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最近俱樂部的成員們都在備戰亞瑟士盃
除了平常的練習之外
也安排了不少的友誼賽
希望大家能夠開始適應比賽的節奏
🏐️
第一次成軍一定會遇到很多挫折與困難
個人技術的不足、陣形跑位的流暢度、賽場上的執行力等
都是需要透過長期訓練之後才能融會貫通的
但還是希望大家能在有限的時間當中
將有問題的地方迅速解決
在比賽中也盡全力表現到最好💪🏼
🏐️
#mingsvolleylife #mingsvolleyclub #coaching #volleyball #daily #銘排生活 #銘排俱樂部 #教練中 #排球 #日記
今天確定排球聯賽複賽
大妞思依必須當加油團了
2月除了增加簡單球感外
重訓與復健是整個月的功課
等到3月初再複診再照一次MRI
確定康復後，才能參與比賽了
回內湖時經過101百貨
妞爸想說買個巧克力
把妞爸的濃情蜜意透過巧克力傳達給三妞們～
妞爸也告訴大妞，國中必須要開始搜集各隊狀況及對手的習慣性動作與攻擊頻率，你在比賽時候才能知己知彼。
然後妞爸問大妞，希望妞爸能為妳做什麼
大妞說⋯雖然不能比賽，但是希望能瞭解每一位對手的狀況與優缺點，尤其是整場的觀察，也可以跟球隊分享，這樣大家才能一起瞭解對手狀況⋯，最近一直在看高中的比賽，但是都沒有全場的錄影，就不能看大家的跑位與防守
妞爸就帶著大妞買完巧克力後，到旁邊的SONY逛逛，就看著大妞一直在專心的看些什麼⋯
大妞說⋯這個藍芽耳機好漂亮
大妞跟嫩妞說⋯媽咪，我可不可以⋯生日禮物🎁，想說也沒給大妞什麼禮物，然後嫩妞就看大妞表現一直都很用心後，就同意⋯（但嫩妞不在現場呀）
接著就因為大妞的「希望」，想想妞爸以前也希望有人能錄影妞爸整個比賽的帥氣，為了不讓雙妞跟妞爸有一樣的「遺憾」，就直接⋯4K的畫質
我以後的工作又新增了一項「錄影」
#這個志工不太好當
#上次單眼這次4k錄影
#拍照加紀錄加錄影加直播加司機
#我覺得有人一直把我的私房錢花掉了
<台電&美津濃男排 依然糾纏不清>
企業12年排球聯賽下半季第二周賽事收兵，台電男排在「閃丸」張善源得11分帶動下，以3：0(25：17、25：23、25：19)擊敗中堃窯業，MIZUNO則以0：3不敵長力，台電和MIZUNO兩隊戰績同為13勝3負，依然糾纏不清。
這項比賽6日續在雲林北港鎮立體育館較勁，12日、13日將移師台中市東山高中體育館，一樣不收門票，除每天最後一場球外，其餘各場賽後都有球員簽名會(限額30名)，歡迎球迷踴躍到場欣賞精采的球賽。
男子組目前美津濃和台電公司戰績同為13勝3負，長力男排12勝4負，國訓中心6勝10負，中堃窯業4勝12負，conti隊16負。女子組中纖10勝2負，台電10勝3負，中堃4勝8負，匯竑國際11負。
台電公司對中堃窯業女排之戰，台電掌握泰半攻勢，攻擊得41分快比中窯(22分)多一倍，花了68分鐘，以3：0：(25：16、25：16、25：19)獲勝。
此役台電以張秝芸得15分最佳，王欣婷10分，「皮皮」曾琬羚和郭覲儀各得8分；中堃窯業余金鳳9分，蕭湘凌7分，柯粢薰6分。
很多球迷很關心「自由女神」楊孟樺的狀況，台電女排隊執行教練姚承杉表示，企排下半季沒列名單中，就是為了讓孟樺好好養傷，考慮到如果開刀，復健時間會很長，可能趕不上明年世大運，所以目前孟樺暫時傾向不開刀，只做復健。
至於下半季新加盟的自由球員「矮妹」賴湘程，姚承杉坦言，下半季開賽前兩天湘程才開始跟球隊配合，不管是默契或是跑位上都很陌生，仍有待磨合，首周賽事感覺有些卡卡，本周已漸入佳境。
男子組MIZUNO對長力男排之戰，前天和台電大戰五局以2：3飲恨的MIZUNO隊，球員明顯有些疲累，讓長力男排以3：0(25：19、25：22、25：16)拿下勝利。
此役長力男排隊「小鋼砲」黃世豪拿下14分，個人企排例行賽總得分破2100分大關，林志勇9分；MIZUNO隊劉鴻敏得13分，吳宗軒10分。
身高183公分的長力男排主攻手黃世豪，從企排6年開始打起，企排10年缺席，11年重回企排，其中企排8年的494分是生涯最高。
黃世豪雖然在攻擊手中身高不算高，但彈跳能力佳、滯空時間長、球質又重，是位破壞力十足、攻擊欲望強烈的主攻手。
台電男排對中堃窯業之戰，兩隊前一天都歷經五局大戰，結果由台電以3：0(25：17、25：23、25：19)獲勝。此役台電以張善源得11分最佳，中堃窯業黃建銘也拿11分。
台電執行教練李世家表示，下半季台電的士氣有帶上來，球員在比賽時精神也比較集中，「大家心裡都有數，我隊最大的敵人是MIZUNO和長力男排，勝場差都只有一兩場而已，所以只要對上這兩隊，一定要全神貫注才能提高勝算。」
至於下半季台電陣容上較大的調整，是加重原本第二號舉球員王前鑌的責任。「前鑌之前有傷，所以大多擔任替補。當然，以穩定度和默契來說，第一號舉球員戴儒謙是比較好，前鑌的好處則是可以提高我隊的攔網高度。」
