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在時時好肌做臉這個產品中，有186篇Facebook貼文，粉絲數超過0的網紅，也在其Facebook貼文中提到， 這個夏天不容易， 防疫在家怕肌膚乾、出門戴口罩毛孔負擔大， 要謝謝Skinumber 顏質學陪我度過一整個夏天的好面膜 https://skinumber.tw/Niki讀者限定 #只用有效成分 #好用的低調MIT品牌 顏質學的面膜系列總共有4款，每款成分都不馬虎， 連最難的抗老面膜都能做到獲得...
　同時也有3部Youtube影片，追蹤數超過1,790的網紅李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道，也在其Youtube影片中提到，本集主題：「毒親教養：在不知覺中當了有毒的父母嗎？吳娟瑜教你停止複製創傷！超越內在恐懼，正確教養孩子」介紹 訪問作者：吳娟瑜 內容簡介： 天下無不是的父母？ 錯！56％父母自認是會傷害孩子的「毒親」（toxic parents）！ 虐待孩子、口出惡言、過度控制、情緒勒索、 硬把自己的...

「時時好肌做臉」的推薦目錄：


時時好肌做臉 在 Facebook 的最讚貼文

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2021-09-22 19:04:05 有 53 人按讚
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這個夏天不容易，
防疫在家怕肌膚乾、出門戴口罩毛孔負擔大，
要謝謝Skinumber 顏質學陪我度過一整個夏天的好面膜
https://skinumber.tw/Niki讀者限定
#只用有效成分 #好用的低調MIT品牌

顏質學的面膜系列總共有4款，每款成分都不馬虎，
連最難的抗老面膜都能做到獲得國際品質評鑑大賞！
連續使用兩個月心得👉 https://lihi1.com/MQknF

其中Niki最喜歡「35%漾澤保濕面膜」、「14D光淨煥顏面膜」
兩款連著敷，超級享受！！！
其實怕黏膩的我，在遇到顏質學之前從來不會這樣敷，
現在卻迷上了一加一大於二的加乘保養法。
雖然一開始因為面膜尺寸稍大，讓我有點不習慣，
不過純棉的面膜布用手就很方便依需求調整，
它擁有極好的吸水性，貼在肌膚上服貼、親膚、柔軟，
顏質學並沒有追求布膜的厚薄、隱形度，
堅持精華液要有足夠的乘載量，
敷著臉做家事不會滴到衣服或地板！這點姐大愛💘
且大尺寸也蠻適合揪老公、男友一起保養，
增添生活小情趣！484💕

推薦給大家～適當的保養，持續保養，
整個人時時散發出美好的氛圍，我們每一個人都可以做到💪💪
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#skinumber #顏質學 #REAL面膜 #真實長久的自在態度

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時時好肌做臉 在 Facebook 的最佳貼文

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2021-09-19 21:39:47 有 105 人按讚
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前幾週我曾在動態裡提到自己吃了「性感藥」，許多同學私訊問這要上哪買，想著能有這麼幽默的一群讀者，大概是經營平台快十年（我的老天）以來，我最感恩的事之一。

老實說最近我也覺得自己有越來越性感的趨勢，欸，先不要噓我，我在這兒指的性感不是能大方展現肌膚或帶有隱喻感的，而是一種自由自在，放得很開的心理影響生理那種。

最近我常在想，人為什麼要有煩惱？不是因為我沒有煩惱，而是煩惱太多了，而開始正視這個問題。我們一直想一直思考就能改變嗎？不行啊。哭一哭罵一罵就解決得了嗎？也不行啊。那煩惱到底幹啥吃呢？

I have no idea🤷🏻‍♀️

遇到事情不處理，它永遠是死結；有陋習不儘早防範，就永遠無解。Ya我知道我講得簡單，也知道做到很難，但不把這點看清楚，我們只能每天森七七氣噗噗撲倒在地在街上萬劫不復啊！

所以最近我發現了一邊生氣一邊變漂亮的秘訣，就是感覺要生氣了就立刻轉移注意力，去做一件穩賺不賠的事⋯⋯

那就是去保養我全身。

認識「香奈兒Sublimage奢華精質系列」已經不是幾天，而是幾年的時間了，在這條我從奮發向上、一敗塗地、華麗轉身到時時焦慮的路上，它的五月梵尼蘭香氣總是一路相隨。Siblimage與香奈兒品牌時裝屋的理念對我來說是最不謀而合的，不論白天黑夜、高潮低落，我身體上的各個小細節，總有它能顧到的地方。

輕推開每一個Sublimage系列的保養品時，都有著不同的觸感，如同經典名言「the devil is hidden in the details」，這個奢華的保養儀式，早已超越所謂的「儀式感」。

清潔好肌膚後，先以「賦活晶露」做好保養的打底，接著，「極萃能量鈦晶露」校正與開啟肌膚活化的關鍵功能，再讓「賦活精萃」中的黃金麒麟草修護、重塑肌膚的飽滿度，最後再選擇「極萃乳霜」或「重生修護霜」來完美鎖住所有讓肌膚更加美好的元素，加強皮膚的細緻與緊緻度。

喔！對！如果要說我最近變性感的最大功臣，應該還有Sublimage最近新推出的「奢華金燦彈力頸胸霜」，將乳霜在掌心中溫熱後塗抹於頸部、前胸和胸部上，讓這個黃金地段再漲一筆🪄我也喜歡再挖一些擦到手肘關節、膝蓋跟小腿這些較為乾燥的部位。

我會在週末時找一個天亮的時段，洗澡洗頭，去角質、護髮，然後再慢條斯理的依序使用香奈兒Sublimage精質系列保養，從臉到腳仔細做完每個品項的按摩，感受精質與金燦保養質地慢慢滲透進肌膚與身體裡。

照照鏡子，我這樣亮晶晶、香噴噴的，哪怕什麼煩惱啊？

耍漂亮都來不及了好嗎。

#CHANELSkincare #Sublimage #香奈兒奢華精質系列 Thank you @chanel.beauty for the gift Sublimage.

📸 @hazel_chiu_

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時時好肌做臉 在 東大門服飾直播網 Facebook 的最佳貼文

東大門服飾直播網 By 東大門服飾直播網

2021-09-18 09:52:01 有 21 人按讚
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頂級松露紅酒多酚活膚身體精華乳，一擦一抹即可吸收！保證絕對不黏不膩！
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不然編編的碗再敲下去就破光光了啦！！！

尤其我們的肌膚都會因四季變化會變得乾燥、或是關節處黯沉
更何況長期顯露在外的手臂肌膚等等
因此不只需要保養臉部，身體更是需要保養！

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🔸️#升級Plus成分！【紅酒多酚萃取液】緊緻修護滋養肌膚！
含有大量的多酚，內含白藜蘆醇，能柔白、撫平細紋、延緩肌膚衰老、恢復肌膚彈性！

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玫瑰花水除了可以改善彈性及緊膚的效果，抗老效果好之外，當中的多元醇更是極好的保濕成分
再加上玫瑰內含左旋維他命C，可嫩白和改善黑暗肌膚！
且淡淡的玫瑰香全身擦完後身心靈宛如得到紓壓解放，將一整天的疲勞通通趕光光！

🔸️【玻尿酸】補水又鎖水
玻尿酸又稱透明質酸，是一種黏多醣的成分，具有高度黏彈性、保水性與潤滑作用！
玻尿酸因為結構含有許多氫鍵，所以抓水力十足，一分子可以攜帶數倍以上的水份，是當今所公認的最佳保濕成份！
可以保持皮膚彈性，鎖住水分子，更具有保濕潤滑、鎖水滋潤！讓肌膚喝水喝足了，水潤看得見！保持皮膚彈性，鎖住水分子，具有保濕潤滑、鎖水滋潤！

🔸️【蝴蝶花&百里香萃取液】保護肌膚，延緩老化
富含迷迭香酸、環烯醚、類黃酮、綠原酸等強效抗氧化物質
可以舒緩肌膚，防護肌膚免受日常環境污染及對肌膚的光損害，進而幫助維持肌膚光澤和延緩老化

🔸️【植物性羊毛脂】對乾燥或裂傷肌膚效果特佳！
羊毛脂具有極強的保濕能力，能軟化肌膚，改善粗糙、乾燥皮膚的外觀和感覺
讓肌膚摸起來像Baby般QQ嫩嫩的！Q彈滋潤!

