•育兒日常•
《孩子的挑戰—無聲勝有聲》
孩子常常會催化我們內在的重大療癒
只要我們肯將親子間的棘手問題
變成陳年感受喘息的空間。
—當下的父母
四月份時,不知道當時是不是因為多日在台北,讓Pomi開始出現一連串的負向關注
狀況一:
在高鐵月台等候列車時,Pomi坐在椅子上,開始脫鞋子脫襪子,當下的我看到,內心很想阻止,但最後沒有多說什麼,也選擇不特意的注視她
不久,她突然將自己的鞋子丟向軌道方向,就差那麼一點,鞋子就要掉入軌道⋯
當下的我趕緊拿回鞋子,腦海一堆想法跑過
(要是掉進去會如何如何)
隨後深呼吸了三次
才緩緩的問:妳需要穿鞋子嗎
用力的回:不要
我便不再多說,鞋子直接先拿在手上,以免悲劇發生,(但此時的我其實驚魂未定
看著時間差不多,推行李準備到等候線排隊
:我們要準備去排隊上車了,你有需要穿鞋子嗎
:(沒有回答 大概是還在不悅情緒中)
:那我要準備過去嘍
:我要穿鞋子
於是結束這一回合。
狀況二:留言處
狀況三:
下了高鐵月台,在大廳的一處等著0先生來接我們回家,Pomi開始不願意走路,要抱抱,但是行李與物品不少
:現在東西太多了,我們需要一起走路
:要抱抱~~~(不停地循環)
接著就自己趴在地上,一動也不動
:妳要自己起來呢,還是媽媽牽呢
:(沒有說話)
因為是在走道旁,沒有阻礙到,所以我靜靜在一旁蹲著陪她,此時路人一個個走過
:地上很髒有細菌耶,妹妹趕快起來
:地上有蟲蟲,不要在趴著了
(路人總是熱心的⋯⋯)
當時的我,因為行李與物品,沒有辦法直接抱走,也加上範圍是允許的,所以沒有任何舉動,持續安靜的一旁等著陪著
突然Pomi開口:媽媽牽牽走,
接著我們到外面的廣場,隨她跑跳
就這樣結束了這回合。
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這些狀況發生當下,
我做了很深很深且緩慢平穩的呼吸,
跟著當下的情緒(生氣或是憤怒)一起坐著,沒有評價、不試圖分析、不說服自己不要發怒,只讓自己慢慢感受著,不著急的。
對所有出現的感受保持察覺,給彼此一些空間,尊重溫柔的對待每個情緒。
想起了一些早年回憶,
也許這些就是還是個小孩時,尚未走過的傷心,所以澆溉了對孩子的憤怒。
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曾經我覺得,這些行為只要一出現,孩子就會開啟無限循環,但後來發現,啟動無限循環開關的其實是大人
如果當時的狀況發生時,選擇劈哩啪啦的兇小孩、打小孩、直接講道理,甚至是直接與孩子開啟鬥爭,這場孩子的負向關注,就會真的直接開啟,甚至會讓孩子更是哭不停,大人情緒持續高漲等等狀態出現
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一定很好奇,最後難道就算了嗎?還是回家吃竹筍炒肉絲了?
不不不,以上皆沒發生,其實是揍了0先生一頓,當發洩(喂 賣鬧啦
#深深的同理 #淡淡的處理
在洗澡完時,與孩子窩窩心,謝謝孩子,同時也讓孩子明白物品往月台下(軌道)丟是一件很危險的事
#教養前心先連結
:今天從台北一路回來,雖然過程不容易,但是我們還是一起合作的完成這項任務了,謝謝Pomi
:謝謝媽媽(抱)
:還記得今天鞋子飛出去嗎
:嗯 我丟鞋子 想吃恐龍餅乾
:因為恐龍餅乾很好吃,想要趕快吃對嗎
:對 想要先吃
:我知道餅乾好吃 想要快快吃到
在月台丟鞋子很危險
:像火車一樣壞掉嗎(之前火車新聞
:對啊,而且還會有人受傷流血,甚至是再也看不到爸爸媽媽跟家人了
:會哭哭
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以此紀錄,鼓勵自己。
Ps 當時好像把Pomi的腿拍的有點長😂
🌾憤怒只是展現在外的傷心。當你給悲傷發聲的空間,很可能會發現自己不再那麼氣孩子。
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教養前心先連結 在 親子天下 Youtube 的最讚貼文
歡迎踏入💗關係相談所💗,一起加溫❤️家庭心關係❤️
這裡是由鄧惠文醫師和陳品皓心理師聯手主持的關係相談所。
上一集節目中聊了許多與人連結的方法,也示範了與幼兒的情緒覺察練習。但也有許多聽友回饋,家有青少年,不動氣的溝通真的好難!
