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#過度努力 #專訪周慕姿
「我的工作就像擺渡人：陪伴個案一段路程，從彼此身上帶走一些東西，也留下一些東西。」——周慕姿
楊錦聰-創夢大叔 專訪 周慕姿 心理師的podcast上線囉～
這集節目不只可以聽到慕姿心理師談新書《過度努力》的內容，也談到了慕姿心理師職涯轉變的過程！
✅ 沒有感覺的生活比較簡單，但如果沒有感覺，你又為什麼要生活？
✅ 壓力，最主要來自理想與現實的差距，及你可能並不相信自己有能力。
含金量超高的一集，歡迎收聽，一起找答案～❤
#收聽連結請見留言處
🎙EP40 兼職金屬搖滾樂團主唱的心理諮商師 feat. 周慕姿
｜暢銷書《情緒勒索》作者
✨種種的經歷，令她成為了與眾不同的心理師。
#周慕姿 在成為個案尋求幫助的心理諮商師、暢銷書《#情緒勒索》作家之前，前後花了11年，才摸索到自己職業生涯的摯愛。
30歲那年她放棄新聞背景，決心投入心理諮商，職涯從頭來過。這個放手一搏的決定，在旁人眼中看似過度努力，但她並不認為：「諮商和歌德金屬搖滾樂團雖然不輕鬆，但都是我非常喜愛的事物，對我來說這些都很有趣，非常愉快。」
從小熱愛演唱的慕姿，在朋友邀請下踏入歌德金屬樂的領域，隨後組成金屬樂團【恆月三途】，打破傳統金屬樂的衝撞性，用歌謠唱出屬於台灣的歷史故事。在享受舞台的同時，也盡情抒發工作、生活帶來的壓力。
｜精彩內容｜
⭕️「沒有感覺的生活比較簡單，但如果沒有感覺，你又為什麼要生活？」
⭕️「現在的年輕人，會認為找心理師像是來找顧問、來做spa、來排毒。」
⭕️「我討厭被別人覺得容易取代，想要有專業的工作。工作的同時，又能夠幫助到別人，對我來說那個意義感會遠大於賺很多錢。」
⭕️「家人與伴侶：『我們沒有很支持阿，只是我們沒有機會說不支持。』」
⭕️「我的工作就像擺渡人：陪伴個案一段路程，從彼此身上帶走一些東西，也留下一些東西。」
⭕️跳脫金屬樂團衝撞的框架，表達自己想陳述的故事。
⭕️「同時擁有堅毅和軟性，對心理師來說是很重要的，如果你太軟會沒辦法撐下去。」
⭕️「當個案說『我知道我有很多罪惡感，但我現在很快樂，覺得人生有意義了』，我就覺得一切都值得了。」
⭕️一個人能夠承受的壓力是有限的，所以建立自我的標準、理解自我，是很重要的事，而最好的紓壓放鬆方式就是「運動」。
⭕️「壓力，最主要來自理想與現實的差距，及你可能並不相信自己有能力。」
⭕️「憂鬱症，是身體與心理相互影響下的症狀，你必須投靠藥物和諮商，身心一起調整才會獲得改善。」
🎧聆聽本期精彩節目
◽️Apple Podcast：https://reurl.cc/3aALV0
◽️Spotify：https://reurl.cc/qgb8ln
◽️SoundOn：https://reurl.cc/AkW8NQ
◽️KKBOX：https://reurl.cc/3aALzj
◽️Google播客：https://reurl.cc/nob0Kl
【延伸推薦】
🌟周慕姿臉書：https://reurl.cc/KAzk0g
🌟《過度努力》各大網路實體書店都買得到唷：https://reurl.cc/GmqVEG
照片來源 / 周慕姿臉書 周慕姿
在有限的資源選擇課程
我在選課程原則上
1.喜歡可以達到綜效的課程，去做加強
2.我會在募資平台還在募資的時候買課程
3.是領域上有一定知名度的老師
4.是喜歡的課程
5.在有限的時間上完，自己需要的課程
6.加入很多免費的課程
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1.可以達到綜效的課
我喜歡上一些可以1+1>=2的課程，這樣很好的去做課程的分享
E.G.CDA 擺渡人生學校 +檸檬的工作坊課 職涯實驗室 Career Design Lab
Cda是比較基礎理論
檸檬的工作坊是如何知識變現
這兩堂課融合可以把cda的一部分內容做成3hr的工作坊呈現，我覺得很棒，畢竟自己濃縮出工作坊比較難
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2.募資平台的募資時間買課程
