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推特搜尋技巧在創意創新行銷中心 Facebook 的最佳貼文

2021-09-29 18:36:01 有 16 人按讚

【N世代學苑】社群活動 #LinkedIn業務開發 #課程大補帖

好好經營LinkedIn平臺，你的企業有機會接觸全世界7.6億專業人士！

如果你也曾經好奇要用什麼管道接觸到全世界的客戶🧔🧕，趕快筆記 #先行智庫執行長蘇書平老師傳授的實用技巧。

LinkedIn平臺可謂是全世界可信度較高的商業社群媒體🌏，透過朋友的朋友的朋友🤣，個人或企業可找到更多商業機會，而首先，第一步就是要讓自己的檔案看起來足夠吸引人✨

·

以個人檔案為例，學經歷是必填項目，另外善用標籤，標註出個人的技能、工作成就，尤其可用量化指標指出關鍵數字🎯，讓人一眼就瞭解！

除了檔案上面的文字敘述，專業且清晰的照片或企業LOGO不可或缺，聯絡方式如email、電話，甚至作品集，都是加分的關鍵

（🤔試想，一張照片是穿著Tshirt、駝背的大叔，對比擺出自信姿勢、著正裝的大叔，哪個人會讓你覺得更專業呢？）

·

另外，LinkedIn的重要特色是，人脈網絡可以在平臺上看得一清二楚🔎，也因此，找到合適的推薦樁腳，例如同事、合作夥伴幫忙評論認證👍，你的檔案頁面上看起來就會更專業厲害啦！

總結來說，經營LinkedIn平臺，跟以往在線下管道跟客戶介紹自己，
只是媒介不同，大原則仍然是相通的，
重點就在說好自己的故事，並爭取信任感🌈

👉 提供清晰具體資訊：有策略地撰寫關鍵字，增加搜尋曝光機會🌟

👉 檢附多媒體資訊如影片、簡報可作為補充資料📂

👉 增加人脈圈網絡：檔案完整性和朋友連結越多，系統會提供更多推薦名單給你🔥

👉 同場加映：個人名片競爭力分析—SSI健診工具 https://www.linkedin.com/sales/ssi

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關於N世代學苑👉https://bit.ly/3meTo2J

#中小企業接班傳承數位成長計畫

Tags: 推特搜尋技巧 LinkedIn業務開發課程大補帖先行智庫執行長蘇書平中小企業接班傳承數位成長計畫

創意創新行銷中心

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以協助企業順利銜接通路為核心，持續創造被利用的價值。而粉絲團的文章，以創業為核心，以連鎖加盟為業態，倡導新的商模/技術與管理，宣導育成中心活動。

以協助企業二代接班為核心，持續創造被利用的價值。而粉絲團的文章，以數位轉型為核心，倡導新的商模/技術與管理。

推特搜尋技巧在啟點文化 Turn-Key Solution Facebook 的最佳貼文

By 啟點文化 Turn-Key Solution

2021-09-29 16:00:47 有 2 人按讚

《寫作小學堂─學員分享》寫作讓我靠近自己，也更靠近別人～熱愛閱讀與寫作的知識分享家凱妮絲(博雅)

寫作是一項需要鍛鍊的手藝，吸收前人的經驗幫助自己打磨出更棒的作品。

先說說我跟啟點文化的淵源吧！  為了準備讀書會的內容，我在podcast上搜尋了「人際溝通」這個關鍵字，本來只想要找些素材和觀點，沒想到一聽便停不下來，也在凱宇老師超自然推坑之下，默默買了好幾門線上課程，同時更期待可以參加實體課與老師們見面。

從去年3月開始，我每天在臉書上日更寫作，寫著寫著我開始思考該怎麼做，才能讓文章內容更容易與其他人產生共鳴呢？還能嘗試哪些不同的寫作題材跟類型呢？

喜愛閱讀的我，陸陸續續看了不少談寫作的書籍跟文章，大多是分享寫作的技巧跟尋找靈感的方法，看的時候點頭如搗蒜，可是實際要應用總是覺得哪裡卡卡的，這種內心的無力感，讓我決定報名寫作小學堂！

這門課吸引我的地方，除了我是音頻節目的忠實聽眾外，更特別的是兩位老師的專業背景，一位是心理諮商師、另一位是劇作家，兩人都有實際出版書籍的經驗，心理和故事是我非常有興趣的2個領域，比起銷售為主的文案課，或是文學創作為主的創作課，寫作小學堂分享的內容更符合我的需求。

我想學習如何將生活化的題材，萃取精煉成吸引人的故事。

三周精實的課程下來，我更深刻地感受到「寫作」是一個全方位的鍛鍊，包含蒐集與觀察的能力、思考與省思的能力、規劃與設計的能力，到創作與表達的能力，我們的五感隨時接收外在世界的訊息，大腦也會依照這些資訊指示我們進行反應，而創作的過程便是用文字剪取和拼貼當中值得紀錄和精彩的時刻。

平舖直述的內容就像流水帳沒有吸引力，什麼內容落差感最強呢？

老師帶著我們拆解笑話，用簡單的方式模仿學習，另一方面一篇文章的架構就像房子的骨幹，不論外表想要裝飾得多麼華麗跟特別，如果內在鬆散混亂，也沒有人敢走進去參觀，這個時候需要我們下功夫去拆解好的作品，吸收他們的邏輯和精髓。

