關於 早朝覚醒 二度寝できない ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

最近很重視時間管理。
怎麼做才能更有效率地做很多事情呢。

據調查，人的大腦一天專心力高的時間有兩次。

分別是早上起床後的第2~3個小時
這時候是大腦集中力很高的時間，
重要的工作還是早上做比較好。
實際嘗試過後，我很認同這個理論。

和晚飯前。大約16~19點。
也就是在工作結束之前專心力也會提高。

這個我就很有經驗了！

有時為了趕在接孩子的時間之前完成工作，我工作的的注意力會提高很多！

*
午餐~下午吃完午飯後會犯困，專心度會變低，所以最好不要做會用腦子的事情😅

臺灣人有午睡的習慣！

其實這個習慣非常好
如果能有15~30分鐘的午睡，
比起沒有午睡的時候，能提高34%的效能
（⚠️只是睡太多反而會累、所以要注意）
以前，我在日本賣衣服的時候，都會趁午餐後稍微打個盹，睡醒之後腦袋的確會比較清醒！
*
最近為孩子們新買了上下舖的床✌️
兩個人在一起的話總是會吵吵鬧鬧睡不著
（到底他們的體力從那裡來的🤯）

買之前我想的是，如果把他們分開減少接觸的話會早點睡著吧?
現在正在實驗中，感覺似乎有一點點効果🤏

但是，如果他們還是上上下下跑來跑去的，那我就會變成鬼出現了👹

等兩隻睡了之後、總算輪到媽媽做自己想做的事情
但這樣又會導致睡眠不足
最近屁股上也因為這樣出了蕁麻疹
（真是無法熬夜的體質）
真想早點讓孩子們睡覺，讓我可以留一點時間給自己！（切實）
*
大家都一樣是24小時。
如何使用時間要看自己了。
如果有大家的時間管理術或自己注意做的習慣的話，請跟我分享一下🙌✨

大家這禮拜也辛苦了～！
Have a good weekend~~~!!😇🌈
_________________
最近は時間管理を重視してます。　
どうしたらもっと効率よく、たくさんのことができるか。
調べていたら人間の脳は1日で集中力の高い時間が2回あると。
まずは朝起きてから2〜3時間は脳の集中力が高くていいパフォーマンスができる時間だから、重要な仕事は朝のうちにやるといいと。
確かに！それ私やってるわ💡
そして夕飯前。大体16〜19時。
つまり仕事が終わる時間の前にも集中力が高まると。
確かに！子供を迎えに行く時間に追われる事もあり、仕事終わらせようと集中力高まる！
*
お昼〜午後は昼食後眠くなったり集中力が低くなるから頭使わなくてもいいことをすると。笑
でも、台湾人の習慣お昼寝！
実はこれがめっちゃよくて、15〜30分の昼寝だと、昼寝しなかった時より34%もパフォーマンスがアップすることが判明してるとのこと😳(⚠️ただ寝すぎると逆に疲れるから注意)
確かに、日本でアパレルをしてた時、食後に少し仮眠をとってたけど、すごいスッキリしてたのを覚えてるなぁー！
最近は子供達、二段ベットに新調しました✌️2人一緒だと騒ぎ倒して、中々寝ないの、、
(その体力どこからきてんだ🤯)
だから二段ベットに分けて接触させなければ、ちょっとは寝るモードになるかなぁと実験中です😅今のところ、ちょっと効果あり🤏
でもまだ、、上行ったり下来たり、、、👹オニババア出現します
夜中にやりたいことをやると寝不足になってこの間もお尻に蕁麻疹が出たり💦
(ほんとに夜更かしできない体質🥲)
だから早い時間に子供達を寝かせて、自分の時間を確保したい😫！！！(切実)
*
みんな同じ24時間。
どんな風に時間を使うかは自分次第よね。
みなさんの時間管理術や気をつけてやっている習慣など、教えてくれたら嬉しいです✨🙌
今週もお疲れ様でした！
良い週末を〜😇🌈

