其實你只需要把自己往舒適圈外面推一把
聽到又封到7/26號😂😂
那就來來做一個75天挑戰吧🔥🔥
舒適圈外面有什麼..？
我們都知道一個人要離開舒適圈，因為很多人都說要離開那…你想的東西都在這外面
那麼我們理解一下為什麼人會喜歡待在舒適圈..？
因為一旦離開舒適圈，也代表「不確定」
而這個不確定會讓我們耗費更多的能量
而舒適圈裡有著很多「確定性」
人只要對於不確定的事情都習慣「暫停」
這也是人的一個bug😂
美好的東西本身就違反了一些人性
所以人們對成功才會這麼渴望，就是想要那麼與眾不同
#既然存在舒適圈好處那麼多幹嘛走出來..
因為我們的舒適圈如果沒有變大…
那麼我們未來就會很不舒服
那麼舒適圈外面有一個圈圈叫
「學習圈」也就是說我們大部分的時間要把腳放在這個圈圈裡
#學習圈會有什麼感覺…？
就是「陌生」「不確定」但是又有一種可能….這是一個非常耗費能量的一個圈圈
一旦習慣讓自己每一天在這個圈圈時，我們的舒適圈也會慢慢的往外擴大！
有沒有一個經驗？
當你想搞定一件事的時候…你總是可以想到辦法把它學會…然後搞定它！
之後你再也不會覺得這件事很難了👊
這就是透過學習擴大你的舒適圈
如果沒有把自己的圈圈變大，未來會想挑戰新鮮事跟鍛鍊自己的能力的意願度也會變的更小，這時我們就會越來越…..
不舒服，人生就會出現很多不得不的事了😂
#那麼所謂的高風險是什麼？
風險是一個相對問題
如果對於一個走在鋼索上的人，你可能會覺得風險極大。
但是太陽馬戲團的表演者可能還可以在上面騎腳踏車，因為這對他們來說是他們的「舒適圈」而對在一樓觀看的觀眾卻是高風險！
風險其實是相對的，時間在哪？成就在哪
多花時間在「學習圈」擴大自己的舒適圈
將來可以面對人生風險的能力也能相對小
在這我也做了一個
#75hardchallenge 挑戰
你知道的，如果沒有挑戰人生不會前進
這是一個75天的挑戰
規則是
一：進行一個飲食計畫（嚴格執行）不能有垃圾食物
二：每天運動2次（一次要在戶外）每次45分鐘
三：每天喝水4000cc#
四：每天閱讀書籍10頁
五：每天上傳一張進步照
如果有中斷就要重第一天開始🔥🔥
這看似是一個體態的進步計畫
事實上是一個「精神時光挑戰」
你會感受到內在世界的提升，讓自己沒有任何藉口，當然！體態一定也會有改變
就像是#我跟自己拼了 作者Erik Bertrand Larssen
這本書講的
讓自己每一天瀕臨崩潰，的後面世界是全新的能量，你必須自己突破👊👊
也希望這個挑戰對你有幫助，如果有興趣我們可以一起完成✅變的更好吧！
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