【2020最後十天，讓自己少些辛苦，多些幸福】
今年大概每個人都想感嘆一句「我太難了！」
我也不例外，自己接連幾次出版失敗碰壁；先生的工作也有起伏，難熬的情緒無處渲洩，不像之前偶爾還能到外省渡假散心。
今年為了配合孩子學校規定，我只出了上海一次。要多難受有多難受，連平日裡號稱宅婦的我，都有些撐不住。
本來就很難受了，偏偏雙寶爹換了一個超忙的工作，每個月幾乎都要到外省出差，常常加班到隔天早上才回來。
好幾次，甚至是孩子上學之後才回家，我日日經受擔心的折磨，夜不能成眠，就算睡了也常做惡夢驚醒。
什麼加班傷身體、過勞會腦梗心梗之類的話，說到自己有些厭煩，也怕增加先生的負擔，如今這時局，加上年紀，不是他選工作，而是工作選他。
雖上無父母要奉養，但下有一雙兒女，加上一個賺不了大錢的老婆，也夠他辛苦的。
常常望著他沉睡的臉，感覺又心疼又生氣。
心疼他辛苦，又生氣自己沒能力分擔。被這兩種情緒拉扯，感覺自己快精神分裂。
#那些看起來幸福的人_也許藏著別人看不見的辛苦
我常常收到別人羡慕的眼光。
別人羨慕我沒有工作、活得輕鬆；可我想為先生分擔經濟，減輕他的壓力；
別人羡慕我身在異鄉、浪漫愜意；可我飽受思鄉之苦，獨忍異鄉人的孤獨。
每當這種時候，我就會想起今年自殺的日本藝人：竹內結子。
號稱微笑女王結子，笑起來溫婉如水，治癒人心。才剛剛再婚生下次子的她，看似歲月靜好一切幸福。然而，我們都不是她，我們不知道她的內心有怎樣的痛苦。
聽到她自殺的消息時，很多人第一時間的反應都是：「不會吧？她看起來明明很幸福啊！」
我想說的是，那些看起來幸福的人，也許正藏著別人看不見的辛苦。人總是容易被表象所欺騙，以為別人都過得順心如意，而自己卻滿地雞毛。
其實這只是一種錯覺，每個人的生活都是苦樂參半的，就算是富可敵國的有錢人，也可能擁有我們經受不了的辛苦。
#心理健康_只有自己能守護
因為上述的原因，我認為每個人的心理健康，只有自己能守護。仰賴別人是沒有用的，有時候說出自己的痛苦，別人也可能無法理解，甚至招來批評。
前幾天，讀到一則老年憂鬱症的故事。故事中的女人六十多歲，剛剛退休的她，兒孫滿堂，生活無慮，健康尚佳，又是一個「看起來」很幸福的人。
結果她深陷憂鬱長達兩年都沒就醫，只因為家人說她「太閒」、「想太多」，所以她也如此認定自己的憂鬱只是「幸福的抱怨。」
家人的反應還算輕微，有些鄰居朋友的言語更是傷人。
「她腦子一定是壞了！」
「她一定會惡鬼附靈！」
那些平常不會對癌狀患者或其他疾病患者說的話，卻輕易地對心理疾病患者說出口，面對憂鬱症，人們總是無知地抹去了所有的同情心。
女人的朋友在歷經千辛萬苦之後，堅持帶她去看家庭醫生。醫生健議她轉診去找心理諮師談談，女人很生氣，用無言和拼命搖頭表示抗議。
醫生問她怎麼回事，她突然大聲說道，我有一個幸福的家庭，兒孫滿堂，怎麼可能心理健康有問題，醫生你的專業才有問題。
女人氣呼呼衝出診間。
女人朋友勸她不要硬撐，和心理諮商師談談不是什麼丟臉的事，女人也不聽，直到腦中浮現自殺的念頭，她終於放下家人的評價，放下自己的面子，去找心理諮商師。
這一切的經過整整走了五年。
經過半年的心理諮商，女人漸漸好轉，她跟醫生說，如果我早一點就醫，是不是就能讓自己少些辛苦，多些幸福了呢？
#讓自己少些辛苦_多些幸福
寫這篇文章的目的，是想告訴大家，我們需要對心理健康和身體健康一視同仁，我們不需要在沉默中受苦，更必須停止歧視心理疾病，停止傷害已經深陷在其中的人。
如果你是那個深陷其中的人，相信我，你並不孤單，大膽說出你內心的鬥爭、掙扎和痛苦，直面內心的感受不會讓我們變得可笑，承認脆弱反而會讓我們成為一個完整的人。
2020年已經非常不容易，寫這篇文章的此刻，2020年的餘額只剩下10天，希望最後這10天，每個人都能讓自己少些辛苦，多些幸福。
想做什麼就去做
想吃什麼就去吃
想念誰就聯絡誰
多做讓自己開心的事，努力取悅自己，如果說生命不曾辜負誰，那一定是那些懂得取悅自己，疼惜自己的人。
歷經魔幻般的2020年，有誰不是傷害累累，我們要懂得學會治癒自己，撐不住就尋求專業的協助，最後，祝福大家笑著迎接2021年。
愛你們😊
照片故事 | 前幾天上海的落日餘暉，此時我們正處於2020年的落日餘暉之中呢！
