✅ 親子一起做|DIY超療癒的史萊姆黏土
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有人可以告訴我到底發生了什麼事嗎?
睡一覺起來我的專頁狂增了2000多個粉蝨~
信箱和私訊裡面有10幾封業配合作邀約(暈倒)
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長期有在追蹤我的人可能都知道
經營粉絲團本來只為好玩
我沒有盈利,也沒有資格說是什麼網紅網美(我就是網蟲啊~~~)
數字對我來說是浮雲,反正有沒有增加都沒什麼感覺,每天一樣趕稿子寫專欄、不定時浮出水面和大家分享心情就滿足啦
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不過一個晚上突然暴衝,我還是覺得一抹淡淡的驚嚇🤣
以及,我終於突破5萬門檻,只好趕快開瓶酒來慶祝(現在美國西岸不是才早上10點嗎)(是說我有在意幾點開喝嗎?)
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今天再來分享一個之前讀者朋友們大獲好評的「史萊姆黏土」配方,讓居家隔離的媽媽寶寶們多一樣活動來玩!
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在台灣當老師的朋友告訴我說,最近班上小朋友都在流行史萊姆黏土一天到晚都要沒收好幾個(又被戲稱為鼻涕黏土)(是說尬嘛用這麼噁心的稱呼害我一邊做一邊克服心中的障礙)
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回家之後,我忍不住問我兒子知不知道史萊姆黏土(Slime)是何方神聖
沒想到臭小子在他老木面前忍不住大翻白眼,想說這麼療癒的東西我不知道簡直遜翻
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號稱親子界的激不得教主(誰說的),居然被這等屁孩看扁
不自己帶頭做一次,還被小孩逼著去外面買回來玩,這像話嗎?!?!
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材料:
✔️ 膠水150ml (白膠或透明膠水都可以)
✔️ 小蘇打粉1小匙
✔️ 隱形眼鏡沖洗保養液1大匙 (我買這一牌 goo.gl/VuQkwr)
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步驟:
1️⃣ 膠水混合小蘇打粉喇一喇。如果像我一樣膚淺的主婦喜歡繽紛、香噴噴又亮晶晶的史萊姆,可以自己再斟酌添加食用色素、食用香精、亮粉等。我自己會加2~3滴的嬰兒油讓觸感更古溜
2️⃣ 把隱形眼鏡沖洗保養液倒進去,混合一下就發現開始牽絲,成團之後用手捏均勻即可。喜歡更黏一點的觸感可以少加一些隱形眼鏡沖洗保養液,要硬一些比較不黏手則可以多添加一些,試幾次之後就會發現自己喜歡的手感。
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💡 在美國大部分買到的白膠是4oz (goo.gl/ftX2uV)、透明膠水是5oz (goo.gl/iP5Z8v),我的配方是用一整瓶透明膠水來做,假設要用白膠來做的話,我還是1小匙的小蘇打粉,但是隱形眼鏡保養液就減少為0.5大匙
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💡要讓膠水和小蘇打粉起化學作用,基本上市售的史萊姆黏土都需要使用的”硼砂”(就是那個曾經被爆料加在貢丸裡面的有毒成分啦,不能吃但是皮膚接觸微量沒問題)。說實話我不知道硼砂在台灣和美國哪裡買,而隱形眼鏡沖洗保養液裡面多半含有微量硼砂成分,所以我使用較溫和的隱形眼鏡沖洗保養液來取代,效果一樣好而且幾乎家家戶戶都有(但還是請記得別放嘴巴吃喔~)
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👉美國的朋友們!TGIF
我們又平安撐過一週了~下星期一起繼續努力吧
Stay Home, Stay Healthy ❤️
YOU ARE NOT ALONE!
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同時也有21部Youtube影片,追蹤數超過8萬的網紅Kelsi May凱西莓,也在其Youtube影片中提到,活力媽媽哺乳輕鬆組: http://iyanni.com/XeCw 卵磷脂/葫蘆巴媽媽茶/汝倍多 凱西從產後哺乳到現在都很順利 如果你剛好也是懷孕/哺乳中,可以參考喔! 亞尼活力官方粉絲專頁:http://iyanni.com/YDvu 亞尼活力官方IG:http://iyanni.com/QkG...
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新手爸媽諮詢 在 羅比媽的育兒與實驗廚房 Facebook 的最讚貼文
✅ 夜市蚵仔煎
前陣子看到我最愛的 小宇麻麻 育兒生活 推薦了全聯的酥皮蚵仔煎粉
讓美國的我整個羨慕嫉妒恨XDD 🤣
於是開始了一連串蚵仔煎實驗過程
從粉的比例、到底是太白粉多還是地瓜粉多?