#時間管理
#每個人有限的時間
#你們的技巧呢？
#處理小孩最難👧🏻👦🏻

１．おきます* [起きます]：起床．起來
→ 朝８時に起きます。（早上八點起床）
２．ねます[寝ます]：睡覺
→ 夜１１時に寝ます。（晚上十一點睡覺）
３．たべます[食べます]：吃
→ 朝ごはんを食べます。（吃早餐）
４．みます[見ます]：看
→ テレビを見ます。（看電視）
５．おしえます[教えます]：教
→ 日本語を教えます。（教日文）
６．かけます[(電話を)かけます]：打（電話）
→ 電話をかけます。（打電話）
７．あげます：給
→ 友達にプレゼントをあげます。（把禮物送給朋友）
８．かります* [借ります]：（跟別人）借
→ お金を借ります。（借錢）
９．います* (存在)：有
→ 机の上に猫がいます。（在桌子上有貓）
１０．います* (滞在)：在
→ 今、日本にいます。（現在在日本）
１１．むかえます* [迎えます]：迎接
→ 子供を迎えに行きます。（去接孩子）
１２．でます[(店を)出ます]：出去
→ お店を出ます。（出去店）
１３．つかれます[疲れます]：疲累
→ とても疲れました。（非常累了）
１４．つけます[(電気を)点けます]：開（電器用品．ＯＮ）
→ 電気をつけます。（開燈）
１５．あけます[開けます]：打開
→ ドアを開けます。（打開門）
１６．みせます[見せます]：（讓別人）看
→ パスポートを見せてください。（請給我看護照）
１７．しめます[閉めます]：關
→ ドアを閉めます。（關門）
１８．とめます[止めます]：弄停
→ 車を止めます。（把車子停好）
１９．はじめます[始めます]：開始
→ 授業を始めます。（開始上課）
２０．のりかえます[乗り換えます]：換車
→ 東京駅で地下鉄に乗り換えます。（在東京車站換地下鐵）
２１．でます[(大学を)出ます]：畢業
→ 台湾大学をでました。（畢業台灣大學）
２２．あびます* [浴びます]：淋浴
→ シャワーを浴びます。（沖澡）
２３．やめます[辞めます/止めます]：辭掉．不做了
→ 会社を辞めました。（辭掉公司了）
２４．おります* [降ります]：下去
→ エレベーターで降ります。（搭電梯下去）
２５．いれます[入れます]：放進去
→ かばんに財布を入れます。（把錢包放進包包裡）
２６．おぼえます[覚えます]：背．記住
→ 覚えていますか？（還記得嗎？）
２７．でかけます[出かけます]：出門
→ 今から出掛けます。（正要出門）
２８．わすれます[忘れます]：忘記
→ 忘れないでください。（請不要忘記）
２９．かえます[換えます]：換
→ 新しい電池に換えます。（換新的電池）
３０．できます*：會
→ 私は英語ができます。（我會英文）
３１．すてます[捨てます]：丟（垃圾）
→ ゴミを捨てます。（丟垃圾）
３２．あつめます[集めます]：收集
→ 切手を集めています。（收集郵票）
３３．しらべます[調べます]：調查
→ 原因を調べます。（調查員因）
３４．まけます[負けます]：輸
→ 私は彼に負けました。（我輸給他了）
３５．たります* [足ります]：足夠
→ お金が足りません。（錢不夠）
３６．きます* [着ます]：穿
→ 着てみてもいいですか？（可以穿看看嗎？）
３７．かけます[掛けます]：掛．戴
→ 私は眼鏡をかけています。（我有戴眼鏡）
３８．うまれます[生まれます]：出生
→ 私は日本で生まれました。（我在日本出生）
３９．かえます[変えます]：換
→ 色を変えます。（把顏色換掉）
４０．きをつけます[気を付けます]：小心
→ 気をつけてください。（請你小心）
４１．くれます：（別人）送給我
→ 友達がプレゼントをくれました。：朋友送給我禮物了
４２．いれます[(お茶を)入れます]：泡（茶．咖啡）
→ お茶を入れましょうか？（要不要幫你泡茶？）
４３．かんがえます[考えます]：想．思考
→ ちょっと考えてみます。（我想一下）
４４．おくれます[遅れます]：遲到
→ 遅れてすみません。（抱歉遲到了）
４５．もえます[燃えます]：火燒
→ 家が燃えています。（房子在火燒中）
４６．みえます[見えます]：可以看到
→ ここから海が見えます。（從這裡可以看到海）
４７．きこえます[聞こえます]：可以聽到
→ 隣の教室の声が聞こえます。（可以聽到隔壁教室的聲音）
