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微解封後祖孫三代第一次出遊，上一次爬山彷彿是兩個世紀以前的事了吧。
滿月圓國家森林遊樂區的步道算是老少咸宜的好走，林間景色也很美。只可惜最近太少運動的宅婦戴口罩爬山汗濕全臉，呼吸困難，回家後竟然還疑似中暑頭暈嘔吐躺了大半天，弱到不行。反倒是早就習慣戴著口罩上班上學的祖孫倆完全沒事，健步如飛。
梅弟早就回幼兒園上學了，今天寶哥享受偽獨生子待遇，全程難得都沒有喊累喊熱，回家後貼心幫臥床休息的媽媽按摩送水，還堅持要把旅程中買的洋芋片留給弟弟一起吃。
昨晚睡前剛吐完奄奄一息的我問兩兒，如果媽媽不幸死了你們怎麼辦，寶哥毅然回答：「我會很傷心，但我會幫忙照顧底迪。」梅弟含淚說：「我也會乖乖聽葛格和把拔的話。」
原來平常欠揍的兒子在關鍵時刻還是很靠得住，忽然提前感受到空巢期的惆悵，真捨不得下禮拜暖男哥也離開我啊。
（但下禮拜我仍會準時放鞭炮恭送愛兒上學，當自己沒說過上面這些話的）
#病貓順便提醒一下康軒雜誌與KidsRead點讀筆團只到明天喔
😊樂活複方+粉紅胡椒=找回自在每一刻😊
《#dōTERRA美商多特瑞台灣》
趕著大啖美食、在台灣旅行趴趴走，旅遊舟車勞頓又令人頭暈昏沉，怎麼辦？精油，是隨時為你分憂解勞的好朋友。輕輕用樂活複方按摩，還你快樂生活，擴香粉紅胡椒，腳步輕快，天天好自在。
💟黑胡椒+甜茴香=傳遞暖心的守護💟
冷冷的冬天，打開七彩極光芳香噴霧器，滴入黑胡椒與甜茴香，暖暖的精油香氛與溫馨燈光驅趕近身的寒意，一股溫熱暖流，緩和不安的心靈讓你更加堅定。宛如母親的雙手在每月重要時刻，輕柔地撫慰著你〜〜回到舒緩放鬆的原點，帶給你奮發的勇氣，不畏環境威脅與紛擾，守護你在每個四季！
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💧【樂活複方+粉紅胡椒=找回自在每一刻】
現代人工作壓力大，當工作量暴增、分身乏術時，很多人吃飯都會以超快的速度完成，一邊工作、一邊吃飯更是時常發生，工作壓力大感覺到煩悶且胃口不好的時候，什麼氣味可以讓人感到舒適？
讓Elaine老師告訴你☞https://doterra.do/39rdxd
💧【黑胡椒+甜茴香=傳遞暖心的守護】
工作不小心出包，被主管指責，心情不好怎麼辦? 要如何緩解焦慮，讓情緒穩定下來，好好把問題解決？
女生每個月都會遇到姨媽來報到，尤其當遇到重要的會議或行程不能請假回家休息時，除了多喝熱水，還能用什麼精油來舒緩按摩？
【看螢幕到眼睛痠澀該怎麼辦】
許多上班族一天都要看螢幕8個小時以上，即使下班回家放鬆時，也是看著螢幕腦袋放空的追劇，但這樣盯著螢幕久了，不少人都會出現眼睛痠澀的問題，甚至還會有不少人更痛了起來。
那以物理治療師的角度來說，除了可能是眼睛本身的問題之外，也很常是脖子肌肉去壓迫到後腦勺的神經，所造成的傳導症狀，它除了會造成眼睛乾澀的問題之外，嚴重一點還可能會有眉間痠痛，甚至是頭暈頭痛等現象，因此這樣的問題，也被稱作「頸因性頭痛」。
那改善的方法，最重要的就是在於工作姿勢的調整，避免你在工作時，會有頭部前伸或是過度聳肩的問題出現，如果只是輕微症狀的話，通常只要改個姿勢，就會有不錯的改善。
而如果你還來不及找出問題的根源，或不管怎麼改都難以根除痠澀感的話，那你也可以試試看，對眼睛做熱敷與輕緩按摩，來舒緩你的不適感。
