關於 提升運動表現飲品 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 路跑、馬拉松、三鐵，這樣吃提升你的比賽表現 - Cofit 營養師專欄

不管是路跑、馬拉松甚至三鐵比賽等，參加者想要提升運動表現，除了買好的配備、 ... 濃縮糖分的飲品，例如：果汁、汽水，過高糖份會減緩水分吸收，亦可喝點運動飲料 ...

#12. 飲水｜能量飲品、運動飲品大不同！專家推運動前後補水時間係 ...

功效︰含咖啡因幫助在運動中更專注、更提神；提供葡萄糖，迅速提供身體能量來運動；添加營養劑像是牛磺酸，減少焦慮、提高氧氣利用率 · 建議時機︰運動前30 ...

#13. 運動前1小時喝咖啡延緩疲勞、增爆發力 - 自由健康網

咖啡因（caffeine）廣泛存在於日常許多食物（如巧克力）、飲品（如咖啡、可樂、運動 ... 咖啡因是中樞神經興奮劑，可改善爆發力或衝刺性的運動表現。

#14. 能量飲料原來能這樣喝！運動前提振精神、運動後減少肌肉疲勞感

咖啡因：在運動前補充可以提升脂肪利用率，強化耐力運動表現，如果時間放到運動後，在運動後搭配碳水化合物補充，可以加速肌肉中肝醣的恢復，讓你更快 ...

#15. 喝咖啡不只能提神運動前喝還有這5大好處 - World Gym Blog

想提高運動表現，但又不希望帶來潛在的不良副作用嗎？那就在運動前來杯黑咖啡！它是近年來最受歡迎的運動前補充飲料，研究表明，咖啡不僅能促進鍛鍊 ...

#16. 能量飲品vs運動飲品有何不同？醫生拆解運動補水最佳時機

有醫師發文提醒，運動過後為身體「補水」要喝對時機，強調「運動飲料」跟「能量飲料」是完全不同，「喝對可以增加運動表現、讓身體補充水分，喝錯反而會導致發胖、甚至 ...

#17. 飲用能量飲料真的可以補充能量嗎？ | 運動星球sportsplanetmag

最後，大多數能量飲每100ml含有10~12g（約2~3茶匙）的糖，再加上它們並沒有被證明可有效的提高運動時的表現，並且不能代替任何健康的高碳水化合物 ...

#18. 咖啡因對運動表現的幫助- 宜蘭 - 羅東博愛醫院

咖啡因(caffeine) 廣泛存在於日常許多食物(如︰巧克力)、飲品(如︰ ... 但常被作為運動時使用的增補劑，可以幫助提升有氧運動和爆發性運動，因此受到 ...

#19. 能量飲料不只能提神，營養師：這時候喝還能消除肌肉疲勞

咖啡因在運動前補充可以提升脂肪利用率，強化耐力運動表現，如果時間放到運動後，在運動後搭配碳水化合物補充，可以加速肌肉中肝醣的恢復，讓你更快填 ...

#20. 運動就該喝運動飲料嗎？得視運動程度而定 - Hello醫師

由於人體在運動時，會消耗儲存在肌肉與肝臟內的肝醣，當肝醣存量不足時，便會出現疲勞、運動表現和血糖降低的情況，若飲用運動飲料，就可以透過裡面的碳水化合物補充 ...

#21. 研究發現這種飲料可改善運動表現而非僅有鎮痛與提振精神- 國際

過去研究已證明，咖啡可抑制疼痛、減低疲勞並改善神經肌肉的表現，進而提升身體耐力；然而，這些優點是否只出現在長期喝咖啡的人身上，引起考文垂大學 ...

#22. 喝能量飲補充體力!真的有那麼神嗎?

... 飲」來提神；也有不少運動族群會在賽前與運動前補充能量飲，希望能夠提升運動表現、增強活動續航力！然而，能量飲、提神飲料真的能提升體力嗎？

#23. 運動飲料該稀釋？腸胃炎必喝？營養師破解迷思：補充須看時機！

運動飲料內含了碳水化合物（葡萄糖、果糖、蔗糖等），以及電解質（鈉、 ... 運動增補劑（Performance supplements）主要是用來提升各種運動表現、促進 ...

