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《張寶華 "Live with the black dog"》 網上直播通行證丶我會同大家分析如何跟你的black dog共存丶如何閱讀壞情緒丶面對壓力和恐懼不用怕,好好掌控情緒,在亂世中保持頭腦冷靜。
日期:2021年10月27日
時間:晚上8點(香港時間 GMT+8)
票價:港幣 $250
網上直播通行證購票網址:
https://concert.mifashow.com/livewithablackdog/
查詢:cs@mifashow.com
#張寶華 #張寶華sharon #香港製造 #MadeInHongKong
同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過7萬的網紅王大喜,也在其Youtube影片中提到,2021/04/05 1:11pm 「小無相功」中如何對待你的敵人 /.原音樂/.music 王大喜(Rasta Wang) (Genesis 3) (創世紀 3) 2021/04/05 最ㄎ一尢表情大作戰大家ㄧ起來做公益貼一下積嘰陰德。 😎 ⭐️🏆✨👍☝️ 祖傳的表情!拍照不能笑!臉部要放鬆...
掌控情緒 在 谷Live Facebook 的最讚貼文
【張寶華Live】每個人從小都有隻black dog跟着你。
牠時大時小,有時好乖,有時又令你好纏繞,好煩惱;但是你卻永遠擺脫不了牠。
Black dog當然不是真的一隻狗,而是你的壞情緒。
壞情緒每個人都有,它永遠在你前後左右,神出鬼沒,隨時來襲,你無法令它消失,只能跟它共存,把它控制在一個不會左右你生活的範圍,不讓它發惡而吞噬了你。
長時間蹦緊、加上社會氣氛的變化、疫症蔓延、移民恐懼…香港人情緒被推向危機邊緣,你的black dog是不是更加肆無忌憚?
“Live with the black dog” 張寶華會同大家分析如何跟你的black dog共存、如何閱讀壞情緒、面對壓力和恐懼不用怕,好好掌控情緒,在亂世中保持頭腦冷靜。
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《張寶華 "Live with the black dog"》 網上直播通行證
日期:2021年10月27日
時間:晚上8點(香港時間 GMT+8)
票價:港幣 $250
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掌控情緒 在 Facebook 的最佳解答
我第一次個人show 「Live w the black dog !」同你講點樣面對壞情緒!
每個人從小都有隻black dog跟着你.
牠時大時小,有時好乖,有時又令你好纏繞,好煩惱;但是你卻永遠擺脫不了牠。
Black dog當然不是真的一隻狗,而是你的壞情緒。
壞情緒每個人都有,它永遠在你前後左右,神出鬼沒,隨時來襲,你無法令它消失,只能跟它共存,把它控制在一個不會左右你生活的範圍,不讓它發惡而吞噬了你。
長時間蹦緊丶加上社會氣氛的變化丶疫症蔓延丶移民恐懼…香港人情緒被推向危機邊緣,你的black dog是不是更加肆無忌憚?
“Live with the black dog” 張寶華會同大家分析如何跟你的black dog共存丶如何閱讀壞情緒丶面對壓力和恐懼不用怕,好好掌控情緒,在亂世中保持頭腦冷靜。
《張寶華 "Live with the black dog"》 網上直播通行證
日期:2021年10月27日
時間:晚上8點(香港時間 GMT+8)
票價:港幣 $250
網上直播通行證購票網址:https://concert.mifashow.com/livewithablackdog/
查詢:cs@mifashow.com
#張寶華 #張寶華sharon #香港製造 #MadeInHongKong
掌控情緒 在 王大喜 Youtube 的最佳解答
2021/04/05 1:11pm
「小無相功」中如何對待你的敵人
/.原音樂/.music 王大喜(Rasta Wang)
(Genesis 3)
(創世紀 3)
2021/04/05
最ㄎ一尢表情大作戰大家ㄧ起來做公益貼一下積嘰陰德。
😎 ⭐️🏆✨👍☝️
祖傳的表情!拍照不能笑!臉部要放鬆才不會被相機鬼抓走!
