獻給跨年後肚子圓一圈的450kcal一週外食午餐計畫🍴My weekly 450kcal meal plan 🔥 #雀兒無敵實用圖表🔥
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跨年肚子圓一圈?
沒錯!我就是🤣
幾乎每天都在吃美食呀呀呀
快樂的時光過去了
該面對現實了
我為自己制定了一個一週450卡的午餐計畫
分享給你們
如果覺得餓可以自己加個蔬菜、蛋之類的~
因為最近特別想吃麥當勞的蘋果派🍎
所以安排在週五
如果好好執行就可以犒賞自己一下
但基本上每天都是我愛吃的~
你最喜歡哪一天呢😊?
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歡迎跟雀兒分享噢!❤️😊#homemade#yummy#protein#nutrition#burger#healthyfood#lunchideas#lunch#explore#viral#mealplan#2eat2gether#eattogrow#DELICIOUS#TASTY#BODYBUILDING#bagel #外食#健康#減脂#三明治#好吃#早午餐#超商美食#熱量#星巴克#午餐 #減肥餐單 #飲食日記 @ Tag a Friend
同時也有94部Youtube影片,追蹤數超過14萬的網紅簡單哥,也在其Youtube影片中提到,自製【燕麥奶】安心零添加!絲滑濃醇香,健康無負擔飲品! 「超簡單!3分鐘保證學會!」 「不喝牛奶的人有福拉!」 輕食料理簡單哥教過很多道啦 總要來一點不一樣的吧! 今天來做輕食飲「燕麥奶」 不是以往用熱水泡的「燕麥飲」喔! 是冰涼清甜又爽滑濃郁的「燕麥奶」 ✨簡單哥小提醒✨ 燕麥奶甜度可自行調整 ...
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星巴克午餐 在 捷徑杰靖 Facebook 的最佳解答
今天沒做早餐也沒做便當....
就是...去當了聖誕老婆婆帶孩子們開心來著!!
然後跟好朋友去吃了早午餐喝杯星巴克...
午餐外帶摩斯送去給哥哥...
繪本:殼斗村麵包店...
搭配:麋鹿小餐包DIY....
這學期完結篇了!!
#捷徑杰靖
星巴克午餐 在 Wenn 生活白話文 Facebook 的精選貼文
最近跟朋友見面,大家最常說的一句話就是: 『放暑假,真的是媽媽最忙的時候!! 』 鬼門開,真不是開假的.....😂😂
今年比較特別的是,六月底蜜桃從幼兒園畢業後,當哥哥還在期末考水深火熱時,她早已開啟爽爽暑假模式😂😅 也因為這樣,蜜桃睽違三年,有了難得的偽一寶生活,佑媽忙完團購後,就開始帶她四處跑.......
可以帶女兒去的地方真的有夠多~~ ❤舉凡朋友聚會、午茶、美術館看展、公園、逛街她都很可以👍 長大的蜜桃,有更多的想法,可以跟媽媽去更多地方~~ 這些日子,回想起來,是媽媽好幸福! 😘
其中一天,表妹約我們去台北101-35樓的星巴克午餐(預約制),可以一邊吃飯喝咖啡、玩積木,媽媽們看風景聊天❤~~然後接著往上,去新開的Bar 88(位於88樓) 看更高的風景,這裡沒有時間限制,環境超舒適,意外發現這裡,超驚艷!!😍 大推阿!! 👍👍 多數人都只知道觀景台,沒想到88F有一個隱藏版、媲美飯店級的咖啡廳!!
其他時間,還有去幼兒園好朋友家玩(同學的日本爸爸是我看過最厲害的才子👏👏.......從煮飯到調酒🍹/做點心🧁/煮咖啡/彈鋼琴🎹.....,沒有不會的~😱)、跟小時候很要好的玩伴姊姊去高島屋看魚、天母棒球公園玩耍,滑輪是她的最愛~~😍最後,還去了蜜桃指定跟媽媽去的美術館🎨
#抓緊最後一個暑假好好玩吧
#緊接著參加為期一個月的暑期夏令營❤
星巴克午餐 在 簡單哥 Youtube 的最佳解答
自製【燕麥奶】安心零添加!絲滑濃醇香,健康無負擔飲品!
「超簡單!3分鐘保證學會!」
「不喝牛奶的人有福拉!」
輕食料理簡單哥教過很多道啦
總要來一點不一樣的吧!
今天來做輕食飲「燕麥奶」
不是以往用熱水泡的「燕麥飲」喔!
是冰涼清甜又爽滑濃郁的「燕麥奶」
✨簡單哥小提醒✨
燕麥奶甜度可自行調整
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🌈燕麥不是奶?!🌈
燕麥奶不像牛奶提供優質的蛋白質和鈣質,但本身是很好的穀物來源,長期食用有助於降低膽固醇;對牛奶中的乳糖或蛋白過敏的人而言,味覺上似乎可以彌補牛奶的「濃醇香」喔!
