Search
今日食運：平。
🐙#美食小本本在風船章魚燒 風船章魚燒菜單
🐙哇沙米 $40 正常,但我喜歡高麗菜多點
🐙塔塔醬 $40 這個醬很酸哦
🥣#美食小本本在滿溢本舖 滿溢本舖菜單
🥣 芋圓豆花 $45
🥣 花生豆花 $45
一元加價購：嫩仙草凍(含粉條.紅豆.綠豆.奶油球)
豆花稀軟，芋圓大顆.嚼勁不錯但芋頭味淡
✔️仙草不錯！仙草會苦我喜歡～～
又來運動了
多吃就要動更多
想瘦 就是 70%飲食控制+30%運動
這是不變的真理😁
然後巨鼠現在跑去 倍速二館運動了嘿
是東區美食集散地來著😂
配合大東夜市開放的時間
來鍛鍊自己的意志力🥳🥳😂😂
🔹二館店址在：
東區崇善路25巷120號
（世界帝心社區的一樓店面）
🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹
話說～
上周二本來要訓練，結果突然地~我家章魚燒突然報到👏
開始忙碌的 偽保母生活~ XD
一直到上周五、這週二去健身房訓練時，大家都發現我面色憔悴許多... 實在是認真習慣每天跟哇哇哇哭聲相伴+公司缺人無法排休的忙碌工作中~
週日吃了超多美食，這周誠實報告教練
教練馬上好好安排菜單，幫忙消熱量 XD
二館美美的~❤️ 一起來運動 😊
周二周五傍晚 都會有機會在這邊看到巨鼠 狼狽的樣子 🤣
🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹
📣好康報乎你知📣
現在正值開幕與週年慶
🔻現在購最划算🔻
------------ 活動詳情 ------------
活動時間：10/01-11/30
活動方案：
期間購買教練課程，24堂起，每12堂可抽一顆優惠球
🎊球球都有獎🎊
☝️萬中選一最幸運🚩1.1折購課券
✌️課程加購最超值🚩1111加購券
👌種類多元CP值高🚩教練課程、專項課程......等各式贈課
✋你會用到實用好禮🚩按摩球、滾輪棒...等Adidas商品
🎀東區-倍速二館獨享：
凡於二館體驗購課，或指定二館上課
加碼再送🤜Adidas運動手套一副
目前北區與東區兩個場館
都還有體驗的名額
預約免費體驗👉：https://doublefit.us/一起來運動
➡️記得指定 巨鼠的 #Derek德瑞克教練
➡️填寫預約表後，健身房還會有專人跟您聯絡確認預約時間，記得直接告知是 巨鼠粉絲唷~ (๑•̀ㅂ•́)و✧
-
巨鼠減重心路歷程，可看文章：
https://g2m.tw/doublefitness/
https://g2m.tw/doublefitness2019/
跟大家分享!!! ✧*｡٩(ˊᗜˋ*)و✧*｡
🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹
倍速運動 台南私人教練健身房
🔹一館：
🏠台南市北區大興街233巷56號1樓
☎️06 358 4618
營業時間：09:00-22:00
🔹二館：
🏠台南市東區崇善路25巷120號
☎️06 290 6203
🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹
10/22 (教練寫的)訓練日誌
1.深蹲（徒手）
20下/2組/組間休息30秒
2.深蹲（輕槓）
20下/1組
25kg/12下/5組/組間休息30秒
3.坐姿划船
42.5kg/15下/3組/組間休息3秒
30kg/20下/3組/組間休息30秒
4.三頭下拉
10kg/20下/3組/組間休息30秒
5.三頭啞鈴
10kg/20下/3組/組間休息30秒
6.核心（棒式TRX）
20秒/3組/組間休息10秒
10秒/2組/組間休息10秒
7.間歇（快速硬舉4kg）
30秒（做20下）/休15秒/做15組
禮拜天跑完馬拉松（小腿很酸）
今日狀況不好，睡眠不足、照顧章魚燒🐙太累了！！！
---> 我發現教練今天加了這句有好笑 XD
【日本四國 • 瀨戶內國際藝術祭】直島小吃 推薦：Takoyakifuuchan
直島的宮浦港遊客中心出來，在對邊的馬路上有一間爺爺賣的章魚燒店Takoyakifuuchan，店面小小的，裡頭不到十個座位數，而外頭菜單看板上還畫著一隻皮卡丘，島上的青少年都會在下午時刻騎腳踏車聚集前來買章魚燒！
一盒6顆章魚燒500yen，非常適合傍晚時刻從外島回來，一下船的點心。
大部分的人都會選擇外帶，因為內用低消不是我們熟悉的一杯飲料，而是每人要點一隻烤魚，非常有在地特色！
營業時間為早上10:30到晚上19:00，秉持瀨戶內地區以自我家庭為優先的生活方式，採取不定時休息，碰上就是幸運，記得買一盒瀨戶內海直接撈捕的章魚，品嚐最道地的章魚燒！
👉 直島電動腳踏車路線圖公開 ：https://lihi1.com/hj9fw
👉 下港女子Instagram: https://www.instagram.com/ekangwoman/
小朋友的紀綠生活. 成長日誌.