品皓生動比喻:親子關係就像買賣股票,「有漲有跌」。青少年階段則猶如「十年長空期」,父母要先「活下來」最重要。一起來聽聽鄧醫師如何讓叛逆小哥開口,品皓對於製造衝突的反向操作建議又是什麼呢?
●關係相談所給青少年父母的悄悄話
「你的存在,就是對青少年最好的安撫。」
「青春期孩子的心理發展任務,是需要藉由超越父母來定義自我;他們其實是透過跨越父母,來證明自己的力量。」
●本集重點
1. 每個人的心理階段和需求都不同,可別被性別和年齡的刻板印象框架限制了。創造連結的首要方法是仔細觀察和傾聽,理解他人的「話中有話」。
2. 你家的青少年,是否會嘲笑你身高矮,奚落你體力差?孩子出言不遜的背後,其實是為了從「超越父母」來建立自我能夠獨立的心理需求。
3. 想要降低溝通衝突,不妨先從反向搞清楚:什麼樣的表達方式,會讓人「忍不住就想跟你吵架」?為什麼「你+建議」這個句型,很容易惹怒他人?
每天鬆一點!本週「家的心關係」練習,就從「我訊息」開始。
少用「你」,多用「我」!
從這週開始,把我們想要給孩子的批評建議指教,
改用以下三個結構來表達,看看會有什麼神奇的效果!
我+
看到了什麼「狀況」,
給了我什麼「感覺」,
之所以會有這種感覺的「原因」是什麼。
舉例1:我聽到你這麼說,感到滿不舒服的,因為我感覺到不太受尊重。
舉例2:我看到你房間這麼亂,覺得有點生氣,因為我感覺你好像不是很在意自己之前的承諾。
歡迎到許願池告訴關係相談所所長你的困擾,
也分享你的每週練習成果!
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教養前心先連結 在 NeKo嗚喵 Youtube 的最佳解答
【罐頭小貓以上專用福利】《不再焦慮的深層教養》心智圖
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真心覺得就算沒有生小孩也能看!! 畢竟情緒控制真的是人生課題了...
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📚延伸閱讀📚
不再焦慮的深層教養:教養從心連心開始,減輕父母的教養壓力,喚醒內在愛的直覺
作者: 雪莉‧喬漢
原文作者: Shelly Chauhan
譯者: 謝明珊
出版社:大樹林
出版日期:2021/04/15
博客來:https://reurl.cc/WEolvx
📚目錄📚
00:00 爸媽很無辜
00:33 前言
01:09 作者簡介
01:36 書本結構
02:50 父母越來越焦慮的原因
08:58 建立親子之間的連結
11:59 三大情緒系統
12:14 驅力衝動系統
13:54 威脅防衛
15:06 平靜連結
15:34 結尾
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不管怎樣的哭法,我都準備好了:從女孩到女人,福原愛的眼淚哲學
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影片目錄
00:01 福原愛的超流利中文
00:16 福原愛的書
00:30 福原愛如何學中文
▬▬▬▬▬▬ 本集內容 ▬▬▬▬▬▬▬
最近福原愛的新聞很多,
但比起他的家務事,
我更好奇一個日本人中文怎麼有辦法說得這麼好,
甚至還能轉換東北腔或台灣腔
我看了他的這本書
「不管怎樣的哭法,我都準備好了」
才發現我們以前坐在教室裡你唸一遍我唸一遍
是學語言最沒效率的方法
相關影片:前日本桌球好手福原愛的超流利中文,究竟是如何學會的?|親子天下
https://youtu.be/bwidtRYyCUA
▬▬▬▬▬▬ 頻道介紹 ▬▬▬▬▬▬▬
許洋洋媽媽是一是一位台灣小學生的媽媽,
也是 YouTuber 、 部落客 、作家
以及「 人人都是作家 – 0 成本自出版電子書」
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正向 教養 #情緒 連結 #情緒共震當孩子遇到狀況時,各位家長可以先不用急著下指令可以試著與孩子產生情緒 連結 ~問問孩子:「你對這件事有什麼看法? ... <看更多>