🧙三妍良語的勵志實驗室📜
嗨~大家好,我是三妍良語,勵志實驗狂。
這次要和大家分享跟貧窮有關的書📗
讀書短評【我在底層的生活:當專欄作家化身
為女服務生】美國窮忙族的真實生活
https://reurl.cc/R4MLE9
⭐為什麼我會看這本書?
是某個說書影片推薦的,我想一直以來,
我都在「往上看」有錢人的習慣和想法,
並且當作目標去追尋,
但是我有沒有想過要「往下看」
那些貧窮、活在底層的人們,
能靠著這些有錢人的理論往上攀爬,
脫離階級嗎?
⭐我想在書中找到的答案
當工作佔去一天的體力和時間,
回到家後,真的有體力再去進修嗎?
⭐3個有感句
1.我只是造訪一下這個世界,但這些人往往
一輩子大部分時間都得待在裡面
2.「貧窮」充滿了恐懼的滋味
3.在那個世界,疲憊變成一種類似固定
骨折夾板的東西,會把你撐起來。
⭐感想
作者小時候出身礦工家庭,
長大後成為科學家和作家
為了寫下一本書而尋找題材,
她隱藏富裕階級的身份,
去投身美國底層的工作,寫出她的所見所聞。
我印象深刻的是,她提到因為富有的人把城市周圍的地都買走拿去蓋大樓,
於是窮人就只好住離城市更偏遠的郊區,
交通費和住宿費吃掉他們的所得,
他們大部分會住拖板車公園,
但有時還是一位難求。
有的沒有盥洗設備的房間,
單日租金甚至還比有附獨立套房
衛浴設備的房間還貴,
因為那些房間一開始要交一大筆押金,
窮人沒辦法拿出押金,
就只好住單日算的租金較高,
而且環境較差的貨櫃屋當中。
作者去應徵清潔婦、廉價速食外場服務生,
還要自行找尋住處,
她發現許多在底層工作的人白人的比例
比黑人還要多,
很多都是離婚婦女或是單親媽媽。
他們一天要做2份工作,
中途吃的午餐是一小包多力多茲
或一個三明治。
他們也沒有錢看醫生,
過勞工作的代價是兩眼無神、蒼白的臉色,
稀疏泛黃的牙齒和過勞疼痛疲倦的身體,
是他們的標記。
他們用工作去撐過每一天,生病發燒的時候
吞的不是止痛藥或感冒藥,
而是用工作撐過去,若是請假一天,
有時隔天的飯錢就會付不出來。
這些低薪工作的老闆或是管理階級
給予他們的薪資很低
他們一天的薪水是6美金,
最高的工作到8美金,
並且縮短他們休息的時間、
沒有個人隱私、生病也不讓人請假,
3個人當1人用,工作超時也沒有加班費。
這些工作對外販售的服務或商品都非常低廉,
縮減的成本部分就是低廉的薪資
整本書看完我沒看過比8美元更高的金額。
而中途作者因為換工作的關係,
經濟陷入了短暫了困難,
於是他去申請社會救濟的食物補助,
她發現社工單位對她的申請刁難重重,
經過一番波折,她總算拿到食物補給品-
數包顏色鮮豔的軟糖、餅乾、多力多滋、
營養麥片、一大塊醃火腿。
富裕階級認為窮人就是愛吃垃圾食物,
但是社會補助給的就是這些不營養卻
很便宜的食物。
之前有認真運動減肥的日子,
我常常去吃健康便當或自己煮,
發現所謂的健康其實很花錢,
尤其好身材除了運動以外,
更是吃出來的。
健康其實非常的昂貴。
這本書看到一半的當下,
我正在摩斯漢堡吃著早餐
我不禁深深覺得
邊悠閒吃著漢堡,
喝著一杯55元的卡布奇諾,
身上還有健身房會員的會籍
是多麼奢侈的一件事。
作者經歷幾次打工後,
儘管她有長期健身的習慣,
體能和健康也比長期營養不良的同事好很多,
但她身體最終還是吃不消,臥底2年決定結束她的體驗回到她的世界。
她藉由寫出她的所見所聞
(經由改編消除一些人事物的名字)
呼籲政府和經濟學家、民眾正視
在數據上消失的底層工作者。
由於這本書其實是2001年出版,
我不知道經過20年經過這麼長的時間,
美國底層社會的結構改善的如何。
書中最後也沒有解答我的疑問,
裡面也沒看到從底層翻身上的例子,
我還是不知道窮人到底缺少了什麼門票,
脫離這個痛苦的循環,
通往一般普通階級的社會生活。
不過到是有許多人在寫作,
甚至在寫科幻作品。
所以作者表明作家身份要離職時,
同事也沒有驚訝的感覺。
我想台灣一直都有勞健保和便宜的醫療
真的是一件很幸福的事情,
在有職業傷害的時候,
復健科、骨科等等的金額都是
我們一般人付的起的。
我不知道台灣底層工作的人
實際生活是怎麼樣,
尤其離婚和有小孩的婦女,
似乎只能做一些兼職或團購的工作。
最近很紅的「做工的人」
似乎有在探討底層工作這方面的事,
等我看了再說。
我希望能在其他本書找到
適合自己能通往財富自由的門票,
經由訓練脫離低薪的循環,
也分享方法給其它有同樣問題的人。
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20180511 吃什麼
繼續來記錄飲食。
說在前面,我沒有要減肥或節食,這完全與我的人生觀不符合。只是希望不要太常莫名其妙吃太多這樣。
週五算是吃不錯的一天,因為當天晚上要練核心,遇到這種強度比較高的運動日,我沒吃飽實在無法撐下去,加上這陣子經常拉肚子,肚子就餓更快了啊~~
🍭早餐(圖一):摩斯的牛肉蛋堡配熱美式。
🍭午餐(圖二):金仙排骨飯,算是我週間定番選項。
🍭晚餐(圖三):本來要去吃肝連麵結果又因為想吃飯改成滷肉飯、燙青菜+肝連一盤。
🍭宵夜(圖四~六):宵夜吃很好,因為練完核心後和朋友逛夜市,吃了檸檬豆花、胡椒餅和彭家臭豆腐。
滿足的一天,回到家都超過12點了,然後隔天還早起去跑狗狗。
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▍黑媽怎麼吃:當我的三餐只有摩斯的時候,要怎麼配餐才能吃好吃滿?而且還要補充足夠的蛋白質,重點是我還可以吃得超級飽,熱量還不會爆表!
來~今天的黑媽怎麼吃,
我要帶大家去吃速食減肥餐,
而且還是江湖中熱量好高高的摩斯喔🤘
像摩斯很紅的和牛堡系列,
不只熱量高,鈉含量也蠻恐怖的😱
☛摩斯的熱量3大天王:
●元氣和牛珍珠堡752卡,
●藜麥氣和牛珍珠堡751卡,
●厚切培根和牛堡熱量744卡,
愈美味的主餐,熱量愈高鈉含量也很恐怖,
再搭配副餐飲料,一餐的熱量很可能就破千,
非常容易突破每日基本所需總熱量(TDEE)。
黑媽教大家聰明吃,輕鬆避開大地雷,
再搭配168間歇性斷食,
三餐吃摩斯也不害怕。
#需要摩斯終極版一周減肥菜單請🙋♀
#分男生版女生版請幫我備註你需要的
然後製作人說影片的讚數破千的話,
下次就來挑戰肯德基一日配餐喔!
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