如果有興趣一起玩具開箱 你可以到sunny yummy的玩具開箱.
https://www.youtube.com/channel/UC3hi3cz42bDrqozo8UkyU1A?sub_confirmation=1
看我們的其他影片:
大圈仔拋拋樂 LED燈拋球王 玩一次200元 抓中可愛的龍貓娃娃 夜市抓娃娃 玩偶 ??????? 桃園 興仁夜市 遊樂區
https://www.youtube.com/watch?v=CL4n2KO41nU
我們來打水戰吧 安寶背包水槍 ROBOCAR POLI 救援小英雄玩具 水槍玩具 米妮
https://www.youtube.com/watch?v=n0KIO1gCAvE
夾娃娃機 Duff 達菲熊 取物價400元 南崁特力家居 熊熊玩偶 disney 吊飾 達菲熊娃娃
https://www.youtube.com/watch?v=Q7YaMulFhzU
Yummy的生日蛋糕 愛麗絲生日蛋 一起開party吧
https://www.youtube.com/watch?v=NazNSRPPV5Y
Yummy生日快到囉 ... 讓我們先來回顧一下去年(2015)
https://www.youtube.com/watch?v=CPOMrELwZKM
越野騎馬比賽 遊戲機台 遊樂場 騎馬玩具 電動遊樂器 HAPPY100 快樂100歡樂世界
https://www.youtube.com/watch?v=-0VB2gEGRKQ
東京旅遊 淺草 花月堂超大菠蘿 跟附近一家超好吃的竹輪 東京自由行 吃貨們 東京旅遊
https://www.youtube.com/watch?v=APFD_wPIvSQ
姐妹的日常 大家今天猜的出這裡是哪裡嗎?
https://www.youtube.com/watch?v=8evfPowbfhE
第一次學會騎車車 猜的出這是姐姐還是妹妹嗎 ?
https://www.youtube.com/watch?v=m1hdDq2fwR4
巧克力 DIY教室 世界巧克力夢公園主題樂園 台北淡水漁人碼頭 闖關遊戲 有DIY活動 巧克力汽車 辣可可 棉花糖巧克力 各國的
https://www.youtube.com/watch?v=DsvH1w47nhQ
好久沒來去海邊玩囉 妹妹的回答太可愛了 姐姐幹麼生氣啊
https://www.youtube.com/watch?v=owbnDrK1Yyo
偶像活動造型貼紙玩具 偶像學園立體折紙 信紙玩具 小莓 小葵 附贈卡片 ????！
https://www.youtube.com/watch?v=3eiN5NuehZY
姐妹的日常 桃園 中壢 大江國際購物中心 SEGA遊樂場 超可愛綿花糖搖搖 漂漂船 玩不到偶像學園一點也不難過
https://www.youtube.com/watch?v=Uv1sMHiAYB0
世界巧克力夢公園主題樂園 台北淡水漁人碼頭 闖關遊戲 有DIY活動 巧克力汽車 辣可可 棉花糖巧克力 各國的巧克力 DIY教室
https://www.youtube.com/watch?v=IwEkhj1BlBg
元樂年輪金蛋 彌月蛋糕分享 彌月、伴手第一首選 試吃分享 達人分享 生日蛋糕推薦 甜點分享 年輪蛋糕 驚喜蛋造型蛋糕
https://www.youtube.com/watch?v=Nw6tlDsG0ZQ
導演爸爸終於忍不住了 爆笑失誤 拍片實紀 真的在拍片的時候會發生什麼事呢?
