關於 按摩酸痛原因 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 按摩的魔鬼細節，你知道嗎？ - 身體覺察

許多人在按摩時壓到痛點，會忍痛繼續，按的哀哀叫很痛快，好像有比較舒緩，隔天卻覺得異常疼痛還要貼膏藥消炎，這是用硬碰硬的方法，讓組織先破壞再重生， ...

#12. 按摩不是越痛越好！ - 今周刊

首先要釐清的迷思是，按摩手法不是愈痛愈好。許多人誤以為按到會哇哇叫，就是好的按摩。簡文仁澄清，「這絕對是錯的。」按摩力道如果 ...

#13. 肌肉酸痛原因 - 台中按摩專家自然甦活視障養身棧

導致肌肉酸痛成因 ... 導致勞損的主要原因是連續、頻繁地重複某些動作，而且動作的力度和速度不適當，並且無時間去恢復而導致的疲勞。 具體成因如下： 1.外力所造成之損傷。

#14. 運動按摩完隔天全身痠痛？別再罵你的運動按摩師啦！ - 健身教練

有沒有在運動按摩完的隔天起床，感覺到像鬼壓床一樣，動也不能動，全身酸痛得不得了？ 這時候請先別急著傳line或 ... 這是正常的現象！我們接著可以看看原因與緩解的方法！

#15. 肌肉痠痛、筋骨卡卡怎麼辦？解析原因、舒緩方法，緩解僵硬緊 ...

如果靠伸展、熱敷仍無法舒緩酸痛，可以試試看肌肉按摩，不僅能趕走疲勞感，也能有效舒緩肌肉發炎、酸痛的問題。一般來說，自己按摩就能舒緩肌肉酸痛感，但若想加速肌肉修復 ...

#16. 肌肉痠痛如何舒緩？5大方法改善肌肉痠痛的困擾

肌肉痠痛（酸痛）是每一個運動愛好者及專業運動員的困擾，運動後全身肌肉痠痛不只 ... 肌肉痠痛可以透過按摩、冰敷等方式來舒緩，肌肉拉傷則不建議隨意按摩或推拿，最 ...

#17. 肩頸痠痛還在靠按摩？真正原因在這裡！｜診邊小撇步黃獻銘 ...

告別脖子痛！頸椎椎間盤突出、壓迫？ · 4分鐘肩膀筋膜放鬆|健康好方法|#肩頸痠痛#運動健身 · 手麻竟是腦中風、癌症警訊，學會一招3分鐘告別痠痛麻！【健康 ...

#18. NO. 4 按摩完後幾天，感覺酸痛是正常的嗎？！

4 按摩完後幾天，感覺酸痛是正常的嗎？ ... 不痛= 正常酸痛= 正常，大約循環修復個2~3天就好了 ... 慣用部位酸痛增加、腦脹、用力時肌肉更酸痛等.

#19. 常見問答- 痠痛獵人Sore hunter

懷孕中期大約16週之後，較常出現循環不良、腰痠背痛等問題時，就可以適當的按摩，可紓緩肌肉張力及緩解痠痛，有效減少壓力荷爾蒙的釋放、同時還可提高睡眠品質、媽媽身心 ...

#20. 為什麼要在運動後按摩的5大原因

如果您經常在運動後感到肌肉酸痛，請繼續往下閱讀，看看為什麼運動後按摩對您有益。 1.排出毒素. 按摩最主要的好處是可以讓您自然而然地排出身體裡的毒素。人們也發現按摩 ...

#21. 關於按摩療法的迷思：按摩一定要痛才好？ - Stretchology Asia

以前的舊患或創傷可能是疼痛的根源。這也可能是由於疾病或炎症等原因造成。 如果按摩不痛，它 ...

#22. 肩頸按摩小技巧，照著步驟按，在家自我放鬆一點也不難！

按摩 可以有效舒緩肌肉痠痛，但是肌肉會酸痛都有主要原因，例如：長時間的姿勢不良、機械式重複同一個動作，身體過於疲憊、情緒緊張、工作壓力過大、或 ...