🔸️【乳木果脂】為肌膚提供絕佳的滋潤，以及形成保護膜！
含有豐富的天然抗氧化成分、維生素A、D、E、植物固醇…等，豐富的天然保養成分，使乳木果油能夠給予肌膚充分深層的滋潤，其中植物性油脂還能夠停留在肌膚表面，為肌膚打造一層防護罩，隔絕外部的刺激，同時也能減少肌膚內的水分散失，保護肌膚回復健康彈性與光澤

實實在在的內料！今年特別升級加入的【松露萃取液】和【紅酒多酚萃取液】，不只讓您們擦保濕、亮白，同時還能撫平細紋、對抗肌膚老化！

♥️【從頭到身體到腳底到背後，任何膚質通通可用，超級好用！】
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♥️滋潤、舒緩、柔嫩、滋養肌膚
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♥️舒緩肌膚乾燥不適感、舒緩疲倦的肌膚
♥️維持肌膚彈性，使肌膚有光澤

💯💯💯頂級松露紅酒多酚活膚身體精華乳～
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去年開賣的打BOSS打王的保養品，今年升級加強再加強！
編編發誓我們家的身體乳賣過這麼多次，還沒有聽過不好用的！好評如潮，用過的只有一直要！一直要！一直要！真心不騙！
用過都說讚這句話雖然超級無敵老梗，卻時時刻刻發生在我們身上！
用過的無一不讚嘆！
每個人都擔心囤不夠而已～
尤其這次又添加兩個超級強的成份，讓身體乳擦起來更昇華、更滋潤、保濕！
真心建議不要只買一組，保證會後悔想當初.................
＃不囤貨怎麼對不起自己
＃寵愛獨一無二的自己

✅✅✅購買者必看【如何購買與購買規則與加購區關閉時間】:
👉👉👉＃頂級松露紅酒多酚活膚身體精華乳，請到加購區購買，謝謝
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❗❗❗【注意】加購區購買，如數量大於二（包含2），請於得標數量處～
更改您的下單數量喔~謝謝大家。
✅✅✅【價格】頂級松露紅酒多酚活膚身體精華乳
♥️A組:一組二瓶299元（一瓶149元）
♥️B組: 一組三瓶399元（一瓶133元）

⚠️⚠️⚠️注意事項：
➡️僅供外用
➡️請勿使用於傷口破皮黏膜或皮膚潰爛部位。
➡️使用後若有出現不適症狀，請立即停止使用，並請教專業醫師。

⚠️⚠️⚠️此款為預購商品，如有購買必看！！！
⚠️⚠️⚠️【預購商品訂購規則】:
⚠️⚠️⚠️溫馨提醒，購買前務必詳閱我們的粉專【關於】說明，訂購視同已詳閱我們的關於說明，謝謝您
❗❗❗️請勿隨意棄單，無法換標購買，如要棄單或是換標購買，一律封鎖購物車，請勿棄單或是要求換標，避免購物車自動封鎖，之後無法加一得標，謝謝您
❗❗❗棄單一律封鎖，大量棄單或是大筆金額棄單一律請求賠償已支付追加預購之金額，請勿棄單！謝謝
🔸️🔸️🔸️顏色以實品為主，照片會因為手機型號或者品牌不同，而有所色差皆屬正常，可以接受才下單，謝謝。
🔸️🔸️🔸️🔸️🔸️🔸️台灣製，製作日期預計2021年11月製作，保存期限三年，如何使用及注意事項等，請參照圖片中文標示，謝謝
🔸️🔸️🔸️此款爆款為預購商品，預購商品不用先結單
🔸️🔸️🔸️新鮮製作，敬請耐心等待，謝謝
🔸️🔸️🔸追加️商品採追加預購制，到貨後才能結單付款，所以追加預購商品因為還沒到貨，先不用付款，謝謝
🔸️🔸️🔸️請勿惡意棄單，若惡意棄單造成東大門服飾直播網的損失，一律請求追加預購之金額賠償，謝謝
🔸️🔸️🔸️追加預購商品到貨後，會放入得標者的購物車，到貨後在結單即可，謝謝您
🔸️🔸️🔸️請勿隨意棄單，避免購物車自動封鎖，之後無法加一得標，謝謝您
🔸️🔸️🔸️️有關任何預購追加商品到貨，會在每個星期六晚上加入得標者的購物車~
在每個星期六在自行去看看購物車追加到貨什麼戰利品喔，謝謝您
🔺️🔺️🔺️有關每一樣的預購追加商品到貨，因為我們訂單都是大量級，所以無法個別通知喔！
追加預購到貨了，都會在每個星期六加入得標者的購物車~
如果有任何預購商品追加到貨，這時候就可以在每星期日到星期一晚上8:00前完成結單出貨即可，謝謝您
＃粉專按讚追蹤搶先看很重要
＃按讚追蹤搶先看才不會漏接任何粉專重要活動
🔺️🔺️🔺️溫馨提醒，購買前務必詳閱我們的粉專【關於】說明，謝謝您
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時時好肌做臉 在 李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道 Youtube 的精選貼文

李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道 By 李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道

2020-11-12 23:32:55 有 118 人看過 有 4 人喜歡
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本集主題：「毒親教養：在不知覺中當了有毒的父母嗎？吳娟瑜教你停止複製創傷！超越內在恐懼，正確教養孩子」介紹
　　
訪問作者：吳娟瑜
　　　　
內容簡介：
天下無不是的父母？
錯！56％父母自認是會傷害孩子的「毒親」（toxic parents）！
虐待孩子、口出惡言、過度控制、情緒勒索、
硬把自己的價值觀套在孩子身上……
這些父母的有毒教養96%是受到潛意識影響
去除源於個人創傷、承自原生家庭／家族的負面信念，
拒絕周遭、社會、媒體流傳的錯誤認知與價值觀，
不再受潛意識操控，親子才有良性互動！
　　
　　◎每個失常的孩子，背後都有受創的大人
　　頂嘴、疏離、憂鬱、易怒、依賴、拒學、沉迷電玩……當孩子行為脫序時，父母應先檢討自己是否常對孩子有憤怒、自責、推卸、漠視、嚴厲等表現。一個人講出的話語、表達的想法、臉上流露的神情，往往跟深藏在潛意識裡的信念有關，父母若有以上負面情緒，代表潛意識裡帶有許多恐懼，並經由教養將恐懼不斷複製給孩子。想要改善親子關係，渴盼家人良性溝通，首要之務便是增進對潛意識的了解。
　　
　　◎應快快「拋棄繼承」的情緒負債──家庭潛意識恐懼
　　我們很容易複製原生家庭的人生觀、價值觀、金錢觀和教養模式，父母因上一代教養不當而有的陰影，時常會再成為子女的夢魘，像是重男輕女或家庭暴力等。父子和母女之間也常有特殊的情結，比方說，「兒子不成材」是很多男人共有的潛意識恐懼，對兒子總寄予重望，表現不佳就會嚴以鞭策；母女之間則存在著微妙的競爭關係，會搶奪居中男人（丈夫／爸爸）的愛，這通常是因為媽媽複製了自己兒時和手足的相處模式；而失婚者容易把對兩性關係的錯誤認知帶給孩子。養兒育女時，要時時自我觀察，才能不再把從原生家庭接收到的恐懼又轉移到子女身上。
　　
　　◎家族潛意識恐懼遺毒子孫，過時的祖訓就讓它失傳吧！
　　有些已不合時宜的價值觀仍以祖訓家規、家族慣例等形式，一代一代傳承下去，影響了後代子孫的家庭幸福和親子關係，最典型的包括：重男輕女、不孝有三無後為大、要繼承祖業等，這些觀念都已和現今潮流有所抵觸，長輩應該適度改變或尊重晚輩的選擇。做個「懂事」的長輩，懂得世事多變化，樂意理解成年兒孫的心事，多給引導，多給支持。
　　
　　◎以知識破解偽科學、群體迷思，不捲入集體潛意識恐懼
　　有些潛意識恐懼從個人、家庭或家族中完全找不到根源，那可能就是受到周遭環境的暗示所致，包括：民族習性、社區氛圍、新聞事件、宗教信仰，關於生活上的例子有「富不過三代」、「逢九必凶」、「活越久，失智機率越高」等；屬於教養上的則有「孩子要贏在起跑點」、「兒子要窮養，女兒要富養」等，我們對這些思維習以為常，也認為理所當然，但其實是需要重新斟酌的，在陪伴子女成長時才能跳脫這些集體潛意識的恐懼，培養出思考正面、觀念正確的孩子。
　　　　
作者簡介：吳娟瑜
　　．美國印第安納波利斯大學應用社會學碩士
　　．國際演說家，演說場次超過6000場
　　．兩性溝通、親子教養專家，喜為人師、樂於分享
　　．風趣幽默又深具專業素養，備受電視、廣播、報紙等各媒體歡迎
　　．暢銷書作家，著有《記憶改寫，回到原本美好的自己》、《用女人的方式贏一生》、
　　《爸媽一句話，影響孩子一輩子》、《孩子就要這麼教》等
　　
　　．興趣：看電影、閱讀、寫作、跳街舞、練肌耐力等
　　．座右銘：做對選擇比努力更重要
　　．人生目標：把好的影響分享給更多的人
　　．寫作目標：陪伴年輕世代父母進行自我探索，並快速選擇正確教養模式，避免毒害孩子而不自知
　　
　　　
作者粉絲頁：吳娟瑜老師