因為這個時間的買課程最便宜，而且有些平台有團報，團報又更便宜，所以我上的線上課都是以在募資或團報（除非折扣碼更便宜）為主。
E.g.毛毛 @Mou毛的職涯筆記本
的履歷面試全攻略我是在第一批的時候買的，我買的時候有折扣。
⭐️募資平台會提醒我又有什麼課在募資，因此很容易撿到便宜
⭐️可以關注自己喜歡的老師是否有開課
⭐️可以用信用卡分期
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3.領域上有知名度的老師
因為在領域上比較有知名度的老師通常上實務經驗豐富的，我喜歡比較實際的課程，學完後比較好運用在自己身上
E.g.電商人妻 電商人妻 的行銷課有很多實際的例子講解，這樣我會更容易知道如何使用技巧
⭐️但是理論的部分還是得補齊
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4.喜歡的課程
我通常很少買這類的課程，但是是我覺得最享受的課程，因為不用思考我工作會不會需要使用，只考慮我喜不喜歡
E.g.Enmo 的色鉛筆課程，真的很療癒～
我非常喜歡，大家有興趣可以去上
推推老師很好，她都不藏私，而且很鼓勵大家把色鉛筆素描變成第二事業
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5.在有限的時間上完，自己需要的課程
人一天只有24小時，要做的事情很多，因此要做好規劃
E.g.線上的課程可以填充在坐車、吃飯等時間，可以多學很多的東西，之前我需要提案的時候，傑哥的課程就在我一個禮拜的坐車時間上完
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6.加入免費的課程
我很多的課程真的是免費，所以真的省下很多的錢
E.g.人資小週末的直播課，世安老師 @盧世安 是探索人資領域最好的選擇，對人資有興趣一定要去
⭐️免費的課程，要很感謝老師們的付出不要亂嫌棄
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👩🏻認識我的人都知道我真的很忙，所以我很會切割我的時間去做很多的事情，我通常買課程只買自己有用的，而且我本身是遊戲白癡，因此絕不會玩遊戲，只能拿來看書看電影和上課了。（我把神魔完成串珠子被我妹鄙視超久）
最近有點想報擺渡的亮震老師的讀書會，原因是老師幫我讀書的話，老師一定可以跟我分享超多東西，我又多一項可以發懶了～畢竟CDA史上最懶的學生是我😜
荒骷髏的處境其實還挺慘的?
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一名 #馬來西亞 內容創作者的 #陰陽師 資訊分享影片.
#Onmyoji news & information sharing by a #Malaysia content creator.
這是個思考型遊戲，遊戲非常簡單，只需要把人載去投胎，但是過程中的談話可以感覺到人生百態，可以說是死後懺悔的縮影。
喜歡影片就按個讚👍！更多恐怖遊戲影片 https://www.youtube.com/user/kamiyu666/videos
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你好啊 └(^ω^)┐我是《阿津》🙂，歡迎來觀看我的youtube頻道
頻道內容主要是錄製恐怖遊戲的實況影片
不時也會製作其他各種電玩的劇情遊玩影片
#思考型遊戲 #平靜無奇
▼嘿同學~ 拉開一下這裡，裡面有些你必須知道的事情喔~ 感恩
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簡單健檢流程:
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2.然後把英靈庫圖片上傳到圖床或是私訊桌角粉專，並且講下自己要怎麼稱呼
3.說明你想要健檢的項目(如:組隊概念/缺什麼/該練什麼)
4.詢問時請保持基本禮貌，否則桌角會當作沒看到
5.健檢內容僅供參考，台主所言不一定是絕對正確的
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