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好可愛的頭👼
赤ちゃんの頭って、可愛いよね👶
ママって毎日ゆっくりお化粧する時間がないけど、マツパしてたら最高に楽ちん🥺✊
CrescentEyeは個々の長さや量、癖に合わせて丁寧にかけてくれるから、本当に長持ちするし忙しいママにはマツパはオススメ❤️
今回はかなりナチュラルにかけてもらって、大満足😆ちなみにアイメイクはしてないよー！
#媽咪日常 #媽咪 #兄弟 #兄弟ママ #兄弟リンクコーデ #産後ダイエット #産後 #ママライフ #まつ毛パーマ #まつ毛エクステ
▒ やる気が行方不明な日に
（レシピあり）
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𓎩 #ひらひら角煮
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http://yuu-stylish-bar.blog.jp/archives/1079005424.html
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これ、ストーリーズにアップして
お問い合わせをたくさんいただいたもの。
時間がない日
「ラクしながら男子の胃袋を満たしたい！」
って時によく作ります（笑）
角煮といえば
長時間コトコト煮るイメージですが
こちらは火が通りやすい食材を使うので
あっという間に味しみ煮物が完成♡
キッチンバサミを使えば
包丁＆まな板が不要なので
バタバタ忙しい日や
やる気がない日にぴったり！！
作り立てはもちろん
時間が経っても美味しいので
帰りが遅いパパさんにも◎
一緒に小松菜も煮れば
副菜作りもサボれるし（笑）
「とにかく時間がない！」
「色々作ってる暇がない！」
って時にオススメです♡
つい先日まで夏日だったのに
急に冷え込みましたよね〜。
今日は煮物でもいかがでしょうか？
𓂅𓂅𓂅𓂅𓂅𓂅𓂅𓂅𓂅𓂅𓂅
▒ ひらひら角煮 ▒
𓂅𓂅𓂅𓂅𓂅𓂅𓂅𓂅𓂅𓂅𓂅
⏰調理時間：15𝚖𝚒𝚗
冷蔵保存：2〜3日
使用した器： #余宮隆 さん（ #うつわ屋フランジパニ さんで購入）
❲材料：2人分❳
豚バラ薄切り肉（しゃぶしゃぶ用）...200g
ゆで卵...3個
小松菜...1/2束（100g）
〔A〕
水...200ml
しょうゆ...大さじ2と1/2
酒、みりん、砂糖...各大さじ1
しょうが...チューブ1〜2cm
➊小松菜は3〜4cm長さに切る。（キッチンバサミで切ると包丁いらず♪）
➋鍋に〔A〕を入れて強火にかける。沸騰したら弱めの中火にし、豚肉を入れて10分ほど煮る。
➌ゆで卵・小松菜を加えて2〜3分煮たら火を止める。
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♻️ 代 用 食 材 / 調 味 料 / 𝙿 𝚘 𝚒 𝚗 𝚝 ♻️
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▷▷▷
𝚙𝚒𝚌𝟹枚目にまとめております
（写真を右にスワイプしてください）👉
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またまた重版が決定しました✨
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書 店 購 入 者 特 典 あ り 🎁
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やる気のない日もおいしくできる！
【𝚈𝚞𝚞のラクうま♡野菜まるごとレシピ】
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✔︎ページ数：𝟷𝟺𝟺ページ
✔︎レシピ数：過去最高の𝟷𝟾𝟶品（新作レシピ半数ほど）
✔︎作り置き・お弁当対応🙆♀️
✔︎巻末とじ込み付録
野菜の長持ち保存表 一覧表
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やる事が１度にあれもこれも重なって、頭の中が大混乱😵
あー、あれもしなきゃ💦
あ！でもこっちも💦
どれから手をつけたら良いのか。。
あーでもそんな事言ってる間にどんどん時間が無くなる😰
とにかく、やることをリストにして１つずつ片づけていこう‼️
皆さんはこんな経験ありますか？
こんな時、やることを書き出してリストアップすると、
頭の中だけで考えてるよりもぐん！と整理されてやる事が扱いやすくなりますよね☺️
１つずつできたらチェックを入れて消していけるのも達成感があるし、
タスクが多すぎて動けない💦💦
って時に自分を動かすのにもとっても効果的だと思うんです☺️
でもね。
ToDoリストにあげたものの、ずっとそのままになってるタスク、ありませんか？
やろう。やらなきゃ。と思ってリストアップしたのに、ずっとリストに残ったままのタスク。
あれ？🙂
なんで？
そう。
ここがToDoリストの落とし穴。
リストにしただけでは動かせない事があるんです。
・リストにして満足してまた止まっちゃった
・手をつけやすい所は終わったけど、気がのらない事はやっぱり後回しになりがち・・
等々、色々進めていけない理由は人それぞれあると思うんです。
でも、大事なのは、リストにしたその後どう動かしていくか☺️
あなたの大切なタスク（予定）、ToDoリストにして終わりになってませんか？
そんなお話も講座ではしています☺️
あなたのやりたい事を、人生を進めていくために。
あなたが本当に過ごしたい時間を過ごすために。
時間の使い方の見直してみませんか？
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詳しくはプロフィールのリンクよりご覧ください☺️
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お腹を引っ込めたくて腹筋やプランクをやった事があると思います。
お仲痩せするには下向きのプランク運動よりも上向きで行なうプランク運動の方が痩せ筋と言われる背中回りの筋肉を使えて、体幹部も鍛えられるのでお腹痩せしたい人は今回のメニューがおススメです。
動画を見ながら一緒にやって下さい。
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★★★タートルの(亀田直樹)プロフィール★★★
小学校4年からマウンテンバイクの競技を始める。
全日本チャンピオンが居る高校生や大人のプロチームは入り、毎日20km以上山道を付いて走る。
週末はいつも圏外へ遠征で大会に参加。
その結果、大人顔負けの持久力とスピードがつき出る大会は殆ど入賞。
中学生では何度も全日本チャンピオンになる。
17歳から極真空手を始める。
17歳から、船舶塗装で働く。
22歳で独立開業する。
引っ越しで、他流派の道場に変わる。
24歳で黒帯になり、本番に強い性格からか出る大会はほとんど3位以内に入る。
第一回マス大山カップ西日本大会上級の部で優勝。
全日本実戦空手大会で３位。様々な賞を残す。
32歳で空手の繋がりで加圧トレーニングの資格を所得。
33歳で加圧トレーニングジムを２店舗経営。
35歳でウェイクボードでレイリーという技で派手に転けて、腰を痛める。定期的にギックリ腰になる。
36歳でウイスキーにハマり、少し太ってくる。
37歳でもう少し太ってくる。
38歳で動画で太りましたか？とか言われ出す。
39歳で腰痛にビビり運動時間が減る
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（食レポ未満の食レポ動画）
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