#跳舞的一天
#順便分享之前很多媽媽問我的小孩內八問題
布叮姐最近被啟動跳舞魂,整個很熱愛舞蹈。
早上跳芭蕾,下午跳一個半小時街舞,竟然都不會累(我在一旁滑手機看了都覺得好累XD)。
前幾天布叮說學校老師問她們長大後的夢想是什麼?她說她想當「跳舞老師」。舞蹈老師們聽到應該會覺得很感動吧,哈哈哈哈哈(但明明前陣子她是說他想當鋼琴老師的啊XDD)
喔對了,前陣子我有說布叮因為練芭蕾,似乎有稍微改善內八問題,就有蠻多媽媽私訊問我狀況,想說可以跟你們分享一下。
布叮從小就一直有明顯內八的狀況。我有懷疑是不是小時候用某一個牌子背巾的關係,但這種也無法證實只能let it go~~ 總之,內八狀況好像隨著年紀長大,都還一直沒完全改善。所以在她六歲時,還特地帶去看了兒童醫院的骨科,怕需要開刀或矯正。結果醫生評估後說看來沒有太大問題,所以不需要做矯正或治療,應該到七八歲左右會自動改善,可以多做需要讓腿「外旋」的運動,像是芭蕾、腳踏車、直排輪...等。
布叮五歲開始學芭蕾,一開始真的因為內八,所以單腳站&墊腳站時重心都非常不穩,搖搖晃晃,但經過這一年半,我覺得真的有明顯進步。雖然腿偶爾還是會不自覺往內(我最常跟他說的一句話就是「記得盤腿坐、腳往外」),但像跳芭蕾&街舞時,都可以按照老師指令完成動作,讓我對她內八這件事放心不少。
以上給有需要的爸媽參考,醫生說只要不是太嚴重的內八狀況,應該到七八歲左右都會自動改善,所以不需要太擔心,多鼓勵孩子適合的運動,應該都可以慢慢改善的。
#小孩成長每個階段都有不同考驗
#爸媽永遠操心不完
#平安健康就是福啊
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過10萬的網紅Gladys Fit Life,也在其Youtube影片中提到,雙腿內八或X型腿非常普遍。如果你有在做運動,你更要注意了! 關節的排列不在正確位置上,加上跳躍、負重,將會慢慢影響膝關節、小腿緊繃、髖關節等問題。內八是長時間造成的,因此這些在家也能做的功課,也需要花一點時間,慢慢改善並強化其他肌群。可以每天,或每隔一天做。每個人的狀況都會不一樣。若情況比較嚴重或有...
「改善內八 運動」的推薦目錄:
- 關於改善內八 運動 在 布布媽咪 Facebook 的精選貼文
- 關於改善內八 運動 在 Gladys Fit Life Youtube 的最佳貼文
- 關於改善內八 運動 在 小朋友內八如何改善?|兒童骨骼肌肉- QA小教室 - YouTube 的評價
- 關於改善內八 運動 在 我家兒童內怎麼辦?|幫孩子做熱身操|兒童伸展及肌肉訓練 的評價
- 關於改善內八 運動 在 X型腿|改善內八能預防不必要肌肉和關節疼痛|葛 ... - YouTube 的評價
- 關於改善內八 運動 在 走路內八是先天還是後天造成?穿矯正鞋墊能改善嗎 ... - YouTube 的評價
- 關於改善內八 運動 在 【QA小教室】內八如何改善? - Facebook 的評價
- 關於改善內八 運動 在 大人內八矯正的原因和症狀,DCARD、PTT和台灣e院的回答 的評價
- 關於改善內八 運動 在 大人內八矯正的原因和症狀,DCARD、PTT和台灣e院的回答 的評價
- 關於改善內八 運動 在 要如何改善這個問題 - Mobile01 的評價
改善內八 運動 在 Gladys Fit Life Youtube 的最佳貼文
雙腿內八或X型腿非常普遍。如果你有在做運動,你更要注意了! 關節的排列不在正確位置上,加上跳躍、負重,將會慢慢影響膝關節、小腿緊繃、髖關節等問題。內八是長時間造成的,因此這些在家也能做的功課,也需要花一點時間,慢慢改善並強化其他肌群。可以每天,或每隔一天做。每個人的狀況都會不一樣。若情況比較嚴重或有任何不舒服,我建議咨詢復健師讓他檢測你的狀況。
//加入我的FB群組
歡迎加入FB Gladys Fit Life!一週2次的20分鐘LIVE運動!
https://www.gladysfitlife.com/joincommunity
//觀看你有興趣的影片
給下背痠痛的有效9伸展 https://youtu.be/rP72sC_wW0o
6個最常見的基本訓練錯誤姿勢(及如何正確執行)https://youtu.be/099VNT-cM1U
逛夏天運動裝備 https://youtu.be/Ld-g9Mhgk8c
你攝取的蛋白質真的足夠嗎?https://youtu.be/xdFfyNpLMrA
新手入門棒式|鍛鍊核心 https://youtu.be/i55P2boUnGA
絕對讓你超有fu的弓箭步 | LUNGES BASICS https://youtu.be/e5i6xClqNd4
伏地挺身新手必學PUSH UP https://youtu.be/PV--BzngEZ8
如何練引體向上 https://youtu.be/3bsmRUutmuk
30分鐘在家徒手訓練 https://youtu.be/eG2HpJjL0ak
運動鞋該如何挑選?https://youtu.be/Hor1kmrbg1k
如何選最適合的運動內衣 https://youtu.be/cqjJciHl0MY
20分鐘大飆汗 https://youtu.be/li8tTxWKj10
練翹臀用彈力帶(初階) https://youtu.be/Hy3qe2O5DQo
// Let's CONNECT!
http://www.instagram.com/glad.lim
http://www.facebook.com/GladysLim.page
//我的網站
https://www.gladysfitlife.com/
// 訂閱我的YouTube頻道 Subscribe to My Youtube Channel
https://www.youtube.com/c/gladysfitlife/
#改善腿內八 #改善X型腿 #深蹲 #深蹲內八
改善內八 運動 在 我家兒童內怎麼辦?|幫孩子做熱身操|兒童伸展及肌肉訓練 的推薦與評價
兒童 內八 不良坐姿及步態解說,2.熱身與三組伸展 運動 及肌肉訓練 運動 ☎全省預約足部評估https://lihi1.com/AYI5o--------------... ... <看更多>
改善內八 運動 在 X型腿|改善內八能預防不必要肌肉和關節疼痛|葛 ... - YouTube 的推薦與評價
雙腿 內八 或X型腿非常普遍。如果你有在做 運動 ,你更要注意了! 關節的排列不在正確位置上,加上跳躍、負重,將會慢慢影響膝關節、小腿緊繃、髖關節等 ... ... <看更多>
改善內八 運動 在 小朋友內八如何改善?|兒童骨骼肌肉- QA小教室 - YouTube 的推薦與評價
大家瘋狂敲碗的# 內八 終於來了!! 好多拔麻都在問這些問題: → 小孩走路有點 內八 ,需不需要治療? → 什麼時候要治療? → 做什麼 運動 才會比較好? ... <看更多>