我最近就有收到一台，非常具未來感的、看起來很像VR裝置的台製眼睛按摩器，是歐萊依 Aurai的眼部按摩器「酷熱敷」，它是最近在嘖嘖募資上非常熱門的產品。
外包裝看起來簡約時尚，實際產品也非常酷，所以我一拿到就馬上拆開來使用，雖然拿起來有點重量，但使用起來卻意外的舒適，不會覺得頭部有個很重壓上去的感覺，反而覺得這個重量還蠻舒服的，這可能是因為它包覆在眼睛的那塊，是用他們獨創的人體工學矽膠水袋，包覆感很好，也很能夠服貼眼窩曲線，不會讓眼睛有異物感。
而我原本會擔心這樣的眼睛按摩，太過大力的話，會傷害到眼球，但「酷熱敷」並不是直接用器械按摩在眼睛上，而是我們在拿到產品後，要把水裝在矽膠水袋裡，如此一來就能透過他們的水按摩系統，去用比較輕柔的方式按摩眼睛，除了舒適之外，也能避免太過強烈的按壓去傷害到眼球，而且除了眼睛之外，眉間與的部分，也都能被按摩到，非常的舒服，常常一不小心就戴到睡著。
而它除了能按摩眼部之外，也同時具有冰敷與熱敷的功能，像我自己的話，如果覺得寫稿寫累了，或是治療患者間的空檔時間，覺得眼睛有點痠的話，就會熱敷一下，幫助我可以舒緩眼睛的痠澀感。
而早上醒來時，要是覺得沒睡好，眼睛還有點腫脹時，則用會冰敷的方式去按摩，幫助局部的水腫消除得快一些，而且也可以在早上時，讓自己快一點清醒過來，通常只要用M7派對模式，約十五分鐘左右，整個眼睛就會覺得比較明亮一些，精神也比較好了起來。
另外有時候睡覺前覺得有點睡不太著時，也會在睡前使用M2放鬆模式，戴個六分鐘，配合著熱敷與眼睛按摩，能夠讓我更快得有睡意，再加上它的頭帶還是潛水衣材質，除了穿戴起來舒服之外，也能夠防水防髒，所以睡覺時綁在頭上幾乎完全無感，按摩完後，就會非常好入睡了。
而且它還有28種預設模式，我可以透過LED屏幕來挑選，有些模式是增加活力用的，也有些是放鬆用的，甚至追劇完覺得眼睛有點累，它也有預設的模式可以用，每個模式按摩的方式，與冷熱敷的時間都不太一樣，非常的人性化。
最後，這個它是可以透過Type C，與行動電源來充電的，只要可以充手機的，都可以拿來充它，真的是懶人救星。
而歐萊依 Aurai眼部按摩器「酷熱敷」目前還在嘖嘖上募資，到11/30就結束囉，有興趣的朋友們趕快去看看吧！
另外想要簡單的一點，只要熱敷功能的話，他們還有推出一款「即熱敷」，價格比較低，而且內建電池，充電後可以無線使用；除了冰敷以外，功能一樣齊全，這些在網頁上都可以找得到唷！
https://bit.ly/3kVRgZ9
@歐萊依 Aurai
#Aurai #歐萊依 #每一雙明亮的眼睛都有歐萊依
6月份回覆留言內容：哺乳期穿無鋼圈胸罩會否導致胸部下垂、異物哽塞急救前後翻身會否導致寶寶頭暈、奶粉沉澱用筷子攪拌怕有細菌怎麼辦、寶寶滿一歲除了人奶其他的奶不喝怎麼辦、寶寶滿2歲後正躺或側臥需要用枕頭嗎、寶寶使用特殊奶瓶無法親餵該怎麼追奶、長期側身奶睡會否導致乳房下垂變形、可以使用Love To Dream投降式包巾睡袋嗎、寶寶滿5個月喝奶無法來回四次怎麼辦、控速瓶餵容易嗆奶嗎、預防吐奶喝完奶後先抱直30分鐘還是先放Baby