哈囉,大家晚安咕耐特!真的是好久不見大家,你們過得好嗎?
雖然離開電台都不知道幾年啦,偶爾跟電台或媒體圈的前同事們聊天,也還是會想起以前電台主持的種種好玩有趣的事。
今天是三級防疫微解封Day 1,今年2021年我給了自己一個新生活計畫,雖然都已經是四字頭的中年大叔,不過還是要持續冒險、挑戰自己。
所以,我到竹北開了自己的小小拳社《Wing Flow Lab.》詠春流訓練館。
不過受到疫情影響,其實一直都還沒正式開課、招生⋯囧。
所以也剛好利用這段時間,好好自主訓練,也沈澱一下自己,同時繼續升級場地跟調整之後的教學內容。
今天很開心的完成「地墊2.0」,還小小練了一下摔;接下來,為了要給未來的學員更安全的學習環境,目前還是維持暫停招生與開課,也會再來補足一些防疫物品跟設備。
希望7月26日之後,能順利開課招生,當然這段期間對於課程有興趣的朋友可以私訊或留言喔。
或是分享推薦一下也是OK啦~總之,謝謝大家。
臉書可搜尋:Wing Flow Lab.
#竹北詠春教學 #詠春拳 #太極拳
#黐手 #推手 #散手 #活步摔 #內勁
#結構力 #木人樁 #日常防身訓練
#wingchun #taichi #martialarts
同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過172萬的網紅黃氏兄弟,也在其Youtube影片中提到,真人版貼圖2請點👉https://store.line.me/stickershop/product/18166 成為頻道第三成員 https://www.youtube.com/channel/UCV_S2S-Zs8LeuJxK-T3RQQg/join 第五首全新單曲【室友】MV 👉 https...
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為了觀眾的呼喚,
我真的認真去學拳了~
哥哥你好好接我的招!
謝謝當天冠諭教練的指導,想學拳擊可以去找他~
https://reurl.cc/j5q6jn
【記錄戴牙套365天的照片,變化超驚人!卻要面對開刀⋯】
https://youtu.be/rheYsp50jvk
【假玩狼人殺真整人!天亮旁邊多了50個漢堡,嚇壞弟弟...怎麼吃的完】
https://youtu.be/fCamXE_eEJY
黃氏兄弟《室友》
專屬聽歌連結: JSJ.lnk.to/gO5D9ui3
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friDay:►https://bit.ly/3dBxJdR
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LINE MUSIC[僅支援手機app版,請下載app並進入連結] :►https://www.line-website.com/music-external-link?type=album&dest=2304008
網易雲:►https://music.163.com/#/song?id=1450718580
咪咕音樂:► http://music.migu.cn/v3/music/song/69916801487
微博音樂:► https://www.weibo.com/p/10151501_66930567
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🎓畢業108系列單曲🎓
EP.01【我的新座位】MV 👉 https://youtu.be/ZWYFHrJj4dI
EP.02【不專心】MV 👉 https://youtu.be/0GzLgn2fgcI
EP.03【多想告訴你】MV 👉 https://youtu.be/BT2tg7QphVU
🔥2020年單曲
【專家模式】MV👉 https://youtu.be/x8AP-2aLEeE
【轉學兄弟】:https://reurl.cc/EOKnn
【兄弟互整】:https://reurl.cc/2K44n
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日常防身訓練 在 A力地方媽媽 Youtube 的精選貼文
自從在日本吃過鹽麴,我就對日本的調味料充滿好奇,
後來才發現,前陣子大家在討論的發酵食物,
鹽麴也是其中一種,
鹽麴在台灣已經不算陌生,
現在只要是日系超商都買得到,
但是自己做非常划算,用起來也比較不會心疼~
鹽麴製作請看最下方:
廚房是很髒很熱很危險的地方嗎?
其實我很小就在廚房打工,
白色的衣著,對我來說是一種夢幻的廚房衣著~
噴濺災難偶爾也有,但是穿上白色,
總是可以稍微提醒一下自己,要小心,要衛生...
自從改變了飲食習慣,用少油小火烹調,
除了忙碌的過年,我還真沒有用廚房圍裙,
就算面對多油的雞皮,只要使出鍋蓋防身之術,
一向能夠全身而退。
煮菜對我來說沒有這麼可怕,
也許是因為我的煮食變化不多,
我會保持學習,並在與大家的分享中,
接受大家的指教,
進廚房,是對自己與家人身體的一種責任心,
真的辛苦,因為大家一天都一樣只有24小時,
需要家人體諒,需要包容~還有很多耐心,
至於在廚房應該要什麼樣子才是對食材的尊重,
我想就像開車一樣,握方向盤的最大,
在廚房,千萬不要惹那個拿菜刀的人。
▶️100克的米麴(大約米杯8分滿)
▶️33克海鹽(大概米杯刻度2)
▶️全部倒入消毒過的乾燥的玻璃瓶裡面
▶️再倒入125ml的溫開水
▶️每天攪拌一下,大約兩週 變粥狀 放冷藏
❗️用乾淨的湯匙挖
❗️最好一個月內用完
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攝影-自拍 or /火野攝影 周琨瑾
配樂-https://www.youtube.com/watch?v=n7E_K_kvK_E
剪輯-彭佳琳
日常防身訓練 在 LiAnne牽手日記 Youtube 的最讚貼文
八極拳可強身健體兼防身,於是這個量身定做的訓練就這麼誕生了,究竟這位少女能否持續下去呢?
第一堂課:雙抱拳、屈膝雙伸
八極拳教官:Li
八極拳學員:Anne
這位女同學表示:「上課就上課,為什麼在這麼冷的天要早上六點起床⋯⋯」
#八極少女養成班
#八極拳
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