最後到粉水的比例調配
反正光是不同夜市的蚵仔煎攤
也有不同的獨門配比,也說不上好或不好
每個人都有習慣的味道
太白粉比例高、做起來比較黏稠
吃起來就是我們通化街夜市米粉湯攤隔壁賣的蚵仔煎
比較不成形、但是吃起來QQ的很滑順
而地瓜粉比例高、做出來的表皮較酥脆
能夠煎出圓形的蚵仔煎餅面,比較像現在流行的酥皮蚵仔煎
大家可以參考我的比例、自己在家裡實驗看看喜歡的口感喔!
✔ 蚵仔煎
1. 蚵仔180g
2. 青菜一小把(我吃過大多用小白菜和茼蒿,但我也看過網友支持豆芽菜和空心菜~還聽過九層塔的喔!)
3. 雞蛋一顆
✔ 粉漿
1. 太白粉15g
2. 地瓜粉35g
3. 清水125cc
✔ 醬料
(我試了全聯包裝後面的比例,覺得不太像我自己吃過的蚵仔煎甜辣醬,所以選擇自己重新調配。如果家裡有海山醬可以直接使用喔!)
1. 砂糖25g
2. 甜辣醬20g
3. 味噌40g (紅味噌更好)
4. 清水200cc
5. 勾芡水(太白粉15g+清水75cc)
6. 可以另外加醬油膏和辣椒醬調整鹹淡或辣度
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影片中所使用的鍋子,是我使用超過一年的 ZAWA 歐廚寶 鈦讚鍋 鈦讚鍋 24m經典小平底鍋
其實我個人很喜歡經典款的材質,很像多年前流行過的麥飯石鍋子一樣
另外,之前曾經推薦過橄欖油
也被許多媽媽們問過說橄欖油適不適合料理中菜?
我跟你們說,平常用什麼油炒菜、用初榨橄欖油就可以這麼做,我都是跟 Olive Green 歐洲生活精選 買的唷!
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✅ 韓起來!韓式部隊鍋
隨著最近Stay at home
每天不外乎煮煮煮~吃吃吃!
還有多餘的時間用來追劇
最近最夯愛的迫降、梨泰院、鬼媽媽
每一部片裡面的炸雞、泡麵、燒啤....
都讓半夜追劇的我肚子餓到不行,想立馬來點韓味
(對不起, Subway在多少韓劇裡面出現但我還是沒胃口🤣)
不久前去韓國超市、經過店員推薦買了一袋泡麵
結果不那麼合胃口
乾脆把麵條留下來、自己來做韓國超經典的部隊鍋!(為了不浪費泡麵、反而多買了一堆食材~哈哈哈)
我平常剛好有follow幾位旅美的韓國美食部落客
今天就來分享超級道地的 #韓國部隊鍋 吧!
✔ 高湯底
1. 鯷魚昆布高湯包1~2包(沒有的話可改用鯷魚2條+昆布1大片,或使用雞高湯)
2. 青蔥4根
3. 大蒜1小把
4. 白蘿蔔2塊
✔ 配料
1. 午餐肉切厚片200g
2. 韓式薄片甜不辣150g
3. 杏鮑菇200g, 切片或切條
4. 雪白菇150g
5. 韓式年糕片70~100g
6. 洋蔥1/2顆, 切絲
7. 豆腐100g, 切塊
8. 韓式小香腸4根(或德國香腸), 斜切片
9. 韓國泡麵(像辛拉麵這樣的麵條,韓國超市也有單賣麵條的包裝)
10. 起司2片
✔ 辣醬
1. 蒜蓉3大匙
2. 韓式辣椒粉2大匙(韓國超市有賣微辣和大辣的版本,依照個人口味挑選喔)
3. 韓式辣椒醬1大匙
4. 水2大匙
5. 醬油1小匙
6. 糖1小匙(我的影片忘了錄、所以起鍋前加了1小顆冰糖)
晚餐或宵夜來這一鍋配韓劇,簡直超迷人的!
大家一起說韓就韓吧!(這個字怎麼用怎麼歪誒)(是我本人的問題嗎)
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【工商服務】
影片中所使用的鍋子,是我使用超過一年的 ZAWA 歐廚寶 鈦讚鍋
28cm料理鍋
可以看得很清楚,一年的摧殘(我還經常炒螃蟹米糕或蛤蜊這些硬殼食材)仍然跟新的一樣毫無刮痕!
上禮拜在西雅圖幫姊妹、厝邊鄰居開團,一個晚上賣了185咖鍋子我自己也嚇傻
一大堆都是回購的朋友,可見得這鍋子真算是經得起時間的考驗!
今年基本上都沒開團了,畢竟居家隔離實在很忙
不過我認真計畫5/4 母親節前再幫大家開一團(好好幫大家爭取母親節澎湃的贈品是必然的)
所以手癢的朋友等等我嘿~~~
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新手爸媽Q&A來了~
IG: kaiximay
FB: https://www.facebook.com/kaiximay/
工作邀約: kaiximay@gmail.com
Music:
Far Away by Declan DP https://soundcloud.com/declandp
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Music promoted by Audio Library https://youtu.be/iTSpmnHMVS4
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#SBD怪獸Podcast #居家健身的12個方針 #何立安
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#46 心智訓練《全面啟動?》居家健身的12個方針|Part 5.【SBD怪獸Podcast】最重要!