Lounge寶寶躺枕、寶寶會用開口杯但不會用吸管杯需要特別練習嗎、小孩4歲才開始吃手怎麼辦、擇期剖腹產需要做盆底肌修復嗎、側躺餵用小花杯接奶是否會造成乳腺韌帶壓力、餵母乳對乳頭有影響嗎、新生兒長途旅行坐汽車安全座椅對脊椎是否有影響、寶寶滿4個月每6-7小時才餵奶一次是否間隔過久、躺餵睡著是否會壓到寶寶/半夜餵奶是否需要拍嗝、寶寶可以喝黑糖水嗎、母乳瓶餵是否要像奶瓶餵一樣注意清潔/是否需要清潔乳頭、不穿內衣(胸罩/哺乳衣)會導致乳房下垂嗎、哺乳期可以做俯臥撐練保持胸部堅挺嗎、寶寶滿9個月後擠奶量下降改怎麼辦/擠奶會增加下垂的風險嗎、擠奶時間間隔拉長是否會導致下垂、CPR急救先吹氣的目的是什麼、新生兒可以做安撫椅跟大人一起互動嗎、Dream Feed寶寶不容易喝上而且醒來次數變多該怎麼辦、寶寶體重不達標但又不努力吸奶該怎麼辦、後躺餵寶寶邊吸奶邊往下掉是什麼原因、兌水奶是以水量計算還是泡好後的奶量計算、寶寶滿2個月坐著拍嗝頭一直向後仰要把他的頭固定住嗎、寶寶出生12天每天大便20次是腸胃不好嗎、寶寶多大可以做睡前儀式/做完睡前儀式卻不一定想睡、寶寶的腿喜歡捲曲著對髖骨是否有影響/是否要幫忙伸展、寶寶4個月只愛媽媽不要爸爸抱能用瓶餵母乳方式改善嗎、滿4個月寶寶可以坐餐椅嗎、側睡對寶寶的脊椎有影響嗎、寶寶半夜翻身醒來玩兩三個小時怎麼辦、兒醫建議滿月寶寶以擦澡為主對嗎、寶寶出生一周本來喝雙邊奶現在只喝單邊是否要擠出來補瓶餵、寶寶滿2個月常脹氣所以媽媽忌口飲食單調體重降低該注意什麼、女寶寶大便後棉花球向前擦會否推進縫隙裡、媽媽腹瀉可以餵母乳嗎、寶寶滿7個月還需要一頸二腰三靠背抱姿嗎、寶寶滿2個月狂流口水和吐口水是胃食道逆流嗎、太早使用有坐凳的背巾對寶寶有不好的影響嗎、清理鼻子時生理食鹽水不小心進入口腔誤吞有影響嗎、寶寶剛滿5個月長時間趴著對頸椎不好是真的嗎、寶寶6個月每天扶著沙發站一小時對他的腰部椎柱和關節會不會不好、寶寶會翻身和抬頭可以從腋下抱起來嗎、寶寶2個月晚上睡遙袋會影響脊椎嗎、洗澡時如何幫寶寶反身洗背部和臀部、寶寶9個月白天小睡會扶著欄杆玩半小時才入睡怎麼辦、Power Pumping的休息10分鐘是促乳模式嗎、為什麼打無痛會增加順轉剖的機率呢、可以把配方奶和母奶加在一起嗎、把寶寶放在汽車安全座椅睡覺會對骨骼發育不良嗎、寶寶剛開始吃米糊可以買市售的混合baby rice嗎/胚芽米是否對寶寶好呢、第一胎適合水中分娩嗎、寶寶出生就住院瓶餵之後是否有機會轉親餵、乳房按摩一天應該幾次、自然撕裂和會陰側切哪種對產婦比較好、寶寶用舌頭喝奶瓶有關係嗎、雙胞胎出生10多天媽媽擠奶量很少之後奶量還會增加嗎、洗澡是睡眠儀式其中之一步驟可以天天洗嗎、寶寶多大可以嘗試吃花生醬和芝士、寶寶吸奶瓶發出嘖嘖聲而且嘴角會溢奶是否需要該換奶嘴孔、帶2個月寶寶出遊2個月是否該倒時差、寶寶6個月晚上吃迷糊奶可以用超市盒裝牛奶還是奶粉。📢 快來訂閱我的頻道：http://bit.ly/2kttyum
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Sunny老師簡介：
國際認證泌乳顧問IBCLC
Lamaze拉梅茲國際認證生育講師LCCE
DONA國際認證分娩陪產暨產後照護DOULA
美國紅十字會認證成人嬰幼兒急救、心肺復甦術、自動電擊器講師
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#Sunny回覆留言