出版社粉絲頁： 出色文化



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漢聲廣播電台「生活有意思」節目粉絲頁：https://www.facebook.com/voh.life

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李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道

About author
漢聲廣播電台正式員工，2015年1月1號，正式成為節目主持人，雖然廣播資歷尚淺，但節目結合粉絲頁經營，是一大特色。 另外每一集的專訪，也會轉成影音檔放上這裡，也是最要的特色。
1790 subscribers 219121 viewes
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時時好肌做臉 在 啟點文化 Youtube 的最佳貼文

啟點文化 By 啟點文化

2019-08-19 19:00:08 有 12,818 人看過 有 444 人喜歡
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以下為本段內容文稿：

歡迎來到「一天聽一點」，不曉得對你來說，「做決定」這件事情會不會很困難？而你通常會很容易卡在哪些事情上面，難以抉擇呢？

我曾經遇到一個學員，他自稱罹患了「選擇困難症」。

他從報名實體課程開始，就遲遲下不了決定；他很怕自己選了某一期之後，到時候會出差啊、太忙啊，去影響自己的學習而浪費了學費。

好不容易他終於進了教室，他似乎又把我當成土地公，任何事情都要先徵詢我的意見；從小到交通安排，大到選工作、買房子，他總想要透過我幫他做決定，他才敢放心的去執行。

表面上啊，這是一個很謹慎的人，但實事上這種決策風格，他常常會惹毛身邊的人。

他也知道自己會鑽牛角尖，可是他實在是不知道該怎麼停止這種習慣。於是呢，我就問他：「如果不要想這麼多，直接做一個決定，那會怎樣？」

他就很驚恐的回答我：「怎麼可以呢？做錯決定會有損失，不能這麼草率啊！」

於是我接著問：「可是你再怎麼小心，也不可能事事保證成功。假使真的跟預期不同，那又會怎樣呢？」

他就回答：「失敗了很丟臉，而且會被罵……」這個話講到一半，他突然收回去，有一點欲言又止。

我意識到喔，這背後有故事，就輕聲的問他說：「那被誰罵呢？」

他說：「沒事，他們都不在了……」他的眼神忽然變得有一點迷離，好像是自己的思緒，被拉回到過去的某個時間點。

原來啊，他的父母在他很小的時候，就不斷的對他耳提面命，說所有的決定都要小心，如果做錯了，輕考試會扣分，重呢，人生會壞掉。

像是某個親戚就是因為誤信了明牌，從此以後家破人亡；或是某個鄰居，就是因為夠幸運，他選對了產業、嫁對了人，從此以後吃香喝辣、生活無虞。

而他的父母親呢，也常常對他叨念，如果當年呢懂得多買兩棟房子，那早就當包租公、享清福了啊！

他的父母親不斷的灌輸他，人生只要做對一個決定，就有可能上天堂；但是也可能因為一時看走眼，從天堂掉到地獄，從此不得翻身。

然而像這樣子過於簡略的歸因，讓他完全沒有辦法思考，任何事情的詳細過程；他只會把結果歸因在「單一因素」上面。

進而讓他對於「做決定」這件事情喔，變得越來越焦慮，他深怕自己一不注意，就會變成自己父母口中當中的失敗者。

日積月累下來，他變成是一個「隱性的完美主義者」。他如果沒有辦法保證這個結果是好的，他就會開始拖延、他遲遲不敢下決定。

儘管呢，他總是誠懇的待人，他對品質的要求也不至於吹毛求疵，但是這種需要「正確」的習慣，還是讓他受盡折磨。

特別啊，是隨著科技的發展，大環境的變化越來越快，過去的成功方程式，一個個的被證明失效；在別人口中當中的「好決定」，放到自己身上卻變成了惡夢。

他就越來越害怕改變，他一想到要跨出舒適區，去做自己那些不熟悉的事情，腦子裡就會充滿災難性的思考；他會覺得對方不會錄用自己、老闆一定會質疑自己的能力…。

不管是生活或者是工作，都會變得越來越僵化；他明明知道自己的產業正在走下坡，他要轉型，但卻因為恐懼而動彈不得。

因為他心裡，一直想要當爸媽心目中的乖女兒，他企圖做對一個決定，就讓自己永保安康；而不是喔好好的去面對現實，去長出獨立思考和判斷的能力。

於是我試著跟他分析，父母親跟他之間的差異。也許喔，在爸媽那個年代，真的可以透過選對一家公司，從此就做到終老、頤養天年。

而且那個年代，民風保守，很多人呢，他可能只談過一次戀愛，就直接嫁了或娶了，根本不敢認識多一些異性朋友。

再加上結了婚，還不能輕易的離婚，所以選擇伴侶，就會像一場賭博，選錯了，就賠上了一生的幸福，那當然不能掉以輕心啊！

可是時至今日，社會越來越開放，很多過去的禁忌，一個個的被解放；所有顛撲不破的規則，一個個的被改寫。

所以從「抉擇」到「結果」之間，它的關連性會越來越低，沒有人能夠預測，未來究竟會是什麼模樣。

這使我們所做的任何一個決定，都只是一種「校正」的刻度，它的目的是要去重新思考我們下一個選擇，可以怎麼做？怎麼做會更貼近自己的期待？

這個時代裡面的「決定」，它意味著它開始了一個持續「修正」的過程，而不是最終的「結論」。

所以呢，關鍵已經不是「做決定」的那個當下，而是做完決定之後，的觀察跟評估，如果情況不如預期，那該怎麼調整？假如一切順利，那要怎麼樣保持水準？

同時隨時隨地的去掌握最新的趨勢，去適時的去作出一些改變。

換句話說喔，如果你想在21世紀脫穎而出，你必須學會和不確定共處，去建立屬於自己的決策模式；幫助自己在多變的狀況底下，保持冷靜，穩定的朝向你的目標邁進。

否則啊，你越害怕做決定，就代表著你越不相信自己有能力調整，當你把得失心放得太大，就沒有辦法對現況有真正客觀，而且全面的理解。

甚至於還把選擇權，交給所謂的「權威者」，讓他代替你思考，結果受騙上當，造成更大的悲劇。

如果你身旁真的有人企圖用做對一個決定，來獲得永恆不變的保障；那麼你可以合理懷疑，在他的心中有極大的機率，是想偷懶和推卸責任的。

就像有人結了婚，從此以後，就覺得伴侶必須為自己的幸福負責，而不再去努力的經營關係、時時刻刻的去注意對方的需要，你覺得這樣的婚姻可能快樂嗎？

你越想要一步到位，就越容易死在半路上。

沒有人可以跟你保證，選擇A公司一定會比B公司好，花錢學C技能，就一定能夠賺回D額度的報酬。這是沒有的事！但任何一個決定，都蘊含著失敗的可能。

如果你沒有克服問題的自信，遲遲不下決定，只想躲在猶豫的背後，再合理化自己的行為是與世無爭啊、求穩定啊…但事實上，是你的完美主義在作祟，到最後你的命運，就只能掌握在別人手裡。

要能夠擁有「做決定」的能力，首先你一定要能夠擁有「期望值」的概念，而不是「絕對值」的思維。

任何事情都有發生，或不發生的機率，評估可能的機率它的背後，各自去分析不同的結果，需要付出什麼樣的代價，而哪一個代價是你負擔得起，而且更符合你的需求？

而不是把所有的雞蛋，都放在同一個籃子裡，企圖一把翻身，這樣子會落入賭徒的心態，一次不成功，下一次就會放更多的期待，讓自己有一種「非得成功不可」的壓力。

反過來，如果你懂得「摸著石頭過河」，用「修正」的態度，取代「一把定生死」，那麼你已經具備了「做決定」的理性思維。

剩下來就是鍛鍊「做決定」的肌肉，懂得去計算最差的結果，做出合理的歸因；如此喔隨著時間累積，你做決定的準度和品質，就一定會越來越好。

千萬不要像我前面提到的那個學員一樣，把別人的成功，歸結到單一因素，企圖把自己擺在神的位置，老想要預測未來，再回推自己現在該做的事，卻把自己卡的更死，更不得動彈啊！

假使你想精進自己「做決定的能力」，戒除「完美主義」的習慣，我很鼓勵你，可以參與我最新推出的【過好人生學】。這門線上課程，集合了我上千人次的諮詢經驗。

我會跟你分享，為什麼人很容易被卡住？怎麼樣去評估自己的處境？去恰如其分的，做出最適合自己的選擇跟決定，既不猶豫也不躁進，去過上一個你想要的人生。

其實任何人或任何事的成功或圓滿，都是不是單一因素的結果。人生本來就是有很多「不確定」因素的結合。

你企圖透過單一決定來控制人生，你會得到的只有無止境的挫折感。你需要學會跟「不確定」共處，任何決定不意味著此後就不能變更。

你學會「做決定」是幫助你建立修正的基準點，讓你做出下一個更適當的決定。

如果沒有這些參照，你就想像一個想確保行車安全的人，他卻蒙上眼睛、上路開車，那你覺得這樣的人，上路之後會發生什麼事情呢？

希望今天的分享，能夠帶給你一些啟發與幫助，我是凱宇。

如果你喜歡我製作的內容，請在影片裡按個喜歡，並且訂閱我們的頻道。別忘了訂閱旁邊的小鈴鐺，按下去；這樣子你就不會錯過我們所製作的內容。

然而如果你對於啟點文化的商品，或課程有興趣的話；如同剛剛在最後提到的【過好人生學】；我們詳細的相關內容，在我們的影片說明裡都有連結。

這一門課，從推出到現在，受到很多朋友的喜歡，也幫助了很多人開始重新定位自己的人生，去過去一個自己更想要的好人生。

期待你的加入，更期待得到你在學習之後的體會、收獲跟發現。謝謝你的收看，我們再會。

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啟點文化

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【啟點文化】 致力於成人與溝通教育多年，深深理解自我成長是一輩子的事， 而心理學是靠近自己最簡單的入口。 我們相信所有改變的鑰匙已經掌握在你手中，只是有時候因為忙碌， 走著、走著就忘了留一點時間給自己，需要一點提醒與觸動。 於是，啟點文化製作一系列影/音頻內容，【一天聽一點】、【有聲書評】、【心理敲敲門】、【誰來作客】，幫助你遇見更好的自己。 現在，就加入我們吧！ 頻道介紹： 【一天聽一點】 喜歡心理學，卻沒空閱讀，或讀不懂專有名詞嗎？ 讓心理學家裘凱宇用淺顯易懂的語言，帶領你領略人性的奧妙與複雜， 無論經典的實驗、發人省思的故事， 你將發現心理學是一門既實用又有趣的科學， 想要學會時間管理、人際溝通、生涯發展、自我探索、創意思維⋯⋯， 歡迎收聽【一天聽一點】，用最少的時間，感受最豐富的心靈旅程。 【有聲書評】 真正的閱讀不只是藉由視覺的傳遞，而是通過心靈去感受、去理解。 由心理學家裘凱宇與諮商心理師楊嘉玲共同主持， 邀請你透過聆聽，體驗真心的交流， 讓《有聲書評》成為你認識世界的另一扇窗。 【心理敲敲門】 生命裡有各式各樣的煩惱，沒有人能給出終極答案， 但有人陪伴就有機會多認識自己一些。 由楊嘉玲心理師和陳怡璇劇作家共同對談， 透過心理學的角度，用有趣易懂的話語， 探討各種生活議題，無論是工作、感情、家庭、婚姻、親子、理財、溝通等，帶給你不同的發現。 讓【心理敲敲門】陪著你一起看社會、想自己、過生活、聊領悟！ 【誰來作客】 傳統教育無法滿足現代人大大小小的好奇， 每一個領域都有值得學習的專業與精神，但一天就只有24小時，該怎麼辦？ 沒關係，就讓【誰來作客】滿足你。 節目將邀請各界專家或知名人士， 例如全方位藝人曾寶儀、職場專家邱文仁、諮商心理師陳志恆⋯⋯， 透過深度訪談，異領域的探討，激盪出不同的火花與思維。 在人和人的分享中，看見創新，相信改變，為無限賽局的時代做好準備！ 想要跟上時代的浪潮，快來收聽【誰來作客】。 合作邀約請洽～[email protected]
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時時好肌做臉 在 桃園市議員簡智翔 Youtube 的最讚貼文

桃園市議員簡智翔 By 桃園市議員簡智翔

2018-10-09 10:09:08 有 1,191 人看過 有 5 人喜歡
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【超越勝負，永不放棄 跟著智翔上山下海做鐵人！ ft. 陳偉振】

在漫長的旅途中，累到不行時
是否會懷疑自己，隨時想要放棄
智翔愛運動第十集，來到了系列的最終章
讓我們一起朝著心中的目標，在過程中找尋超越勝負的感動吧！

三項全能（triathlon），又稱為鐵人三項，由游泳、腳踏車與跑步三項不同領域的運動所組成的競賽項目，最早可追溯到20世紀初期，在世界各地的愛好者陸續地推廣帶動下，從事三鐵項目的運動員越來越多，兩千年雪梨奧運成為正式項目，至今全世界都能夠看到知名的鐵人三項的賽事，而智翔這次也在學長們的帶領下，第一次嘗試了正規的三鐵距離，要挑戰成為名符其實的「鐵人」！

