我可以來分享一下,我很感謝「思庭國際泌乳」諮詢的 思庭老師~她跟我分享很多…雖然我一直都沒有太嚴重的卡關,但我身邊很多媽媽,因為塞奶、因為石頭奶、因為乳腺炎…痛不欲生,每個人都一樣的形容著,那個痛有多痛!
所以我也希望,能透過自己的體驗或發問,幫一些身邊的朋友,或需要的媽媽找到答案!
不過呢~我剛生完一開始準備擠母乳的時候,發現自己右邊腋下,突然長出好幾塊很像氣結又像硬塊的東西,以為是不是長了硬塊或腫瘤,所以一直叫我老公來摸看看,一直不知道原因又有點擔心的狀況下,也詢問我的泌乳老師~當下我才知道,原來乳腺的分布還有到腋下,也就是所謂的副乳腺,建議在孕期如果發現有這狀況,就先在產前讓她們做評估處理,以免產後腋下形成塞奶硬塊(原來如此,所以產前準備也很重要喔)
後來老師她幫我徹底泌乳按摩,讓我感受前後差異,之前沒有泌乳按摩時,基本上我只要擠完餵完,我就會覺得一切ok了~
但老師她幫我疏通完後,叫我摸摸看~
哇嗚~又鬆又軟耶!
她說擠完奶就是要這樣的觸感,這是最舒服的狀態喔!以前我都沒注意到~
我很多身邊的朋友都說泌乳超痛,還說你石頭奶塞住,她們在用力幫你推開時,會痛到很想死~但我自己接觸到思庭泌乳才知道…原來真正正確的泌乳,是舒服的不會有這些可怕的不適感,可能也因為她們希望讓媽媽們知道,你的痛苦她們會用舒服的方式幫你處理,她們每一個泌乳師,都是專業的護理師,所以很專業精通!正確對的泌乳是「不痛,而且舒服的喔」請認明…這樣才是對的😊
每次老師泌乳完疏通完,自然而然你的奶量會增加~無論是手擠或用擠乳器,你都能明顯感受到,擠乳速度變快,奶量變多唷!
過程中我也詢問了很多問題,老師她總是帶著微笑,很像妳某個很熟的朋友沒壓力不尷尬,在這些時間,我覺得有專業的人,解答教學很重要,往往會有更正確完整的資訊!
同時我也詢問了老師,關於到底怎麼吃,因為我在網路上看了好多資訊…會告訴你吃什麼會奶水變多,什麼會變少,甚至吃到什麼會退奶?
但只從網路找答案,可能不見得完全正確,還是問專業的吧…這時候老師會跟你分享,可以多吃什麼,當然不小心吃到什麼,也不要過度擔心,他會給你一個詳細的單子告訴你,也會讓你有真的正確的知識喔~
而且老師幫我規劃一個屬於我的擠奶時間表,因為我覺得睡眠跟心情一樣重要,老師幫我規劃的時間,讓我可以不會有負擔、壓力,身體不會不適的且能睡過夜(這個可以看每個人的狀態需求,讓老師幫你規劃一個適合你的擠乳哺乳日程表唷)
其實…我相信很多媽媽,可能產後一段時間就要回到職場上,而每個人的職場不一樣,不見得都能繼續擠奶…所以我也有給自己一個時間,我看網路上很多媽媽退奶方式可能吃藥、可能吃退奶食物、可能就不再擠它…但以上這些退奶方式,都可能會導致胸部變形回不來,或不正確退奶,導致日後問題,所以我覺得計劃退奶,也應該找專業的,讓他們協助安排,這樣才能退的正確,重點是胸部不要更嚴重的下垂變形!
總之親身體驗後,覺得遇到真的專業的團隊很重要,可以讓你少走很多冤枉路,又能給你非常多實用的建議跟正確的資訊喔!
不管是不是塞奶或任何問題,導致媽媽痛苦,或是就算順利,卻不知道如何時間分配,吃什麼可不可以,或後期有什麼問題想退奶~我覺得都可以讓專業的來
思庭國際泌乳諮詢
真的很不賴❤️
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過6,350的網紅Mackey媽咪愛寶寶,也在其Youtube影片中提到,#自主入睡 #睡過夜 #睡眠訓練 #育兒 【育兒需知】寶寶睡眠訓練全攻略 新手爸媽必看 從此不用再為睡覺而擔心! 又是半夜上傳哈哈,真的很抱歉~ 這幾天真的盡量擠時間出來完成這部影片,想了很久到底要怎麼把這部睡眠訓練影片講得完整明白給大家,真的很不容易,一度很壓力哈哈!希望出來的成品還是可以接受的...
擠奶時間表 在 Mackey媽咪愛寶寶 Youtube 的最佳貼文
#自主入睡 #睡過夜 #睡眠訓練 #育兒
【育兒需知】寶寶睡眠訓練全攻略 新手爸媽必看 從此不用再為睡覺而擔心!
又是半夜上傳哈哈,真的很抱歉~
這幾天真的盡量擠時間出來完成這部影片,想了很久到底要怎麼把這部睡眠訓練影片講得完整明白給大家,真的很不容易,一度很壓力哈哈!希望出來的成品還是可以接受的 XD
其實這部影片真的超長,我把後面10分鐘的部分,3個Tips剪到下一部影片了,應該很快就會上傳,如果大家還有什麼疑問就再私訊我吧,我會盡量回覆大家的 :)
寶寶可以睡過夜真的很重要,希望這個影片可以幫助大家從此可以睡飽飽,讓睡眠這個關卡可以輕鬆一點,這樣我就很開心了。
一起讓寶寶睡過夜臉書社團:http://a0.pise.pw/SMWEF
希望你喜歡今天的影片!
