【 大人小朋友都岩食既護眼食療】
自從疫情以來,我收到唔少fans嘅訊息,話大人多左work from home,而小朋友嘅學習都多左網課,擔心成日對著手機同電腦,會影響眼睛健康,問我有咩保護眼睛嘅食療。
💁🏻♂️三子明目茶
☘️功效:明目益睛
材料:決明子 4錢、沙苑子 1錢、枸杞子 2錢、胎菊 1錢
☕️造法:
1.決明子和沙苑子先用白鑊略炒備用
2.將所有材料放入杯中,加入熱水焗5分鐘即可
除了食療,作為一個近視患者,(我都好深近視架!成日工作睇症、讀書進修)要keep住眼晴健康,我深深感受到
一副好的眼鏡的重要性。
其實,唔講唔知選擇鏡片都好大學問。
我研究左不同牌子的鏡片的功能,今次我就揀左「德國蔡司」。
🧐點解揀「德國蔡司」?
可能大家同我一樣,出名的當然是相機鏡頭!但原來德國蔡司一家制造光學系統及醫療設備的德國企業;他們的品牌出名精準及可靠!你知道我每日要見好多病人,尤其是針灸,每一針都要精準,所以,我要依賴眼晴的穩定及準確。
💁🏻♂️今次,我就驗配了德國蔡司的SmartLife鏡片適合無時無刻都對住電話電腦的現代人,望不同距離、方向和突然轉焦點時都不會那麼辛苦;鏡片設計還把我的年齡和瞳孔大細計算在內,配出只屬於我的鏡片。呀,今次的鏡片加咗防病毒鍍膜,用納米銀離子技術,能持續殺滅 99.9%細菌和病毒,多重防護!
🧐優質的鏡片都要有專業的視光檢查
要決定鏡片度數前,一定要做足視光檢查。「博視」的眼科視光師幫我做左一個全面檢測。
除一般近視散光測試,今次更幫我的雙眼做了深層檢查,就是這部非入侵性的「光學相干斷層掃描」(簡稱OCT),它能檢查視網膜細胞及神經線的厚薄程度,收集清晰的組織影像資訊🖥📊,從而診斷岀初期視覺神經受損情況,為青光眼及黃斑點病變作出早期檢測評估。幸運地,視光師說我的眼底很健康😄😄
如果你想體驗專業的視光檢查及優質的德國察司鏡片,「中醫爸B粉絲」就可到博視專業驗眼集團驗配鏡片可享以下優惠:
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放胎前針灸 在 PhD Backpacker - 旅博士媽咪 Facebook 的最佳貼文
我的產後一週月子餐(?)紀錄
這次因為疫情關係沒辦法回台灣享受月子中心,其實早已做好心理準備要靠自己「克難」坐月子了,結果還是比我心理預期的下修非常多。
本來預計讓奶爸顧大夜場,白天可以照常煮三餐給我補身體。沒想到,沒有後援的月子真的超難的。出院後的第一週,我已經回乳房專科門診兩次,週四回去換藥醫生看到我生產期間爆出的新腫塊太大了,馬上幫我緊急安排週五照超音波,也順利在週五的超音波中用針頭穿刺,抽出了15cc的膿,真的很感動。
產後第一週就連續兩天都出門了,週四我還叫得到Uber,來回都搭計程車進市區,沒什麼吹到風。週五的時間遇到上班時間,外面飄著風和細雨,根本叫不到車,我怕來不及趕緊跳上公車到地鐵站。於是我就在生產後第七天,走路搭地鐵去醫院回診了,一路上我忐忑不安想說萬一撕裂傷出血怎麼辦?萬一「著頭風」怎麼辦?萬一早上吃類固醇跟中藥交錯怎麼辦?越想越不安感緊打給中醫師妹妹。
她說:「沒關係啦,反正妳都是必須要出門回診的,妳一直擔心,對妳身體沒什麼好處,以前的婦女都生完就下田了😂😂😂」她還說:「類固醇被叫美國仙丹不是假的,只是整體療程會拉長,西醫讓妳吃就試試看吧!」
有了中醫觀點的「安慰」後,我就寬心不少,於是再加碼搭地鐵到中國城去抓新的水藥,剛好遇到駐站中醫有空檔,我就等了一下,順便給他把脈問診和針灸治療。針灸的過程中,頭皮上和眉心那幾針讓我真的放鬆很多,腳的梳理肝氣也讓我整個人感覺舒服不少,就在診間睡著了40分鐘。
臨走的時候,他還交代我一定要放鬆心情,心情對身體的摧毀是比「沒有做好月子」更可怕的。
回家的路上,我想著這一週我的月子餐也是吃的不是很「傳統」,連個熱湯都喝不到。上一胎在月子中心吃超好,但這一胎沒有月子中心就只能克難,在醫院頭三天就跟著醫院的西餐伙食吃。盼望回家後能有好吃的月子餐,沒想到回到家後,也沒吃好。
奶爸因為半夜那場都要跟嫩嬰搏鬥沒辦法睡,白天只能趁空檔補眠一兩小時,他下午帶娜娜新學校的新生適應課程兩小時,來回後,剩餘時間就是各種洗奶瓶洗衣服和整理家裡,沒辦法好好煮飯。
前天我終於受不了,一次訂三天份的台式便當放冰箱備用,晚上開始就能好好吃飯了,如果好吃就會在剩下的月子期間全部外包訂外送便當。再請奶爸燉湯補足湯品部分,不然這一週吃下來,完全沒有補身體也沒有足夠營養,我沒有哺乳也瘦超快(意外好處?)