最後分享一項我在課堂中學到非常重要的觀念：一位成熟的創作者會願意接受修改！

改稿是一項我內心隱隱然抗拒的事情，每次把東西寫完後，我不太有動力反覆琢磨修改，因為覺得麻煩，對於這點，老師直白地說，所有我們看到的好作品，都是改出來的，沒有一次就完美的作品，精采的作品來自有耐心地修改跟調整，就像美麗的鑽石需要經過雕琢。

經過實作的心得，我發覺將寫好的文章唸出來，真的會找到許多單純用眼睛看不會發覺的盲點，我也在一次次練習轉換成讀者視角看文章的過程中，更懂得如何強化文章想要傳達的核心概念。

寫作，讓我更靠近自己，也更靠近別人。

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[ 12/5 開課！]【寫作小學堂】寫出專屬風格，找回文字悸動～第10期
打造一盞自己的聚光燈，建立起專屬於你的品牌印象
課程資訊：https://www.koob.com.tw/topic/9
更多學員心得分享：https://pse.is/NE3QN

【10/16開課！】《關係探索工作坊》用隱喻鬆動卡住的關係，讓愛流動～
課程資訊：https://www.koob.com.tw/topic/18

【線上課程】《自信表達力》～讓你不再害怕開口
從「敢表達、說清楚」到讓人「聽得進、會去做」的完整學習
課程連結：https://www.koob.com.tw/online/tk05
第一講免費試聽：https://youtu.be/fAjySLoa2f8
不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pse.is/NUJK9

【線上課程】《成為你想要的改變》搞定拖延與分心，找回掌控感
課程連結：https://www.koob.com.tw/online/tk09
第一講免費試聽：https://youtu.be/09k1c-8GUgs
不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pros.is/3g4mjq

【線上課程】《過好人生學》～讓你建立迎向未來的思維與能力！
課程連結：https://www.koob.com.tw/online/tk03
第一講免費試聽：https://youtu.be/-EHOn0UxMys
不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pros.is/KQZZH

【線上課程】《理財心裡學》～擺脫家庭影響，從心培養富體質
課程連結：https://www.koob.com.tw/online/tk04
第一講免費試聽：https://youtu.be/HgrDK7pqR-0
不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pse.is/NJ5VE

【線上課程】《時間駕訓班》～
學會提升效率，擺脫瞎忙人生，做自己時間的主人
課程連結：https://www.koob.com.tw/online/tk01
第一講免費試聽：https://youtu.be/flfm52T6lE8
不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pse.is/GXZWM

【線上課程】《內容為王》～文案・腳本・訪談製作實戰秘笈
課程連結：https://www.koob.com.tw/online/tk10
第一講免費試聽：https://youtu.be/FNmjFDTyCOE
不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：http://user16611.piee.pw/3levqu

【線上課程】《專業有價》～幫你兌現個人價值，讓客戶自動上門
課程連結：https://www.koob.com.tw/online/tk08
第一講免費試聽：https://youtu.be/gzZ4gloxB9M
不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pros.is/3ch4rm

【線上課程】《提升你的心理免疫力》～駕馭壓力的五大策略
課程連結：https://www.koob.com.tw/online/tk07
第一講免費試聽：https://youtu.be/_YT1fDZYmTc
不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pse.is/wugyq

【線上課程】《人際斷捨離》～
讓你留下怦然心動的關係，活出輕盈自在的人生！
課程連結：https://www.koob.com.tw/online/tk02
第一講免費試聽：https://youtu.be/YyLvd1cNcDw
不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pse.is/LVRLY

【線上課程】《與人連結的三個秘密》
啟動接觸、開啟話題，你需要有一顆願意欣賞的心
課程連結：https://www.koob.com.tw/online/tk06
第一講免費試聽：https://youtu.be/e3hUVtIhDZE
不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pros.is/QWLR2

【新平台露出】受夠YouTube廣告？！
這裡讓你專心學習：https://odysee.com/@%E5%95%9F%E9%BB%9...

【我們有Podcast囉～】歡迎到Podcast應用裡搜尋「啟點文化一天聽一點」訂閱我們！
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Tags: 推特搜尋技巧

啟點文化 Turn-Key Solution

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致力於成人溝通教育多年，深深理解成長是一生的事，啟點文化製作的課程，幫助你遇見更好的自己。現在就加入我們吧！

