關於 新貴派威化棒 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

目前一個禮拜至少維持5天左右的訓練量
希望弱弱的肌肉趕快長大讓身體線條更美
所以對於飲食的部份就更格外計較了
餐餐離不開雞胸肉、雞蛋等這些蛋白質
說實在還是會吃膩，以及想吃點別的東西或零食的時候
但又怕亂吃一堆沒有營養價值的東西讓自己功虧一簣
後來發現「運動吃蛋白」真的是我的超級大救星✨
專門販售高蛋白乳清、營養餅乾，來自各國的高蛋白營養品，以及有關健身各式各樣的補給品
蛋白餅乾跟蛋白棒真的是個好東西，解決了我嘴饞的問題，還可以補充到該有的蛋白質💕
這次吃到幾個口味的蛋白餅乾跟蛋白棒大大推薦給你們
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👍蛋白質13g以上
👍膳食纖維2.2g
👍低糖無麩質
酥脆像不甜膩的新貴派，很可以

♦️[英國KBF] Warrior Crunch蛋白棒-黑巧克力花生口味
👍蛋白質20克以上
👍含糖量低
👍巧克力+花生完美組合

♦️［Daily Boost] 手作蛋白餅乾-可可派對/香辣起司/義式香草
👍蛋白質含量31-37%
👍淨碳水只有0.8-2.7克
👍低卡低糖
香脆口味選擇性多，每種風味都迷人，脆度不甜膩的口感好對我味

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「美國第一 瑞士第二」

美國總統川普在就職演說強調「美國第一」。最近，荷蘭某家電視台便製作諷刺川普的搞笑影片，要荷蘭當老二，大受歡迎。隨後，歐洲多國電視台紛紛倣效，爭做老二。瑞士SRF電視台節目Deville Late Night日前也推出瑞士版。個人認為這是目前最好笑的版本。

在影片的開頭，一位美麗的阿爾卑斯山少女在山間玩耍，旁白便說瑞士是歐洲最性感的國家。為了跟荷蘭搶爭老二的地位，還說瑞士的山又大又肥，不像荷蘭一樣平。這麼平，好慘。接著，影片提出多點證明，以另類的方式向川普介紹瑞士是很棒的國家。

1) 我們有最棒的女人(帶出瑞士籍的龐德女郎-烏蘇拉安德絲Ursula Andress)，例如氣象主播Sandra Boner。(感謝網友June Long的解說。在英文，Boner有勃起的陽具的意思)

2) 我們對女人也很壞，直到1971年才給予她們聯邦層級的投票權，有些地方甚至遲至1990年才開放婦女選舉權。(內阿彭策爾) 我們剝奪她們的公民權，她們讓我們這麼做，很棒。

3) 瑞士很乾淨，甚至我們的貧民窟很漂亮。(其實是社區農圃)

4) 我們有最棒的國旗，是一個大加號。你的朋友(3K黨)從瑞士國旗獲得旗幟的靈感。如同3K黨，我們也喜歡騎馬和燒東西(蘇黎世的燒雪人祭)

5) 瑞士很安全，沒有墨西哥人。(畫面帶出這裡那裡都沒有墨西哥人)

6) 我們有最棒的軍隊(瑞士兵跳街舞)。每個人連教宗都這麼說。我們派遣最好的戰士給教宗。梵諦岡的瑞士禁衛軍是真正的硬漢。看他們的褲子，多麼棒的樣式。

7) 你不喜歡歐洲聯盟? 我們也憎恨這個組織。這就是為什麼我們發明了Brexit(英國脫歐)。瑞士未曾是歐盟的一部份。Brexit應該要稱做Schwexit或Swixit或Helvexit或Switzerleave(都是瑞士脫歐)。

8) 我們愛俄羅斯。這就是為什麼我們建立聖莫里茨(St. Moritz)(聚集大批俄羅斯富豪和新貴的奢華度假勝地)。這個城市是專給俄羅斯人的。

9) 我們發明達達主義(Dada)。它具有詩意又很垃圾。它沒有什麼意義，你會喜歡它。

10) 我們也發明幫派繞舌(Gangsta-Rap)。DJ BoBo是我們最棒的饒舌歌手，比肯伊·威斯特(Kanye)讚，而且他是白人。(其實，不少瑞士人覺得DJ BoBo很俗氣 )