在遇到第一個項目游泳的時候，其實是整段流程最緊張的時刻，因為游泳是平常較少接觸的項目，而長途的游泳所需要運動到的肌群又與一般游泳時較為不同，有點擔心難以負擔，到了腳踏車時，大腿已經開始緊繃，每更換一個項目，疲勞與酸痛感就越往上疊加，而當身體極度疲勞時，想要放棄的聲音就會在腦海裡浮現，必須時時刻刻地調整呼吸與想法，緊握著永不放棄的信念，才能知道自己究竟能不能撐完這一趟艱苦的旅程。

這也讓我想起，已退休的台灣巨砲陳金鋒曾在某次專訪中提到，面對困難，如果沒有堅持下去，沒有去嘗試突破自己的極限，那麼心中永遠都會有一個懸念，在漫長的競賽過程中，就是一場與自己的比賽，堅持下去的人看見的風景，只有自己能夠體會。

而在整個過程中，學長也給了我非常重要的觀念，三鐵雖然是計時的賽制，但比賽過程中的自我調整非常重要，若是為了求快，在轉換區倉促上路，反而會在過程中出現許多問題，生活中的許多事情也是同樣的道理，越是追求效率與快速，往往會在細節中發生失誤而付出代價，將每件事情完善計畫，並在執行的過程中耐心調整，才能將事情做好。

回過頭來說，這次鐵人三項的嘗試，雖然獲得不少新的啟發，但又同樣將過去一系列影片中所學習的的價值與觀念複習了一遍，從懷抱著熱情去嘗試學習不同的事物；做好充足準備迎接每一項挑戰；隨時調整自我、放下比較；尊重對手以及運動項目上的每一個細節；相信隊友，也相信自己可以完成每一次的運動體驗，這也是一系列影片從構思、規劃、拍攝，到最後呈現出來所帶給我的感動，也希望能將這些運動背後的價值，傳遞給更多人，一起愛上運動吧！

我是簡智翔，智翔愛運動到此告一段落了，大家有緣再相見吧！

＃智翔愛運動
＃超越勝負永不放棄
＃Triathlon

EP.1【創新，傳統的華麗轉身 從CrossFit定義創新 ft. Poshu】https://npptw.org/Cj7Z3u
EP.2【準備充足，勇敢出擊 蘊含在勇氣之中的知所進退 ft. 范Sir】https://npptw.org/QdOpU4
EP.3【熱情，奔放的挑戰學習 中東肚皮舞初體驗 ft. Ivy】https://npptw.org/nbuRRY
EP.4【自由，突破框架完成目標 一起到公園街頭健身吧！ ft. 朱俍華】https://npptw.org/PwmlWw
EP.5【尊重對手，全力拼搏 球場上最紳士的羽球運動！ ft. 黃美菁】https://npptw.org/2MTNF4
EP.6【耐心，步上信念之路 智翔的撞牆期出現了？！ ft. 葉日鴻】https://npptw.org/2QDkel
EP.7【信任隊友，互助互補 Cover隊友我不客氣了！ ft. Max李】https://npptw.org/fDnsFn
EP.8【放下比較，專注自我 練完瑜伽，智翔居然也想統一了？！ ft. Apple】https://npptw.org/dM0na3
EP.9【加強核心，協調生活 中秋甩肉就交給TRX的兩條繩子吧！ ft. Lynn】https://npptw.org/IrUazv

👉｜簡述：期待乾淨與健康的新桃園《九大政見願景》https://npptw.org/kWScg6

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桃園市議員簡智翔

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我是簡智翔，身為一個在地生活38年的桃園人，「乾淨桃園 健康城市」是我的願景，我具有化工專業，如果你也關心環保、健康、青年創業等議題，請讓我來為大家發聲！ ＃時代力量桃園區唯一提名 線上捐款：https://npptw.org/KghSAe 捐款帳戶：107年桃園市議員擬參選人簡智翔政治獻金專戶 銀行代碼：005（臺灣土地銀行北桃園分行） 捐款帳號：131-005-261161
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時時好肌做臉 在 [請益]定期做臉皮膚真的會變好嗎？ - 看板BeautySalon 的推薦與評價


作者kellyyen (kelly萱)
看板BeautySalon
標題[請益]定期做臉皮膚真的會變好嗎？
時間Tue Oct 6 09:07:52 2020

想問各位有定期去做臉的習慣嗎?
定期去做臉皮膚真的有變好嗎?
很多朋友說定期做臉過後的皮膚真的變很穩定且臉會有透亮感
腦波弱的女子就逐漸被推入坑...
但是心裡還是很猶豫阿阿阿阿阿
所以還是想多聽一點意見再決定
如果要定期做臉我就想找個CP值高的店~畢竟那還是一筆開銷