推特搜尋技巧在新思惟國際 Facebook 的最佳解答

By 新思惟國際

2021-09-29 06:30:43 有 39 人按讚

「醫療還是相對保守的行業，傳統觀念就是默默耕耘….專注本業很重要，但是專業能力已經成熟，卻沒有機會幫助更多病人，要繼續耕耘到什麼時候才會被看見？或許這個時候可以勇敢跨出去，建立屬於自己的個人品牌，強化專業影響力，幫助更多病人，也能讓自己得到成就感。」
⠀⠀
⠀⠀
◾️在韓國進修，回台準備大展長才？
⠀⠀
我是一個放射科醫師，除了要認真打報告之外，另外一個很大的業務是各項介入檢查與治療。需要接受介入檢查治療的病人，必須透過臨床醫師轉介，但是一個全新的治療方式，大部份醫師不熟悉，再加上我不是那麼資深，所以一開始我是沒有任何病人的。
⠀⠀
這跟許多剛升任主治醫師的學弟妹一樣，終於有自己門診，但是都沒有病人，心裡很失落，更何況放射科很少開門診，也不會有病人主動來掛號。這時候，只能靠平日做人累積的功德值，剛好學長的朋友長期有甲狀腺結節困擾，始終不願意開刀，所以學長就把朋友轉介給我。⠀⠀
⠀⠀
⠀⠀
◾️記者會，讓自己第一次被看見！
⠀⠀
有病人，治療效果也很好，下一步？繼續苦苦等待下一個病人？
⠀⠀
不要忘記媒體的影響力！相信各家醫院都會定期舉行記者會，不要害羞，勇敢為自己爭取機會，不然永遠只有空守診間，滿身武功，卻沒機會幫忙病人。
⠀⠀
2017/8/1 媒體報紙報導之後，我們科的櫃台湧入許多想要求診的電話。從那個時候，我就開始看特別門診到現在，直接面對這些需要幫忙的病友。
⠀⠀
⠀⠀
◾️網路時代，能被搜尋，才能存活。
⠀⠀
2018/1/13 我參加了新思惟的《網路時代之個人品牌工作坊》，在當天課程開始前，我按照實作講義，花了 30 分鐘，完成部落格雛型。專業人士要將時間專注在寫文章上，而不是傷腦筋如何架設部落格，這些事情，只要照著講義，電腦白癡如我，也可以在最短時間搞定。
⠀⠀
在這堂課裡，劉育志醫師強調部落格與臉書粉專並行，才能得到最大功效。部落格用來整理專業文章，可以分門別類；臉書粉專用來張貼連結，增加觸及互動。一開始我沒有太多自信，所以我的粉絲專頁是在 2018/12 才正式開張。
⠀⠀
⠀⠀
#努力不會白費 #要等待被看到的機會
◾️為什麼有機會出書？
⠀⠀
我一開始參加寫作課程內心當然是有卑微的幻想，希望有機會出書，但是回歸現實，自己沒有教職，沒有頭銜，相對年輕，只是一個陽春主治醫師，出版社怎麼可能找上我？（醒醒吧～～）
⠀⠀
於是我問小鈴姐，為什麼找我？我沒有任何名氣，她不怕這是一場注定賠錢的生意嗎？小鈴姐說，原水只出版過一本有關甲狀腺的書，而且還是一本翻譯書，台灣目前也沒有任何有關甲狀腺結節的專書，而且她覺得這個議題很重要，或許這不容易是一本暢銷書，但是原水長期專注在健康議題，她覺得這樣的書可以幫助很多人，所以希望找我合作。
⠀⠀
她也觀察過我的粉絲專頁跟部落格，她發現我是有在認真經營粉絲專頁，同時也在部落格有許多相關專業文章。
⠀⠀
⠀⠀
🎉 恭喜 #鄭凱倫醫師透過部落格讓特殊專業被看見，受邀出專書！
⠀⠀
⠀⠀⠀
📣 如果，你……
⠀⠀
- 有自己的專業，希望讓大家知道我的能力，拓展知名度。
- 有自己的診所，希望能增加患者信任度，增加自費比例。
- 想在網路上推廣，甚至開設課程，或提供顧問諮詢，作為小小創業。
- 是年輕醫師，苦於無法累積自己的患者，擔心薪水過低。
- 是主治醫師，希望更多人知道你，能被其他醫院挖角擔任主管。
- 是家長，看蔡校長帶兩個小孩寫部落格，想知道背後的技巧。⠀⠀
⠀⠀⠀
│2021 / 11 / 28（日）網路時代之個人品牌工作坊
│在後疫情時代，用正確的方法耕耘，寫下你的發展故事！
│https://pati2015.innovarad.tw/p/event.html

Tags: 推特搜尋技巧努力不會白費要等待被看到的機會鄭凱倫醫師

新思惟國際

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實用型互動工作坊高品質大型研討會 http://www.innovarad.tw/

實用型互動工作坊高品質大型研討會 (用「心」的新思「惟」)