📍 10. 心智訓練|心智工具
➤ 心智訓練是具體可操作的一套技術,也可以向上適應。
➤ 增強心智之前,需要先取得增強心智的工具
➤ 先學習使用心智工具,才可藉由心智工具變強壯。
➤ 直銷團體喊口號,擁抱大會:沒用~~~~
➤ 心智工具:【目標設定】【自我對話】【意象訓練】【情緒策略】動機/注意力控制...等等
➤ 【目標設定】短期目標與規劃,策略性訂定目標。💪
➤ 『恆心』與『毅力』是稀缺資源,容量有限,不能隨意浪費。
➤ 目標設定,關鍵在於:『有挑戰性』&『可控管』的目標。
➤ 遠程目標設定討論,與目標設定失敗舉例,小女生學游泳破奧運紀錄?
➤ 自我效能,【可控因素】與【不可控因素】
➤ 可控因素:成功為成功之母。不可控因素:失敗為成功之母。重要!🔥
➤ 一年的平均,三年的平均之進步設定與觀察。
➤ 可控因素要以『目標設定』來控制。👍
➤ 學習判斷:可控因素 / 不可控因素,再以目標設定來執行。
➤ 目標設定,練習編排。
➤ 虎爸虎媽?保加利亞式訓練?
➤ 動機策略?內在動機?外在動機?差別在哪裡。
➤ 自我決定論的內在動機:自主性,勝任感,歸屬關係感。
➤ 【意象訓練】:在腦海裡重新複製經驗。
➤ Fake it, until you make it!?差異在哪?
➤ 腦海重複經驗的意象引導訓練要點:
1. 【意象清晰度】👍 靜態
2. 【意象操控度】👍 動態
➤ 以上兩點的深入解析與解說,重要!🔥
➤ 主觀角度,旁觀者角度,對於意象操控度的重置?
➤ 意象訓練經驗,回饋到真實表現的討論與具備要件。
➤ 成功運動員在競技舞台上的高超表現與欣喜歡呼,其實已經在他腦海裡重複千遍?
➤ 『心理疾病』(憂鬱/躁鬱症或其他),需要諮詢心理醫師尋求協助。
➤ 『心理狀態功能不佳』,則可藉由運動心理學提供學習與進步。
➤ 需要『心智高功能表現』的相關領域:商場,戰場,考場,競技場....等,都可藉由心理學來強化。
➤ 考試的覺醒策略?Arousal
➤ 最佳功能區,不一定是最高覺醒區?最低最高狀態說明。
➤ 舉重與健力選手所需要的Arousal程度不同?越高越好?
➤ 倒U理論?個別差異,工具掌握度。
➤ 比賽結束的那一刻,絕對是人生最特殊寶貴的經驗。
➤ 何博士在運動心理學的相關經驗分享。
📍 11. 【伸展】
➤ 伸展發展到極限,會與力量相衝突?BUT你的柔軟度已經到極限?
➤ 可開發之活動度/柔軟度:『髖關節』,『肩關節』。
➤ 【不建議伸展腰椎】體操選手?討論與說明
➤ 臥推拱腰:縮短行程,斜下推,自然拱腰之相關討論。
➤ 健力臥推世界紀錄的變態觀察?肢段比例
➤ 因為健力競賽規則的引導,成為某種程度的柔軟度競賽,與力量相違背?
➤ 籃球選手的肢段比,爆發力相關討論。力量 v.s. 速度。
➤ 力量表現,與槓鈴成績表現的偏差觀察。
➤ 想在某項運動出類拔萃?重點是慎選爸媽?
➤ 坐姿體前彎?NO!!!不要弄這個!
➤ 柔軟度的動作選擇?如果還想做重量的話,不要選擇伸展脊椎的伸展動作?Why?
➤ 腰椎自然活動度:保存,但不增加?胸口碰腳尖?那是什麼。
📍 12. 【睡眠】
➤ 新冠失眠?作息不正常,晝夜顛倒?
➤ 訓練恢復,最重要的手段是:睡眠!
➤ 睡眠劑量 7~9小時的連續睡眠,1~2小時的補充睡眠(或半小時),有規律訓練者所需。
➤ 監控HRV心跳變異率?晨間血糖高低?反應睡眠品質。
➤ 肌力訓練,需要睡眠來收割。
【自我對話|自我書寫】心智訓練補充:
➤ 隨筆書寫,列舉問題,找出精準關鍵字。
➤ 化繁為簡,整理脈絡。
➤ 提出逆轉自我對話,將負面轉成正面,舉例。
➤ 雙瓢飛舞?滿滿的正能量?三小.....
➤ 需利用書寫,而不是隨想式的掉回負面思考的漩渦.....
➤ 【情緒策略】未來有機會再聊。
➤ 12個方針總複習。
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