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按摩完頭暈怎麼辦 在 [心得] 新聞報導:頭頸按摩血管破裂變中風- 看板ChineseMed 的推薦與評價
這種誤解當新聞，本不值得回應。但是預期之後民眾恐慌性拒療會增加。
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頭頸按摩 血管破裂變中風 【聯合報╱記者楊欣潔／台北報導】
2013.03.06 08:20 am
全文網址: 頭頸按摩 血管破裂變中風 | 醫藥新聞 | 健康醫藥 | 聯合新聞網
https://udn.com/NEWS/HEALTH/HEA1/7739353.shtml#ixzz2MiNGy9WB
按摩紓壓要小心避免按壓頸部血管，台北榮民總醫院神經內科主治醫師翁文章表示，有
不少廿到卅歲年輕中風患者，發病前多有接受頭頸按摩等經歷，研判是受到外力不當按壓
，造成血管破裂，進而導致中風。
台北市中風之友康復協會委託趨勢民意調查公司執行台灣民眾第一份中風認知大調查，
翁文章在這項「末梢血液循環造成缺血性中風」調查記者會中指出，醫院每周都有年輕中
風患者來看診，因非一般常見中風年齡，詢問下發現常是發病前曾頭頸按摩，研判可能與
天生血管內皮比較脆弱，加上後腦血管及側頸部的頸動脈，受到不當按壓時，血管破裂造
成腦中風。
新光醫院神經內科加護病房主任連立明表示，頸部的血管受到不當外力以及過度扭曲，
都易血管剝離，最近就有病患在游自由式換氣時，過度用力扭轉脖子出現動脈剝離，建議
民眾別過度用力扭轉頸部。
另外，調查也顯示，九成民眾知道中風，但逾半不知原因，且卅歲以上民眾兩成曾有過
疑似小中風。翁文章指出，中風可分為出血性和缺血性，一般人熟悉的「爆血管」是出血
性中風，好發於冬天，超過七成患者為缺血性中風，也就是血管阻塞，與末梢血液循環不
良有關。
中風症狀除了癱瘓以外，翁文章說，頭暈頭痛、眼歪嘴斜、口齒不清、單側手腳無力等
都是中風的症狀，隨著中風部位不同，也可能會有喉嚨不適等類似感冒的症狀，建議應在
三小時內就醫檢查。
翁文章表示，小中風的症狀與中風相同，但通常一天後會恢復正常，但曾有過小中風的
人，未來中風機率是一般人的四至五倍，應避免吸菸、肥胖，以預防中風。
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所謂小中風通常沒有影像學證據，ER經常作CT確認沒有立即危險後就是觀察一陣子。
既然沒有證據，扣掉眼歪嘴斜、口齒不清之外，其他僅有頭暈頭痛、單側手腳無力的症狀
決大多數與中風無關。以我自己的病患來說，頭暈頭痛、單側手腳無力的患者：急性發作
眼歪嘴斜、口齒不清的患者 = 約為3000~4000:1。比例不一樣，一概而論就不適當。
雖然文中寫的是「按摩」兩字，看他描述什麼過度扭曲就知道是針對誰。不過，請問大
家，有誰推拿按摩會去按頸動脈的？
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※ 編輯: gentlwind 來自: 123.204.147.98 (03/06 08:40)
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