#麥當勞 #500卡早餐 #熱量分享
除了滿福堡
麥當勞早餐選擇這麼多~~~
今天準備500卡以內的選擇給大家
(雖然我心裡覺得早餐500卡好多喔😅)
但應該也是有人早餐偶爾會吃麥當勞吧~
還是整理起來跟你們分享!!
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2020倒數一天
謝謝你們在今年陪著我
先祝大家新年快樂~
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教練真的很佛心 在 愛吃小姐日記 Facebook 的最佳貼文
#星巴克 #冷萃咖啡 #熱量分享
除了星冰樂~ 我終於記得要出其他款星巴克飲料了
今天做的是我自己平常很愛的冷萃~
我最喜歡經典特調😍
你們有日常最喜歡的嗎?
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教練真的很佛心 在 愛吃小姐日記 Facebook 的最讚貼文
#呷尚寶 #鐵板麵 #熱量分享
暨上週的抹醬貝果後
今天是我以前也很喜歡的鐵板麵~
沒想到口味變這麼多種 真是豐富!
看完熱量跟蛋白質之後
我以後要吃會pick #宮保雞丁 😋
你們都吃什麼口味呢?
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聖誕節過後
緊接著又是跨年
日日大餐~充滿卡路里炸彈😂
明天就要量身 充滿緊張不想變胖!!!
再跟大家分享~~
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#希望可以有禮貌 😅
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教練真的很佛心 在 I'm Charlie Youtube 的最佳解答
*此影片和資生堂合作*
希望這次的運動實測影片你們會喜歡😊
📌留言下次想看我拍什麼主題,抽三位送出這次我大推的敏感話題保養品(8/28截止)
心機粉餅的妝很貼,連教練都忍不住稱讚。
控油能力不錯,粉也蠻細的,
用刷具上妝超快速,
是我夏天的愛❤️
平衡持粧控妝前乳是入圍日本voce雜誌的前三名妝前乳,
真的實至名歸👍🏻
因為不會太乾、夠保濕,但是又有控油效果
也有微微潤色(大約2成左右)
也有防曬係數SPF25 PA+++
混合肌用嘟嘟好哦👍🏻
擔心底妝適不適合自己的話,試用就知道啦
https://jbeauty.com.tw/V2QboS
至於敏感話題均衡化妝水、均衡乳液
我閨蜜已經被我燒到要去買了!
一開始覺得他只是單純的敏感肌適合,
就是不會讓你過敏、長怪東西,
不含酒精、不含香料、不含礦物油、無色素,
其實成分單純、保濕、用起來安心
我覺得這樣已經夠好了。
沒想到,
我用了大約兩個禮拜後,
摸自己臉的時候,
發現鼻子附近本來有顆粒感,竟然變平了。
原本我額頭也有長一顆一顆很像小粉刺的東西,也完全消失,額頭變得好平滑!
(因為有添加H-穩定配方A、甘草酸鹽,可以穩定肌膚角質,改善皮膚痘痘、油水不平衡的問題)
所以這個化妝水和乳液我真的大推!
馬上叫閨蜜去買來用,
價格以專櫃來說我覺得蠻佛心的,
很可以買啊!!!
也可以先到櫃上領23ml試用均衡化妝水:https://jbeauty.com.tw/20fZPh
Ps. 化妝水和乳液我都是用清爽型的
超推薦T字油、兩頰乾的人使用👍🏻👍🏻👍🏻
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/Xy5mYuY955k/hqdefault.jpg)
教練真的很佛心 在 真的很謝謝教練的指導,態度很親近專業,又有佛心價,真的大推 ... 的推薦與評價
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教練真的很佛心 在 [閒聊] 遇到佛心前輩的指導- 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
魯妹正式踏入自由重量的世界才兩個月左右,現在大多是看影片加爬文然後直接上健身房
自練
最近不打算繼續逃避上身的訓練,開始練習試著抓感受度,可能動作不太正确加上感受度
超低,進度有夠緩慢,平常就是擠在巨巨群裡最邊邊的位置,看著鏡子埋頭深(苦)耕(
練)
前幾天練槓鈴划船,旁邊有個前輩A忍不住指導我動作,最後超熱心的各種示範,還一直
叫我摸他的背肌(一瞬間超慌張不知道哪裡下手哈哈哈)隔兩天準備練機械式時遇到,也
是直接衝過來問我要不要教我(當然要XD),練習途中還一直過來關心,說我比上次慘不
忍睹進步 ,最後還乾脆說下週二他練背直接帶我練一組基本款的,我就會很好抓動作了
。
今天又去挑戰練背,練完一組,旁邊觀察我一陣子欲言又止的前輩B(我們面對同一面鏡子
)終於忍不住開口教了兩個動作,他練二頭的過程中也一直從鏡子觀察我,休息的時候反
覆跟我說訣竅。
有前輩指導都超級感恩(大省下一兩千),不過我第一次遇到這麼熱情的前輩們XD
我應該是屬於稍微姿勢不良,但不會到受傷,頂多就是沒練到正確部位那種程度,(都抓
短空槓,2kg啞鈴甚至是空夾練習)
大概一週3-5練,去都是練的很緊湊,練好練滿1.5小時就回辦公室加班,也不像前輩們
會彼此交流對談
很想問巨巨們看到姿勢不良的菜鳥都會願意指導嗎?
還是單純看我太邊緣於心不忍XD?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 211.23.119.220
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1543087896.A.4FE.html
※ 編輯: BlueSummer09 (211.23.119.220), 11/25/2018 10:04:31
說其他的話,所以我以為是還不錯的(?
※ 編輯: BlueSummer09 (211.23.119.220), 11/25/2018 16:35:48
跟說是肥宅找落單女生,才想說澄清一下,文內也是用前輩沒特意強調男女分別
※ 編輯: BlueSummer09 (211.23.119.220), 11/25/2018 18:52:12
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