推特搜尋技巧在茜茜與人夫謙 Chien&Chien Youtube 的最佳貼文

By 茜茜與人夫謙 Chien&Chien

2021-09-28 22:00:29 有 1,258 人看過有 14 人喜歡

#宜蘭五結 #一秒到日本 #小孩放電一日遊

人夫謙：如果可以出國，最想去哪一國？

茜：當然是日本，我要去實現跟女兒穿和服遊京都的夢想啊

以前以為稀鬆平常的是，居然變得遙不可及😭，但我真的好想好想去日本，覺得那的氛圍與步調，讓人很放鬆，又能拍很多美照。

既然現在去不了日本，我也不想一直等下去又等不到，
立馬安排帶全家人 #一秒入境日本，跑去綠舞玩啦😆

/

來跟大家分享茜茜一家的 #日本綠舞一日之旅。

上午可安排：和服、和菓子、手作DIY
中午可安排：舞饌日式料理
下午可安排：鬼滅cosplay、可愛動物區、忍者體驗
晚上可安排：蝶舞西餐廳

這會是安排比較滿的一日遊行程，一早就出門，一路玩到晚上吃完晚餐，可以住綠舞，也可以住附近民宿或是直接回台北（台北宜蘭開車很近）。

走進綠舞的園區，真的會有很大的錯覺以為到了日本京都。

幾乎一模一樣的日式建築、日式庭園造景，還能身穿和服走在寧靜愜意的步道，襯著藍天白雲，完成我跟秦秦一起穿姐妹 #和服，拍美照的夢想！

我們穿著和服去做和菓子，好像在捏黏土一樣，屁寶跟秦秦都玩得超開心（影片中有我們的成品喔）。後來又跑去做彩繪DIY，為這趟旅行留下紀念小物，特別有意義！

綠舞不只是環境美、氣氛佳、活動多，餐點也好好吃，而且是超值的那種好吃，我跟人夫謙都覺得以他的份量和美味程度，這個價格也太可愛了吧～於是我們中午和晚餐都安排在綠舞裡的餐廳吃飽飽！

中午吃完日本料理，以後就換上鬼滅cosplay的衣服，秦秦說他想要當 #炭治郎，人夫謙說女兒要當炭治郎，那他要當彌豆子，用竹籃背秦秦😳😳😳

哪來的彌豆子...
是巨豆子吧！！！

（影片裡面有巨豆子出沒，hen恐怖～～～）

後來我們又去近距離接觸羊駝、水豚君等可愛動物，還讓屁寶和秦秦體驗忍者修行，整個行程都讓人不只是放鬆又好吃、好玩，還可以讓三個小屁孩放電放好放滿，吃完晚餐，早早就去睡✌🏻✌🏻✌🏻

#其他的好吃好玩快來看茜茜的影片分享‼️

三寶星星出生在疫情的這一年，一直都很心疼他都沒機會出門玩，終於最近疫情緩解，我們就規劃了這樣的綠舞一日遊，一整天玩得超開心，也很期待可以帶他出國玩的那一天（遠目）

聽說10/5會再放寬解封，真是太好了 👏🏻👏🏻👏🏻

綠舞幾乎沒有在開團，此團非常很稀有，茜茜爭取到的【宜蘭綠舞園區一日遊優惠卷】折扣更是非常優惠，希望能讓爸鼻媽咪也能跟我一樣帶著家人 #一秒到日本，來一趟美好且無價的親子回憶‼️

💜開團日期：9/30(四) 中午12:30
💜優惠方案：9/29(三) 大公開‼️

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接下來茜茜會持續的拍攝Vlog更新自己的育兒資訊，有什麼值得分享給大家的育兒經驗與注意事項。請大家訂閱我的Youtube頻道，記得開啟小鈴鐺，讓茜茜更有動力分享更多！

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#親子關係 #媽媽 #親子旅遊 #神隊友 #旅遊 #日本 #羊駝 #新生兒 #草泥馬 #忍者修行
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【懷孕的茜EP.1】懷孕初期產檢｜八週聽見寶寶的心跳聲
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【懷孕的茜EP.14】剖腹產VS.自然產｜五寶媽VS.三寶媽真實經驗談
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【懷孕的茜EP.15】茜茜也曾小產過｜懂妳們的難過｜期許我們把寶寶生回來
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【人夫謙Vlog.6】8個NG育嬰方式｜育兒路上你做錯了幾項？
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茜茜與人夫謙 Chien&Chien

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Hello！我是茜茜當了十年的服裝設計師，現在是孩子的專屬造型師、你的育兒好朋友。這裡分享，輕鬆育兒、旅遊美食、親子影音、親子穿搭、婚姻趣事。讓我們一家五口（茜茜、人夫謙、屁寶、秦秦、星星）一起豐富你的育兒生活！關於各種合作邀約歡迎來信｜茜茜的工作信箱 ▶ [email protected]

推特搜尋技巧在 ezManager Youtube 的精選貼文

By ezManager

2021-09-26 21:11:53 有 2 人看過有 0 人喜歡

本集聲沙請慎入。你是否想過請主管同事吃誠實豆沙包，來讓自己更進步突破? 連貫第40集，本集作者教我們如何採樣，尋求真實反饋的步驟step by step以及範本。了解自己的職場招牌優勢，校准你的優勢和劣勢面對真相，打造你在職場專屬差異化(個人品牌)，加上心態設定小撇步，新的心態思維陪你創造全新的經驗與美好！

詹姆斯（William James）曾說：「思想（態度）決定行動，行動決定習慣，習慣決定性格，性格決定命運。」

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2.受教之耳、明辨之心
3.未來幾集將是一系列由作者Julie一步步幫助我們，如何完全了解自己的優劣勢，在職場更找到自己的位置與機會。且在求職履歷上也能立刻加分！

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★ 本集分點章節:
(00:01:10)在本集我會學到什麼?
(00:01:44)讀書會開始
(00:02:20)收集誠實反饋四個具體問題範本
(00:05:49)不敢去問??改變自己的心態再突破
不要覺得這是在評價你的價值
而是要讓自己更成長突破，你絕對有能力提高！
(00:08:05)一分鐘商業英文 One-Minute Business English(feat. Zach)
(00:10:16)比爾蓋茲推薦書:Fixed Mindset定性心態VS. Growth Mindset成長心態
(00:15:03)預告(VIP專屬)如何掌握三步驟鍛鍊成長心態

