【專文】有高血壓該怎麼辦?
文/謝安民(退休心臟科醫師,曾任芝加哥榮民醫院心臓加䕶病房主任,心肺復甦委員會主席)
大多數有高血壓的人,平時沒有症狀,只有在血壓飆得太高/太快、或降得太低/太快時,才會有症狀。所以治療高血壓並不是在治療症狀,而是以減少心血管疾病的風險為目標。
最好的治療高血壓方案,應該要包括生活方式的改變。
很多醫學學會都有公布指南,不同學會的指南略有差異,甚至同一學會不同年代發表的推薦,也不盡相同。根據你的身體狀況(年齡、基礎病或終端器官傷害的有無、生活方式等)以及心血管疾病風險,擬定一個目標。同時也要針對你的特殊病史(如有無糖尿病、腎臟病、蛋白尿、心肌梗塞、心臟衰竭、中風等)而選擇已經有證據對有那個病史的效果較佳的藥。
#高血壓的治療與控制
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疫情期間雖應盡量避免出入醫院,但如遇急症、不尋常症狀還是得盡快就醫,原本就有慢性病族群更要按時回診,避免衍伸出更嚴重的問題
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影片目錄
0:00 Q 心血管疾病年輕化該如何預防?
0:07 Answer
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小鬼才36歲就走了!心血管疾病年輕化,該如何預防? 現代人的生活真的要注意!
根據衛福部107年死因統計,心臟病是國人第二號殺手,隨著生活型態改變,工作壓力大、少運動、外食族居多的年輕族群也要小心。
預防心管疾病
就是從「規律新生活運動」做起
1. 健康飲食與運動:
低油、低糖、低鹽及高纖飲食。
每週累積150分鐘的中度身體活動 (例如快走、慢走、騎自行車)。
控制體重、好睡眠。
2. 戒除不良生活嗜好:
戒菸、戒酒,多喝水保健康。
3. 控制三高慢性病:
定期量血壓及血糖,按時服藥及回診。
4. 定期健康檢查:
國民健康署提供40到64歲民眾每3年一次,65歲以上民眾每年1次的免費成人預防保健服務。
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按時回診 在 鄭淳予醫師 x 神經很有事 Youtube 的精選貼文
#腦中風 #必背口訣 #手腳無力、全身僵硬,是不是腦中風?就靠今天教大家這句口訣判斷!根據衛生福利部統計,平均每四十幾分鐘就有1人死於腦中風,聽起來真的很可怕!不過中風也是可以預防跟控制的!不賣關子,影片點下去,培樺宜婷報你知! 🔜🔜 #分享給需要的人和長輩知道
#神經嗨嗨台語影片系列 是神經很有事團隊為了,以台語為母語,及大齡族群製作的系列影片,我們希望透過「全台語解說,大字幕,放慢解說速度」這些細節的調整,將重要的身心健康價值,傳遞給需要的長輩和您,期待你的支持!
🎬🎬這個影片想讓你了解:
🔸懷疑中風時,應該要做什麼?
🔸什麼症狀需要趕緊就醫!
🔸懷疑中風需要紀錄的事情!
🔸腦中風最常出現的症狀?
#影片大綱
🔸腦中風類型:分為出血型及栓塞型。
🔸腦中風口訣 —「嘴歪口吃手腳軟,時間記下送醫院」。
▫嘴歪:臉部表情不對稱或嘴角歪斜。
▫口吃:口齒不清、無法表達或無法理解。
▫手腳軟:單側手無力或無法抬起。
▫時間記下儘速送醫:1-3其中一項症狀發生即須記下發作時間,並立刻送醫,把握黃金時期勿拖延。
🔸 預防腦中風
▫控制三高(高血糖、高血壓、高血脂)及心臟病,按時服用藥物、回診及定期健康檢查。
▫注意身體保暖。
▫減少抽菸、喝酒頻率。
主講 :賴宜婷。王培樺
內容腳本 :賴宜婷。王培樺
導演:汪雅惠。 汪俐彣
後製剪輯: 汪俐彣。謝劭玟Festiva Hsieh
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#關於鄭淳予醫師
主治專長的項目有 : 頭痛 | 疼痛、暈眩、失眠、腦中風、肩腰背痠痛、神經痛、手足麻木無力、失眠、巴金森氏症、失智症、記憶力退化。
#國際頭痛年會講者-偏頭痛與腦心血管功能異常
#國際腦心血管疾病年會講者-腦靜脈逆流與循環功能分析
#現任
- 陽明大學腦科學研究所 博士
- Cheng's Neurological Clinic 主治醫師
- 台北榮總神經醫學中心 神經內科 兼任主治醫師
- 獲 2014 年國際神經血管疾病學會 年輕研究者獎
- 台灣神經科專科醫師
- 台灣神經重症加護專科醫師
- VidaOrange生活報橘 專欄作家
- ETNEWS健康雲 專欄作家
- 風傳媒 專欄作家
#經歷
台北榮總神經醫學中心 神經內科 主治醫師
振興醫療財團法人振興醫院 神經內科 中風中心 執行長
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按時回診 在 好味小姐 Lady Flavor Youtube 的最讚貼文
麻糊2週前忽然拉肚子,
給醫生檢查以後確診是腸胃炎,
應該是吃到了髒東西...
回家後除了按時吃藥,
也依照醫生的建議
做了低脂肪、澱粉較高、膳食纖維低的肉泥,
減緩腸胃的蠕動速度,並藉由澱粉幫助便便成型。
2天以後拉肚子就明顯改善,
持續吃藥5天後回診,
檢查腸道的細菌已經恢復正常囉!
❗️做貓鮮食前,先看以下文章吧❗️
➡️【貓鮮食必讀!做鮮食前要知道的事!】
https://lihi.cc/r10Zk
➡️【貓咪不吃鮮食怎麼辦?】
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甲狀腺風暴症狀兇猛,常造成心臟衰竭或呼吸衰竭,或是併發多重感染或外傷,雖然發生率不高,但死亡率高達三成,多數是因為沒有按時服藥。 ... <看更多>
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