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.194.157.162 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BeautySalon/M.1601946474.A.086.html
→ ray751203: 感覺就是阿罵時代的方式 用酸類醇類吧 118.163.86.211 10/06 09:08
推 donjuan0326: 做臉如果運氣好找到很會清而且價格又 101.10.4.227 10/06 09:36
→ donjuan0326: 優的就很棒....不過我覺得臉撥筋按摩 101.10.4.227 10/06 09:38
→ donjuan0326: 按得好的話也會亮欸! 101.10.4.227 10/06 09:38
推 yuhuan1029: 我固定在專櫃做臉（非清粉刺，是按摩 27.242.104.81 10/06 10:00
→ yuhuan1029: ），買他們產品就不用多花錢，環境就 27.242.104.81 10/06 10:00
→ yuhuan1029: 櫃上，可能不是多好的密閉式空間，但 27.242.104.81 10/06 10:00
→ yuhuan1029: 其實也蠻習慣的，櫃姐服務好也熟。有 27.242.104.81 10/06 10:00
→ yuhuan1029: 穩定做不間斷覺得膚況有差，櫃姐也把 27.242.104.81 10/06 10:00
→ yuhuan1029: 我皮膚顧得蠻好 27.242.104.81 10/06 10:00
推 b03507012: 當下感覺有差，但長期下來我覺得好像差114.136.125.146 10/06 11:00
→ b03507012: 不多~114.136.125.146 10/06 11:00
→ b03507012: ps我定期做臉大概一年114.136.125.146 10/06 11:01
推 sparklekyu: 之前吃A酸，醫師會幫我把大顆粉刺挑出 1.165.8.142 10/06 11:24
→ sparklekyu: 來避免變成痘痘，所以我覺得如果技術 1.165.8.142 10/06 11:24
→ sparklekyu: 好、工具衛生的話，應該會有效吧？ 1.165.8.142 10/06 11:24
→ sparklekyu: 不過坊間的做臉我沒試過，怕被推銷或 1.165.8.142 10/06 11:25
→ sparklekyu: 出差錯反而爛臉，吃完A酸之後就只能靠 1.165.8.142 10/06 11:25
→ sparklekyu: 酸類代謝了QQ 1.165.8.142 10/06 11:25
推 hihibelle: 我覺得看膚況，沒有大問題，作臉無感 42.73.173.168 10/06 11:30
→ hihibelle: 我之前做了好幾年，現在覺得浪費。 42.73.173.168 10/06 11:30
推 xuqo5: 我國中被清完留下兩頰嚴重凹疤，十年後的現 101.10.108.229 10/06 11:35
→ xuqo5: 在還在對抗 101.10.108.229 10/06 11:35
→ xuqo5: 接下來要花一堆錢植皮......幹 超想找當年 101.10.108.229 10/06 11:36
→ xuqo5: 的美容師算帳 101.10.108.229 10/06 11:36
推 miap: 自己的臉，誰能顧得比自己好 42.75.77.169 10/06 11:48
推 tsaiyuting: 定期去保養臉部很重要！前幾天才去克 101.12.229.59 10/06 12:01
→ tsaiyuting: 麗緹娜體驗療程，覺得cp值還蠻高的 101.12.229.59 10/06 12:01
→ Ping0502: 覺得日常的保養更重要 223.137.197.20 10/06 12:21
推 sharline1013: 不敢去，怕運氣不好花錢爛臉。自己 211.72.110.123 10/06 12:32
→ sharline1013: 保養頂多自作自受 211.72.110.123 10/06 12:32
→ greenc: 有菜味223.138.221.159 10/06 12:36
推 hsu0416: 不會想嘗試，皮膚有自己的代謝週期180.217.226.166 10/06 12:38
推 ccoca: 我做三個月的保濕、美白導入，皮膚變很好， 27.52.126.113 10/06 12:45
→ ccoca: 幾乎不用花大錢買保養品了，朋友都有發現 27.52.126.113 10/06 12:45
→ ccoca: 我皮膚變好，會持續做下去，一個月做一次 27.52.126.113 10/06 12:45
推 js21: 會～膚況變穩定了 也不會讓粉刺悶成大痘痘 223.139.172.30 10/06 12:46
→ js21: 酸類不是每個人都適合～敏感不適用 223.139.172.30 10/06 12:46
推 rnooo: 我覺得會耶！我是靠定期做臉把我爛臉救回 101.12.3.85 10/06 12:50
→ rnooo: 來的！ 101.12.3.85 10/06 12:50
推 Lerainbow: 沒有。自己知道怎麼顧比較實在。 1.163.54.17 10/06 12:57
推 hani1106: 定期做臉還不如定期去打雷射，效果明顯 114.26.78.129 10/06 13:35
推 vvstar: 以前內包很多的時候做臉真的很爽，臉立刻 1.163.126.95 10/06 13:35
→ vvstar: 變平滑，但要找到厲害美容師真的靠運氣， 1.163.126.95 10/06 13:35
→ vvstar: 總的來說還是不要隨便做 1.163.126.95 10/06 13:35
推 Sophiarol: 大概2～3個月會去做臉 總之美容師要慎 101.10.16.161 10/06 13:47
→ Sophiarol: 選 101.10.16.161 10/06 13:47
推 abreeze: 超多內包粉刺不做臉的話不知怎麼清出來QQ 36.231.127.251 10/06 14:09
推 micon1996: 坊間做臉推銷多 之前做完之後把臉弄得 110.26.62.52 10/06 14:13
→ micon1996: 很多疤還被硬推銷買課程 剩兩堂課半年 110.26.62.52 10/06 14:13
→ micon1996: 沒去了 110.26.62.52 10/06 14:13
推 bluefume: 美容師都會說如果不定期保養粉刺油脂會 27.242.75.103 10/06 14:41
→ bluefume: 撐大毛孔XD我個人覺得清潔更重要 27.242.75.103 10/06 14:41
推 elsa50320: 喜歡就做呀。我老公會定期做果酸換膚， 211.75.130.99 10/06 14:52
→ elsa50320: 我自己比較喜歡打雷射XD 211.75.130.99 10/06 14:52
→ elsa50320: 反正都是保養，挑喜歡的做就心情好哈 211.75.130.99 10/06 14:53
推 yu0226: 內包粉刺真的很崩潰，也是靠作臉清出來 110.28.167.9 10/06 15:16
推 qoo80537: 現在不會想去做了，感覺對皮膚是很大的 111.184.249.63 10/06 15:28
→ qoo80537: 傷害 又痛又刺激 111.184.249.63 10/06 15:28
推 nanananana: 去醫美診所做換膚223.137.132.171 10/06 15:54
推 gn00093006: 我有差 因為我很多內包粉刺... 101.14.226.31 10/06 16:20
推 lhylhy: 以前有陣子會每1-2個月去診所做臉 效果不223.139.205.171 10/06 16:27
→ lhylhy: 錯 因為我內包粉刺很多 只是後來覺得傷荷223.139.205.171 10/06 16:27
→ lhylhy: 包就比較少去223.139.205.171 10/06 16:27
推 Mushroom: 有差 110.30.176.155 10/06 17:03
推 zrchang: 不如把錢拿去做醫美，傳統做臉根本浪費 101.136.78.173 10/06 17:30
→ zrchang: 錢 101.136.78.173 10/06 17:30
推 darkelecy: 看膚況吧 有朋友油肌很需要固定清粉刺223.137.247.204 10/06 17:42
→ darkelecy: 很有用 但我打雷射才有透亮感223.137.247.204 10/06 17:42
