這幾天小豹突然跟我說
媽媽,我長大後,不想生小孩
我:為什麼?
小豹:顧小孩太累了,我看你顧妹妹太累了
我:你如果生小孩的話,我幫你顧,不用擔心
小豹:你幫不了我
我:為什麼?
小豹:因為我以後會住美國,你在韓國怎麼幫我
我:是誰說你會住美國?)&@$”?
這孩子是也想一個太遠了吧⋯
才八歲在擔心顧孩子的問題😓
照片是我家最近的健康早餐
綠拿鐵內容物都有不同
下次再來分享心得綠拿鐵食譜
✅韓國延長的四級防疫到現在
已經要一個月了,但似乎沒有減少的頃向
所以小豹下週也無法正常開學
已經是預料中的事情(攤手)
看看我們怎麼度過這個四階段防疫
IG上分享了我的綠拿鐵
許多粉絲敲碗要我分享食譜
這次順便來做一個超簡單的韓式麵線
夏天真的超級適合吃的
來加入我們的週末生活吧!
影片請看👉https://youtu.be/XqzLteGv_KQ
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過36萬的網紅常常好食Good Food,也在其Youtube影片中提到,到底該如何執行才會成功減醣? 什麼食物和水果在減醣時期是不能吃的? 跟著 #花花老師 的四階段漸進式 #減醣飲食計畫, 勇敢和「糖」和「精緻澱粉」說再見, 新年新飲食 學會自己做 #綠拿鐵 ,讓自己瘦得更健康、更漂亮! ➤喜歡這則影片請「分享」// ➤歡迎到 http://bit.ly/2...
早餐 綠拿鐵食譜 在 Facebook 的精選貼文
【月卿的防疫自煮飲食原則】
這周起好多人都啟動遠距,開始在家上班的新生活,包括我的活動、運動都延期、會議能改的都改成視訊(學了好幾種視訊的軟體操作),明天起也要展開防疫居家工作模式,好好寫書,能不出門就不出門了。
👉有朋友也要遠距或在家上班嗎?
在家上班+1
請防疫假+2
還是要去公司上班+3
其他~ 歡迎分享
#防疫自煮飲食原則
1⃣豐富多樣的蔬菜、水果。每天除了早餐的精力湯之外,另外兩餐也都有大量的蔬菜,不儘種類多、顏色也多,盡量紅、橙、黃、綠、紫、黑、白都有,因為不同顏色的蔬果含有不同能抗發炎的植化素、維生素。
2⃣足量優質蛋白質。蛋白質能修補體質增強免疫力,植物性優於動物性,所以我常用一點魚或肉來搭配多量植物性蛋白質,讓家人覺得有吃到肉,而且一起煮的豆、花生、豆腐或豆乾,味道也很好。
在每天一杯的抗疫加強版綠拿鐵裡加1-2匙的大豆胜肽,幫助補充吸收優質植物性蛋白質,提升免疫力。
3⃣善用辛香料,如蔥、薑、蒜、花椒、八角、破布子,不僅增加食物的滋味,也增加食物的抗氧化力。
4⃣盡量變化不同的料理方式,如炒、滷、清蒸、紅燒、味噌、咖喱,以免吃膩。
5⃣善用半成品,如冷凍蔬菜、清洗乾淨分開包裝的魚,節省備料時間。
回想一家三口一起在廚房同心協力準備食物的情景,幸福頓時漾滿心田。
歡迎更多朋友加入更多自煮、更多健康行列!