#24. 適量攝取咖啡因有助提升運動表現｜即時新聞｜港澳｜on.cc東網

不少港人喜歡飲用含咖啡因的飲料來提神，但原來咖啡因對人體除了有提神作用，更有助提升運動表現。基督教聯合那打素社康服務社區營養服務部引述研究 ...

#25. 試喝夏威夷風味能量飲料，實測真能提升運動表現?! Monster ...

Monster Energy Pipeline Punch夏威夷風味能量飲料試喝喝完直接運動實測 運動表現提升 效果！#monster #pipelinepunch 我是Chester 查特是一個喜歡嘗試 ...

#26. 咖啡因可增強運動表現﹖ - Sportsoho 運動版圖

... 喝咖啡，有效提升運動表現及減脂效果。另外，於咖啡中加入糖份會抵銷咖啡所帶來的好處，增加熱量的攝取。 其實除了咖啡，茶、能量飲品、可樂、巧克力等食品和飲品 ...

#27. 輕運動族喝什麼才對？國手營養師：喝鮮奶加強耐力、幫助肌肉 ...

... 同時又可幫助運動後身體修復、提升運動表現，就是很適合輕運動族攝取的飲品。 標籤:運動, 輕運動, 慢跑, 爬山, 騎腳踏車, 蛋白質, 補充蛋白質, ...

#28. 你累了嗎解析能量飲品營養成分 - 體路Sportsroad

職業運動選手比賽前常喝的提神飲料，標榜能大幅提升注意力及反應力，讓選手們保持最佳活力，在競賽時有超水準的表現。 對一般的上班族來說，時序邁入年底，大家的工作 ...

#29. 運動最佳戰友【基力加飲】全方位能量元素補給 - 健行筆記

參加者想要在賽事中提升運動表現，除了買好的配備、嚴格完成定期訓練之外， ... 疲憊感並提升活力，是一款非常方便的補給飲品，重點是「0脂肪」、「0 ...

#30. 早上這樣喝咖啡有助增肌，還能提升運動表現 - 天下雜誌

另外，對於早晨健身的人，蛋白質咖啡也是不錯的健身前飲品。因為咖啡因是一種興奮劑，可以提升運動表現；蛋白質又有助於肌肉修復成長。

#31. 個個都開始試飲Banano 能量飲品 你個間fitness yoga 仲未 ...

個個都開始試飲Banano 能量 飲品 你個間fitness yoga 仲未有？ 快d contact 我地啦Banano 全天然食用成份，令你飲得安心！更有效 提升運動表現 低卡路里高 ...

#32. 運動員爆發力都是這樣出吃來的！「高蛋白乳清、肌酸 - 美麗佳人

「高蛋白乳清、肌酸、電解飲料」運動前、後這樣吃，增肌減脂、體能耐力UP ... 肌肉量較高可以增加爆發力、肌力、耐力、平衡，以及預防受傷，提升比賽時的運動表現。

#33. 能量飲品vs運動飲品有何不同？醫生拆解運動補水最佳時機

你知道運動後補充水分，該喝運動飲料，還是喝水？運動後多久需要補充水分？ ... 高醫師指出，運動前30分鐘喝能量飲料，有助提神，提升運動表現。

#34. 國立臺灣師範大學運動與休閒學院運動競技學系碩士論文增補低 ...

日常生活中咖啡因(caffeine, CAF) 廣泛存在於許多食物(如︰巧克力)、飲品(如︰ ... CAF 增補(3-4 mg/kg) 除了保有提升有氧運動表現之增補效果外(Desbrow et al., 2012;.

#35. 「咖啡因」過量小心3症狀！營養師揭：能量飲、提神飲料暗藏 ...