推 jgu2014: 定期做臉&雷射，皮膚比以前好很多 110.30.138.67 10/06 18:42
推 hhuuu: 沒在做臉 太傷 打雷射手術比較實在 180.204.191.68 10/06 19:04
→ hhuuu: 手術是自動選字... 180.204.191.68 10/06 19:04
→ Avira: 請問粉刺到底會不會影響保養品吸收，如果很 123.192.49.126 10/06 19:48
→ Avira: 龐大的粉刺群.. 123.192.49.126 10/06 19:48
→ niniokita: 會穩定，透亮不一定，要看膚質 111.242.90.169 10/06 19:54
推 jojo995522: 內包粉刺人推薦醫美診所的酸類煥膚， 101.12.15.55 10/06 20:17
→ jojo995522: 臉變乾淨 101.12.15.55 10/06 20:17
推 candy60: 買lamer的面膜可以回櫃上做臉（按摩）回 27.52.7.157 10/06 21:10
→ candy60: 來肌膚保濕真的很有感 27.52.7.157 10/06 21:10
推 iYolanda: 剛做兩個月 覺得有比較好一點點 118.150.26.34 10/06 21:23
推 chanteen: 沒差 39.8.227.61 10/06 22:33
推 Blackgirl520: 之前也是定期一個月做一次臉，但覺 223.139.81.132 10/06 22:47
→ Blackgirl520: 得不是長久之計，現在都用皮膚科醫 223.139.81.132 10/06 22:47
→ Blackgirl520: 師的杏仁酸 覺得也很有效果！ 223.139.81.132 10/06 22:47
推 chcxxx: 之前有整整兩年固定一個月做一次杏仁換膚+ 27.242.77.174 10/06 23:47
→ chcxxx: 保濕導入（清粉刺+保濕然後什麼照光&按摩 27.242.77.174 10/06 23:47
→ chcxxx: ），後來因為有陣子不太準時下班就沒有繼 27.242.77.174 10/06 23:47
→ chcxxx: 續買課程，之後的兩三年後到現在沒去做任 27.242.77.174 10/06 23:47
→ chcxxx: 何課程，覺得沒什麼差... 27.242.77.174 10/06 23:47
推 sandy1217: 油肌覺得定期做臉有改善很多！以前也 114.47.24.209 10/07 00:01
→ sandy1217: 試過雷射 但真的有變敏感肌 114.47.24.209 10/07 00:01
推 ioupika: 我每個月會定期做一次臉，皮膚真的蠻不 220.133.51.22 10/07 00:38
→ ioupika: 錯，不熟的人都會特別問我用什麼保養品 220.133.51.22 10/07 00:38
→ ioupika: 那種，我也沒用什麼特別貴的保養品，基 220.133.51.22 10/07 00:38
→ ioupika: 礎的用一用就好 220.133.51.22 10/07 00:38
推 neptuneee: 找美容師不如找皮膚科專科醫師 114.32.136.63 10/07 00:45
→ neptuneee: 專科醫師的專業知識積累可不是一朝一夕 114.32.136.63 10/07 00:46
推 xxflowers: 會！！！ 現在皮膚超好 114.45.22.82 10/07 02:22
→ xxflowers: 拉長到一季做一次 114.45.22.82 10/07 02:22
→ meimei4196: 還是覺得自己顧比較好 218.173.30.106 10/07 10:53
推 yiemevnvs: 其實重點在自己顧的後有沒有這麼仔細 111.71.24.132 10/07 11:45
推 lingbbv3: 我是比較常打醫美 但打完隔幾天會去佐登111.250.145.194 10/07 14:18
→ lingbbv3: 妮絲做一個臉部補水的SPA這樣 不然醫美111.250.145.194 10/07 14:18
→ lingbbv3: 後臉都好乾111.250.145.194 10/07 14:18
→ HoLanHsia: 我自己有定期做 皮膚真的有變好的感覺101.136.118.198 10/07 16:17
→ Ariano: 看做什麼項目吧?有些根本是去毀容的 101.12.5.43 10/07 17:00
推 jjpl: 我覺得會喔！但我同時有在吃皮膚科的藥 114.47.182.86 10/07 18:05
→ lovesex: 有變好 可是皮膚會變的有點敏感 101.136.78.75 10/07 18:14
→ kellyyen: 臉撥筋按摩也很想試試是欸感覺臉也會順 114.136.65.158 10/07 18:54
→ kellyyen: 便瘦下去哈哈 114.136.65.158 10/07 18:54
→ titch: 年紀大後發現把錢留下打雷射或皮秒更划算 39.9.202.165 10/07 19:10
推 s9229461: 每次做完臉就比較不會長痘痘了，所以固 39.9.233.63 10/07 21:29
→ s9229461: 定3個月清一次 39.9.233.63 10/07 21:29
推 tintin987: 真的有用...但好貴 49.216.217.137 10/07 22:25
推 QQ145: 我覺得有用，之前做臉有遇到一位阿姨很會清 111.71.20.91 10/08 01:15
→ QQ145: 痘清毛孔，所以膚況不錯。 111.71.20.91 10/08 01:15
推 wayne311: 覺得短期痘痘多去做有用 反正不管怎樣 220.143.24.129 10/08 02:12
→ wayne311: 都有痘疤, 長期皮膚好了就用酸代謝就好, 220.143.24.129 10/08 02:12
→ wayne311: 不然擠一次臉毀容一個禮拜 220.143.24.129 10/08 02:12
推 freaklin: 我是不做臉派 昨天想說人生體驗一次做 101.10.8.117 10/08 03:05
→ freaklin: 臉 完全沒紅腫也蠻平滑覺得神奇 不過 101.10.8.117 10/08 03:05
→ freaklin: 過程真的令人心驚 那樣又捏又扯的真的好 101.10.8.117 10/08 03:05
→ freaklin: 嗎 很好奇大家怎麼看 101.10.8.117 10/08 03:05
推 ccoca: 我去給人處理痘痘傷口好了連疤都不留，雖然 39.8.126.80 10/08 12:50
→ ccoca: 過程很痛，但相信比自己處理留疤好 39.8.126.80 10/08 12:50
推 fattyrambo: 完全不做臉，痘痘求助皮膚科醫師！亂 49.219.147.146 10/08 18:31
→ fattyrambo: 清亂擠可能更糟，若變成敏感肌或留下 49.219.147.146 10/08 18:31
→ fattyrambo: 深坑痘疤都無法輕易復原 49.219.147.146 10/08 18:31
推 MPTINLILY: 回定期做臉皮膚真的會有差 像最近天氣 27.247.99.135 10/08 19:27
→ MPTINLILY: 變化大 我都會定期去克麗緹娜做臉 不然 27.247.99.135 10/08 19:27
→ MPTINLILY: 每天上妝都浮粉 好可怕～ 27.247.99.135 10/08 19:27
推 connielu: 定期一個月一次，有變好 180.217.114.65 10/09 11:26
推 paulla: 有些推文真的有菜味...克XX娜(? 勿自對號 118.166.42.230 10/09 12:36
→ menandmice: 以個人粉刺痘痘肌來說，找到真正會清/ 118.163.83.91 10/20 17:44
→ menandmice: 挑粉刺的美容師定期清內包可以降低減 118.163.83.91 10/20 17:44
→ menandmice: 少痘痘（提前把種子清掉就不會長成痘 118.163.83.91 10/20 17:44
→ menandmice: ），前提是會清的。一般擠的或按摩的 118.163.83.91 10/20 17:44
→ menandmice: 就是短暫讓皮膚好摸而已沒有太大幫助 118.163.83.91 10/20 17:44
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痘痘肌、粉刺真的很惱人，擁有光滑水嫩的臉蛋千萬不要再用傳統的擠粉刺和粗砂去角質。好的高雄作臉服務，位在美術館旁高雄spa館--Noble salon，引進溫和的代謝角質， ...