４８．たてます[建てます]：蓋（房子）
→ ビルを建てます。（蓋大樓）
４９．つけます：沾
→ 醤油をつけます。（沾醬油）
５０．うれます[売れます]：賣出去
→ この商品はあまり売れませんでした。（這商品賣得不太好）
５１．まちがえます[間違えます]：弄錯
→ 間違えても大丈夫です。（弄錯也沒關係）
５２．こわれます[壊れます]：壞掉
→ このクーラーは壊れています。（這冷氣是故障中）
５３．われます[割れます]：破掉
→ 窓が割れています。（窗戶有破掉：狀態）
５４．おれます[折れます]：斷掉
→ 枝が折れています。（樹枝有斷掉：狀態）
５５．やぶれます[破れます]：撕破
→ その袋は破れています。（那個袋子有破洞：狀態）
５６．よごれます[汚れます]：髒掉
→ テーブルが汚れています。（桌子有髒：狀態）
５７．はずれます[外れます]：沒中
→ 予想が外れました。（猜錯預想）
５８．たおれます[倒れます]：倒掉
→ 地震で家が倒れました。（因為地震房子倒了）
５９．うえます[植えます]：種（花）
→ 花を植えます。（種花）
６０．かけます[掛けます]：掛
→ 壁に絵をかけます。（把畫掛在牆壁上）
６１．かたづけます[片付けます]：整理
→ 片付けてください。（請你整理）
６２．しらせます[知らせます]：通知
→ 結果が出たら、知らせます。（有結果出來會通知你）
６３．ならべます[並べます]：排列
→ お皿を並べてください。（請你把盤子排好）
６４．きめます[決めます]：決定
→ みんなで決めましょう。（大家一起決定吧）
６５．つづけます[続けます]：繼續
→ 日本語の勉強を続けています。（我有繼續學習日語）
６６．うけます[(試験を)受けます]：考（試）
→ 試験を受けます。（考試）
６７．とじます[閉じます]：關
→ 蓋を閉じます。（蓋蓋子）
６８．はれます[晴れます]：晴天
→ 明日は晴れます。（明天會晴天）
６９．つたえます[伝えます]：傳達
→ 彼に伝えてください。（請你傳達給他）
７０．にげます[逃げます]：逃
→ 早く逃げましょう。（趕快逃吧）
７１．なげます[投げます]：投
→ ボールを投げます。（投球）
７２．あげます[上げます]：舉起來
→ 手を上げます。（舉手）
７３．さげます[下げます]：放下來
→ 手を下げます。（把手放下來）
７４．あきらめます[諦めます]：放棄
→ 諦めないでください。（請不要放棄）
７５．にます[煮ます]：煮
→ かぼちゃを煮ます。（煮南瓜）
７６．やせます[痩せます]：變瘦
→ 彼女は痩せています。（她很瘦）
７７．なれます[慣れます]：習慣
→ まだ慣れていません。（還沒習慣）
７８．ほめます[褒めます]：稱讚
→ 子供を褒めます。（稱讚小孩）
７９．かけます[(鍵を)かけます]：上鎖
→ 鍵をかけます。
８０．そだてます[育てます]：養．培養
→ 子供を育てます。（養小孩）
８１．いれます[(電源を)入れます]：開（電器．ＯＮ）
→ 電源を入れます。（開電源）
８２．たおれます[倒れます]：倒
→ 台風の影響で木が倒れています。（因颱風影響樹都倒了）
８３．かぞえます[数えます]：數
→ 人数を数えます。（數人數）
８４．たしかめます[確かめます]：確認
→ もう一度確かめます。（再確認一次）
８５．いじめます[虐めます]：欺負
→ 動物をいじめてはいけません。（不准欺負動物）
８６．たすけます[助けます]：救（命）
→ 助けてください。（救命）
８７．まぜます[混ぜます]：攪拌
→ コーヒに砂糖を入れて混ぜます。（糖放在咖啡裡然後攪拌）
８８．ふえます[増えます]：增加
→ 人口が増えます。（增加人口）
８９．ぬれます[濡れます]：濕
→ 服が濡れました。（衣服濕了）
９０．しんじます* [信じます]：相信
→ あなたのことを信じています。（我有相信你）
９１．めがさめます[目が覚めます]：醒
→ 朝六時に目が覚めました。（早上六點醒來）
９２．わかれます[別れます]：分手．分開
→ 彼氏と別れました。跟男朋友分手了
９３．くらべます[比べます]：比較
→ 日本人と台湾人を比べます。（日本人跟台灣人做比較）
９４．とどけます[届けます]：送達
→ 荷物を日本に届けます。（把行李送達到日本）
９５．つとめます[勤めます]：上班
→ 私は銀行に勤めています。（我在銀行上班）