... 購買「能量飲」來提神；也有不少運動族群在運動前會補充能量飲，希望提升運動表現、增強活動續航力！能量飲、提神飲料真的能提升體力嗎？,PTT,dcard.

#36. 喝能量飲補充體力！真有那麼神嗎？ - 食藥好文網

... 也有不少運動族群會在賽前與運動前補充能量飲，希望能夠提升運動表現、 ... 食藥署建議您，偶爾身體體能不足時，可透過適當食品或飲品補充營養， ...

#37. 你累了嗎？來點咖啡因吧！咖啡因有效提升運動表現

咖啡因在哪裡. 咖啡因存在於咖啡、茶、可拉果(kola)、巧克力和其他添加咖啡因食品如能量飲料、可樂等 ...

#38. 【營養師專欄】你累了嗎？來點咖啡因吧！咖啡因有效提升運動 ...

研究指出，咖啡因的劑型不論是錠劑、粉狀、口香糖或咖啡飲本身皆可以提升運動表現，重要關鍵仍在於劑量，若是平時習慣有喝咖啡者，其飲品中的咖啡因 ...

#39. 【毅行者2023】營養學家教飲食提升運動表現有一種菜汁是 ...

跟能量棒一樣，蛋白棒的卡路里和脂肪含量也比較高。 蛋白奶昔或飲品和運動代餐：近年備受運動人士追捧。這類產品主要針對運動訓練期間，提供比較全面 ...

#40. 如何根據教練建議適當補水以獲得上佳運動表現| iHerb 部落格

本文我們將探討適量補水對提升運動表現的重要性，以及如何確定你的水分需求量， ... 體重每下降1到1.5公斤，就有必要補充對應升數的水分或運動飲品。

#41. 喝能量飲補充體力？ 營養師揭「注意事項」 - 健康醫療網

... 不少運動族群會在賽前與運動前補充能量飲，希望能夠提升運動表現、 ... 偶爾身體體能不足時，可透過適當食品或飲品補充營養，但是，保持體力的最 ...

#42. 運動飲料顏色影響跑步? | Sport Drink effect

最近有一項新研究發現，自我動機似乎與運動飲料顏色之間似乎存在聯繫。 ... 發現，使用碳水化合物漱口水的受試者在中高強度運動中的表現有所提升。

#43. 補充含胺基酸運動飲料對超級馬拉松運動跑者之生心理影響

(Aspartic acid)之補充能增加耐力運動的表現,增加最大攝氧量及次最大運動 ... 補充含胺肌酸運動飲料雖有助於速率提升,並降低疲勞感,並不能防止或減.

#44. XS | 安麗電商台灣

XS 讓你活力充沛，挑戰無限可能！全球第一支0糖能量飲，快速提神無負擔。專業運動營養，有效提升運動表現。

#45. 运动饮料- 维基百科，自由的百科全书

运动 饮料是饮料的一種，其目的是帮助运动员在训练或比赛之前和之后補充水、电解质和能量，尽管它们对此目的的功效受到质疑。

#46. 運動前要吃什麼？營養師分享運動前菜單與食用時機 - Vitabox

運動前足夠的營養攝取有助於提升運動表現並縮短運動後的恢復時間， ... 可以在運動前30分鐘飲用液態的高升糖指數飲品，像是：一杯果汁、含糖飲料、優 ...

#47. 運動前來杯咖啡運動表現UP！ | Mr.Sport司博特你的運動夥伴

後期則象徵著地位、成為貴族的社交飲品。到現在人手一杯，咖啡已經不再只是... ... 所以，如果想要藉由咖啡提升運動表現，最好在運動前1～1.5小時前飲畢。

#48. 迅健高機能運動飲品-隨身包12包裝

迅健｜高機能乳清飲品｜隨身包袋裝｜12包裝/盒. ... 補充核糖可以促進乳酸循環，能加速功能的恢復，以及運動活力的表現，提升能量，增強肌酸的功效，補充充足的ATP存量 ...

