長知識，看奧運印度選手想想種姓。🇮🇳
轉錄PTT八卦版 作者demitri
看你對種姓的定義是什麼
如果照瓦爾那
（婆羅門-剎帝利-吠舍-首陀羅四分法）
他爸爸是Kapu種姓 歷史上農工階級
媽媽是Kamma種姓 歷史上農人階級
因為繼承父親種姓 所以她算是Kapu
絕對不是婆羅門 剎帝利之類的天龍人
而是偏平民的那種
但是 照比較現代的法律上的分類
是把種姓用“族群資源多寡' 來做區隔
分成foward caste(優勢種姓/普通種姓)
跟backward caste(弱勢種姓)
這區分跟瓦爾那沒絕對關係 是單看這族群現代混得好不好
因此瓦爾納比較高的 有可能也淪落為弱勢種姓
foward caste就是平均社經地位有優勢的
backward caste則是傳統上受打壓 社經地位相對低的
後者包含一些賤民之類的
backward caste在法律上有些優惠 公務員有保障名額等等
辛度的父母的種姓 都屬於foward caste
也就是在泰盧固族裡面 發展較好 資源較多的族群
辛度父母是少見的跨種姓婚姻
代表他們不是很傳統的人
要說辛度最大的成長優勢
應該是他爸媽都是排球選手吧
他爸以前還打進奧運過
排球包球ptt 在 [艱辛] 關於包球我盡力說...= =用PO的講解真的有難度 的推薦與評價
先說一下練包球的心得
那就是你的右手手臂會變大...而且變很多= =
這也是為什麼平常練習的時候 需要稍微練一下左手的原因= =
好吧...進入正題!!
一、怎樣是包到球?怎樣是沒有包到球?
所謂"包"，就是指打到球的那"一瞬間"，手掌跟球是密合的，就像是手把球的一部
份"包"起來了一樣，我原本想弄一個圖例的= =只是我畫不出來(跪)。
如果包到球，通常，都會發出很響亮的一聲"啪"，還可以從球打出去之後是否有"旋
轉"判斷，另外一個判斷的方法就是：感覺一下自己手掌打到球的位置，如果"手腕"
有碰到球的感覺，幾乎都是沒有"包"到的，因為包球擊球的部位是整個"手掌+手指"
。
二、練習包球時的姿勢 後身前
／
1.擊球點：把手向前伸直伸平，往上約75度的位置。 ○／╮→75度
├─------
球→◎ ↑手= =
│
2.手臂伸直：打到球的時候手臂是"伸直"的。 ○│→直的
背面觀 ┼╯
3.手腕：每個攻擊位，需要的手腕都不太一樣，我練的是四號位手腕是放鬆的(不
出力)，至於要放鬆到何種程度，大概就是把手舉起來的時候，手腕是自然
垂下的。
4.擊球後：擊球後手臂順勢揮下，右手擊球就從右邊揮下，不要劃過胸前，這樣
才能將力完全送出且不會受傷。
三、一些注意事項
1.要注意每天分配的練習量！不要一天練太多，手臂會吃不消！練習的時候可以換
左手打打看，讓兩邊的肌肉發展平衡一下。
2.包球是一個連續動作，要在練習的時候思考怎樣打到球是"最自然"、"最能夠把力
到加到球上"(不等於用力轟牆壁)，最重要的是，如果有地方會痛，就代表姿勢
不正確，要停下練習，好好調整動作。
3.剛開始練習的時候，與牆的距離大約兩步半，把力道放輕，抓"包"到球的感覺，
或者是抓如何打出"啪"的那一聲。這個步驟很重要，抓不抓的到感覺就看這個步驟
了，所以，切記不能急，等真的抓的差不多了(五球中可以"包"到3球以上，再慢慢
增加COMBO數。
4.包球是一個需要大量練習的動作，但是一定要好好分配每天的練習量，感覺是慢慢
累積的，急不得！
這些，大概是我練習的一些心得，不懂的地方可以在下面推文問，我盡力回答。
七牙快到了，大家一起加油努力吧!!!!
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