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平日時從早上五點開始，樓上鄰居重重的腳步聲和用力打開穿戶的噪音給我造成了困擾。
大概到晚上九點，他們把很重的椅子拉來拉去，就讓我緊張。
因為我對聲音非常敏感，不過也沒辦法，應該是這棟大樓的隔音很差吧。

有一次我忍不住請管理員幫我跟他們講，請不要在家裡跑步，請他們可不可以輕輕拉椅子。
他們跟管理員說，因為他們家的椅子很重，再說現在是放假而小朋友從美國回來他們家玩。

我知道，我家的椅子也很重，所以我拉椅子時每一次都會稍微往上拿起來再拉，椅子下還貼著避免噪音的布。
可是我也不能逼他們做這樣子，每個人的生活方式不一樣。

我本來想我只能搬家，而開始找別的房子，不過一直找不到適合我的地方。
於是我開始隨著他們的生活時間盡量早一點睡，不然我即使很晚睡，不過每天早上五點被他們吵醒後無法再睡一次，就整天身體會不舒服。

咦？最近我沒有聽到樓上的噪音，也許...他們搬家了！
可是....我還是每天早上五點醒來😂

#習慣了

上の階の住人が平日每朝5時から勢い良くガラガラガラガラー！と窓を開け、足音を立てて行ったり来たりし始めます。
夜は9時頃まで、ギー！ギギー！と何度も何度も椅子を出し入れするので、その度にドキッとさせられていました。

私は昔から音に関してとても敏感な方ではありますが、恐らくこのマンション自体に防音がなされていない事が大きな原因だと思います。

ある日、我慢できず管理人さんから彼等に「家の中で走らないで頂けますか？」、「できれば椅子を軽めに引いて頂けないでしょうか？」と言ってもらいました。
彼等は、「ウチの椅子、重いんですよ」、「今、ちょうど学校が休みで、小さい子がアメリカから遊びに来てるんです」と言ったそうです。

わかります。ウチの椅子も重いですから。
私は椅子を引く時に、毎回ちょっと上に持ち上げながら出し入れするように気をつけていますし、椅子の脚の裏には防音のための布を貼っています。
でも、人それぞれ生活の仕方が違うので、彼等にそれを強要する事はできません。

