#用體驗作催化劑 #把新手助人者的焦慮變成禮物
#助人者練心術 #夏日炎炎宅家讀好書
.
👮♀️「老師,你今天教的很棒,我們上課都聽得懂。但是啊⋯⋯」
👨🏫「但是⋯⋯」我本來的喜悅稍微被動搖了。
👮♀️「但是,我怕我們一回去之後,就全部都還給你了。」一位員警這麼說。
.
近幾年,我都會在警政署的「關老師」(可以想像為警政同仁內部的「張老師」)專業職能研習班或基層主管人員諮商輔導研習班兼幾堂課,負責的多半是同理心或基礎諮商技巧的培訓。
.
幾年教學下來深刻發現,原來員警告訴我的狀況確實存在。那些在課堂上提到的晤談、諮商技巧,乃至於更根本的人際互動與溝通歷程,不管教學現場學員「感覺」自己收穫有多豐富,但課程結束後往往未必能深刻記得,更別提「內化」、能在日常與工作中實際應用了。「知道」與「做到」之間,似乎存在著巨大落差。
.
在拜讀近期出版的《助人者練心術》一書時,作者傑弗瑞・薩德(Jeffrey K. Zeig)博士也點出了同樣的困境。原來,這種教學現場「知與行」的落差,在培育「助人者」領域已存在許久。
.
這讓我也開始回想自己過去接受的臨床訓練。曾與不少同行朋友聊到,許多人和我一樣十分同意的是,「實習階段」是我們回憶整個學習歷程中最有感的一年。那些閱讀、報告、聽講時累積的知識和理論,現在回憶起來,反而不那麼鮮明與深刻。
.
作者也有同樣感觸。他深知「知道和理解」,未必等同於「感受與體驗」。許多時候,體驗帶來的感受,更具影響力。這樣的體悟是從他的老師艾瑞克森醫師——這位催眠領域的重量級前輩——身上「體驗」到的。
.
其實,不管是諮商或是日常生活裡的人際溝通,本質都是「訊息傳遞」的過程。目的多半是希望接收訊息者有機會發現一些新的可能,並且做出改變。
.
承襲艾瑞克森醫師的精神,薩德博士指出,人際互動與溝通歷程,本質上更像是一種「藝術」,一種試著喚醒對方特定感受的藝術,而不是一種精確告知對方某些事實的「科學」。因此,一次有感的體驗,更能有效讓一個人看見更多改變的可能性。這種精神不但被他應用在個案身上,更將此觀點帶入了治療師的培訓之中。
.
翻閱《助人者練心術》一書,一部分是出於我做為「培訓者」時感到的擔心。在培訓助人者時,我可以如何讓學員更有感地內化課堂上學過的觀念與技巧?
.
另一部分,本書也回應了我另一種身分的焦慮與徬徨:身為一位既不是新手,也不算資深的助人工作者,在助人這一條職涯路程上,我該如何讓心理治療這種人際歷程變得更有效,進而帶給個案更多的可能性呢?書裡這段話十分「打到我」:
.
◼️任何人只要擁有最寬廣、最多樣性的狀態,
◼️就很有可能在任何情境裡活出最精彩的人生。
◼️如果擁有最寬廣的狀態選擇,
◼️一個人就會找到最適合的有效狀態來因應挑戰和問題。(頁31)
.
做為治療師,治療歷程帶給個案的不同體驗,其實正是一種「打開」,打開個案的狀態,也打開了更多的可能性。而在培訓助人者時,同樣概念亦可延伸為,如何讓受訓的助人者體驗到治療師自己有著不同狀態的可能性,並順勢將這些不同狀態的樣貌,有彈性地帶到諮商情境中⋯⋯
.
👉 閱讀blog全文這邊走
https://headshrinkerspocket.blogspot.com/2021/06/blog-post.html
.
👉 本文初始發表於博客來OKAPI
https://okapi.books.com.tw/article/14621
.