11) 瑞士年年贏得歐洲歌唱大賽(Eurovision)的冠軍(當然沒有啦)。(畫面是1988年席琳狄翁代表瑞士獲得冠軍)

12) 瑞士人很聰明(smart)。(帶出內阿彭策爾州民大會舉手表決的畫面)。事實上，我們還發明了叫Smart的車子。它是不是很聰明?它很小，但很棒。

13) 美國有爵士樂(Jazz)，瑞士有雅斯紙牌(Jass)。做為對你的致敬，雅斯有張川普(Trump)卡。我們叫它Trumpf。相信我，這是最棒的卡。

14) 聽說你想要擺脫歐巴馬健保法(Obamacare)。為什麼不以EXIT代替它? 這是一個瑞士組織。如果你又老又病，他們會殺死你。你應該試試看。這很棒。(安樂死協會)

15) 你喜歡黃金嗎? 我們愛黃金，也有好多好多黃金。二次世界大戰期間，猶太人把黃金交由我們保管，可是他們未曾回來。這好奇怪，所以就像起司鍋一樣，我們熔了黃金。

起司鍋是我們的國菜。我們不吃它(當然吃呀)，但把它賣給觀光客。他們很喜歡，好笨。

聽著唐納。我們完全理解「美國第一」。那我們可不可以說「瑞士第二」? 我們甚至不需要你的錢，我們已經有錢。我們把錢保管妥當，確保不會有任何壞事發生。不然這會是很傷心的事，不是嗎? (費德勒流淚的畫面)

我反覆看了這支影片好多遍，真佩服瑞士人強大的幽默感呀。 XD #瑞士 #everysecondcounts #AmericaFirst #deville #srf

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【梁不連任 就是勝利?】

隨着10月已過了一半，下任特首是誰，再拖延也只是4個月內會有分曉的事，筆者也不明白梁是否連任對一般人最關心的兩大範疇——民主與民生——有何影響。有嗎？

資產階級及其代理人控制泛民的話語權，於是把梁連任與提升到港人生死存亡那樣重要，對於社會既得利益階層由誰當老大、政府之內的人脈如何改變、政策向哪一板塊傾斜等等，都是利益攸關的問題，當然緊張，於是出盡法寶要把梁的民望打下去，攻梁的言論鋪天蓋地。

不過，對於基層市民而言，誰當特首，生活好不到哪裏，也壞不到哪裏。曾俊華當選，市民生活會好些嗎？想也別想，他當了10年財爺，在高地價政策上功不可沒，筆者的物業升值了兩倍，不知應否感激他。香港需要產業多元化，董建華時代還會說說，還提出一些願景，曾俊華根本只是會計員，如何利用儲備發展經濟他並不關心，老無所依的貧窮人口再創新高他也不理，中共需要他強本節用以利中國的「一帶一路」大戰略，他這幾年做到加零一。港人對他的好感來自什麼？他善於搞親民秀，玩下功夫睇下足球而已，港人真易騙。

港人對中共的政治無論資訊或分析能力都很差，基於一廂情願的心理，把中共的權鬥簡單解讀為派系之爭，從而影響梁振英的去留，了無深意。筆者的看法很簡單，也很基本，香港的問題一如中美關係、中英關係、中歐關係、中國與東盟的關係一樣，是放在中國的整體利益中規劃，與省市領導人的更替不是同一思維，中共是會更宏觀、更原則地考慮，派系因素的考慮不多。更何況難言梁振英或曾俊華在中央有何派系可言，特別是曾俊華的出身是港英餘孽，按道理一定輸給曾鈺成的，但也沒有人這樣看。

到目前為止，本地左派就算不喜歡梁也不肯表態，就算董建華或范太這些國家級領導人也還不能得知真命天子是誰，一般人就憑茶餘飯後的道聽途說便說三道四，十分多餘，斷言誰勝誰敗者更似股馬評論員多於政治評論員。

一個黑社會若要成功，自有一套能團結成員而有異於外人的內部倫理。說共產黨是黑社會當然有貶意，但形容為先秦墨子的「墨團」又太學術，總之這個有幾千萬人的組織有其自身的倫理文化，不是外人想的簡單。中共這幾年要梁做的壞事醜事他都全做了，他亦維護了中共在港的利益，單以他民望低、無後台便趕他走是民主道理，而不是黑社會的倫理。