私は自分が引っ越すしかないと思い、家を探し始めましたが、なかなか自分に合った家が見つかりません。

こちらが何時に寝ようと毎朝5時に起こされ、二度寝もできず一日中体調不良という事もあるため、私は彼等の生活リズムに合わせて、なるべく早寝をするように努力してみました。

アレ？最近、上の階の騒音がなくなっているような…
もしかして…お引越しされたのでしょうか⁉︎

それでも、私は、毎朝5時に目が覚めます😂

#習慣 @ Taipei, Taiwan

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【質問】「早朝覚醒の朝散歩は起きた時間にリセットすべきですか？
7時に起きれるよう体内時計を調整したいのですが、どうしても5時に目が覚めてしまいます。二度寝は出来ず、結局、7時になるまでずっと起きていて、それから朝散歩するのですが、これは適切ではないでしょうか？」
唯一の理解者はお布団さん（22歳・男性）

【まとめのまとめ】
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正月に義実家で旦那が従姉と
致していたつい数日前の出来事。

まだ色々テンパっているので
乱文+説明不足な点が
あったらごめんなさい。

当方、

一昨年の暮れに結婚した新婚嫁。

義両親と小姑とも良好な
関係を作れていて、

28日から義実家に連泊さ
せてもらっていた。

義実家は大義両親さんたちが
同居していて、

大姑が元旦生まれってことも
あって親戚中が集まった。

義実家は二階建ての大きい
造りの家で、

私家だけでなく遠方から
集まった親戚は義実家に
泊まっていた。

そのなかに新年早々盛って
いた従姉もご主人と
子供たちを連れてきていた。

元旦は朝から酒宴で
あまり酒に強くない旦那は
早々に酔っぱらって二階で
休んでいた。

私は酒宴に参加しつつ義母と
小姑と一緒に料理の追加を作ったり、

大姑とカラオケでPUFFY
歌ったりしていた。

(大義両親さんの趣味がカラオケで、

自宅に一式ある)

義父が孫(小姑子)と
デュエットしていた時、

突然小姑の怒鳴り声が
二階から聞こえた。

カラオケ+総勢50人弱の
親族がわいわいやっている
音よりも大きな声だった。

何事かと義母と私を含む数人

(従姉父含む)

が二階にあがっている間も
怒鳴り声は続いていた。

で、掃除機を振り回して件の
二人を殴りつけている小姑を
見つけた。

旦那も従姉もまっぱだか。

(以下サルども)

一瞬で酔いが醒めた。

それからは修羅場。

平凡に生きて来た人生で、

まさかこんな出来事に遭遇
するとは思わなかった。

従姉の父と義母がその場で
サルどもを殴った。

サル語で言い訳じみたことを
言っていたけど、

小姑がきっちり合体していた
瞬間を目撃していた。

(旦那のアレには近藤さん)

裸のサルどもを数人がかりで
一階に引きずっていって、

ことの顛末の説明と新年の
祝いと大姑の誕生日を
台無しにして申し訳ないと謝罪して、

酒の勢いもあって殺し
かねない勢いでリンチと説教。

騒ぎに子供たちが泣き出し、

数人の女性陣が連れだしていた。

私もかなり興奮した口調で
二人を責めたけど、

自分が何を言ったのかよく
覚えていない。

聞いた言葉も言った言葉も
覚えられないくらい頭の中が
まっしろだった。

何も考えられないまま近隣の
親戚宅に一晩ご厄介になって、

西日本と東日本の距離を次の
日に私両親と弟が迎えに来て
くれました。

両親と弟の顔を見て泣きました。

それまで現実味がなかったというか、

情けない話ですが悪い夢でも
見ている気分で何も考え
られませんでした。

実家に帰って帰路に
もらったらしく
インフルエンザでダウンして、

そのまま昨日まで寝ていました。

その間、義母から連絡があり、

あのサルどもの仲が酔った
一回の過ちではなく、

もう何年も続いた不倫だったこと、

従姉夫婦が離婚に向けて
動いていること、

私も離婚を希望する
のであればできる限りの
保障をする等の話がありました。

サルどもは最初、酔った
勢いで一回こっきりだと
言っていたし、

旦那からのメールでもそう
書かれていたので、

半信半疑ながら信じたかった
気持ちを裏切られた気分です。

元旦に親戚の追及に旦那は
シラと切ろうとしたみたいですが、

従姉のほうが途中から
開き直って逆ギレして
最低でも5年は続いた仲だと
自爆したようです。

(まっぱだかで合体していた
写メを小姑から証拠として
いただきました)