＃國外商管類讀書會，Great Managers are made, not born.
管理職人、熱愛學習的夥伴們，用一杯茶的時間，減少眼力腦力轉換成本，內化成你的獨門攻略。

★ 本集導讀書籍：《the making of a manager: what to do when everyone looks to you》（暫譯：優秀管理者的後天養成之路）亞馬遜去年最佳商業書第一名、華爾街日報暢銷書。原文書 9折購 https://lihi1.cc/dnwIH
作者：Facebook 產品設計副總 Julie Zhuo 的十年管理心法。

★ 本集補充資料
:: 成長心態vs.定型心態動畫說明 (請手動點開中文字幕) https://www.youtube.com/watch?v=KUWn_TJTrnU

:: 為了發展我們的自覺，及校准我們的優勢和劣勢，我們必須通過詢問他人的真實坦率意見，來面對我們真正要的真相。目標不是為了尋求讚美；目標是為給我們的同事提供一個安全的機會，讓他們可以誠實——甚至是殘酷的誠實——以便我們自己能夠獲得最準確的信息。

請合併EP40的問題一併採樣問卷。
《第三部份問答》首先是請教主管兩個問題：
1. 你認為我有沒有哪些機會，可以做更多我擅長的事情？
如果你是主管職，也可以問你的上級，是什麼事情造成你無法得到最大的影響？

2. 你認為在我的這個職務中的最適合人選會具備哪些技能？對於每項技能，您如何按照 1 到 5 的等級給我打分？

《第四部份問答》:
選擇三到七個與您密切合作的人，詢問他們是否願意分享一些意見反饋來幫助您改進。
如何邀請一個誠實的意見反饋，Julie範本:
Hey，我很重視你的意見，
我想成為更有效率的團隊成員。你願意回答下面的問題嗎？
請盡可能誠實，因為誠實對我會最有幫助——我保證你說的任何話都不會冒犯我。意見反饋是我的一份禮物，再次感謝您抽出寶貴時間。
具體問題舉例：

1.在我們共同合作的最後一個專案中，你認為我在哪些方面產生了影響或貢獻？你認為我可以做些什麼來產生更大的影響？
2.在我的團隊中，哪些方面我做得好而且您希望我在這方面更多著墨？哪些是應該停止不要做的？
3.我正在學習在工作上更加自信果斷，你覺得我在這方面做得如何？
請提供讓我在這裡可做得更好的任何建議？
4.要求針對特定任務的反饋，以校準自己的特定技能。
例如，如果您不確定自己的演講能力如何，請在演講後跟幾個人說：“我希望提高我的演講技巧。你認為我的上台簡報如何？有什麼讓它好兩倍的建議嗎？”
(以上可自行斟酌修改)

★一分鐘商業英文 One-Minute Business English
【managing up】向上管理
to build a successful working relationship with a superior, manager, or employer.
My co-worker is known for his ability to manage up. He knows our boss’s needs very well, and our boss tends to rely on him the most.我的同事以向上管理能力著稱。他非常了解我們老闆的需求，我們老闆往往最依賴他。
Henry is terrible at managing up. Henry doesn’t want to talk to his boss, so he does not have a good relationship with her. Henry亨利的管理能力很差。亨利不想跟老闆說話，所以跟她關係不好。

★過往集數關聯
:: 採集完本集的誠實豆沙包問卷之後，再回到Ep40. 統整
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推特搜尋技巧在營養師Ricky's Time Youtube 的最佳貼文

By 營養師Ricky's Time

2021-09-25 19:00:13 有 29,769 人看過有 643 人喜歡

■三十天減脂營｜減肥菜單和居家訓練（適合懶人減脂）：
https://ricky.tw/30fitting_camp/

減肥減脂減重要注意！
五款SUBWAY地雷品項大公開

雖然SUBWAY對於減肥的人來說
是非常棒的一間店，所以食材都可以依據自己的需求去選擇
不過！有五款是特別需要注意的品項
有看起來超無害其實熱量超高的地雷！

甚至有一款！
如果我沒有仔細看熱量，只是聽到名稱
連我都會覺得他是沒有問題的啊～我甚至會想點來吃
仔細看熱量，了解成分之後才發現大！地！雷！啊！

所以今天幫大家研究出五款不推薦 SUBWAY 地雷潛艇堡
還有相對熱量較高的醬料
最後還整理出「 SUBWAY 挑選攻略」
除了跟著我整裡出的品項去避雷
也能了解如果想做變化該如何注意
不管你是在減肥減脂減重都可以多多注意
趕快看影片吧～～～

對了！我還有整理出五款SUBWAY 營養師推薦潛艇堡
減肥可以吃 ? SUBWAY 營養師推薦潛艇堡｜熱量vs蛋白質 CP值最高｜營養師帶你買
https://youtu.be/s3DsmZ0sFtM

▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:18 subway 營養師不推薦潛艇堡 -
00:52 subway 營養師不推薦潛艇堡 -鮪魚
03:05 subway 營養師不推薦潛艇堡 -義大利牛肉丸
05:00 subway 營養師不推薦潛艇堡 -香料蔬菜球
06:46 subway 營養師不推薦潛艇堡 -義大利經典
08:43 subway 營養師不推薦潛艇堡 -蛋沙拉堡
10:42 subway 挑選攻略
14:18 問題QA

減肥注意！SUBWAY 營養師不推薦地雷潛艇堡｜SUBWAY挑選攻略｜營養師帶你買
#減肥 #subway #潛艇堡 #營養師 #開箱分享 #不推薦 #挑選攻略

■填寫Email，領取88種減脂食材大補帖：https://ricky.tw/

■體脂狂降20%！減醣外食快瘦攻略：http://tinyurl.com/yamougm4

■營養師愛喝的高蛋白，六折折扣碼【Ricky】：http://tidd.ly/c32aff1d

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減肥可以吃 ? SUBWAY 營養師推薦潛艇堡｜熱量vs蛋白質 CP值最高｜營養師帶你買
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好市多營養師推薦點心｜2021好市多必買零食點心 #costco｜營養師零食挑選準則｜營養師帶你買
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好市多營養師不推薦點心｜你以為健康的好市多點心其實糖含量超高!? 長輩超愛款 #costco｜營養師帶你買
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營養師開箱9款早餐漢堡大家一定都買過900大卡熱量爆棚的漢堡！這樣吃漢堡四原則｜營養師Ricky開箱
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▼ 頻道分類影片 ▼

①減肥觀念大統整
適合哪些人？
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗

可參考：
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y

②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人？
✔️減肥初學者（要減肥就必須了解）
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人

可參考：
蛋白質（植物性蛋白質、動物性蛋白質）
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機｜喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ

③減醣飲食是什麼？
適合哪些人？
✔️嘗試過多種減肥方式，但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制，還不打算運動

可參考：
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg

④輕斷食這樣做好簡單！
適合哪些人？
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人？
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定

可參考：
斷食全攻略（介紹、時間安排、注意事項）
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv

⑤外食族這樣吃（減醣、菜單直接拿）
適合哪些人？
✔️上班族：常吃外食
✔️租屋族：無法自己備餐（不可開伙）
✔️不需要自己規劃，想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人？
☒對於飲食上有嚴格的費用控制

可參考：
外食族必學的營養觀念｜我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
（加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單）
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
（加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單）

⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人？
✔️租屋族：可以開伙備餐
✔️家庭主婦：幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人

可參考：
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE

⑦運動這樣做！
適合哪些人？
✔️只有飲食控制，但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動，卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃

可參考：
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略（包含運動後營養素比例分配技巧）
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* 擁有營養師+醫檢師兩張國家證照 * 體適能健身C級指導員認證 * 華醫生物科技公司營養顧問 * Myprotein品牌大使 *SBD腰帶+VG拉力帶品牌大使 * 節目醫師好辣-特別嘉賓 * Youtube頻道：營養師Ricky’s time * Yahoo ＴＶ專屬頻道合作 * 專長: 運動營養 x 體態雕朔 x 保健營養 * 《減醣快瘦氣炸鍋》作者 * 《體脂狂降20%！減醣外食快瘦攻略》作者

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最近關於Twitter不算大的大事，就是買下專門用來搜尋Twitter訊息的Summize公司，讓使用者多了一個尋找、彙整Twitter訊息的入口。

#53. 超級App「X」計劃啟動！Twitter結盟eToro、開發電子支付

Twitter 結盟eToro、開發電子支付，馬斯克要打造全球最大金融機構！ ... Twitter用戶只要在搜尋欄鍵入美元符號「＄」，跟著在後面輸入股票代號，就可以 ...

#54. 馬斯克宣布：推特裁員結束！一張照片曝光「最Hardcore ...

馬斯克秀出了在推特舊金山總部和員工一起加班的照片。 ... 馬斯克幫助資助了Mahalo，這是卡拉卡尼斯於2007 年推出的、現已關閉的搜尋引擎。

#55. 線上查詢FB G+ Twitter 社群分享按鈕數據+ 立即 ... - WFU BLOG

這個線上工具輸入網址後，可立即查詢FB G+ Twitter 社群分享按鈕的累積數據，並能立即顯示FB G+ 留言板的所有留言內容。

#56. 推特为DM 私信推出关键词搜索功能：iOS 和安卓版适用 - 软餐

推特宣布，现在允许用户在DM（私信）页面的搜索栏中，通过键入关键词和用户名来搜索特定的私信。该功能目前仅适用于Android 和iOS。这对于频繁使用DM 的 ...

#57. 「Twitter小技巧」如何在推特上搜索查找朋友_好友 - 搜狐

原创「Twitter小技巧」如何在推特上搜索查找朋友 · 1.联系人同步（同步手机号以及邮箱）. 在推特中允许同步通讯录，会进行自动匹配手机号以及电子邮箱。

#58. 【社群媒體行銷】 - twitter

使用hashtag：設定專屬hashtag（例如ANCH），能讓用戶留下印象並加強被潛在用戶搜尋到的機會。有什麼技巧可以帶來更高的觸及與互動？找到具關鍵影響 ...