#23. 常見腰痛原因（二）：「肌筋膜緊繃」讓人養成長期按摩習慣

本系列第二篇，讓我們來講講慢性腰酸背痛最常見的原因：肌筋膜緊繃。 腰部肌筋膜緊繃的症狀是什麼？ 腰部肌筋膜緊繃的病患最常見的症狀，就是覺得腰部 ...

#24. 按摩隔天會痛是按壞了嗎- diane_physio (@fishballcc) - Matters

原本酸痛的部位可能不是單純的肌肉緊繃，而是因為反覆代償、發炎而產生的『保護反應』。當這部位重複的被揉捏、過度推拿或太大力的按摩，就會被過度的刺激 ...

#25. 【肌肉痛】教你5個方法舒緩全身肌肉酸痛 - Perfect Health

一般的肌肉拉傷導致的肌肉痛可以透過按摩、止痛貼、充分休息等方法來得到舒緩，但若果肌肉痛的感覺久久沒有消失，那就要找醫生作出詳細檢查。 肌肉痛原因3. 感冒發燒. 感冒 ...

#26. 按摩后痛是好还是不好？按摩有疙瘩声，可能是经络不通的表现！

中医按摩讲究“痛则不通”，按摩之后身体酸痛，说明肌肉运动少或者是身体的经络存在瘀堵情况，在按摩之后，肌肉组织受到刺激，产生乳酸等酸性物质，就会有 ...

#27. 健康網》不是所有痠痛都可以按摩緩解醫：神經壓迫痛愈按愈嚴重

絕大多數人都有腰痠背痛、脖子緊的經驗，常有人會透過按摩緩解痠痛，醫師提醒，如果是肌肉緊繃引起的痠痛，確實按摩會有幫助，但如果是神經壓迫引起的 ...

#28. 痛症按摩拉筋全書：從偏頭痛、腰背痛、肩頸痠 - 博客來

書名：痛症按摩拉筋全書：從偏頭痛、腰背痛、肩頸痠、手腕麻到低頭族症候群，114個改善 ... 透過羅永武醫師，我了解了疼痛的原因、預防方法、正確的姿勢等對有益身體的 ...

#29. 肩頸痠痛原因是什麼？按摩4穴道10分鐘快速舒緩肩頸痠痛

肩頸酸痛與頸椎有密切關係，如果出現以下常見兩種狀況，造成頸椎與肩部肌肉之間的平衡失調，就會產生肩頸酸痛的症狀。

#30. 按摩为啥那么酸爽？原因终于找到了 - 36氪

说到按摩，大部分人的评价会是两个字：. 酸爽. 按的时候很酸很痛，按完之后神清气爽。 按摩时，训练有素的老师傅常会反复按一个位置，那感觉就像皮肤 ...

#31. 脖子僵硬原因是什麼？3個方法緩解脖子酸痛，幫助身心放鬆

穴道按摩可以放鬆脖子嗎？2個脖子僵硬穴道推薦. 最後推薦2個幫助改善脖子僵硬的常見穴道，平時也可以試著按摩穴道來 ...

#32. 天涼保健康！3招解決天冷痠痛！ - 船井生醫

振興醫院物理治療師陳子敬表示：「酸痛原因不外乎肌肉緊繃和血液循環差有關。 ... 不管你是找師傅或是家中有機器幫你按摩，都是很好的選擇，可是天冷不易外出的時候， ...

#33. 全身酸痛按摩5大優勢2023!專家建議咁做... - FCAS -

全身酸痛并不是一个特异性症状，它可以见于很多疾病的早期阶段，所以单纯凭全身酸痛这一种症状，没有办法判断患者出现的原因。 下面可以讲述一下全身 ...

#34. 運動按摩滾筒筋膜按摩方式+滾筒如何選擇+影片教學連結

運動健身跑步累積的肌肉酸痛原因. 在做比較激烈或高強度的運動後的24-48小時會產生肌肉痠痛(DOMS)，這種情形大約會持續1-3天，這是因為大量的運動造成 ...