私が復調し次第離婚します。

仕事を持っているので生活に
困ることはないのですが、

離婚の話し合い+新居
探し等があるので新年早々
こんなことを上司に相談して
休みをもらいました。

正直、書き込んでいる今でも
悪い夢を期待している自分がいて、

何から手をつけていいのか
わからずに書き込みました。

新年早々気色の悪い文章を
投下してごめんなさい。

友人にこんな話はできなくて、

誰かに聞いてもらいたくて
書き込みました。



義実家、大邸宅だな



都会で50人の親族が
わいわいやれる家ならかなり
大きいけど、

田舎だと普通にある

8畳2間の襖を取っ
払うだけで宴会出来るよ



猿二匹以外は皆、人が
良さそうって言うか
常識人だった事だけが救いね…

無事に離婚して色々
整ってからが新年って思った
方がいいよ。

子供が居なくて良かったんじゃない?



子供連れてきてるのに致してたのか

子供も災難なこった…



家族親類のカラオケ鳴り響く
ところで出来てしまうのがスゴいな

ジジババとガキの歌声
聞いただけで萎えそうなもんだが



まだ親戚一同揃って居る時に
発覚して良かったんじゃないかな。

違う時に発覚しても誤魔化さ
れてうやむやのまま再構築さ
れてたかもしれないからね。

乙です。



修羅場によくあるパターンで
致してる最中に子供が急に
熱を出したり怪我をしたりで

「ママー!」

ってなったらどうする
つもりだったんだろうな
小姑さん写メをとる準備が
あったってことは前々から
疑ってたのか?



むしろ

「皆カラオケに夢中になっ
　てるから大丈夫」

とか思っての行動なのかな



従姉の子の本当のパパは誰?



新年早々というより
「祖母の誕生日会でクズ自爆」
なだけだし、

寧ろ新年早々なら年度末で
区切りをつけやすい。

「嫌な思い出は平成に置いて
　行けてラッキー」

だと思っておけばいい。

【まとめのまとめ】
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まあ一般的に言われる幽体
離脱ってやつです。



一時期やろうとしたけど無理だった



難しいよね

俺は毎日金縛りになってたから、

練習を重ねてたらできるようになった



金縛りってあんまり体の
状態がよくないって聞くけど
そこんとこはどうなん?

起きてから体めっちゃ
重かったりガチガチに
固まってたりせんの?



疲れてる時とかになり
やすいとは言うよね。

起きてからは全然大丈夫。

なんともない。



へぇそうなんや

興味あるけど金縛りに
一回しかなったことないし、

羨ましい



金縛りのあの感覚を忘れてなければ、

きっとまた金縛りになると思うよ!

寝てて完全に意識が落ちるか
落ちないかの瀬戸際を維持
するあの感覚。



幽体離脱なんてあるの?

金縛りしか知らないけど



あるんですよこれが

金縛りにあえるなら幽体
離脱まであと1歩!



みんな誤解してるかもしれないけど、

幽体離脱中に起きてる事、

見た物、触れた物は全て幻覚だよ。

夢を見てるのと一緒。

リアル過ぎて現実だと思って
しまうけどね。

俺も最初はそう思ってた。



幽体離脱ってあのタッチの?



ちょっと、ちょっとちょっと



なんか楽しくなっちゃったw



楽しくいこうwww



金縛りから自由を解き放って
動けてしまう感じかな?



簡単にいうとそうゆうこと。

動けるようになったらあとは
好き放題さw



それメリットある?