#59. Twitter 推特隱藏敏感內容，老司機Setting 起來 - 哇哇3C日誌

取消勾選「隱藏敏感內容」。 Twitter 敏感內容. 完成設定之後，回到Twitter 搜尋你以前在Setting 會輸入的關鍵字，就可以發現Twitter ...

#60. Twitter 使用指南 - 少数派

#61. 【電商原來是醬】Twitter 獲取流量的方法 - 明日科學

社群媒體用戶並不像有機搜尋用戶那樣通過搜尋來尋求解決方案，因此他們需要更長的轉化周期。你可以在Twitter上分享你的Blog文章，當人們點擊時，你 ...

#62. 推特搜尋功能，大家都在找解答旅遊日本住宿評價

本站住宿推薦20%OFF 住宿折扣 · Twitter Search 五個關鍵技巧找出Twitter 裡的有用、有趣資訊| 推特搜尋功能 · Twitter Search 關鍵字搜尋教學，即時追蹤Twitter新鮮話題（ ...

#63. 越來越不低調的推特Twitter約炮 - 桃妹外送茶

約炮越來越流行，到底推特Twitter適不適合來當約炮新管道呢? 固炮、多P聯誼、同房交換、NTR，為你深入介紹現在推特約炮現象.

#64. 【Twitter】推特iOS版推出新功能、可發Live Photo、特定主題！

Twitter 在台灣比較不盛行，國外使用Twitter的人數占大宗，目前Twitter官方正在測試 ... 【Google搜尋】超實用！5個你不知道的Google搜尋小技巧！

#65. 如何使用Twitter的高级搜索：完整版教程！ - AMZ123

排除搜索到你自己的Twitter用户名，这样可以找到那些提到你的品牌的推文，而不是直接艾特你的推文。 03. 通过搜索Hashtags. 也能找到媒体商机. 这 ...

#66. [2023] iPhone推特如何看敏感内容| iOS | Twitter - YouTube

学习如何在iPhone上的推特看敏感内容订阅我的频道以便学习更多相关资讯：https://www.youtube.com/channel/UCW5NjvA6xaKycZUOi25LCaQ如果这个影片能帮 ...

#67. 解開推特封印，一次找到Twitter 上的18禁成人內容 - 雲爸的私處

Twitter 的尺度似乎無極限，也不太管制18禁內容，所以很多敢衝敢博眼球的人會 ... 設定和隱私→內容偏好設定→搜尋設定→「隱藏敏感內容」勾勾取消.

#68. [分享]賽車女郎系列- 勝利女神：妮姬 - 哈啦區

非官方圖，好香～～～好香～～～尤其是那個拉毗～啊～～～嘶～～～不知道為什麼無法上傳，到繪師推特看吧繪師：https://twitter.com/dramz89.

#69. 《薩爾達傳說王國之淚》偷跑仔太囂張！美國任天堂前 ... - 玩具人

雖然說帳號說不定是由該偷跑仔自行隱藏，而且雷吉當然沒有權限或權利去影響推特，但就算一切只是巧合，看到這種彷彿大人物放出大招的場景，還是讓人覺得 ...

#70. 推特到底該怎麼玩？老司機曝隱藏功能：都用來看… - 三立新聞

而貼文曝光後，不少網友紛紛留言「IG隱私性沒說很差吧，不被朋友賣的話，雖然朋友的朋友看得到他點讚的照片」、「不久前推特換版面有點步上fb的後塵」、「 ...

#71. 最接近Pixel Fold 實機的渲染圖流出！看來這次Google I/O 真的 ...

... 螢幕更寬一些，螢幕佈局可以推測約為8x4 ，螢幕畫面的下方與Pixel 其他手機一樣，也有Google 搜尋欄 ... 新聞來源：Evan Blass 推特、The Verge）.

#72. 專挑妓女殺害歷史學家揭殺人魔「開膛手傑克」就是他！

1888年8月7日到11月9日期間，英國一名神祕殺手在倫敦東區白教堂（White Chapel）附近，以殘忍手法連續殺害5名妓女，凶手犯案手法大膽，經媒體不斷渲染 ...

#73. ChatGPT融入市政、找YouBike站點⋯⋯北市資訊局長趙式隆 ...

ChatGPT融入市政、找YouBike站點⋯⋯北市資訊局長趙式隆如何推「有感」智慧 ... 頻道搜尋：天下雜誌Podcast頻道「聽天下」，或關注未來城市網站「未來 ...

#74. 學校不教，但你一定要會的email信件格式禮儀！超基本 - 風傳媒

[啟動LINE推播]每日重大新聞通知最近收到一封信，大約是這樣的內容：「我們公司 ... 什麼東西；千萬別寫的落落長，盡量在三段內就講完所有的事，也可以參考推特的字數 ...

#75. 博客來-目前您搜尋的關鍵字為: 銷售

博客來搜尋,關鍵字:銷售,分類:全館, ... NLP保險銷售寶典：國際NLP訓練師徐承庚教你如何改變傳統保險銷售技巧，快速成為TOP SALES. 中文書. 9 折 $270$ 300.