#61. 〔線上學苑〕 私房御膚神技｜做自己專屬的美容師 - 活動通

愛美的妳總是希望皮膚好到會發光！好想天天上沙龍護膚做臉，擁有名媛肌的亮澤光采？！ 我們將於線上無私解密專業美容師御膚神技．自己懂了肌底功夫，肌膚命運更能自己 ...

#62. 台中北區做臉｜卡蒂蕥美容SPA館｜清粉刺閉鎖專家！超有感 ...

超有感肌膚呵護｜搭配美容儀器~養成彈潤水煮肌｜台中北區做臉推薦 ... 敢用精華或是乳液，但後來聽老師說才知道，我的皮膚偏乾性，反而要做好足夠保濕 ...

#63. 2023 做臉（女性）推薦[$500起] - PRO360

目前有1249位女性臉部保養專家在PRO360接案中，讓您比較價格與評價，免費媒合、將需求案件外包。是您找美容師保養臉部，拔粉刺、做臉的最好選擇。只要回答幾個問題， ...

#64. [保養] 星和愛漂亮美顏館做完臉之後臉亮到不可思議!小資也可以 ...

皮膚怎麼可以看起來那麼好. 而且透亮成這樣!!! 這是沒有一種面膜或是保養品做的到的境界. 難怪當天我在做臉時店裡的預約電話一直來.

#65. 新竹無痛清粉刺推薦裸肌Bare skin！男女清粉刺、學生拔粉刺

美容師看我嘴唇乾裂，順便幫我敷上軟膜，好貼心唷！接下來就等待時間過去囉！

#66. 感謝陳皮救世主 - ezskin

於是我去看皮膚科，皮膚科醫師建議我不要再做臉破壞皮膚。那大半年遇到防疫在家，那段時間每天吃好、睡飽加運動，殊不知皮膚的反撲讓我每天起床都在 ...

#67. 新竹竹北做臉推薦：品婕羞羞臉，清除粉刺痘痘、深層清潔與保養

常有人私訊我去哪裡做臉，我以前一直都在新竹市做臉，但結婚到竹北一直沒找到喜歡 ... 一切都是不小心時間沒排好，大家如果要做臉記得不要像我一樣啊～美容師人很好， ...

#68. 臉上紅色痘疤消不掉！做到這5點輕鬆淡化惱人痘疤！

如何消除痘疤一直是讓痘痘族群非常頭痛的問題。國泰醫院汐止分院皮膚科主任邱琬婷說，許多人年輕時好發青春痘，卻處理不當，留下滿臉痘疤， ...

#69. 【抗痘】最近，大家都說我皮膚變好了！(內有噁圖慎點)

頂著一張沒說服力的臉蛋上了大學，我甚至兼職做過美容師一年多，那時也 ... 為了讓痘痘別那麼猖狂，舉凡做臉、看皮膚科吃藥、看中醫、吃避孕藥、胜肽 ...

#70. 【驚】毛孔粗大回不去！？日台美容專家都推薦

差點要忘記1,2個月前，臉上像這樣佈滿粗大黑黑毛孔跟暗沉膚色. 記得之前去逛SOGO百貨時，剛好某櫃在做免費肌膚檢測的活動…. 一測才知道，我的肌膚不管 ...

#71. [spa做臉8D保濕緊緻]瑞塔的美麗秘境~蘋果肌回來了!(江子翠站)

就趕快來位在板橋的<瑞塔的美麗秘境>體驗看看這堂做臉課吧!!! 說真的開始我也是抱著半信半疑~不過因為 ... 我事先已經先賴跟美容師~瑞塔,預約好時間了

#72. 西屯小梅挽臉逢甲做臉台中清粉刺/ 痘痘/ 女生男生 ... - PAPA女王

小梅挽臉逢甲挽臉推薦249元地址: 台中市西屯區慶和街3號; 電話: 0980-508776;營業時間: 16:00~23:00 ( 固定每個月第二周，第四周，週二週三公休);line ...

