龍哥孕前是個宅宅，每天只要坐在電腦前、就可以度過一整天。原本生了小孩之後，龍哥因為新手媽媽睡眠不足、板桓因為升上部長職位後、時常加班，我們帶小孩的方式依然是維持原本的生活作息，但接連祕密被診斷出物理大動作遲緩，物理治療師建議我們多帶孩子去戶外走走、多一些運動刺激。但戶外也不能只靠公園裡單一的遊樂器材，因為這樣可能只能訓練到固定的那幾種肌群。
為了讓祕密可以跟上其他孩子的腳步，我們周休二日裡，星期六是運動日，龍哥會帶秘密髮髮去踢足球、游泳；星期天則是帶他們到戶外、觀光景點走走。
龍哥雖然是台灣人，但對於旅遊一直提不起勁。龍哥自己先看了滿多本的旅遊書，滿多親子旅遊書都是推薦室內遊樂場，但因為去了兩次室內遊樂設施、連中兩次腸病毒之後，龍哥想要去風景區跟景點走走。實在是不知道該怎麼辦，就去找了龍哥熟識的 #凱特文化 請他們推薦親子旅遊書籍。 #手牽手的幸福 這本書龍哥讀起來覺得滿平淡的，推薦的地點感覺是中規中矩的。但看完那麼多本書、發現台灣也實在是沒什麼地方好去（欸）
小妞們有推薦的台灣好所在嗎？還是書中哪個景點小妞也很喜歡的？
這本書裡有全台灣70條親子共遊路線，北中南東部近300處景區精選。看完這本書，龍哥試著跑了幾個鄰近的台中景點，雖然大人逛起來會有點無聊，但小孩子們倒是非常開心。重點就是孩子，孩子永遠有著父母親值得犧牲一切的理由。譬如時間。跟著孩子一起玩，同時也重新認識了新的世界。
#手牽手的幸福
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#凱特文化讀書會
新手媽媽睡眠不足 在 關於睡眠---新手媽媽睡不飽- 看板BabyMother - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
版上有夠多寶寶睡眠文了~
現在是嚴重睡眠不足的新手媽媽求助
寶寶現在一個多月 還在訓練作息中
目標放在睡過夜(遠目)
我本身就是個極度需要睡眠的人
從小到大的人生都是以睡足八小時為基準
現在當了媽 每天半夜最多睡3小時 還是斷斷續續
(不是連續睡眠根本無法補眠)
白天扣掉吃飯擠奶 剩下的零碎時間根本睡不了多久
目前覺得非常的生不如死
因為重度睡不飽 又一直在家坐牢
每天都很恍神也很憂鬱
都覺得快撐不下去了
因為太累母奶量也驟減 有時候擠個5ml、10ml我都覺得淒涼到乾脆退奶算了
我知道每一位神級媽媽+前輩都是這要咬牙撐過來的
可是我可能太弱了，不但撐不下去而且快死了....
想請問大家各種可以讓媽媽多睡一點點 一點點的方法
不管是多買用品、多找人力(怎麼找 怎麼運用)
還是如何安排作息 做些什麼規劃?
其實之前就一直想向外求救
但很怕被說是吃不了苦的媽媽 我們以前都是這樣過來的blabla....
(娘家婆家太忙確定無後援)
我可以一天不吃飯 一個禮拜不洗頭不洗澡
就是不能睡不夠
請大家給些建議 謝謝!
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