#76. 愛自己、愛媽媽必學「金黃蠟菊抗老公式」！幸福女神Grace

很懂保養技巧的Grace分享：「我會用蠟菊賦活極萃霜搭配蠟菊賦活極萃油，以 ... 看完了Grace和逸歡大推特推的歐舒丹蠟菊賦活系列，E編的掃貨慾望徹底被 ...

#77. 推特關鍵字 - 漢堡肉全聯

Twitter 遲遲不繳舊金山辦公室租金，現在要被房東告了- 財訊; “Twitter 小技巧”如何在推特上仅搜索中文推文特定语言。

#78. [新手教學] 三分鐘推特入門 - 黑貓老師

最近因為Elon Musk大大用440億美金買下了推特，並放話說要讓推特有完全的言論自由！剛好大家堵爛FB很久了，所以最近就 ... Q：推文有什麼技巧嗎？ .

#79. 搞懂Twitter 了嗎？4 個行銷人要知道的推特關鍵| 傑哥補藥EP18

上週五「CMX 給社群經理的社群」邀請到了Twitter 大中華區董事總經理Alan ... 在日本目前10 ~ 19 歲的年輕人最常利用的搜尋工具是Twitter，第二名才 ...

#80. 2023 Twitter 影片下載android xref - firnstok.online

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上下载推特视频： Twitter 影片下載android xref whitepearl.es Twitter 影片 ... 如果你也常搜尋「youtube影片下載」、「Facebook影片下載」、「Twitter影片下載」， ...

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视频转换器是将所有推文视频和下載twitter gif 下載twitter gif About ... 標記這個帳號就會自動回傳下載鏈結」這個有趣的小技巧，簡單來說，就是在 ...

#83. Twitter是什麼？12個推特教學掌握品牌行銷關鍵

Twitter 還有方便的”lead cards”功能，可以使消費者通過點擊按鍵輕鬆下載或訂閱你的列表。 5. 要多和他人互動. Twitter 互動方法有很多—— Twitter聊天，查詢或跟隨事件標籤 ...

#84. 下載twitter gif 2023 - ryodas.online

videos 下載twitter gif 下載twitter gif About RedKetchup - Twitter ... 標記這個帳號就會自動回傳下載鏈結」這個有趣的小技巧，簡單來說，就是在要 ...

#85. 注意力商人: 他們如何操弄人心？揭密媒體、廣告、群眾的角力戰

與部落格不同的是,推特使用者不必主動搜尋,新推文就會自動送上門來。 ... 追蹤人數多寡並非天生注定或永久不變的事情,使用者只要謹慎、有技巧地發言,就可以提升追蹤者 ...

#86. 家庭教室 - Google 圖書結果

我在推特的搜尋欄位中鍵入了紙條上的帳號。粉領族一年級!我重新檢視紙條,逐字確認,小心翼翼地輸入,並按下搜尋鍵。打錯了嗎?文內容正如帳號名稱所示,股票投資占了「粉領 ...

#87. 對了，來賣星星吧！: 如何在「難銷時代」創造新的商業模式？

大推!聽說在臉書和推特上也能搜尋到很多類似的照片二○一二年夏天臉書和推特尚未 ... 一竅不通然而隨著臨場經驗越來越多他們不僅自動自發學習就連導覽技巧也進步了許多 ...

#88. iPhone 4S強攻上手＋iOS 5技巧200+ - 第 68 頁 - Google 圖書結果

推特功能深入鬮 S 5 軟體名稱: twitter 與 ios 5 做深入的整合'不僅將聯絡人資料同步'遺可同步好友的便用者名稱與其他基本賈料,在使用 safari 、照片、相機、 Y ...

#89. 直擊！森美術館數位行銷現場：活用IG、推特、臉書社群媒體推廣展覽的第一線實戰筆記

而且最近大家不再透過搜尋引擎檢索,尤其是當SNS越來越普及,這股潮流就越來越盛行。當許多人想到「前去森美術館參觀」時, ... 如何才能不著痕跡,介紹一招簡單的技巧。

#90. Twitter露點 - Korea -

以下透過簡單教學，讓你快速上手Twitter 搜尋技巧，找到你理想中的圖片和影片。 … 透視神器Deepsukebe 使用教學，透過AI 自動解碼網紅的裸照，快速 ...

#91. 聲控未來：引爆購物、搜尋、導航、語音助理的下一波兆元商機

有人批評Siri公司把有缺陷的產品賣給蘋果,但是吉特勞斯極力反對這個說法。二○一八年,他在推特(Twitter)上寫道:「簡直就是胡說八道,Siri剛推出時運作良好,但是後來使用 ...

#92. 以圖搜圖臉書海閣- 2023

·iOS、Android也能Google以圖搜圖的4 個必學技巧，iPhone搜尋圖片也可輕鬆 ... 自動比對臉書、推特或INSTAGRAM上的公開資料，找出對方以圖搜. . .e 以圖搜圖3 天前— ...

#93. 我只想好好上班！: 新鮮人求職、就職、升職、離職的應對解答之書

特定搜尋引擎會因為許多因素影響搜尋結果的排序,但你可以向GoDaddy這類網域公司, ... 如果你喜歡在推特、IG、Snapchat和臉書上即時更新動態,在向世人公開訊息、發表貼 ...

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