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#運動顧問 #牛排幾分熟
雖然排球員少了排球網跟球場很痛苦，沒辦法打球，但我們今天要教你們怎麼在家也能加強自己的排球技巧！怎麼樣在自家客廳練習 #扣球 、 #跳躍力、 #舉球 ? 跟著我和苡任一起練，等疫情穩定後到球場嚇死所有人😎
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#排球教學 #排球 #volleyball #網購 #居家訓練 #摩曼頓 #扣球 #跳躍力 #舉球
大家好👋
繼上一篇副攻手介紹後，
岳儒要繼續介紹舉球員、自由球員🎤
📢先為大家介紹舉球員(二傳手)：
🏐蔡旻軒③/綽號：軒 https://reurl.cc/qmpLM3
🏐吳珊妮①①/綽號：珊妮 https://reurl.cc/e9pDqM
🤽🏼♀️舉球員の介紹：
舉球員又稱二傳手，顧名思義就是將第二球傳給攻擊手，讓他們攻擊。
舉球員是全排球運動中，最難的一個位置！
舉球員可說是球場上的教練，
舉球員的冷靜與處理能力往往決定一場球賽的勝負，
進攻的節奏幾乎都由舉球員來掌握。
職責在於組織全隊的進攻，他們負責在舉球時將球送至讓攻手最適宜扣球的位置。舉球員必須有能力和扣球隊員組合出多種變化以破壞對方的防守，
並且能夠欺騙對方的攔網隊員。
移動快速、傳球精準是一個舉球員的必備素質。
一位好的舉球員可串起全隊的攻勢，
並且必須相當了解隊上各攻擊手的特性與習慣，
在比賽中更要保持清楚的頭腦與思維。
另外，在某些時候舉球員也必須扮演攻擊手角色，
比如二次吊球或扣球，吊後場等經常因為出其不意而得分。
所以除了練習舉球技巧外，舉球員也必須具備些許長球攻擊和吊球的能力，
以便變換攻擊的節奏，也可以讓對方防守上有更大的壓力，
一旦對方注意力不集中或是體力下滑，往往會有出其不意的得分效果。
所以一位優秀的舉球員的訓練與養成也是相當辛苦的，隨著強力發球的躍起，
舉球員甚至是隊上其他的角色的傳球能力更需要提升。
📢再來向大家介紹自由球員
🏐劉映彤⑩/綽號：彤 https://reurl.cc/dVpDdz
🤽🏼♀️自由球員の介紹：
自由球員也可說是守護神，是全隊移動速度飛快接球也最穩定的守備員，秉持著球不落地、永不放棄的精神。
自由的限制很多，像是球衣顏色要跟全隊不同，
每一局開始前，自由球員不得先進場，
必須等第二裁判核對先發球員後才可替換進場。
在比賽被指定為自由球員的球員不可以擔任其他位置，
也不能發球或有攻擊的行為，擔任自由球員最重要的就是防守，
除了要接對面砲火猛烈的攻擊，也要隨時注意隊友接球有沒有接好，
攔中有沒有碰到對方攻擊手攻擊的球，
球隊的各種空隙都是自由的防守位置，
有些球隊甚至直接讓自由球員接對面的每顆發球。
可說是專職防守的球員，負責接扣球和接發球防守的部分（救球）。
下篇岳儒會續介紹欄中(快攻手、中間手)球員，請大家持續追蹤了解更多球員資訊唷📝
= 南紙國小，排球場開打 =
還記得扣下殺球得分的呼喊
或是魚躍撲救那顆即將落地的球
最後再搭配隊友間的擊掌相互打氣
排球是非常重視連結的運動
——— 社會組與學生組 ———
在新營打排球會認識非常多的朋友
有著發球又兇又重的大叔
還有舉球總是精準的帥哥
以及帶著笑容殺球的正妹
國高中學生通常聚在一隊
開始摸索各自的站位或技巧
熟練的就會嘗試搭配快攻
特點是積極救起每一個球
社會組的妖魔鬼怪
如果沒有主動平衡實力
往往一上場就打到散場才結束
偶爾還會用臉接到他們的殺球
但打久了
就是路上碰面會彼此打招呼的球友
其實大新營區的排球人口真的不少
——— 原本的體育場其實有排球場 ———
其實也是藉著國圖南館的名義
要求將被拆除的球場應該優先重建
才能順利爭取一百多萬的經費
搭建在南紙附幼的球場
畢竟新營的排球場都在學校裡面
因為沒有規劃柵欄的關係
需要花很多時間撿球
現在加上社區原有的燈光
或許在未來也有晚上成團的可能
但有幾點需要改善的
一是捲線轉軸的保護措施
這個我之前就有挫傷的經驗
二是中線的劃設
畢竟排球是不能踩到對方的空間
沒有這條中線還真的是非常詭異
———
最後是希望大家能多多利用這個球場
或許未來也能成立民間協會
共同培育喜歡運動的夥伴
#最近真的談很多體育議題
#今天還接到跆拳道的夥伴請託阿
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嗨！大家好～
今天要來跟大家分享發球中「拋球」的技巧
尤其是初學者一開始接觸的飄浮球
一般都會要求要拋出不旋轉的球
看過今天的影片
一定可以抓到拋不旋轉的球的要點！
00:00 片頭
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嗨！大家好～
今天要跟大家分享一個重要的防守小技巧：「滑步」
也就是透過調整腳步來增進防守效率！
00:00 NG畫面
00:30 主題簡介
01:00 滑步的優點
02:12 怎麼做滑步？
02:44 上肢部分
04:24 下肢部分
06:10 核心部分
07:27 動作複習&總結
07:52 判斷失誤怎麼辦？
08:25 練習方法
10:23 結尾
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嗨！大家好～
今天是好久沒出的分析系列！
這次跟俱樂部教練團一起打球
也有錄到一些片段適合跟大家講解戰術相關的跑位
以及修正攻擊的一些眉角～
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