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(今日份量:1公升)
🥣需要準備的材料🥣
👉有機燕麥(熟燕麥) 110克
👉常溫飲用水 1100毫升
👉熟腰果 15克
---自由添加---
👉紗布 1張
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⚠️簡單哥小提醒⚠️
1大匙 = 1湯匙 = 15ml
1小匙 = 1茶匙 = 5ml
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🥘開始簡單製作🥘
①將燕麥、腰果、水倒進攪拌器裡,順打30~40秒
②將燕麥奶倒入濾布當中,濾出燕麥奶
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❤️簡單哥感謝大家的觀看❤️
🍳簡單哥的好物推薦🍳
簡單哥使用的調理機是
德國雙人的「ENFINIGY鈦銀系列破壁調理機」
✨全台專櫃與MOMO購物網現正熱烈預購中✨
➤MOMO購物網 https://easybrofood.pse.is/ZWILLING
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有各位的支持,我會更加努力拍更多好吃又簡單的美食給各位,感謝💕
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天天分享美食給大家~🧡
00:00 收到蔬菜箱了✨
00:45 蔥爆牛肉佐什錦蔬菜(燜菜)
01:28 泡菜豆腐鍋🇰🇷
02:19 清冰箱版三杯米血&番茄炒蛋🍅
05:18 飯後甜點🎂星巴克の栗子三重奏
06:07 初訪無包裝商店♻️
07:29 泰式烤魚大餐🌶
08:36 一秒惹怒泰國人的打拋豬🌱
09:42 簡單又好吃!古早味滷開陽白菜🥬
10:49 好好玩💕跟朋友一起線上群聚玩桌遊
本集客串美食:
🗿星巴克の栗子三重奏🌰
✨食記:https://www.instagram.com/p/CROsu2kj8_8/
🗿哈哈羅55泰式船麵
✨食記:https://www.instagram.com/p/CQV5e49Djn-/
📷拍攝器材
CANON G7X mark iii + iphone 8 plus
🎶本集音樂🎵
Music by Gil Wanders - Dreams - https://thmatc.co/?l=D73AC469
Music by SkeetOnTheBeat - Late Night - https://thmatc.co/?l=AE9E8CB0
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一起吃喝玩樂聊聊天~🧡
影片中出現的阮兜大餛飩目前在IG也有抽獎喔(~7/20)
有興趣的觀眾們可以參與一下唷!
https://www.instagram.com/p/CQ5xLxfjxHc/
00:00 星巴克拿匿名蛋糕
00:25 生日休假是必須的吧
00:44 簡單煮個鮮蝦餛飩鹹蛋燕麥粥
02:25 芒果富翁是我👸🏻
03:03 iPad兩日使用心得(小抱怨)
03:49 公開蛋糕是誰送的
04:25 儀式感滿滿的牛排大餐
07:11 男友精心準備的蛋糕及卡片
10:23 線上群聚|跟好久不見的同事們短打喝酒聊天
本集客串美食:
🗿阮兜大餛飩
✨食記:https://www.instagram.com/p/CQ5xLxfjxHc/
🗿雅室牛排
✨食記:https://www.instagram.com/p/CQJIaMfjioN/
Escape from Paris 芙芙法式甜點
✨食記:https://www.instagram.com/p/CQgVkJSDidq/
拍攝器材📷CANON G7X mark iii + iphone 8 plus
🎶本集音樂🎵
Music by Oscar Louis - Noodle - https://thmatc.co/?l=427D6B4D
Music by Liles Music - Shopping with Bae - https://thmatc.co/?l=C4FDF521
Music by Jennifer Chung - Better Today Than Yesterday - https://thmatc.co/?l=2F2A6C40
Music by Emi Choi - Stranger's Sweater - https://thmatc.co/?l=A47C01E3
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今天跟一群朋友在雙連站下面練舞 到了晚上要吃正餐了
我:我們去吃星巴克好不好 雙連這裡有一家耶!
A:齁~ 我們是要去吃正餐耶,吃什麼星巴克啊~
B:對啊~ 星巴克又貴又吃不飽!
C:你不管到哪邊都要吃星巴克,你是吃不膩喔?
我:星巴克也可以當正餐啊,有很好吃的火雞三明治份量很大耶,
咖啡又好喝,環境也很適合聊天啊~
E:才不要咧,那些錢我就算去摩斯也可以吃很多東西耶,
去星巴克只有一杯咖啡跟麵包。
然後大家就拿一邊雨傘戳我一邊說:你瘋了,連正餐都要吃星巴克。
我想問大家,去星巴克吃正餐會很奇怪嘛?(真希望身邊有正餐愛吃星巴克的朋友群)
你們會不會去星巴克吃正餐?
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