#35. 痠痛靠按摩，越揉越痠痛？日本醫師1招鬆筋操瞬間見效！

去做按摩後隔天，那些受到拍打、揉捏的部... ... 這就是「越痛越舒爽」真正的原因。 ... 這是可以瞬間擊退痛苦的肩膀酸痛問題，最即效性的方法。

#36. 按摩越痛越有效？多數人的錯誤認知，你很可能因此而受傷

日本首都大學東京研究所人類健康科學研究科理學療法教授竹井仁表示，按摩後身體產生疼痛，可能是刺激導致肌肉或筋膜發炎。只要正確按摩，短時間的不適可視 ...

#37. 按摩後肌肉酸痛正常嗎？按摩完了第二天全身酸痛 - iFuun

2、或是初次按摩的正常現象：正常主觀因素一般初次進行按摩治療的人，會因為局部組織受到持續刺激後產生乳酸等酸性物質，出現酸痛不適的情況，之後多按摩幾次就好了。這是 ...

#38. Q：按摩時為何會有酸、麻、脹、痛的感覺？

按摩 時為何會有酸、麻、脹、痛的感覺？ 藉由按壓來刺激經絡穴道，輕則出現酸、麻、脹的感覺，重則會發生軟痛的反應，這些都是按壓穴位時，同時作用於相對應的經絡、 ...

#39. 你哪裡生病了「小腿肚」都知道- 健康醫療網

只要按摩小腿肚，自然就能刺激這些經絡與穴道，氣的流動也會變好。氣若是順暢流動，也能促進血液與水分（體液） ... 【肩頸酸痛、腰痛、腿痠膀胱經】.

#40. 按摩/推拿时那种酸爽的感觉究竟是怎么回事？生理上发生了 ...

按摩 时产生舒服的感觉，原因比较多，比如，一，分筋理筋手法松解软组织，肌张力下降， ... 按摩会促进肌肉的血液循环，降低神经系统的刺激，从而缓解酸痛，修复肌肉。

#41. 滾筒自我放鬆運動-原理及上肢與軀幹 - 禾悅物理治療所

肌肉疼痛有許多原因，其中一個原因是肌肉裡產生激痛點(Trigger point)，激痛點的 ... 鬆掉後，再換下一個激痛點進行放鬆，而使用滾筒或是按摩球也能達到相同的效果。

#42. 「腳底按摩」改善失眠、肩頸痠痛和便秘！告訴你按壓哪裡最有效

腳底按摩要按壓的部位就是你會覺得痛的地方！ ... 更可以紓緩不舒服，但是，真正造成不舒服的原因沒有解決的話，不久後，相同的毛病還是會找上你。

#43. 鐵腿原因. 救救酸痛的鐵腿，伸展與按摩鐵腿恢復有效

鐵腿原因. 救救酸痛的鐵腿，伸展與按摩鐵腿恢復有效 ... 由於小腿肌群還不少，因此按摩時可以用簡單劃分中線、內外側共計三條線的方式去做按摩.

#44. 【知識】運動按摩為什麼叫運動按摩？ | 文章| 跑步筆記

運動按摩痛才有效嗎？ 運動按摩常常給人「很痛」的印象，但會痛主要有兩種原因，第一種是因為按壓到「激痛點」或是沾黏的部位，第二是整體師手法 ...

#45. 為什麼按摩完會全身痠痛？ | 常見問題| 仁心堂中医诊所

但是，如果疼痛持續數天或痛感加劇，則需要考慮其他原因，如肌肉或骨骼損傷。 按摩可以刺激肌肉，使其放鬆，加速血液循環，幫助淋巴循環，有助於減輕 ...

#46. 想消除運動疲勞花錢按摩為何愈按愈痛？！-運動健身

肌肉發炎不分多動者和少動者照上面所說，其實不只有運動量大的人適用運動按摩，就連平常少動的一般上班族也可以嘗試，原因是不管久坐久站或者維持同一姿勢 ...

#47. 按摩后肌肉酸痛正常吗?按摩完了第二天全身酸痛 - 搜狐

正常来说，按摩应以对方舒适为主，一个流程下来会感觉人很轻松，可是，有些人却发现自己做完按摩后反而第二天全身肌肉酸痛，这是怎么回事?

#48. 小腿肌肉疼痛掛什麼科?. 小腿肌肉酸痛按摩 - Espacio Theman

导致小腿肌肉酸痛的原因包括运动过量、下肢. 还有我们要做心电图， 看有没有心电图的一些改变。 有病該吃藥. 小腿肌肉酸痛按摩.