LOVE,
Mackey媽咪
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01:48 不夠睡的壞處
03:36 介紹作者Tizzie Hall
04:32 什麼是自主入睡?
06:14 怎麼訓練寶寶睡過夜(如果可以的話希望你們還是把整部影片看完喔,這樣你們會更明白,也不用重複問我影片裡面有回答到的問題XD)
09:06 怎麼分辨寶寶的哭聲?
11:38 規律作息的重要性
12:32 寶寶半夜不會討夜奶嗎?
13:40 什麼是夢中奶?
14:36 夜晚拍嗝的方式
16:39 睡覺環境和穿著***(最重要,請一定要看!)
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??? 下載寶寶0-24M作息時間表:https://mailchi.mp/cb330232323b/0-24m
(做這個做到我的腰快斷了 XD)
BONUS 雙胞胎寶寶作息表:https://mailchi.mp/29cb53f569a1/utxj7urpgl
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睡眠3招讓寶寶睡過夜:https://youtu.be/0nNEdZ9Qqfc
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擠奶時間表 在 Claire Man Youtube 的最佳解答
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2016DSE 中文科5**文人雅士Kayson Hui真情剖白
這是我的成長故事。這是我和文靜的故事。
一、《踏上這無盡旅途》(呢段可以唔要,視乎夠唔夠擺)
「高中三年,是最美好的三年。」
這句話,想必是普遍中學生的心聲吧。校園生活,學生會、社、學會、課外活動,是一生人中追求最多,負擔最少的歲月。
這,就是青春。
而我,覺得自己沒有青春過。
也許是性格內向慢熱,也許是和同學不合,也許是和校園文化不合,我對高中生活挺無感的。
只想考個好成績,入大學,上莊、住hall、出pool,一嚐青春的滋味。
對中學生活的失望,成為了搏盡DSE的動力。
大學夢,一歩之遙。
該怎麼走,才不會摔倒呢?又是一陣迷惘。
二、《當初相遇時回頭在笑》
中五下學期,第一次被中文科撃倒了。原來,語文知識和課本內容,根本不是死亡之卷的對手。大學夢,一歩之遙,卻又遠在天邊。
漫長的暑假,漫無目的地在鬧市遊蕩。
抬頭看見一幅長髮紅裙少女的海報,蠻吸引的,定晴一看,「現代教育 文學獎得主 十年教學經驗 中文科 文靜」。
我先是一呆,繼而噗一聲笑了出來。
我心想,哪裡來個這麼年輕貌美的中文老師?這應該不可靠吧。
和兄弟們說起這事,圖文並茂,他們竟是興奮不已,拉著我到補習社看時間表,上這位漂亮文靜老師的課,不中用的話,養養眼也沒差。
反正有優惠,試試也無妨 — 握著文靜老師的章程,我又笑了笑:「哪有這麼棒的老師?」,交了錢。
三、《尚要經多少個學習期》
第一堂、第二堂、第一期、第二期......
暑假匆匆過去,轉眼之間,暑期課程完了。
學到的,卻出乎意料地多。
寫作卷,原來有萬能KEY用,啤膠式出文,節省時間和心血,作文不再是難事,只是機械式的作業。
閱讀卷,文言文原來有clues。看完標題和作者,還有問題,已經明白文章大意。
綜合卷,語境意識原來可以全取。滿分的公式,是我最好的幫手,萬無一失。
迎來的,是中學的最後一年 — 中六。
暑假的成果,讓我把DSE的最後一段歲月,託付給文靜。
我永遠不會忘記那一段歲月。
沒有經歷過搏盡文憑試入大學的人,是不會明白這種滋味。
星期五的沙田,背著沈重的書包,還有無盡的壓力,上了一整天課的疲憊,上文靜的中文課。
班房擠擁又焗促,打了十個呵欠,分了神,呷一口珍珠奶茶,看一看文靜認真的臉,又硬著頭皮繼續下去。
我不喜歡自我折磨,明知補習辛苦,作文辛苦,操卷辛苦,仍每個禮拜上文靜的課、交作文、做試題。
堅持下去,只因知道自己在做對的事。
了解目標,找到方法,全力以赴的感覺,真的很棒。
我懷念文靜陪我為理想奮鬥的日子。
我懷念那為理想奮鬥的自己。
四、《最好時光》
放榜了。中文科5**,入了港大。
跟文靜報喜,她說是我的努力。我覺得她功不可沒 — 沒有當天的文靜,就沒有今天的我。
一年大學又匆匆過去。快樂嗎?我應該是快樂的,DSE的努力的過程讓我得到理想的結果。可是,種種不愉快的事,讓我實在難以肯定自己的大學生活過得快樂。
即使結果盡如人意,之後的發展也是未知數。
但追求結果的過程,可以由我們一雙手控制:是熱血、是?爛、是難忘......
我的中學生涯已完結。
你的,還沒有。
入大學是你的夢想嗎?
大學夢,一步之遙。
讓文靜和你在一起,享受追夢的過程。
一生人,搏盡一次,追一個夢,文靜在你身邊。
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