日本糖尿病名醫的長壽祕寶:想抗老?少不了這6大食物! 🙏
人生難免生老病死,你是不是也曾困惑👉該如何才能活得更加健康快樂?專家說🗣:想要健康長壽,選擇健康的好食物相當重要。想要抗老、減肥、控血糖、防腸癌,這幾種食物務必多吃✅!
📌資料來源:牧田診所院長 牧田善二
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日本長壽食物 在 康健雜誌 Facebook 的精選貼文
【大人的健骨回春術!日醫:吃7種「長壽荷爾蒙」食物 還能活化全身器官】
骨骼,是決定「身體年齡」的關鍵。骨骼健康與否?關鍵就在於造骨細胞分泌的骨鈣素,它能活化全身器官、預防肥胖、讓肌膚變得有彈性、提高記憶力,同時還能促進「長壽荷爾蒙」-脂聯素的分泌。
日本骨科醫生太田博明強調,脂聯素對老年人與女性骨骼的重要性;而研究也發現,健康的高齡者體內有較多的脂聯素。這7種「長壽荷爾蒙」食物可以多吃,趕快筆記⬇⬇⬇
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抗衰老飲食有甚麼食物? 凍齡逆齡的秘密是甚麼? 參考長壽地區人瑞的飲食方法和生活方式, 剖析長壽不老的秘訣.
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00:00 抗衰老飲食 如何生活 如何吃
2:35 主要題 抗衰老
03:15 Blue Zones 人瑞特點
14:01 Blue Zones 人瑞三大飲食重點
17:21 Blue Zones 人士運動
19:36 抗衰老食物
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日本長壽食物 在 宅女小紅 Youtube 的最佳解答
是的過年的腳步近了,又到了合法大吃的摸們,什麼食物能讓您邊吃邊祈福飽了口福還帶來好運呢,就是日本開運魚!
一帆風順的帆立貝步步高昇的鰤魚加上健康又長壽的鯛魚,日本開運魚的開運三兄弟吃下去,頓時覺得祥雲罩頂牛年必定行大運;如果沒有,至少健康好吃不會胖,不胖就是大確幸了啊。不想出門吃飯四不四,可以參考我的上一支影片,在家也能寄己做出開運料理哦。
我用開運魚祈願美雲女士健康長壽、工程師步步高升、我個人財源廣進一帆風順,長子次子早睡晚起,身高也能步步高,你想送給家人親友什麼祝福呢,快留言告訴我吧~
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#以一道好味一道迎接好運
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各國 #養生超級食物 !藏在食物裡的快樂長壽祕密
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西班牙人”平均壽命82.8歲祕訣是午休?
★節目來賓★
中山附醫家醫科醫師 陳欣湄
營養師 宋明樺
旅遊作家 溫士凱
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長壽 飲食很“單調”。這些健康老人,沒有昂貴的保健品,也享受不到燕窩人參魚翅,並且,他們數十年如一日吃著同樣的幾種食物。 日本長壽村4種食物每天必吃:造成現代人老化的 ... ... <看更多>