更似上次翻版

讓梁振英參選但在「競爭」中敗陣，便符合假民主的遊戲，特別是梁自己要求亦難在客觀上找到不讓他參選的理由。雖然這會讓戰役延伸到明年2月底，也會迫使泛民於1月1日發動市民上街抗議，而這發展的可能性正在增加，亦令整個特首爭逐的遊戲更似上次的翻版。

每次人民自發上街抗爭，對推動港人的民主意識甚至獨立意識都是好事。梁振英爭取連任的機會可以構成港人於1月1日上街的一次大好機會，梁的敵人背後也一定指示泛民搞好這次示威，借人民的力量阻止梁振英連任；泛獨派於9月的成績滿意，借民陣的遊行推動港獨的訴求更為方便，也樂見其成，這也是難得一見的合作目標。

只是無論獨派、勇武派或是左膠也不必、亦不應再追隨泛民大黨的指揮棒行事。大家心知肚明，舊泛民的新貴行的只是舊泛民的一套，若是成功也不會有今天的世代交替新局面。泛民的議會抗爭也從來是少數人的事，近一兩年效法激進派的作為「升呢」，搞議會抗爭，本質上是錯誤無聊無謂無作用的事，純是利用議會的平台掌控傳媒議題的設定，在既有的劇本中作重複的表演。

例如泛民議員喜歡當上各類委員會的正副主席以利增加曝光，這是他們慣常的遊戲，但不應是新人類再應效法的遊戲；香港的議會並不是個公平的議會，在一個不公平的議會用公平的規則去玩遊戲是愚蠢的事，也是錯誤的思維。

抗爭從來只應在街上，必須得到人民支持才有意義，什麼「議會抗爭」只是懶惰的政客、偽激進政客失敗主義下的產品，而且是重複的失敗。議會和法庭本質上不是抗爭的地方，而是妥協和用以仲裁的地方。「革命家」多年來不去革命而只是議會內拉布和到法庭打官司，是成功還是可笑，還不清楚嗎？還有意義去重複延續這些事情嗎？

身為選民或評論者並不是我們的責任去教新一代如何抗爭，而是提醒他們什麼是落伍無效的抗爭。朱凱廸二話不說，飛去英倫尋找梁君彥可能尚未有效放棄英籍的理由，便遠勝捧住本《議事規則》當《聖經》的律師。青年新政一句「re-fucking支那」，就把港獨的訴求帶遍全世界，恐怕參加多少政策委員會也帶不出同樣的效果，引不起同樣的爭論。

一方面泛民還把全部精神放到阻止梁振英連任，想着如何在議會內爭多些位置，但這些舊戲新一代在野之時看得太多太悶，他們之所以能當選也是因為選民與他們一樣悶，希望有新的抗爭花樣出現。暫時而言，相信筆者與大多數人一樣，是高興議會的新作風的。

信報財經新聞 2016-10-18
A18 | 時事評論 | By 王岸然

返來啦！！！

終於！！！因為去咗韓國探Frd+去咗參加個3日嘅wedding，終於係Toronto嘔咗呢條片出來（真心百感交集）

Any肥，零食List：

1.光泉牛乳

2.純粹喝（奶茶，latte，綠茶等等）

3.金蘭麵筋

4.大甲乾麵

5.元氣gogo棒

6.Viva杏仁小魚

7.盈香夏威夷果仁

8.牛肉乾（金安記）

9.方塊酥

10.嘉味軒太陽餅+鳳梨酥

11.家樂牌夾心酥（威化餅）

12.義美蛋捲

13.義美小泡芙

14.新貴派蛋糕

龍山寺拜月老相關連結：

https://topick.hket.com/article/1527322/%E8%88%92%E6%B7%87%E9%83%BD%E5%8F%83%E6%8B%9C%EF%BC%81%E5%8F%B0%E5%8C%97%E6%9C%80%E5%BC%B7%E5%A7%BB%E7%B7%A3%E5%BB%9F

今期金句：世上有兩樣東西不可直視，一是太陽，二是人心。——村上春樹