幽体離脱するかしないか
自分で選択できる?

金縛りですら体力かなり奪わ
れること考えるとやばそう



むしろメリットしかない。

するかしないかも自分で選択できる。

金縛りがきても放置してれば
いいだけだから。

体力的に疲れると思ってるのは、

まだ金縛りに慣れ
てないからじゃないかな?

慣れてないと絶対に動かない
現実の体を動かそうとして
しまって疲れるよ。

慣れればそこまで体力的には
疲れないと思う。



メリットなんてあんの?

金縛りって慣れてようが睡眠
できてない状態じゃないのか?
よくわからん



金縛りにメリットがあるか
どうかはわからんが、

そこから幽体離脱する事です
ごく楽しい思いができる。

空を飛んだり、女の人と遊んだりw

ちなみに離脱中の行為は
めっちゃいいw

金縛りは体は寝てるけど頭は
起きてる状態と言われてるね。



脳が起きてるならやっぱり
デメリットな気がするなぁ・・

そしてメリットがくだらなすぎワロタ



まあ人それぞれ考え方は違うからね。

俺はそれが楽しいからやっ
てるだけであって、

そこに楽しみを
見いだせなければやらなきゃ
いいとも思うw

一回あの空を飛ぶ感覚
味わってもらいたいw



なんか楽しそうやないかwww



めちゃくちゃ楽しいwww

絶対ハマるwww



夢でもリアルな妄想でも
いいから離脱してみたい

前の仕事でへとへとになっ
てたときは金縛りもたびたび
なったけど、

楽な仕事に変わってからは
快眠快起床で金縛りとは無縁だよ



金縛りの感覚覚えてるかい?

夜中とか寝返りした時とか
一瞬意識があって寝返りし
てるんだよ。

そのまま寝てしまうと寝返り
した事さえ忘れてしまうと思うけど、

その寝返りした時にふと
金縛りの事思い出して、

ものすごく眠いけどかすかに
意識は保つ。

みたいな感じでいると
金縛りにあえるかも。

感覚さえ掴めば割とすぐ
できるようになる。



へぇ..。



今日やってみてくれw



今日?!

ハードル高いっす…w



練習は早めから始めたほうが
いいぞwww



体外離脱より明晰夢がみたい



明晰夢も体外離脱も言っ
ちゃえば同じもの。

体から離脱した感覚があるか
ないかの違いかな。



金縛りたまに逢うけど怖
すぎて幽体離脱にチャレンジ
する余裕なんてないわ



その気持ちはめちゃくちゃわかる。

要は考え方なんだよね。

金縛り中に見たものも全て夢だから、

そう考えると怖くなくなるよ。

逆に怖い怖いって思ってると、

その自分がイメージした物が
金縛り中に具現化して出て
きてしまうんだよ。



この間、戻れなくなって
ちょっと焦ったわ。



俺はむしろ戻りたくないかなw

でも物音とかで起きてしまうw



目の前でやってくれる?



普通に嫁が隣で寝てる時に
やってるよ。

他人から見たらただ寝
てるだけにしか見えないけど



戻らないようにしてあげる

夢の世界でいきようよ



そんなオカルトな話はしてないよw

それに俺には子供もいるし
現実で生きなくてはw



ちょっとこわE(苦笑)



習得するに至った経緯を語っていく。

2年くらい前かな?

いきなり毎日のように
金縛りにあうようになったんだ。

多分その時期に結婚もして
新たな生活に多少なりとも
ストレスを感じていたのかも
しれない。

おそらくそれが原因だと思う。

最初は怖くて目も開け
られなかったけど、

毎日なってるとさすがに
怖くなくなってくる。

隣で嫁も寝てるしw

ネットで金縛りについて調べてたら、

金縛りから幽体離脱が
できるってことを知った。

これはやるしかないだろwと思って、

楽しい体外離脱ってゆう
サイトを見て練習を始めた。



サイトには、金縛り中に
現実の体を動かそうとすると、

覚醒度が上がって目が覚めて
しまうから、

幻覚の体を動かすと。

たしかこんな感じw

幻覚の体ってなんだよと
思いつつも練習してたら、

1ヶ月くらいかな?