🥦防疫加強版綠拿鐵配方 | 健康4.0影片↘https://lihi1.com/J2iRJ
🥦強化免疫力的方式和綠拿鐵食譜 詳見↘https://lihi1.com/XP7eX
#防疫大作戰 #自煮管理 #自主管理 #自煮健康管理
===不想備材也能喝綠拿鐵+豆穀漿===
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👍綠拿鐵好朋友優質蛋白質【大豆胜肽】↘https://lihi1.com/Pi6vM
早餐 綠拿鐵食譜 在 Kate's 育兒烘培生活日誌 Facebook 的最佳解答
10秒現榨一杯果汁,還需要出門去買飲料嗎? 🛒https://lihi1.com/kKv3O
平時叮嚀孩子多喝水,但我自己都偷偷躲起來喝飲料🤣
從以前到現在就不愛喝沒味道的東西啊‼(錯誤示範請勿模仿)
家有兩個食量有點好的孩子,媽媽我每天不是在準備食物就是在採買食物的路上🤷♀️🤷♀️🤷♀️
真的沒有多餘心力為了自己去手搖店買飲料,叫外送又覺得捨不得~幸好家裡隨時有蔬菜水果各種食材🥬🍎🍇🍓🥝
👉10秒搞定一杯新鮮果汁🍹
👉30秒完成一杯養生綠拿鐵🥃
👉奶昔、冰沙、濃湯、燕麥飲通通一機搞定😘😘😘
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是的,白色控我本人最近入手擁有絕美外型的 #橙廚CHANCOO輕巧果汁機
一直以來挑選3C家電除了功能強大,長的漂不漂亮對我來說相當重要😏😏😏(請畫重點)
擺在廚房儼然是最佳藝術品💕💕💕
#小果C 目前有兩位夥伴,分別是
🔖伊莉莎白的白果C
🔖瑪麗蓮夢綠的綠果C
一看到伊莉莎白彷彿有邱比特偷偷朝我心頭射箭般~戀愛ing😍😍😍
帶它回家後馬上打杯 #綠拿鐵 給自己當早餐、小妞放學後再打杯 #藍莓優格飲 給孩子們當點心
跳脫傳統果汁機的形象,精品質感的橙廚CHANCOO輕巧果汁機功能性毫不遜色
✔每分鐘22000轉的超強力馬達,快速榨汁營養不流失😋
✔不鏽鋼4D立體刀片讓綠拿鐵綿密細緻口感滑順,大大提升孩子接受度👧
✔獨立刀座超好洗淨,清水一沖就乾淨👍👍👍
✔最最最重要的是瓶身材質跟寶寶奶瓶一樣,堅固耐用不怕摔,粗魯如我也不用三天兩頭就買新瓶身👏
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提把旋鈕閃亮亮,好拿好提隨時拎著走✨✨✨
👉梅森杯、手拎杯都能裝上主機直接啟動,打好果汁、飲品後換個蓋子就完成
🔖不用多洗一個瓶子大加分
🔖梅森杯加上吸管直接喝超省時
🔖手拎杯蓋上瓶蓋拎出門超便利
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‼對付挑食的老公就是放點他不愛吃的蔬菜及有甜味的水果,打成綠拿鐵就對了😆😆😆
‼長時間在電腦前工作不想沾手吃水果的我,把水果切小塊丟進小果C榨成汁一杯補足維他命C
‼孩子點心時間可用小果C打奶昔、打優格飲、煮南瓜濃湯也可以派上用場
有了白果C,天天五蔬果超簡單,再也不用掙扎要不要冒著冷風去買手搖飲了😂
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#CHANCOO #輕巧果汁機 #廚房好幫手 #廚房家電 #綠拿鐵食譜 #白果C
早餐 綠拿鐵食譜 在 常常好食Good Food Youtube 的最讚貼文
到底該如何執行才會成功減醣?
什麼食物和水果在減醣時期是不能吃的?
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看更多綠拿鐵食譜:
《減醣好油綠拿鐵:四階段減醣步驟,3個月瘦14公斤,三餐最方便迅速、能量滿分的飲食計畫》
博客來 http://bit.ly/329AP23
金石堂 http://bit.ly/2C8XmS6
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本書的綠拿鐵,依食材組合的特性,有的抗癌保養,有的補鈣健骨,有的愛眼亮眸,也有美白亮麗,也有清熱消暑,也有補氣養身......一杯綠拿鐵,不僅可以視你三餐的需求,隨時補充能量,更能依照你身體的狀態,適時調整所需營養。
曾心怡(花花老師)、廖書嫻◎著
常常生活文創出版
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早餐 綠拿鐵食譜 在 常常好食Good Food Youtube 的最讚貼文
#花花老師 發現小兒子的專注力短又好動,
醫生評估過後覺得不需要到用藥,
雖然有治療但效果有限,
直到開始「戒糖」喝綠拿鐵,才短短一周就看見效果……
小孩愛吃零食不吃正餐,一直變胖怎麼辦?
專注力不集中,愛跑來跑去怎麼辦?
其實,兒童更需要減醣好油!
花花老師幫孩子準備 #減醣綠拿鐵早餐,
並提供「減糖」妙招,讓孩子健康快樂的成長!
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