#73. 痘痘狂冒還不斷復發？皮膚科醫師提醒痘痘肌保養「2不3要」快 ...

最近因防疫長時間配戴口罩，導致臉部痘痘滋生，求診皮膚科醫師的病患人數增加 ... 提供肌膚保濕同時避開過多的油脂成份，幫肌膚做好油水平衡調理。

#74. 台灣也有韓國超夯皮膚管理?! 做完皮膚好白好亮～吸粉刺超療癒 ...

皮膚管理建議兩週~一個月做一次， 我這篇照片有兩次不同時間拍的， 但每次做完的臉都超有水分， 而且變得 ...

#75. 晶鑽奇肌｜三重永福店｜美髮｜美容｜美體｜美睫｜美甲｜紋綉 ...

晶鑽奇肌｜三重永福店｜美髮｜美容｜美體｜美睫｜美甲｜紋綉｜熱蠟｜除毛｜按摩｜採耳｜做臉｜護膚｜洗髮｜洗頭｜剪髮｜剪頭｜理髮｜清粉刺｜SPA. 美容護膚中心.

#76. 【黃心穎醫師】談常做臉膚質會越來越差？

坊間許多的美容中心，是許多愛美人士平日保養肌膚的好去處，讓受過專業訓練的美容師進行臉部保養，俗稱：「做臉」。 · 普遍做臉的程序大多是清潔、蒸臉、清粉刺痘痘及淋巴 ...

#77. 零毛孔蜂毒激活課程 - 逗Dollspa

打好美麗不用「妝」的肌底透出自然光澤健康肌素顏也不怕『零毛孔蜂毒激活課程』Bee active是 ... 蜂毒療程結束後,臉部明顯感受到提拉、緊緻及透亮，做臉時的貼心服務, ...

#78. 做臉清粉刺推薦 - 居家醫療服務

2021年11月25日—美妝內行人才知道的「私藏做臉推薦」清單！痘痘粉刺長不停、脖子眼周的小肉芽全都能處理·台北做臉推薦：時時好肌ShhSkincare·台北做臉推薦：夏朵工作 ...

#79. 臉頰長痘痘粉刺怎麼消？皮膚科醫師建議從這4個習慣調整

也許已經試過很多方法，也嘗試多吃綠色蔬果、調整生活作息，但肌膚狀態卻仍時好時壞；該怎麼做，才能遠離惱人的粉刺、痘痘問題呢？ 我們了解這些問題帶來的沮喪和 ...

#80. 肌膚類型的介紹～做臉清粉刺保濕按摩拉提緊緻縮毛孔

不易曬傷。 油性肌1.png. ※照片經本人同意使用案例僅供參考，所有產品 ...

#81. [台北做臉推薦] 大安區無痛清粉刺很舒服！信義安和站3分鐘

先來說說我是敏感肌如果稍有刺激，臉上一定是會大泛紅雙頰乾燥，沒做好保濕的話，肌膚就會開始老化、毛孔變大T字部位則是常常有粉刺！

#82. [做臉] 終於可以推薦大家做臉了!Eva's Diary 美容工作室

強烈建議大家不要使用!!!!! 因為我們自己用真的很難控制時間，完全不會掌握啊. 我上次用就大瘀青，粉都有點 ...

#83. SOS疲憊肌充電保養！熬夜氣色，乾燥脫屑，暗沉無光通通有救

除了不可抗拒的自然老化，睡眠不足或是整晚追劇，膚色鐵定暗沉毫無生氣的。媽媽們保養時間不多，所以更要精準下手才行，除了可以挑選關鍵成分，每天該做的 ...

#84. 台中做臉推薦

好的肌膚讓你就算不上一層厚粉在臉上，也可以讓底妝持久！. CP值高又不會推銷的美容店在這裡： 登麗spa美容美體粉絲團. 預約專線：04-23895438. 會館地址 ...

#85. 做臉清粉刺推薦保養服務介紹做臉多久一次中和做臉推薦

中和做臉推薦要去哪裡比較好，哈，請容小編毛遂自薦。毛孔粉刺問題是不分男女都會遇到的困擾，特別是油脂分泌旺盛的人更是有這樣的困擾，如果沒有妥善 ...

#86. 練下身不只深蹲，其實「弓箭步」效果更好！提臀 - 良醫健康網

深蹲與弓箭步是現在上健身房運動做訓練最常做的動作，但是，是否還在認真練習深蹲來雕塑臀部肌群，但你有想過，當你的姿勢不正確時，效果不僅沒出來， ...

#87. 感染性腸胃炎分兩種！一張圖看懂腸胃炎類型 - Heho健康

症狀：嘔吐、腹瀉、胃痛、脫水、發燒、全身無力、肌肉痠痛 ... 上吐下瀉的腸胃病徵會帶走身體很多水分與電解質，所以最好時時補充水分與電解質。

#88. 別以為老化不關你事30歲後要避免臉部下垂你需要做對這5件事

不過30歲過後，只要你在照鏡子時有仔細觀察，就會發現皮膚彈性開始疲乏、輪廓不再緊緻，同時毛孔也逐漸變得粗大（如果你原本就是油性肌，毛孔粗大很 ...

#89. 長輩肌少步伐不穩中醫曝按4穴位：走路更有力- 健康

許多長輩隨著年紀增長，容易出現骨質疏鬆、肌少等問題。中醫師林舜穀提到，當長輩的肌肉力量不足，走路時身體就會出現平衡不佳的狀況，平時可按壓4 ...

#90. 健康網》皮膚總是不平整？ 藥師教你對付「毛孔角化症」

建議平時做好保養，適度清潔、避免用過熱的水洗澡、定期去角質，以維持皮膚正常皮膜油脂分泌。藥師李翊弘與鄭琳珍在臉書粉專「肥軟藥師與囧丸狗的實.

#91. 臉部spa

Photo/登琪爾2021秋冬做臉、身體按摩療程推薦：東森自然美養生五行經絡、 ... 除了定期修剪死皮、時時保濕，也可以利用富含獨特酪梨油與抗氧化配方， ...

#92. 木瓜霞｜韓「90年代女神」息影22年爆復出公司高調官宣竟遭 ...

不過她對復出抱持樂觀的態度，「如果遇見好的作品，有計畫復出，只是現在沒有確定具體的時間點」。阿霞覺得BY4M Studio被打得臉好腫，小心到時候合作 ...

#93. 30、40歲肌膚需求，完整解鎖你不知道的小黑瓶「BIO-7微生態 ...

沒有人能讓時間暫停，但蘭蔻小黑瓶卻能讓肌膚的時間暫停！這就是為何不只輕熟齡肌、還有這麼多女大生愛用小黑瓶的原因！

#94. 卡蒂蕥美容SPA 台中北區做臉美容清粉刺、美容課程推薦講師 ...

小青老師在2003年創立第一間屬於自己的美容店，專研在美容這塊主要針對粉刺、內胞、肉芽、嚴重性面皰、敏感肌、青春痘、斑點、痣，陸續培訓自己的專業美容團隊，把專業技術 ...

#95. 前商周社長樂與85歲岳母當同學！練對節拍超慢跑 - 早安健康

每3個月徐老師會用inbody幫學員檢測肌肉量，俞國定肌力訓練3個月後， ... 以棒式來說，他從30秒就失敗一直到做好做滿120秒甚至更久，等於進步了4倍。

#96. 全新德國植萃禦膚保養－小甘菊淡淡煥顏乳徹底擊碎斑點和細紋

當繁忙侵入生活，或當身體虛弱、季節更替，都是肌膚敏弱的好發期。此刻的肌膚保濕力下降、導致自然的肌膚屏障被弱化，肌膚開始粗糙不平，同時間黑色素活性 ...