📖 讀讀《助人者練心術》:自我提升的60個增能練習
https://reurl.cc/3axZYL
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過0的網紅ezManager,也在其Youtube影片中提到,(LIVE語音直播剪輯)想委婉卻言不及義了嗎?建設性批評很適用在職場, 人際, 兒少教育等溝通。我們東方文化太習慣給出批評,但經常是無建設性。在職場,這種毒素只會造成團隊損害,如何對上/對下/對平輩給出有效的負面反饋。 研究證實,員工其實很希望聽到主管給予建設性的批評,所以主管不需過於焦慮,但我們必...
新手主管焦慮 在 哈佛商業評論 Facebook 的精選貼文
#職場新手進修
趕工作的deadline,已經快要讓你筋疲力竭,這時主管突然又發來一個臨時需求,還要在今天完成!時間一分一秒過去,你從剛剛到現在做的事情就只有持續自我厭惡,心想:『如果你不是在忙著擔心,早就開始做這個該死的事情了。』
你分得清楚自己現在是被「#壓力」還是「#焦慮」影響嗎?
#心理
—
❚ 每日接收,加入LINE好友:https://hbrtw.cc/LINE
❚ 文章速讀,追蹤IG:https://hbrtw.cc/Instagram
新手主管焦慮 在 Johntool-工具王阿璋 Facebook 的精選貼文
#分享 #免費課程
4/28 有一場「線上免費論壇」,時間是在晚上 20:00,其中有天瓏跟博碩有贊助 10 本《 iT 鐵人幫》的一系列書籍可以抽。
主要是針對想轉職成為前端的新手或是 junior 工程師。
議題一、解決前端知識焦慮者的所有不安與困惑
議題二、從各面向探討解決派系選擇障礙
議題三、說出 Junior 工程師想知道卻不敢問主管的答案
議題四、來自老司機的告白,告訴你真實世界的玩法
議題五、 多麽痛的領悟!?高手們都怎麼變強的?
限量500人參加,今天剛開始報名,阿璋這裡搶先拿到資訊哦!
報名網址:https://hiskio.com/events/hiexpert2021
新手主管焦慮 在 ezManager Youtube 的最佳貼文
(LIVE語音直播剪輯)想委婉卻言不及義了嗎?建設性批評很適用在職場, 人際, 兒少教育等溝通。我們東方文化太習慣給出批評,但經常是無建設性。在職場,這種毒素只會造成團隊損害,如何對上/對下/對平輩給出有效的負面反饋。
研究證實,員工其實很希望聽到主管給予建設性的批評,所以主管不需過於焦慮,但我們必須有說話的智慧與藝術!這集告訴您。
:: 失敗的三明治溝通法
:: 建設性批評的6個做法
:: 聽友call in
#國外商管類 讀書會,Great Managers are made, not born.
管理職人、熱愛學習的夥伴們,用一杯茶的時間,減少眼力腦力轉換成本,內化成你的獨門攻略。
★ 本集導讀書籍:《the making of a manager: what to do when everyone looks to you》
(暫譯:優秀管理者的後天養成之路)
★ 亞馬遜去年最佳商業書第一名、華爾街日報暢銷書。原文書 9折購 https://lihi1.cc/dnwIH
作者:Facebook 產品設計副總 Julie Zhuo 的十年管理心法。
★ 優惠方案:
1.工作必備【向上管理情境溝通術】線上講座,8/07(六) 16:00, 限時特價NT請見此(原$399), 請至此報名 http://s.accupass.com/9dewvr
2.ezManager五種超值方案:現在就幫自己加分,讓你Level Up! (見最下方說明)
★【主講人慶生 &抽書活動】
★ 本集重點摘錄:
Julie說 提供批判性反饋的最佳方式是 直接、冷靜地提供反饋。
1.清楚地說明您認為問題是什麼,
2是什麼讓您有這種感覺,
3以及您希望如何共同努力解決問題。
如果你需要一個話術範本,試試這個:
當我[聽到/觀察/反思]你的[行動/行為/輸出]時,我感到很擔心,因為 . .(像電影般細節的描述事實),我想了解您的觀點並談談我們如何解決這個問題。
@明確陳述具體事實。
@不要單向發言,而是彼此對話。
。
例句:
a. 我很擔心我最近從你那裡看到的工作品質or績效。我們可以談談這個嗎?
