡前安排拾春+鎂,入睡快一點、睡眠深一點,第二天起床的動力又多一點,正向循環終於慢慢找了回來💪
精神好一點的時候,早上我就會趁兒子吃早餐的時候做個15分鐘 #早晨瑜伽,中午就算沒辦法睡午覺,也會盡量偷個15-30分鐘戴上耳機療癒冥想,快速充電一下,又能和小孩再戰到晚上🤣
不論上班族還是全職媽媽,睡眠不足是現代人的生活常態,但不代表這是健康或正常的🥺尤其我們都不知道什麼時候會開始影響到身心健康
就像這難以想像的一年,誰也不知道世界的劇變可以來得這麼突然,而我們只能時時照顧好自己,才有因應的能力。
願大家在2021都能好好睡覺、好好吃飯,珍惜現在好好生活的自由。
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