https://www.youtube.com/watch?v=vcPxqPCO3OM
偶像學園FANBOOK stage3 ????！ Aikatsu！ 第四彈情報 與 遊戲機台season2新玩法 偶像活動雜誌神崎美月限定卡
https://www.youtube.com/watch?v=yhm37ojICMQ
世界第一的早餐 美味鬆餅 bills 台場 Odaiba 日本東京 西式早餐 自助旅行 日本東京自由行之旅
https://www.youtube.com/watch?v=rcWhknXr5Jo
姐姐卡拉很OK的英文歌 Yummy Yummy 可愛的Sunny Yummy日誌
https://www.youtube.com/watch?v=HKQwTr7PcfI
空氣球台姐妹大對決 桃園愛買 商店街遊樂場 桌上曲棍球 遊樂場玩具 親子遊樂場玩具
https://www.youtube.com/watch?v=KYrLuMljdlM
偶像活動現在開始囉 重點試鏡會 偶像活動 遊戲機台實況 星羅 第2季第四彈 偶像活動卡片 玩具 桃園 楊梅 愛買2F商店街 可愛的Sunny Yummy日誌跟玩具開
https://www.youtube.com/watch?v=2Cb0QA9X9qY
偶像活動現在開始囉 強尼老師的訓練課程 偶像活動 遊戲機台實況 第2季第四彈 偶像活動卡片 玩具 桃園 楊梅 愛買1F商店街 可愛的Sunny Yummy日誌跟玩具開箱
https://www.youtube.com/watch?v=VcuyYKNI_Ck
積木共和國|台北|活動展|樂高積木|淡水|漁人碼頭|親子遊玩|可愛的Sunny Yummy日誌跟玩具開箱 LOGO
https://www.youtube.com/watch?v=TdFUJPPofNw
姐妹的日常|婚禮|黃色小鴨|kiss bye姐姐 害羞了|可愛的Sunny Yummy日誌跟玩具開箱 姐妹的日常|婚禮|黃色小鴨|kiss bye姐姐 害羞了
https://www.youtube.com/watch?v=Z1ARio7hyVk
SNOOPY變身系列7-ELEVEN集點送強壯款聰明款快樂款瘋狂款心情變色大杯碗好療癒
https://www.youtube.com/watch?v=MHYxeUMPxa0
小朋友公仔大戰 之 妖怪手錶篇小朋友眼裡每個玩具都有超能力!
https://www.youtube.com/watch?v=KN0oTeHdBt4
韓國原裝進口救難小英雄波力棉花糖葡萄安寶草莓妖怪手錶章魚燒百利滋棒可愛的Sunny Yummy日誌跟玩具開箱 POLI救援小隊
https://www.youtube.com/watch?v=Bc9mOKGrnfw
午後?紅茶迪士尼點心盤便利商店贈品可愛的Sunny Yummy日誌跟玩具開箱Mickey米奇7-11唐老鴨飲料長髮公主玩具總動員怪獸電力公司
https://www.youtube.com/watch?v=dgm1b6bIkaM
東京必玩刮刮樂這麼可愛怎麼可以錯過櫻桃小丸子來囉而且4月份竟然是海賊王
https://www.youtube.com/watch?v=SZtD0xsVNOg
桃園美食八德香草風情景觀庭園餐廳秘密花園下午茶兒童餐可愛的
https://www.youtube.com/watch?v=70sKLQfRg08
妖怪手錶拼圖55片日本東京購入妖怪大集合遊戲
https://www.youtube.com/watch?v=G7VZVybqz6Y
樂高未來騎士學院樂高積木VR虛擬實境遊戲機台
https://www.youtube.com/watch?v=kYPEBYuNUSo
爭鮮壽司新幹線列車菜單桃園IPad點餐台茂美食Fresh火車直送真好玩
https://www.youtube.com/watch?v=mbst9HYO-0Y
偶像活動現在開始囉遊戲機台抽卡片中SwingROCK星座盃終於可以玩了星光學園小梅
https://www.youtube.com/watch?v=Q6eVMmCeLq4
麵包超人小朋友份量泡麵杯麵麵包超人限定包裝超熱銷的日本泡麵好吃日本日清
https://www.youtube.com/watch?v=CdsN03E2-tM
光華數位新天地波天久屋台摩登燒就是大阪燒+鐵板麵加點章魚燒小丸子
https://www.youtube.com/watch?v=kuLKDspKQmU
妹妹受傷了不要哭姐姐呼呼他們在拍玩具之前的搞笑畫面可愛的
https://www.youtube.com/watch?v=WFPdg5EA3mU
洋城兒童餐有車車跟飛機在兒童節這天來吃送玩具還有好吃的鬆餅
https://www.youtube.com/watch?v=8Fwp3hjY0Vo
姐姐你看哦 咕咕基基咕咕基基 你是在搞笑嗎妹妹
https://www.youtube.com/watch?v=09V9mnIlzfs
姐姐長大也要像羅小白姐姐一樣打鼓很厲害多么想??你的手，我的小??
https://www.youtube.com/watch?v=HSpWLTneAkU
兒童餐玩具 姐姐版 一刀未剪 一切都聽妳的.
https://www.youtube.com/watch?v=Bs4idUxVUms
小朋友的紀綠生活. 成長日誌.