#49. 痠痛按摩沒用！他突肚子痛…醫一掃「驚見癌王」嘆：第三期了

男子腰痠背痛按摩都未緩解，加上肚子痛就醫一照竟罹癌王。 ... 之王」並不是因為它很頑固，主要原因是當其被發現時，大多已經是晚期，所以無法手術。

#50. 腰痠背痛的人一定要會的跟腱按摩伸展操 - 誠品

以西醫筋膜線「頭痛醫腳，腳痛醫頭」原理，加上中醫經絡與穴道按摩，循線找出原因，有效解決痛症。【真人實證體驗：伸展&按摩跟腱的驚人的效果和好處！】 ...

#51. 你知道你在滾什麼嗎？ - 藍海曙光

最近很流行用滾筒或是按摩球來進行肌肉的放鬆，只要有痠痛或運動後的肌肉 ... 同一條肌肉，使同一條肌肉放鬆，這是為什麼被按壓的肌肉會放鬆的原因。

#52. 肌肉緊繃僵硬可能沒你想像的那麼簡單 - 真嘉物理治療所

... 按摩，按摩又可細分成肌肉層面和筋膜的層面，甚至是衍生出各種的手法，例如:泰式按摩、指壓、油壓……等。人們就為了放鬆軟組織，居然就能發明出那麼多種方法，原因 ...

#53. 筋骨痠痛、每天都疲勞緊繃？運動按摩幫你「鬆」一下！ - 美醫誌

現代人生活步調緊湊忙碌，長期伏案工作、應酬、通勤，積累下來的腰痠背痛脖子疼，實在讓人受不了，很多人會選擇下班後去按摩紓壓，然而按摩方式百百種 ...

#54. Dr. Fu 酸痛按摩師| 每天10分鐘，擺脫肩硬頸繃 - 嘖嘖

肌肉過度使用與長時間姿勢不良是引發「激痛點」(trigger point) 的主要原因，除了疼痛還會造成肌力下降、關節活動力降低，甚至可能惡化為姿勢與骨架永久變形！與激痛點共用 ...

#55. 不敢拎重物？按摩这里3分钟，赶走疼痛. 右手臂酸痛看哪科

右手臂酸痛是什么原因手臂酸痛的原因1、风湿病引起手臂酸痛风湿病主要是指侵犯关节、肌肉、骨骼及关节周围的软组织,如肌腱、 韧带、滑囊、筋膜等部位的.

#56. 肩背酸痛，揉肩搥背未必有效

肩背酸痛發生的原因常常都是由於工作過度或姿勢不良所導致的肩背肌肉發炎，只要稍加休息或請家人做點揉肩搥背的局部按摩就會有所改善。但如果沒有過度工作、也有不良姿勢， ...

#57. 一壓就痛？找出激痛點，用按摩球放鬆更有效 - Bestmade 人學院

相信大家平常按摩放鬆的時候，都會發現我們身體有些點總是會特別痛，這些痛 ... 也要記得放鬆，畢竟長時間維持同一姿勢，也是形成激痛點的原因之一。

#58. 這種痠痛感不能打筋膜槍！物理治療師教你筋膜槍用法與3大誤區

Veronica物理治療師強調，不管是筋膜槍、花生球或按摩都不能取代拉筋，拉筋是為了維持肌肉的長度與彈性，這些不是 ... 快摸足背動脈判斷小腿酸痛原因) ...

#59. 手指的五指指尖各有經絡穴位 - 啟新診所

【健康改善】按摩大拇指可預防改善心肺疾病、過敏性疾病、感冒初期、喉嚨痛、咳嗽、脫髮等。 從捏壓「食指」的疼痛看病症. 商陽穴位位於大腸經脈上，可以觀察消化道健康 ...

#60. 惱人的肌筋膜疼痛症作者：臺大醫院復健部潘信良主治醫師專題 ...

肌筋膜疼痛症（myofascial pain syndrome）是臨床上造成肌肉疼痛很常見的原因。 ... 有時甚至會痛到令人無法忍受，並且按壓時也常會同時伴隨著有酸痛、酸麻的感覺傳到 ...