「因為賜生命 聖 靈的律,在基督耶穌裏釋放了我,使我脫離罪和死的律了。
基督若在你們心裏,身體就因罪而死,心靈卻因義而活。
但受造之物仍然指望脫離敗壞的轄制,得享 神兒女自由的榮耀。
誰能使我們與基督的愛隔絕呢?難道是患難嗎?是困苦嗎?是逼迫嗎?是飢餓嗎?是赤身露體嗎?是危險嗎?是刀劍嗎? 如 經上 所記: 我們為你的緣故終日被殺; 人看我們如將宰的羊。
是高處的,是低處的,是別的受造之物,都不能叫我們與神的愛隔絕;這愛是在我們的主基督耶穌裏的。」
羅馬書 8:2, 10, 21, 35-36, 39 CUNP-神
(Rome 8 )
Dream Walker™: RastaWang.com
(夢行者,™,醒夢人)
Dream Walker™: RastaWang.com
(夢行者,™,醒夢人)
掌控情緒 在 傅健穎官方專屬頻道 Jyin Poh Official Channel Youtube 的最讚貼文
「暖心歌手」Jyin傅健穎在2018年的7月,悄悄地发行了一首让人心碎的最新單曲 - 【幸福不同步】,也是Mediacorp七月热播电视剧《天之骄子》的片尾曲。
這是一首新馬Crossover的單曲。有新加坡作曲人-Ariane,大馬作詞人洪健瑞,大馬製作人伍家輝和傅健穎竭盡心力完成的作品。伍家輝在製作這首歌時讓傅健穎自由發揮和掌控情緒,讓她彷彿感受自己的經歷一般的痛楚,再一點一滴地詮釋出來。從歌曲中可以聽得見起承轉合,情緒的宣洩到最後無助的惋惜。
兩個人在感情中的步伐不一致,是自己太貪心、亦是另一個他在錯的時候給了對的溫度?三個人,總有一個人困在孤獨。。。
幸福不同步
詞:洪健瑞 曲:Ariane 伍芝怡
其實也盡量配合演出
我不停自我說服
親吻也失去了愛的溫度
解讀也一樣孤獨
和你的倒數和他的出現
敗在自己的貪戀
我們之間分成兩個國度
我無助 只好裝出我對愛有多恍惚
我認輸 該怎麼把這失誤美麗地結束
說不出是我太倉促 選擇為他義無反顧
和你的世界 早就畫上了句點
我們說好的幸福 不同步
忘了什麼時候 不再哭訴
也沒那麼在乎
活在沒有你的這段時間
他讓我不再迷途
等待是一種刻骨的付出
怪自己太投入
愛到絕望換一份 領悟
我無助 只好裝出我對愛有多麼恍惚
我認輸 該怎麼把這失誤美麗地結束
說不出是我太倉促 選擇為他義無反顧
和你的世界 早就畫上了句點
和你說好的幸福 不同步
掌控情緒 在 6YingWei快樂姊 Youtube 的最讚貼文
☆ 今日影片介紹 ☆
容易情緒失控,其實與你的大腦有關。
當我們受到外在刺激的時候,
在主導理智、邏輯思考的前額葉發揮功用之前,
掌控情緒的杏仁核,就已經搶先一步發出警訊,
將訊號傳送到掌管記憶的海馬迴,
接著,就會勾起你以前不愉快的回憶與經驗,
開始血壓升高、心跳加快。
進入「戰鬥或逃跑」狀態。
這是大腦中原始的自我保護機制。
可以在威脅發生時,救我們一命。
例如:面對朝你衝過來的長毛象。
問題來了,
當杏仁核過度活躍的時候,
就會對人際關係帶來傷害和負面影響。
例如:
今天有一位「看起來」不好相處的客戶朝你走過來,
杏仁核會馬上想起過去不愉快的回憶與經驗。
雖然,過去的事情,你有點忘記了,
但是,大腦早已經編碼成一串敏感的神經元。
客戶的幾樣特質,讓這串神經元又活躍起來,
杏仁核會快速發出危險訊號,讓你產生莫名的暴怒、敵意。
杏仁核是很原始的區域,
他是一觸即發、不經思考的。
他不知道你是在面對長毛象,
還是,你的手機故障
還是,你的老闆要找你
還是,你的另一半約會遲到
還是,你的公婆站在你家門口
還是,你的小孩在大哭
還是,你正要進行高空跳傘
在不斷惡性循環下,
會讓人陷入容易情緒失控、長期焦慮不安當中。
科學證據指出,
我們能透過鍛鍊大腦,調節像杏仁核如此原始、又重要的區域。
麻州綜合醫院與哈佛大學,針對不同領域的人進行研究,
邀請研究對象進行鍛鍊大腦訓練,
最後透過功能性磁振造影(fMRI)對腦部進行掃描,
研究發現,參與者們的杏仁核活躍程度降低了。
神經科學家,邀請接受過鍛鍊大腦訓練的人,進行科學實驗。
過程中,向研究對象進行各種情緒刺激,例如:怒吼、聽負面的聲音。
結果發現,參與者在接受到外界刺激時,他們的杏仁核比一般人來得較不活躍。
同時研究指出,當人們鍛鍊大腦的時數越來越多時,杏仁核的活動量就會越低。
想要改變容易情緒失控的自己
就去調節大腦中的杏仁核吧!