b. 你最近的幾個專案成果不夠全面,無法達到目標,所以讓我們討論為什麼會這樣以及如何解決它。
★ 本集分點章節:
(00:03:12) 美研調72%員工認同建設性批評
(00:03:50) 本章節開始
(00:08:49) 建設性批評也很適合用在人際/親子/青少年教育
(00:13:58) 工作必備!向上管理情境溝通術限時特價NT$98(原$399)
★ 本集補充資料
:: 為什麼建設性批評是育兒青少年的關鍵
:: 你會給建設性批評嗎?|經營管理|EMBA雜誌
:: 回饋意見必須要有評量標準
★ 本集提到過往單集
:: Ep13 打造「互評會議」幫助團隊與工作, 提到大家 是要以誠實, 富有創意, 深具合作精神,來去提出問題,疑慮,建議。打造倡談的信任環境。而不是走鐘變成批鬥大會
:: Ep34 擺脫對負評耿耿於懷 TED暢銷講者如何面酸民
:: Ep30.讀書會|不能委婉又無法直接?
=====================
Music C.C. by Chester Bea Arthur -Folk Physics / Free Sound Effects lihi1.cc/QIOep
@同步更新至
Spotify|Google podcast|Firstory|KKbox|SoundOn|Pressplay| Youtube |TuneIn|MixerBox (MB3)|Himalaya|CastBox |好好聽FM...(共30台)
@節目鼓勵與反饋請到Apple Podcast 給五顆星留言& 免費追蹤(按最右上角)
:: 如果您喜歡,請贊助鼓勵我們繼續製作節目💰 https://lihi1.cc/s1mES (50秒影片教學, lihi1.cc/N8vYt )
@活動: 一日之星|報名當來賓|Podcaster聯盟接案推廣計畫 https://lihi1.cc/C3EEF
@想開始做自己的podcast嗎?歡迎使用 Firstory 的邀請碼W-B23W9K可得小額啟動基金
★ 節目私訊區:https://lihi1.cc/tZCUD
@你已有你個人的優勢識別答案,或想要有一個公司以外的交流成長小組、經驗轉換&彼此支持嗎? 免費加入 讀書會群組
:: IG:www.instagram.com/ezmanagergo
:: FB社團: https://lihi1.cc/NOlrM
:: 上Youtube搜尋「怎麼給星評分」一分鐘教學影片,或點這 https://lihi1.cc/N8vYt (分享給你沒在聽podcast的親友)
:: ezManager五種超值方案2分鐘說明影片 lihi1.com/p6101 :現在就幫自己加分,讓你Level Up! 職涯更勝利
黃金職人領導力|VIP職人超越力|伯爵經理人通行證|專屬1對1職場問題線上諮詢|職涯成長新星
📚 一對一線上諮詢六大主題:
1. 好履歷健檢|2. 團隊管理類
3. 向上管理類|4. 抗壓管理類
5. 溝通技巧類|6. podcast新手入門諮詢
@合作接洽 ezmanagerGo@gmail.com (不分大小寫)
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/RXOjoU-JFkU/hqdefault.jpg)
新手主管焦慮 在 Yale Chen Youtube 的最讚貼文
👉S姐的頻道:https://bit.ly/3m8j7HX
👉S姐的臉書:https://bit.ly/3ubMc8e
👉S姐創辦的女力學院:https://bit.ly/3dmtrYV
-------------------
【正向輸入】這集我們邀請到WoomanPower女力學院創辦人 -江湖人稱S姐
即將畢業踏入職場的你-
準備投入職場工作工作前,都會有一段迷惘,不知道自己該做什麼,不知道怎麼找適合自己的呱做,這段時期是人生最迷惘的時刻,常常會覺得自己很沒有用,好像沒有公司願意請我,我要告訴你,你不是一個人,大部分的人都面臨過這個問題...