#61. 身體酸痛按摩、媽媽手救星in 高雄 - 蝦皮購物

當媽媽後其實更常常感到#手酸，#肩膀痛，#腰酸⋯其實大多數原因都是因為飲食不良加姿勢不良造成，照片裡看起來很恐怖，可是再不處理，或許以後中風機率很高， ...

#62. 運動後肌肉痠痛真的是因為乳酸堆積嗎？那可不一定！

對經常運動的人來說肌肉痠痛是家常便飯，為了趕快緩解不適、排除乳酸，大多數人會用按摩、熱敷…等方式，但，如果這痠痛的原因不是乳酸呢？

#63. 孩子有生長痛很正常！按摩拉筋可減輕症狀 - Hello醫師

有的小孩在成長階段中，會有手臂或腿部肌肉痠痛的狀況，請父母不必過於擔心，這往往只是因為他們在白天的運動量過高，所造成的肌肉疲勞，醫學上稱之為生長痛（Growing ...

#64. 腳痛醫頭」？復健科醫師：懂得肌筋膜就能「治本」-風傳媒

每當身體感到僵硬、疼痛時，大多數人首先想到的就是「按摩」，第二個就是「伸展」。 ... 原因很簡單，因為疼痛出現的部位，可能不是病因真正所在的位置，如果只是放鬆 ...

#65. 【運動消閒】只適用於大組肌肉錯用按摩槍隨時中風 - 明報健康網

腳踝肌肉較薄，按摩槍猶如錘子不停敲打腳踝，最後打傷了筋膜。 針對肌肉痠痛，按摩增加血液循環已可改善；但關節痛可由不同原因引起，如軟骨發炎、磨蝕或 ...

#66. 用精油幫助舒緩肌肉不適和緊張 - 有機香氛Organic Aromas

... 放鬆肌肉的按摩油配方. 用精油幫助舒緩肌肉不適和緊張. 肌肉痠痛原因. 肌肉酸痛的原因可能因人而異，但有兩個肌肉疼痛的最常見原因： ...

#67. 2023 5款筋膜槍推薦｜筋膜按摩槍選購指南一次看懂！

3) 上班族的肩頸椎、腰等部位酸痛原因是什麼？ 3.1) 肌筋膜疼痛症候群是什麼？ 3.2) 如何解決肌肉疼痛、酸痛問題？ 4) 按摩槍能帶來哪些好處？ 5) 按摩槍的原理是什麼 ...

#68. 頭皮僵硬代表「腦疲勞」！馬上做4個動作，提高大腦供氧量

因為頭部的肌肉非常薄，進行頭部按摩時，如果按壓力道過大可能會讓神經疼痛，反而有可能造成頭痛等反效果，請格外注意力道的拿捏。同時也請避免用指甲直接 ...

#69. 排酸療法中的「酸」是指什麼？

否則過多酸性物質不斷的累積在體內，久而久之便會行程病灶。 肌肉酸痛的原因. 酸從運動生理學觀點 ...

#70. 按摩腳底可發現身體疾病_中醫養生 - 常春月刊

奏理是皮膚紋理、皮表的意思；重隨是重膇、足腫，覺得皮表有滯著、酸痛的感覺； ... 經由腳底按摩發現罹病，經由中醫或西醫確診後，罹病名稱、位置、原因，和腳底按摩 ...

#71. 自我解放肌痛點—告別上背痛| 運動星球sportsplanetmag

上背部肌肉較難伸展，所以上背部疼痛使用按摩球，更可以針對單點緊繃的肌群 ... 運動的人，他們死亡率在20年後低了將近10％左右，原因是在做肌力運動 ...