如果有興趣一起玩具開箱 你可以到sunny yummy的玩具開箱.
https://www.youtube.com/channel/UC3hi3cz42bDrqozo8UkyU1A?sub_confirmation=1
看我們的其他影片:
元樂年輪金蛋 彌月蛋糕分享 彌月、伴手第一首選 試吃分享 達人分享 生日蛋糕推薦 甜點分享 年輪蛋糕 驚喜蛋造型蛋糕
https://www.youtube.com/watch?v=Nw6tlDsG0ZQ
導演爸爸終於忍不住了 爆笑失誤 拍片實紀 真的在拍片的時候會發生什麼事呢?
https://www.youtube.com/watch?v=vcPxqPCO3OM
偶像學園FANBOOK stage3 ????！ Aikatsu！ 第四彈情報 與 遊戲機台season2新玩法 偶像活動雜誌神崎美月限定卡
https://www.youtube.com/watch?v=yhm37ojICMQ
世界第一的早餐 美味鬆餅 bills 台場 Odaiba 日本東京 西式早餐 自助旅行 日本東京自由行之旅
https://www.youtube.com/watch?v=rcWhknXr5Jo
姐姐卡拉很OK的英文歌 Yummy Yummy 可愛的Sunny Yummy日誌
https://www.youtube.com/watch?v=HKQwTr7PcfI
空氣球台姐妹大對決 桃園愛買 商店街遊樂場 桌上曲棍球 遊樂場玩具 親子遊樂場玩具
https://www.youtube.com/watch?v=KYrLuMljdlM
偶像活動現在開始囉 重點試鏡會 偶像活動 遊戲機台實況 星羅 第2季第四彈 偶像活動卡片 玩具 桃園 楊梅 愛買2F商店街 可愛的Sunny Yummy日誌跟玩具開
https://www.youtube.com/watch?v=2Cb0QA9X9qY
偶像活動現在開始囉 強尼老師的訓練課程 偶像活動 遊戲機台實況 第2季第四彈 偶像活動卡片 玩具 桃園 楊梅 愛買1F商店街 可愛的Sunny Yummy日誌跟玩具開箱
https://www.youtube.com/watch?v=VcuyYKNI_Ck
積木共和國|台北|活動展|樂高積木|淡水|漁人碼頭|親子遊玩|可愛的Sunny Yummy日誌跟玩具開箱 LOGO
https://www.youtube.com/watch?v=TdFUJPPofNw
姐妹的日常|婚禮|黃色小鴨|kiss bye姐姐 害羞了|可愛的Sunny Yummy日誌跟玩具開箱 姐妹的日常|婚禮|黃色小鴨|kiss bye姐姐 害羞了
https://www.youtube.com/watch?v=Z1ARio7hyVk
SNOOPY變身系列7-ELEVEN集點送強壯款聰明款快樂款瘋狂款心情變色大杯碗好療癒
https://www.youtube.com/watch?v=MHYxeUMPxa0
小朋友公仔大戰 之 妖怪手錶篇小朋友眼裡每個玩具都有超能力!
https://www.youtube.com/watch?v=KN0oTeHdBt4
韓國原裝進口救難小英雄波力棉花糖葡萄安寶草莓妖怪手錶章魚燒百利滋棒可愛的Sunny Yummy日誌跟玩具開箱 POLI救援小隊
https://www.youtube.com/watch?v=Bc9mOKGrnfw
午後?紅茶迪士尼點心盤便利商店贈品可愛的Sunny Yummy日誌跟玩具開箱Mickey米奇7-11唐老鴨飲料長髮公主玩具總動員怪獸電力公司
https://www.youtube.com/watch?v=dgm1b6bIkaM
東京必玩刮刮樂這麼可愛怎麼可以錯過櫻桃小丸子來囉而且4月份竟然是海賊王
https://www.youtube.com/watch?v=SZtD0xsVNOg
桃園美食八德香草風情景觀庭園餐廳秘密花園下午茶兒童餐可愛的
https://www.youtube.com/watch?v=70sKLQfRg08
妖怪手錶拼圖55片日本東京購入妖怪大集合遊戲
https://www.youtube.com/watch?v=G7VZVybqz6Y
樂高未來騎士學院樂高積木VR虛擬實境遊戲機台
https://www.youtube.com/watch?v=kYPEBYuNUSo
爭鮮壽司新幹線列車菜單桃園IPad點餐台茂美食Fresh火車直送真好玩
https://www.youtube.com/watch?v=mbst9HYO-0Y
偶像活動現在開始囉遊戲機台抽卡片中SwingROCK星座盃終於可以玩了星光學園小梅
https://www.youtube.com/watch?v=Q6eVMmCeLq4
[ 台灣夜市] 台中逢甲夜市！ 章魚燒 創始名店【 日船 章魚小丸子】! | Yummy Takoyaki making! Watch later. Share. Copy link. ... <看更多>
日船章魚燒菜單 在 日船章魚小丸子-新市店 - Facebook 的推薦與評價
外酥內軟的章魚小丸子，中間著夾著大塊章魚，甜鹹的醬汁，再沾著美乃滋與芥末，連同著熱氣飛舞的柴魚片與海苔片一起吃下，更凸顯了章魚小丸子的鮮美味。 ... <看更多>