#49. Nutrition — 教練博客/專業分析

不少人喜歡飲用含咖啡因飲品，例如咖啡、茶、可樂等，部分運動飲料也含有咖啡因，大眾認為這些飲品有助提升運動表現，究竟這個說法是否正確﹖我們可以看看身體對不同 ...

#50. 運動後一定要飲運動飲品？ - 東華三院王胡麗明幼稚園TWGH ...

它亦含有糖分，可補充運動期間消耗的糖分，減低疲勞。美國運動醫學會亦指出，進行1小時或以上運動的人士，飲用運動飲品或可提升耐力及運動表現。可是，若只是進行少於1 ...

#51. 運動後喝什麼補充體力才最佳選擇？運動飲料、能量飲料何時喝 ...

運動前喝能量飲料幫助提神，提升運動表現？能量飲料含咖啡因，可幫助在運動中更專注、更提神、提供身體好吸收的葡萄糖，迅速提供身體能量來運動。

#52. 正品韓國如新TRGO 運動前後動能飲品提升運動表現肌肉關節恢復

歡迎來到淘寶TaobaoNU新環球優選，選購正品韓國如新TRGO 運動前後動能飲品提升運動表現肌肉關節恢復，生產日期：2021年05月01日至2021年06月05日，廠名：nuskin， ...

#53. 葡萄適（Lucozade） - 運動飲品 - 三得利食品飲料香港有限公司

葡萄適香港擁有兩大系列飲料，【葡萄適能量飲品】與【葡萄適Sport運動飲品】。前者是香港最暢銷的等滲飲料，有助醒腦提神；後者則有效提升運動表現，補充體內的電解質 ...

#54. 【食聞】 還在喝運動飲料？運動補水秘笈大公開！原來這樣喝 ...

許多人會選擇運動來維持健康的身體狀態與理想中的體態，但運動中所流失的， ... 如何在運動前後有效率的補充水分跟重要礦物質，可以提升運動表現， ...

#55. 關於#咖啡與運動表現您要知道的事.... #zoe生酮百科研究顯示

#zoe生酮百科研究顯示: 咖啡因能提升運動表現及促進脂肪燃燒絕對是我們生酮keep fit ... 最佳咖啡因攝取量會依你平常是否有喝含咖啡因的飲品或對咖啡因的敏感度而有所 ...

#56. 有助提升運動表現？運動前可以喝咖啡嗎？ | 名家 - 三立新聞

不少人習慣在起床後、上班前，下午茶時間、缺乏靈感或是需要放鬆的時刻，來杯色香味俱全的咖啡。在這世代，咖啡無疑成為生活的調劑，眾人喜愛的提神飲品。

#57. 運動飲品勿亂飲- 浸大新聞 - HKBU News

很多人經常混淆能量飲品和運動飲品，其實兩者的成分及功效各有不同。 ... 坊間亦沒有足夠研究顯示這類飲品有助恢復體力及提升運動表現，因此即使是 ...

#58. 肌酸怎麼吃與推薦？效果與副作用有什麼？

市面上有各種營養補給品，若你有在從事高強度、連續爆發性的運動，並且想要提升運動表現、重訓強度，這篇文章將介紹「肌酸」（Creatine），肌酸對運動 ...

#59. 能量飲料能有效補充體力？營養師親揭能量飲成分 - 女子學

許多上班族或學生，熬夜或精神不濟時，習慣在便利超商購買「能量飲」來提神；也有不少運動族群會在賽前與運動前補充能量飲，希望能夠提升運動表現、 ...

#60. 【營養師來解答】運動該喝能量飲料還是運動飲料？

「而能量飲的主要部分成分為咖啡因，它能幫助延緩疲勞並提升注意力。除了咖啡因之外，能量飲中還含有營養添加劑，包括包括牛磺酸、維生素B群等，兩者皆 ...