對工作感到迷惘的你-
現在有一份不好也不差的工作,雖然非常安穩,但覺得人生好像少了點東西,不知道自己工作的意義是什麼,我到底要聽從長輩所說的找一份安穩工作直到老,還是應該跳脫舒適區去尋找真正適合的工作...
這次的正向輸入中S姐跟我分享了非常棒的話,我也想分享給你
目標大於恐懼
你就會無所畏懼
OMG是不是很讓人起雞皮疙撘,影片中還有非常多點醒了的人話
如果你現在對於你的工作很迷惘,不知道該怎麼辦時,這集一定會讓你有滿滿的大收穫
👇美股被動式投資:
https://bit.ly/3fmHFuT
👇(免費)財務等級健檢:
https://yalechen.com/freedum-calculator/
免費財富自由的秘密電子書:
https://investtoretireearlyad.com/543ck
更多更棒的文章在這:
https://yalechen.com/blog/
前一部影片
【漲了100%的ARK ETF,被動式投資者能投資嗎? |Yale Chen】
https://youtu.be/_4UIpEQhjwA
時間表
00:00工作很迷惘該怎麼辦? 專業獵人頭S姐來告訴你
05:48能力超好的人都面臨裁員的處境,如果沒有危機意識你將會...
09:20如何找到高薪的工作?
12:52知識變現已過時! 現在是XX變現更快速成功
16:32不知道自己的興趣在哪裡,該怎麼找到想追尋的目標?
20:34主管是死豬很討厭該怎麼辦?
23:10Wooman power女力學院S姐送給大家3句話肯定刷新你三觀
💁🏻:想要被動收入?年輕人若不改掉這3個金錢錯誤,那就註定窮一輩子 @蕾咪 Rami |正向輸入 #1
https://youtu.be/a7ZKmlFejFQ
💁🏻♂️:(大揭密)原來代購這麼好賺,代購專家教你代購賺錢方法,每月多賺30萬 @冰蹦拉icebonla |Yale Chen
https://youtu.be/gbtrMGvGbbI
💁🏻:👉🏻每天早上聽這個!嘗試21天,改變你的生活!(吸引力法則練習)|Yale Chen
https://youtu.be/1Tdr4ZadCy8
💁🏻♂️:【投資入門】新手投資該怎麼做? (從頭開始一步一步教學)
https://youtu.be/z-rD6689AfQ
在這裡追蹤我:
👨🏻💻👩🏻💻FB: https://bit.ly/2AoIcLe
👨🏻💻👩🏻💻IG: https://bit.ly/2BVZrE9
Podcast版本唷
Apple Podcast: https://apple.co/2znCSaz
Spotify: https://spoti.fi/2YlQcER
使用的設備:
相機:https://amzn.to/34R5G4W (聯盟連結)
鏡頭:https://amzn.to/2ZfdDQf (聯盟連結)
燈光:Aputure 300D 和 Lightdome 2
剪片軟體:Final Cut Pro
剪片設備:IMac 5k
#江湖人稱S姐 #如何找高薪工作 #工作迷惘 #畢業迷惘 #怎麼找到適合自己的工作
[合作請聯繫:neonbombteam2015@gmail.com]
免責聲明: 所有交易均有風險,請謹慎投資。過往表現不能作為未來業績指標。視頻中談及的內容僅作為教學目的,而非是一種投資建議
有些連結為聯盟連結。
此作品/影片/文章之創作者為 Freedum, LLC
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/x0BsGnWUy4s/hqdefault.jpg)