#72. 指壓好還是油壓好？指壓油壓的不同差別 - 33莊園五感按摩空間

其實，若你會問這個問題，我們直接建議選擇精油按摩(油壓)會有較好體驗。 ... 有這種感覺除了因為口味越按越重，油推技法易學難精也是原因之一。

#73. 為什麼肌肉會持續緊繃、不舒服？ - 傷害預防 - 運動視界

伸展、按摩放鬆沒有效，大多是因為沒有找到造成肌肉緊繃的原因，而只單純處理肌肉緊繃這個結果，肌肉緊繃的原因分很多種，處理方式也不同。

#74. 近8成上班族肩頸顶扣扣中醫教按摩「風池穴」

肩頸酸痛是頸部至肩胛骨部位間的疼痛，大部分是因肌肉或韌帶緊繃而引起。 ... 其原因不外乎是長期處在不正確姿勢下或長期重覆同樣狀態工作狀況下，加 ...

#75. 為何肌肉酸痛一直不會好 - 五德物理治療所

疼痛的發生機轉造成肌筋膜疼痛的原因可能是肌肉本身或是其周圍組織長期反覆的受傷，或者因為壓力、情緒、姿勢不良及心理因素而造成。

#76. 上班族必學妙招！頭痛、肩頸痠痛？按揉鎖骨幫你「5秒解痛！」

雖然肩膀僵硬、脖子痠痛、頭痛的原因這句話說來簡單，但真正的根因可說是 ... 因此，只要按摩鎖骨，就能鬆解緊繃的肌肉，改善疼痛的肩頸背，同時促進 ...

#77. 小腿肌肉酸痛按摩. 飛利浦除毛 - Les Maisons de Julia

小腿肌肉酸痛的就诊科室为：骨科或者神经科。 肌肉酸痛（muscle soreness）可由运动、感染性疾病等疾病引起。具体原因如下：. 长期小腿酸痛一般可以挂 ...

#78. 如何放鬆繃緊肌肉? - TriggerPoint

細閱我們的指南認識導致肌肉繃緊的原因，以及如何善用泡綿滾輪舒緩筋膜 ... 肌筋膜鬆弛法是一種針對深層肌肉的按摩法，能夠有效舒緩肌肉繃緊情況。

#79. 【肩頸痛】原因是什麼？了解頸痛位置、舒緩及治療方法 ...

頸痛有何舒緩方法？下文將一一拆解，更會教你治療方法、2式舒緩運動、3大穴位按摩及如何選擇合適的枕頭，.

#80. 肌肉酸痛| 突然胸痛、心口痛原因為何？8個拉筋動作緩解運動後 ...

肌肉按摩槍自己肌肉自己按 · 跑步減肥尚未夠！9+6伸展加操肌全身Fit爆示人 · 行山裝備｜無痛行山！起步前必須做的6個伸展及鍛鍊動作 · 瞓矮頸/落枕點算好？解決方法：用一支 ...

#81. 腳底按摩治百病

被按摩者以前從來沒有發生酸痛的地方，在按摩後反而感覺酸痛，這是因為該部位早就 ... 因此，當『腳底按摩』實施後，所產生慢性疾病明顯的症狀反應，其中原因可以分為 ...

#82. 筋膜槍解酸痛有用嗎？ 專家提醒先搞懂5原則

許宏志解釋，想善用筋膜槍幫助解除肌肉酸痛有幾個重點，首先要了解肌肉之所以會感覺酸或痛的原因，主要來自於身體的疼痛接受器，感受到外在刺激、異物 ...

#83. 【肌肉酸痛】動1天痛3天？運動後肌肉酸痛！4個有效快速紓緩 ...

每次運動後都會肌肉酸痛。原來運動後產生延遲性肌肉酸痛（Delayed Onset Muscle Soreness, DOMS）是很普遍的。 ... 【肌肉酸痛原因】動1天痛3天？

#84. 乳酸堆積怎麼辦？運動後遺症三招緩解 - wiwi發熱衣

再加上目前有多項研究已經推翻了｢乳酸是運動後痠痛罪魁禍首」的說法，也就是說，運動後24到48小時的｢延遲性肌肉酸痛」跟乳酸沒有相關。(推薦原因：鐵 ...

#85. 腳背痛，何處來?

所以大多數造成腳背疼痛的原因會由此推測大致上有三點: 1. ... 在按摩的時候，要作橫向（垂直肌肉纖維）的撥動拿捏可以解除沾黏組織，也要作順向（平行肌肉纖維）的推 ...