#61. 葡萄適Sport -運動飲品750毫升-香橙味x2支#能量 ... - HKTVmall

E52387, 葡萄適, 葡萄適Sport -運動飲品750毫升-香橙味x2支#能量飲品#運動飲料#特有配方#恢復能量#極速補充水分#補充電解質#提升運動表現#英國直送#英國銷量No.1*, ...

#62. 運動後一定要飲運動飲品？ - Parents Daily

它亦含有糖分，可補充運動期間消耗的糖分，減低疲勞。美國運動醫學會亦指出，進行1小時或以上運動的人士，飲用運動飲品或可提升耐力及運動表現。

#63. 運動後一定要飲運動飲品？

它亦含有糖分，可補充運動期間消耗的糖分，減低疲勞。美國運動醫學會亦指出，進行1小時或以上運動的人士，飲用運動飲品或可提升耐力及運動表現。可是，若只是進行少於1 ...

#64. 天熱防中暑要多補充水分! 這2種飲品喝了只會讓身體加速脫水

由於在必需氨基酸之中含有運動時肌肉的能量來源BCAA（纈胺酸、白胺酸、異白胺酸），因此也有助於提升運動表現，也能減輕運動後肌肉的負擔。含有必需氨基酸的飲料有 ...

#65. 加拿大營養師協會(DC)及美國運動醫學會(ACSM)的

營養可提升活動量、運動表現及運動後的恢復。這些組織建議選擇合適的食物和飲料、進食時間. 及補充品以達致最佳健康和運動表現。此更新的立場文章結合嚴謹、有系統及 ...

#66. 喝「能量飲」補充體力，真有那麼神？青少年、孕婦 - 媽咪拜

或是運動前補充能量飲，希望提升運動表現?是什麼成分讓它那麼神？ ... 能夠提升運動表現、增強活動續航力！然而，能量飲、提神飲料真的能提升體力嗎？

#67. 輕運動族喝什麼才對？ 國手營養師：喝鮮奶加強耐力 - 聯合報

... 可，例如每天常喝的鮮奶，就擁有優質鈣質、蛋白質、醣類等營養組合，同時又可幫助運動後身體修復、提升運動表現，就是很適合輕運動族攝取的飲品。

#68. 運動飲品非人人啱，或愈飲愈肥兼蛀牙！揀選時除了睇含糖量數字

碳水化合物︰主要的作用就是為身體的肌肉和腦部補充能量，提升運動的表現、身體的反應和敏捷度。一般運動飲品含有6-8%的碳水化合物，即是100毫升之中 ...

#69. 運動前咖啡該如何喝?5大關鍵喝出好身材

肌肉耐力增強; 運動速度提升; 肌肉爆發力量增強; 有氧運動耐力增強 ... 物質類的訓練補充飲品，不論是在阻力訓練、力量訓練抑或是有氧運動中的表現都 ...

#70. 【運動健身】運動完要補充運動飲料？只有這種運動才需要

此時，若能適度飲用運動飲料，便可迅速補充水分及電解質，不僅可減緩運動後的疲勞，也能提高運動時的表現；而運動時適時補充水分，也能避免造成脫水。

#71. 除了魔爪、红牛、佳得乐还要哪些功能饮料品牌? - 知乎

不过咖啡因确实能让部分人群的运动表现有所提高，因此，在运动前30-60分钟饮用功能饮料尚可，在运动中期及之后更建议补充清水或专业运动饮料。 二、能量饮料品牌推荐.

#72. 能量飲料，很給力？ - 董氏基金會-食品營養特區

其中，男性為求運動表現，相較於女性更容易在運動/健身前後飲用能量 ... 若感到疲憊就是身體在提醒我們該休息了，與其攝取能量飲料來提升「能量」， ...

#73. 為何運動前喝「紅牛」，反而狀態全無？ - 每日頭條

「紅牛」是一款傳統的功能飲料，普遍被運動人群用來提升體能和競技表現。 ... 咖啡因還可以促進身體脂肪的分解供能，提高長時間運動的能量供應水平、 ...