☆ 今日名人 ☆
尼采(知名哲學家):
「壞脾氣的消失,可以準確地反映智慧的增長。」
= = = = = = = = = = = = = = =
☆ 關於 6YingWei ☆
噹啷!Hi!我是 6YingWei。
很開心,有機會認識你。=D
小時候沒有什麼優秀表現的我,對比大我兩歲,會跳芭蕾舞、彈鋼琴、牆上掛滿各種獎狀、在學校擁有好人緣的表姊,我常常覺得很自卑。
我總是渴望著:「好想和表姊一樣,擁有良好人際關係。」
過去的我,不懂人際關係、溝通與情緒管理的技巧。
因此,在人際關係上,經常碰壁、與別人發生爭吵。
面對家人,經常和爸媽說不到幾句話,就發生衝突。
在愛情中,常和對方因情緒發生爭吵、傷害了彼此。
在職場中,錯誤的溝通技巧,使我被誤解不好相處。
面對自己,情緒常用否定的方式,使我失去自信心。
處在痛苦、難過中的我,決定脫離充滿人際衝突的生活。
開始到處尋找改善人際關係的方法。
我閱讀了幾十本關於人際關係、溝通和社交技巧的書、花了許多錢參加講座與課程,也還是沒有辦法改善人際關係。
當我覺得,建立良好人際關係是需要天分、
當我正準備放棄改善人際關係時。
我遇見了腦科學。
我開始了解到,原來:
【人際關係、溝通與情緒管理技巧,和大腦密不可分。】
在腦科學幫助下,成功改變了我的人生。
掌握人際關係、溝通與情緒管理技巧後,
我成為快樂、有自信的人。
找回快樂人生的同時,我也找到了人生目標:「傳遞快樂」
現在,正在撒下快樂種子,努力讓快樂在世界各地發芽。=D
拍影片,正是為了實踐「傳遞快樂」的方式之一。
分享和腦科學、人際關係、情緒管理有關的知識影片:
希望透過這些知識分享,能幫助大家對人際互動、情緒、大腦有更多了解。
哈佛大學曾針對「快樂」進行了75年的大型研究。
最後報告指出:
「感到孤獨的人們,大腦功能退化較快,壽命也較短。
擁有良好人際關係的人,活得更快樂也更健康。」
換句話說,人際關係不好,會容易讓人感到不快樂,並且為大腦與健康帶來負面影響。研究證實:不良的人際關係會增加罹患中風、心臟病、高血壓、癌症等疾病的風險,為健康帶來傷害。
擁有良好的人際關係,不只能改善和家人、愛人、朋友、同事的互動關係,更能直接為健康帶來良好的影響。
祝福你,也能擁有良好的人際關係。
一起過著健康快樂的生活。=D
☆ 關於腦科學 ☆
人類每天都在依靠頭顱中重約 1.4 公斤,
充滿許多皺褶、凹溝的大腦在生活。
我們知道大腦的重要性,卻很少了解大腦。
拜先進的科技之賜,
近幾年,腦科學終於能揭開大腦的神秘面紗,
一窺看起來不起眼,
卻影響你的人際關係、生活、喜怒哀樂的大腦。
多明白大腦的運作機制和特質,是沒有壞處的。
當我們更理解大腦,就越能清楚知道:
「我們如何與人產生連結、如何做決定、如何成為「你」。
並且,幫助我們更了解他人。」
如果你對大腦感興趣,
歡迎和我一起透過腦科學,
走進人體最複雜的地區【大腦】。
看看大腦,是怎麼一步步塑造我們的個性,以及人生。
☆ 寫信給 6YingWei ☆
謝謝你的閱讀。
如果有任何想發問或想分享的故事,歡迎隨時來信。=D
6yingweitv@gmail.com
(不過睡覺的時候,我可能無法夢遊起來閱讀你的信,哈哈。)
對了!
都還沒向你解釋,
為什麼,在影片中我要稱呼你為【跳躍高手】。
其實以前我無法想像,自己能成為樂觀充滿快樂的人。
正因為曾走過低潮的人生,加上現在找到嶄新的自己。
所以我深深地相信著:
【我的人生充滿無限可能,你也是一樣。】
我和你,都有著能突破困境、向前跳躍到快樂人生的潛能。
所以,我喜歡稱呼你為【跳躍高手】。=D
祝你有歡樂的每一天。Yeah!
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