#86. 按摩的好處太多了，深入了解，減少跑醫院的次數

按摩 的好處很多，利用按摩椅按摩也是一個很好的選擇唷. 常常看別人按摩按得哇哇大 ... 人體的筋膜的張力會被改變。我們之所以按摩完能夠放鬆的原因，

#87. 按摩时感觉非常疼? 这些原因你必须了解! - 新浪

经络不通的第一信号就是疼痛，按摩是对付这种不通最简单的办法。哪里痛按哪里，按着按着你会发现越按越不痛了，说明已经疏通了。 冷：除了头凉 ...

#88. 長期腰酸背痛診斷肌筋膜緊繃貓式運動可舒緩| 衛教資訊| 便民服務

南投有一年約40的劉姓上班族長期腰部覺得緊繃，常利用假日時間給按摩師按摩舒緩症狀，但總覺得治標不治本，幾天後 ... 肌筋膜緊繃最常見的原因就是肌肉使用的不平衡。

#89. 背好痛，按摩上癮？小心變成慢性病變每天伸展8次 - 華人健康網

在不斷地放鬆又攣縮的過程中，肌肉就會慢慢變成疤痕組織，最後演變成慢性病變，因此，當病人有肩背痠痛問題時，建議先接受檢查，找出造成痠痛的原因， ...

#90. 為什麼按摩完會全身痠痛？ | 中醫常見問題

但是，如果疼痛持續數天或痛感加劇，則需要考慮其他原因，如肌肉或骨骼損傷。 按摩可以刺激肌肉，使其放鬆，加速血液循環，幫助淋巴循環，有助於減輕 ...

#91. 媽媽肩膀痠痛怎麼辦？按摩不一定有效，最好搭配這個！

若提到肩膀痠痛的根本原因，女性最常見的就屬「肌力不足」。當用來支撐自己頭部及手臂的特定肌肉無力，就得靠薄弱的肌力加以支撐，於是這個部位會 ...

#92. 按摩完了第二天全身酸痛按摩後肌肉酸痛正常嗎 - 康途健康百科

一般初次進行按摩治療的人， 會因為局部組織受到持續刺激後產生乳酸等酸性物質， 出現酸痛不適的情況， 之後多按摩幾次就好了。 這是很正常的生理現象， ...

#93. 有了按摩球，全身上下都能練 - 台灣營養

這些激痛點會引起疼痛，又叫做肌筋膜疼痛綜合症，聽起來很複雜，但其實就是俗稱的肌肉痠痛。 肌肉緊張會導致疼痛，原因就是肌肉外層的筋膜。筋膜像保鮮膜 ...

#94. 按摩后全身酸痛是怎么回事 - 医联媒体

另外按摩时间太长，就类似经常不运动的人，突然跑步后全身也会酸痛是一样的道理，这其实是体内乳酸分泌的过程，不必惊慌。 一、按摩后全身酸痛是什么原因.

#95. SPA按摩後的身體痠痛是為什麼呢？ - 桃園 - 水芙蓉堂平衡美學

A：請放心：），這是因為在SPA的過程中，加速了身體的血液循環，體內的廢物及乳酸代謝，所產生的痠痛感。 · 就像你突然去跑了馬拉松一樣隔天有點痠痛感，所以常常有人說按摩 ...

#96. 腰痛原因分4类！ 中医教2伸展运动、按压1穴位- 国际日报

腰痛原因分4类！ ... 桃园宜蕴中医诊所副院长廖芳仪表示，肌肉酸痛、椎间盘突出、肾脏发炎、生理期及 ... 此外，也能用按摩油按压肾俞穴，帮助放松。

#97. 落枕可以按摩嗎 - 澎湖媽宮

(因為本身就會肩頸酸痛的人，自從知道懷孕後就不敢按摩了)，可以貼貼布嗎？ ... 的时候姿势不当引起的，还有可能是因为枕头的高度不合适的原因，。

#98. 按摩仪有用么？多用按摩仪推荐︱西屋BX3小摩鱼按摩仪体验

个人选择西屋BX3小摩鱼的原因就是看到了多用性，靠枕外形设计既可以按摩颈 ... 是肩颈最为酸痛疲劳的斜方肌，也能很好的贴合到位，按摩效果更加明显。