#74. 紅菜頭汁提升運動表現 - AM730

紅菜頭汁是近年運動營養界流行的補充劑，這種飲品含豐富硝酸鹽(Nitrates)，在飲用吸收後能增加體內一氧化氮(N.O.)製造，促進血管擴張，加速養分輸送。

#75. 運動飲品要點揀? 兩大類別：補水、補能量 - Fitz

唔少運動飲品都標榜消暑解渴，甚至補充體力、提升運動表現，但事實係咪咁呢?……

#76. 8款人氣「能量飲料」你怎麼挑？口感酸甜清爽、主打運動修復

... 能量飲料可以提升精神的原因是刺激中樞神經、補充身體的能量、加快身體 ... 酸櫻桃能幫助提高運動表現，並緩解運動過後帶來的酸痛感加速恢復。

#77. 運動營養補充品應用

的碳水化合物的運動糖漿可以額外提升運動表現. □ 大約1 小時高強度運動，無需攝取大量運動飲品. □ 需要加時或延長訓練的隊際運動( 例如：七人欖球、足球).

#78. 重訓適合喝咖啡嗎？飲用時間、方法對了增肌燃脂速度加倍！

多項研究發現，鍛鍊前飲用咖啡可以提升運動表現，咖啡因能有效提升專注 ... 請記得，這類飲品只是「輔助品」，可別過度依賴功用，而在其他地方稍加 ...

#79. 喝大量的水？ 營養師解析運動新手常犯的3大飲食地雷

吃對東西助提升運動效果、幫助肌肉恢復. 在身體的運動條件 ... 鮮奶富含優質的蛋白質與礦物質和維生素，在運動表現與體力恢復上也能提供不少幫助。

#80. 運動、減重停滯期？這個時間喝咖啡效果加倍！ - 良醫健康網

咖啡本身的熱量低，還能幫助提神，是許多人每日必備飲品，一杯300毫升的 ... 大多數文獻顯示，只要攝取「一般量」咖啡因就能夠提升運動表現，也就是 ...

#81. 提神能量飲料的潛藏危機 - 關節炎,骨質疏鬆,骨科

美國運動醫學院(ACSM)在稍早(2018年2月9日)發佈了一篇關於能量飲料的聲明。 ... 根據統計，咖啡因可以提升2% – 4%的運動表現(依運動種類而有不同)，適度使用的確可以讓 ...

#82. 運動前喝咖啡好嗎？

有助於高強度運動表現，可能與心理作用有關。刺激心臟功能、血液循環以及腎上腺素的釋出。刺激脂肪細胞釋出游離脂肪酸(free fatty acids)，而提升休息 ...

#83. 提升運動表現四大必備Top 4 Sports Essentials

美國首支氫氣水，2015年紐倫堡飲品展「最佳包裝水」贏家。有助改善運動表現、提升能量、促進循環。NBA球星賽前都要飲。 For peak performance, take this hydrogen ...

#84. 備戰渣馬認清「補品」新貴紅菜頭汁送氧咖啡因減痛 - 明報OL網

澳洲體育學院列為A組——可提升運動表現的運動補充品如咖啡因、β-丙氨酸和紅菜頭汁，又應何時開始食用？ 在健美風潮帶動下，很多健身人士選擇以蛋白粉增肌， ...

#85. 運動前後可以喝咖啡嗎？適當時間、適當飲食，能讓增肌減脂 ...

多項研究發現，鍛鍊前飲用咖啡可以提升運動表現，咖啡因能有效提升專注 ... 請記得，這類飲品只是「輔助品」，可別過度依賴功用，而在其他地方稍加 ...

#86. 運動前喝咖啡提神外還有這4大好處！

喝黑咖啡除了能幫助提升運動表現之外，咖啡也含有強大的抗氧化劑，能幫助身體清除自由基．並減少身體炎症、降低膽結石的發生率等。黑咖啡雖然好處多， ...

