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［媽媽手👋］
現在的智慧型手機📱螢幕越來越大，但很多人還是會用單指操作，尤其是大拇指👍🏻
或是雙手大拇指捧著手機打字、打遊戲，都有可能演變成媽媽手喔！🖖🏻
我自己有時候也會「微媽媽手」😂
正好 高敏敏 營養師邀請我分享這方面的狀況：像是如何檢測、伸展、鍛鍊手部肌肉⋯就給有需要的人參考囉！
#媽媽手不是媽媽的專利
#媽媽更需要小心
https://youtu.be/chPe3NRrhAY
敏敏大夫療聊天 全新改版啦！😍
媽咪們有產後憂鬱嗎？
很開心邀請到Wendy老師同時也是資深雙寶媽咪
一起大聊產後憂鬱這檔事！
✔️產後憂鬱如何自我檢視？
✔️其實產後都會有情緒障礙！
✔️如何轉換角色對抗「媽媽腦」呢？
✔️失落 → 憂鬱 → 憂鬱症
而新手媽咪產後「4好」
好睡、好動、好笑、好吃
怎麼吃才能抗壓解憂鬱呢？
也許我們都該抱持健康的心態
快翻開筆記本，紀錄媽咪的生活與健康食譜吧！
媽咪的情緒會產生好磁場💖
寶寶才會有正能量，身心才會健康呦☀
#不一定要產後也可以吃嘿
#您的健康我們很在意
#敏敏關心您
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媽咪們有產後憂鬱嗎？
很開心邀請到Wendy老師同時也是資深雙寶媽咪
一起大聊產後憂鬱這檔事！
✔️產後憂鬱如何自我檢視？
✔️其實產後都會有情緒障礙！
✔️如何轉換角色對抗「媽媽腦」呢？
✔️失落 → 憂鬱 → 憂鬱症
而新手媽咪產後「4好」
好睡、好動、好笑、好吃...
敏敏大夫聊療天】如何判斷腸道健康？
OMG...便便又臭又黑嗎？💢💢💢
「腸道」最主要功能就是排便便💩
共分為7個軟硬等級的便便👉
當便便出現「白色、紅色、黑色」都是異常顏色哦，從這就能分辨出腸道健不健康喔！趕快看這集《敏敏大夫聊療天》來補充自己的小知識吧！
ps...只吃奶蛋魚肉，會讓排氣便很臭、很臭！
@高敏敏 營養師 #敏敏大夫療聊天 #排便 #膳食纖維 #補充營養 #健康
【敏敏大夫療聊天】
你有傳說中的隱藏版：「媽媽手」嗎？
🔥每天手腕區域都很痠
🔥動不動就覺得手指僵硬
嗯哼~剛才小編跑了整間公司
原來80%以上🆙🆙🆙不分男女同事
都是高風險族群的媽媽手呢~XDDD
這真的跟是不是媽媽無關
跟你用手的頻率有關唷！
像是手機啊、電腦打字啊、玩電動啊~
🤑(不知不覺全中獎)🤑
好啦，趕快看影片來測試大家有沒有媽媽手👊
#高敏敏營養師
#艾迪昇
#黃彥鈞
【敏敏大夫療聊天】
OS.產後憂鬱如何避免？
🎉很開心邀請到生理學講師，
✅同時也是資深雙寶媽咪的 Wendy 老師~
本集主題：
產後憂鬱的自我檢視。
其實產後都會有情緒障礙！
如何轉換角色對抗「媽媽腦」呢？
失落 → 憂鬱 → 憂鬱症
而新手媽咪產後「4好」
好睡、好動、好笑、好吃
怎麼吃才能抗壓解憂鬱呢？
也許我們都該抱持健康的心態
快翻開筆記本，紀錄媽咪的生活與健康食譜吧！
媽咪的情緒會產生好磁場💖
寶寶才會有正能量，身心才會健康呦☀
#不一定要產後也可以吃嘿
#您的健康我們很在意
#敏敏關心您
#Wendy
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