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未來的體操小選手
女兒的新技能😨
第一次看到的時候很傻眼
每天這樣也就見怪不怪了😅
#整個家都是我的運動場
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上週兩個小孩感冒
這週換媽媽中獎
病毒碼更新到自己身上覺得老命去了半條
自從生了兩個小孩後
深深感受到健康回不去了
這次病毒疫情只有常不在家的爸爸逃過一劫
*手機觀看請點右下角HD
*各位別急，我會分享我家文章的。
未來的體操小選手
女兒的新技能😨
第一次看到的時候很傻眼
每天這樣也就見怪不怪了😅
#整個家都是我的運動場
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上週兩個小孩感冒
這週換媽媽中獎
病毒碼更新到自己身上覺得老命去了半條
自從生了兩個小孩後
深深感受到健康回不去了
這次病毒疫情只有常不在家的爸爸逃過一劫
*手機觀看請點右下角HD
*各位別急，我會分享我家文章的。
今早忙著整理東西，放了英文讓弟弟在客廳看，一轉身發現他也很認真的在運動🤣🤣
#姿勢也是挺標準的嘛你🌟🌟
#整個家都是我的運動場🏀🏀
緣分是個很奇妙的東西
在菜鳥團裡18個人就有5個人是一月份破蛋而出
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以往跟著菜鳥出團要先苦才有甘
不過偶爾還是要體驗一下人生的小確幸
所以在這壽星雲集一月份，我們決定好好享受大（耍）自（廢）然
大家各自帶上自己的好友，來了一場chill到不行的露營之旅
-
菜鳥們在自己的領域大放異采的同時
也個個是被正職耽誤的大廚們
端出令人食指大動的料理和香甜滑順的調酒
ㄧ泊五食從早上的鐵板麵到中餐的章魚燒🐙
再到下午茶時段由甜點師 @大丸 端出的焦糖香柚及布丁
晚餐從牛排到干貝，再從火鍋到烤肉
宵夜場配上菜鳥標配美女 @Paila 調酒師
還有新朋友現熬煮的海鮮鍋和胡椒鳳螺
中途安排了一個小橋段，是大家要送給新婚夫妻山爸山媽的入厝禮
結果不小心把感性的山媽感動哭了😄
配上音樂系朋友的合音和吉他手的演奏
瞬間變成最浪漫、最溫馨的慶生現場
-
不過如果露營只是吃吃吃，就少了一點青春的氣息
趁著年輕力壯就是要來一些多人運動
排球、羽球、籃球、躲避球、跳繩、搶球、凌波舞樣樣來❤️
現場直接是運動會，真的不誇張
-
人的一生說長不長、說短不短
在岔路的人生道路上，能遇見彼此是多麼奇妙的緣份~~
菜鳥大夥兒久違的重逢，搭配自然時分與溫馴陽光
這，就是我要的露營
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#除了運動黑媽還有隱藏技能 #五分鐘深蹲減脂運動
今天我想來點減脂運動！5分鐘間歇訓練，
一起來完成這套▸高效深蹲燃脂運動◂，
用8個動作打擊下半身腫腫的困擾。
不過今天的運動場景不是黑媽家，
我要帶大家一邊賞屋一邊運動喔！
怎麼會突然跑去看房子，黑媽要搬新家了？
還是我要回歸新聞圈了呢？🤫
其實都不是～黑媽以前是房地產記者，
看房子一直是我的興趣和專業😂
這次我去看的新建案是位在五股的▸春城韻◂。
大樓外觀設計是我喜歡的流線型，
分AB兩棟，每棟13層樓，
單層5戶光是邊間就有4戶，
二樓全是全露台戶整個打中我，
因為在露台拍運動影片，
採光好通風佳非常適合🤩
黑媽現在住的社區是20多年的老社區，
公設比也超過30％，可是機能跟新建案不能比，
#老社區沒有健身房和兒童閱覽室
像▸春城韻◂的公設就很符合我的生活方式，
有瑜伽教室、健身房，完全是在呼喊我🙆♀️
假日有一堆朋友來拜訪的時候，
或是家人聚餐慶生的時候，
還可以去社區的派對包廂唱歌吃飯，
花錢買的公設都是我會用到的👍
▸春城韻◂有3種坪數可以選擇，
主打退休族或小家庭，住戶相對單純，
格局中有我很喜歡的開放格局，
裝潢不用再花錢打牆。
聽我說了這麼多，不能只聽我喜歡的，
看房子最重要的關鍵是，
▛自己親自走一趟才會更有感覺。▟
趕快預約看屋吧！
#黑面蔡媽媽 #和你一起運動的好朋友 #五股 #春城韻
#單層5戶 #33坪2房2衛 #44坪3房大陽台
麻鷹捉雞仔，是不少人的童年回憶，但你又是否知道，有一項運動玩法與它非常相似？起源於南亞的運動「卡巴迪」（Kabaddi），被稱為戰鬥版「麻鷹捉雞仔」。天水圍社福機構希望透過這項運動，讓社區不同族裔的人士一同參與，推動共融。
卡巴迪（Kabaddi）是一項起源於印度及巴基斯坦的傳統民間運動，已有超過 4,000 年歷史。據說古人發明這項運動，為的是鍛煉戰鬥力與勇氣，即使面對身前一排人的攔截，也要不斷叫喊，振奮士氣。玩法分成兩隊，每隊輪流派一個人到對面場進攻，嘗試用任何身體部位觸碰防守者，其間一定要叫喊「Kabaddi」，成功後退回半場就可得分，整個過程限時 30 秒，而防守一方共有七人，要把進攻者捉住。直到二十世紀初，卡巴迪逐漸發展為規範的體育運動，在 1982 年印度新德里亞運會成為表演項目，並於 1990年成為亞運會正式比賽項目。卡巴迪可在平坦場地進行，不需任何特別器械，運動門檻低，因此成為南亞熱門體育項目，不過在香港就相當冷門。
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#天水圍手足 #果籽 #卡巴迪 #麻鷹捉雞仔 #南亞人 #StayHome #WithMe #跟我一樣 #宅在家
整個家都是我的運動場 等媽媽發現時樓梯已爬一半去😓 ... <看更多>
呆呆：整個家都是我的運動場。 ♂️#飛毛腿 #肥貓腿 #cutecat #meow #catlife #cute #cat #funnycat #可愛い #かわいねこ #ねこ #ねこのいる生活. ... <看更多>
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