結論就是,心理準備做了那麼久,沒想到還是一直需要不斷下修自己的期望。照顧嫩嬰雖然有第一胎經驗,但沒想到因為資源不同,兩胎的經驗還是如此不同,只能說當媽媽真的不容易啊!
#海外產婦加油
#沒有坐月子感覺的居家月子生活日記
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🥰旅媽咪一家倫敦打拼生活IG: phd_backpacker
放胎前針灸 在 Facebook 的最佳解答
微解封!我想微解肚!幫羊羊拼個弟弟或妹妹~台灣生育率全球最低!政府七月開始擴大生殖補助!這真的讓人很有感,畢竟補助十萬元很多啊~讓我又動了想生二胎的念頭!
身邊的朋友和粉絲們,一直以來都很常問我:試管嬰兒生下羊羊的經驗和感想,我也趁這次政府擴大生殖補助,幫大家仔細釐清從挑選生殖中心、檢查、療程等,以我自身經驗建議大家,該怎麼做比較好?!
很感謝 #愛群生殖中心 的執行長翁紹評醫師,這次我跟羊爸來諮詢如何拚二胎?怎麼申請政府的補助?翁醫師提供專業的建議、生殖中心的介紹與解說,我才能帶大家更進一步的認識「不孕療程」。
其實不孕療程前要做一系列檢查非常辛苦,包含抽血、賀爾蒙、黃體功能、子宮輸卵管、子宮超音波檢查、及子宮鏡檢查等等,也有針對老公的精子檢查(不是只有女生的問題,有時很大的因素都是男生喔!)找到關鍵,才能快速精準解決問題。
每家生殖中心的服務都有些微不同,以愛群生殖中心為例,他們結合了中醫及西醫,透過中醫的針灸、蒸氣,調理女性卵子與子宮血流狀態,再進行取卵等高科技西醫療程,例如基因切片檢查、和免疫檢查的最新技術。愛群生殖中心是國內少數拿到國際級認證的生殖中心。
經由翁醫師的解釋,我才知道國健署每年都會公布全台灣平均懷孕率,「愛群生殖中心」成績遠高於全台平均,以前都不知道有這些數據可以參考,早知道應該早一點來找翁醫師,羊羊說不定已經有弟弟妹妹了....
隨著科技的進步,目前生殖中心已經朝向個人化量身治療與服務,透過大數據、精密的實驗室與技術,無論是胚胎取得、基因檢查、生殖免疫...等,都可以有很好的篩檢,讓想孕、備孕的媽媽們,對自己的身體、以及生育力有更全面的了解。
踏入生殖中心發現空間設計選用原木等暖色系,也有許多書報雜誌讓備孕夫妻們放鬆心情,已經有大寶、怕吵的話樓下也有遊戲空間;近期因應疫情,進入診所特別提供防疫檢測服務、嚴格控管看診人數,所以不需要擔心!
政府的生殖補助7/1剛開跑,關於補助的細節,容我下一篇再補上詳細資訊。如果想要生寶寶、或想生二胎的媽媽們,建議先做預約諮詢,多方了解自身的條件與補助方案,找到適合自己的生殖計畫與診所,一定能孕育出健康可愛的小寶寶!
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