#87. 想要健身更高效，該喝什麼飲料？ - 尋夢運動

比如咖啡，可以在訓練前攝入提升燃脂，明顯提高運動的脂肪代謝，也能增加運動耐力。 ... 身體滲透壓的平衡，保證更好的運動表現和更高的胰島素分泌（促進肌肉合成）；.

#88. 能量補充飲喝了真的就有體力？ - 台視樂活

夏冬兩季節，民眾愛用能量補充品民眾選用額外補充的能量飲品來補充體力，常見於夏天與 ... 的中樞神經疲勞假說認為，補充支鏈胺基酸可以降低疲勞、增進耐力運動表現。

#89. 單車補給品該怎麼吃？7大重點掌握自行車運動飲食的黃金時刻！

♥ Tips: 額外提示：為了獲得最佳恢復，在完成高強度鍛煉後一小時內吃一頓正餐，吃進對的食物才能真正幫助到肌肉成長，提升運動表現！ 三、中程距離/ 緩和 ...

#90. 不只是提神，咖啡這樣喝可以提升運動表現與燃脂 - 親子天下

研究發現，咖啡的好處不只是提神醒腦，就連運動表現都可以透過喝咖啡提升。但是想要享受到咖啡帶來的好處，科學家建議應該這樣喝。

#91. 7個健身前「喝咖啡」的好處盤點- 提升運動表現！ - 這樣變型男

在過去，咖啡所含的大量咖啡因及單寧酸，普遍被認為對身體有害，更是健身人士必之唯恐不及的飲品，但隨著諸多的研究報告產生，健身前喝咖啡被證實其實 ...

#92. 【營養師監製】2023最新十大提神飲料推薦排行榜 - mybest

營養補給型的飲品，大多是以補充維他命B群及牛磺酸等營養素為主要目的，具有舒緩 ... 藉由營養素稍微撫平運動後的緊繃感，無論滋味的親民度及提升效果都算是上乘。

#93. 研究進一步證實咖啡因可提升男女運動員的運動能力

... 比例的咖啡因)、純水組(控制組)、安慰劑組共3組飲品進行實驗，自願者在攝入一定量的飲品後便開始後續5公里的自行車計時挑戰，比較不同組別在挑戰賽中的運動表現。

#94. 咖啡因增加運動表現 - VolunFit 健身義勇軍

雖然目前關於咖啡因提升運動表現的生理機轉仍不明確，但大致上可分為2個 ... 市售的茶類、汽水、提神飲料等飲品皆含有咖啡因，大家購買時要注意食品 ...

#95. 紅菜頭汁提升運動表現 - HKNA

紅菜頭汁是近年運動營養界流行的補充劑，這種飲品含豐富硝酸鹽(Nitrates)，在飲用吸收後能增加體內一氧化氮(N.O.)製造，促進血管擴張，加速養分輸送。

#96. 【Pre Workout是什麼？】一種訓練前的運動增補劑 - 時尚肌肉

... 幫助身體抗氧化、提升免疫力。 所以在很多功能性飲品、提神飲料當中，牛磺酸是主要的成分。 ... 【活動前，想藉由一點增補劑提升運動表現的人】.

#97. 【奧運冷知識】為什麼運動員少飲碳酸飲料？

... 部分飲品如可樂可令你增重，不利運動員表現。若做運動時飲用碳酸飲料，亦較易導致胃部不適。不過，運動員於部分時間飲碳酸飲料，可助提升表現，到底.

#98. 運動後一定要飲運動飲品？ - 大埔禮賢會幼稚園

它亦含有糖分，可補充運動期間消耗的糖分，減低疲勞。美國運動醫學會亦指出，進行1小時或以上運動的人士，飲用運動飲品或可提升耐力及運動表現。可是，若只是進行少於1 ...

#99. 跑步前喝這6種飲料，等於白跑！ - 健康跟著走

但實際情況是，我們在馬拉松比賽中發現很多跑友賽前喝「紅牛」，卻引起 ..., 跑步前喝咖啡會提升運動表現，讓網友相當訝異。（圖／免費圖庫pixabay、ETtoday新聞雲 ...