経った頃に、手は動かせる
ようになってきた。

俺すげーwwwって
感じだったねwww

幻覚の手を動かせるように
なってからは早かったな。

足が動かせるようになって、

そのまま寝返りをうつ感じで
離脱できた。



なんかムズカシイ..

し、やっぱり怖いよw



怖い怖いって思うからダメな
んだよwww

怖くなーい怖くなーいって
思わないと!www



でもここからが大変だった。

離脱できてもなかなか体が
思うように動かなかったり、

すぐ現実の体に戻って目が
覚めてしまったり。

毎日のようになってた
金縛りもたまにしかならなく
なってきてて、

なかなか上達もしなかった。

それでも徐々に上達はしてた。

自分の部屋から出れるようになって、

家の中を散策してたw

忠実に再現された家の中でも、

少し現実とは違う所もあったり、

おもしろかった。

割と自由に動けるように
なってきた頃、

空を飛びたいと思った。



確かに空は飛びたい!!www



体は自由に動かせるから、

次は空を飛ぶイメージを強く
持ってみた。

すると体がふわふわしたのが
わかった。

例えて言うなら重力の
ものすごく軽い所にいる
ような感じかなー。

それからベランダに行って、

手すりの外側から手すりだけ
掴んでふわふわ浮いてたw

くっそ楽しかったwww

5階に住んでたから、

飛び降りてみたらゆっくり
落ちていって着地した時は感動ものw



あれ、なんかそういう感覚
わからんでもないw

経験ないのにな。

不思議だ。

夢かな。



何年も前に空飛ぶ夢見たこと
あるけど似た感覚だったよ!



それからは、そこらへんの家
勝手に入って女の人襲ったりwww

さっきも書いたが離脱中の
行為はめちゃくちゃいいwww

声が出ちゃうくらいwww

まあこんなとこかなーwww

俺は割とできるようになる
のは早かったと思う。

できない人は何ヶ月何年練習
してもできないらしいからね。

以上。

質問ないの?www



離脱しちゃったか………師匠



ちょっと落ちてたw

眠りを浅くすればいいんだよw

朝二度寝するとか、夜中に
アラームかけるとかwww

ちなみに君は男?女?



師匠!ww

朝の二度寝はたまにします。

で夢見ます!

確か眠りが浅いと夢見るんですよね!

えっと……師匠が思うほうで!



おいっすwww

そう!
朝二度寝してると夢見るよね?

その二度寝の時に完全に
眠りに落ちるんじゃなくて、

かすかに意識を保つんだよ!!

そーするとだんだん夢の
ようなわけわからんいろんな
光景が見えてくるだよね。

その状態を保ちってると
そのうち体に振動が感じ
られると思う。

その振動が金縛りの前兆だよ!



師匠!

ウトウトしてる状態ってことですか?

ウトウトしてる時ってすごく
気持ちいいですよね!



そう!ウトウトしてる状態だね!
あの状態を維持するんだ!w



ムズカシイよー!!www

あのウトウトから眠りに
おちるの大好きなんです!w



確かにそのまま落ちるのは
くっそ気持ちいいwww

けど我慢やwww



師匠!

そろそろいい感じに眠たく
なってまいりました..!
離脱のチャンスですかね?!



あまり夜更かしすると眠りが
深くなっちゃうよ!w



え、そーなんですか…。

じゃあもう今からは見送って
二度寝に期待しますw

ウトウトに負けず!w

おやすみなさい

師匠もいい夢見てくださいね



頑張ってくれたまえ!!

ありがとうおやすみ!



危なくて、戻れなくなるから
やめたほうがいい



戻れなくならないから大丈夫



今日会いに行きます



いつでもウェルカムやでw