至於企排12年開賽前開刀，未列名單中的「小捷」莊邵捷，李世家說：「目前小捷復健中，一大段時間沒練，肌力必須要花時間一點一滴找回來，希望他可以在企排13年重回賽場。」
另役國訓中心以3：1(25：21、22：25、25：18、25：16)打敗conti。
嗨！大家好～
今天是久違的分析影片！
這次的主題主要以攻擊位置的跑位為主
看一下在四號位、二號位分別要注意什麼地方～
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哇！原來買球鞋有這麼多要注意～
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大家攻擊動作中最常忽略，但是是最重要的部分！
落地動作該注意什麼： https://youtu.be/Sz_835mJK84
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🏐備註
特別感謝：MVC教練團、NVA Club
拍攝相機：iPhone 11 Pro
畫面編輯：Canva
影片編輯：Final Cut Pro X
... 講解還是霧颯颯這裡跟各位新進排球人，以及Dcard上不管是喜愛排球熱愛排球的老手們還是連規則都不懂的其他卡友們簡單介紹一下排球的輪轉和跑位～ ... ... <看更多>
排球 單舉 跑位. 3.1K views 1 year ago. Jack Ho. Jack Ho. 2 subscribers. Subscribe. 90. I like this. I dislike this. ... <看更多>
排球跑位 在 [轉錄][問題]前後排球員關係問題(單舉接發隊形站位) 的推薦與評價
※ [本文轉錄自 Volleyball 看板]
作者: ryotarou (阿凱) 看板: Volleyball
標題: Re: [問題] 前後排球員的關係問題
時間: Fri Mar 20 23:14:39 2009
給你舉球員在後排往前壓的陣行
你們想打單舉的話 應該是有快攻
下面用有快攻的方式說明
1.舉球1號位
-------------------------
2
（1）
-------------------------
4 3
5 6
-------------------------
2號位為快攻 記得盡量往右移
這樣3號才有空間可以幫忙接球
2.3號位為左右關係
3號請記住保持在2號左邊以及6號前面
這樣就沒有越位問題！！
如果對方發小球 3.4號位往前夾救球
2.舉球6號位
-------------------------
4 3
（6）
-------------------------
5 2
1
-------------------------
舉球員在6號 後排剩3隻在接球
4號為第2個快攻
4號位保持在5號位左手邊
舉球員必須自己注意 保持在1.5號位中間 3號後面
這樣站主要是不讓快攻接球 而讓快攻可以打第一時間的攻擊
可是後排接球有點辛苦
如果接球範圍不夠大 可以這樣
-------------------------
3
（6）
-------------------------
4 2
5 1
-------------------------
這樣站的話 4號前排快攻無法打第一時間攻擊 必須接球
（除非確定球不是他的發球後馬上跑）
一樣舉球6號位必須注意越位問題 （1.5中間）
3.舉球5號位
-------------------------
3
-------------------------
4（5） 2
6 1
-------------------------
3號為快攻
5號位舉球員 保持在4號位後面一步 6號位左邊
----------------------end----------------------
以上是簡單有系統的單舉站法
如果說你們攻擊手知道如何跑位的話就可以有快攻
如果是你們只要佔到4號位那個人就是大砲手 3號位那個人是快攻手（或打2號）
2號位那個人是副舉（打3號的）話 你們就可以都站4人接球的站法就好了
打單舉必須跑隊形 這裡我只能簡單的描述出來而已
你們可以先佔上去 然後對面1個人發球 場上的熟悉站法以及跑位
慢慢輪轉 每個攻擊手熟悉如何跑位攻擊 接球得位子 舉球員的跑法
當你們成功跑出單舉打法時 相信會超有成就感
你們跑為的時候可以找一個有經驗的人來幫你們看
也可以去看看別人怎麼跑 或是有校隊或外面比較強的單舉打法
記錄下來 研究研究 單舉 主要是可以有3輪是有3隻攻擊手在攻擊 比較有威脅性
相對的也就比較難 如果系排可以打到這樣的話 其實就很厲害了！！！！！
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