關於 晚上吃水果減肥 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 晚上吃这五类水果瘦身又美味_科学饮食

晚上吃 什么水果减肥是有讲究的。首先，应注意选择含糖量较少的水果。据研究，菠萝、哈密瓜、木瓜、香蕉、葡萄等水果的血糖指数 ...

#12. 晚上吃水果減肥有用嗎 - 秀美派

在晚上睡覺之前不要吃東西，水果也不要吃。在睡覺之前，胃是接近空腹狀態的，吃水果不利於吸收，容易發胖。 會胖的，因爲在 ...

#13. 晚上吃这五类水果瘦身又美味_手机新浪网

晚上吃 什么水果减肥是有讲究的。首先，应注意选择含糖量较少的水果。据研究，菠萝、哈密瓜、木瓜、香蕉、葡萄等水果的血糖指数 ...

#14. 水果熱量排名榴槤第一！果乾熱量更驚人減肥注意這水果易胖

這些水果適合晚上吃： · 1、香蕉121卡：可以安撫神經，幫助睡眠，能讓皮膚變得白皙細嫩。 · 2、番茄28.7卡：有很強的的抗氧化能力，可以防衰老、防黑眼圈。

#15. 晚上只吃水果可以嗎？關於水果減肥的3件事 - 壹讀

春天到了. 又到了減肥的季節. 那麼老問題又來了. ↓. 晚上吃蘋果可以嗎？ 晚上吃香蕉可以嗎？ 晚上吃草莓可以嗎？ …… ... 我們今天就來聊聊水果減肥這 ...

#16. 到底晚上吃水果好不好

#17. [減肥] 努力執行晚餐水果計劃--精選8種水果愈吃愈腰瘦

[減肥] 努力執行晚餐水果計劃--精選8種水果愈吃愈腰瘦 · 01-奇異果 熱量很低算是熱門的減肥水果之一 · 02-芭樂 熱量低! · 03-柳丁 富含膳食纖維/可幫助排便( ...

#18. 晚上吃水果減肥注意事項 - 妙知谷

晚上吃減肥水果 不能在飯後吃，胃內的食物容易堵塞水果，導致脹氣，便祕等，並對消化功能有不利影響。 水果中含有較多的多糖，如葡萄糖，果糖，蔗糖，澱粉 ...

#19. 晚上吃水果會胖嗎什麼時候吃比較好 - 人人焦點

香蕉中的鉀、鎂含量較高，空腹吃香蕉，會使血中鎂量升高而對心血管產生抑制作用。所以想以香蕉減肥的朋友們一定要注意了，不能貪圖瘦身反而損害身體健康。

#20. 水果飯前吃還是飯後吃？想減肥、助消化、控血糖各有最佳時間

【早安健康／呂孟凡營養師】 那些年你聽過的營養鬼話2.0 「早上吃水果吃金，中午吃水果是銀，晚上吃水果是垃圾！」.

#21. 晚上只吃水果不吃饭真的好吗？ - 知乎

相信有不少人会说， 我为了减肥晚餐只吃水果，「减肥就该疯狂吃水果」，这个概念好像在很多人眼中都是真理，是不是真的随便吃还能瘦？ 其实你试试就知道，这种做法只能 ...

#22. 晚上只吃水果對身體好嗎晚上只吃一個蘋果可以減肥嗎

1、白天吃多了食物，晚上吃些低熱量的水果以控制飲食，製造熱量差，可以避免長胖，偶爾這樣吃一兩次對身體並無影響，還可以補充人體所必需的維生素、膳食 ...

#23. 晚上吃什麼水果減肥好 - 時尚達人圈

晚上 吃什麼水果減肥好表明：晚上吃什麼水果減肥好？幾乎沒有人希望自己是個胖胖的人，而吃水果就是一種健康的減肥方式，晚上吃水果的減肥效果更佳。

#24. 想瘦身，水果該怎麽吃? 靠吃水果能減肥成功嗎? 教妳怎麽在4 ...

那是因為他們認爲早上吃水果，可以幫助消化早餐，有利於腸胃蠕動、幫助排便，如果是等到晚上6點鐘之後再吃水果，尤其是纖維含量較高的水果，會給胃腸功能 ...

#25. 晚上吃水果能減肥嗎，有沒有什麼壞處？ - 劇多

沒什麼壞處，但是選對水果是關鍵，晚上吃水果要選擇容易消化，助睡眠的水果。睡前如果感到肚子餓了，可以吃一些水果來墊墊。但是應該避開含糖量太高且 ...

#26. 晚上只吃水果可以吗？关于水果减肥的3件事 - 网易

晚上 只吃水果可以吗？关于水果减肥的3件事,水果,草莓,减肥,圣女果,含糖量.

#27. 晚上吃什麼水果減肥最快呢- 健康養生 - 時髦谷

晚上 吃什麼水果減肥最快呢引薦：晚上吃什麼水果減肥最快呢？相信很多人在減肥的時候特別愛吃水果，其實水果當中也有含糖份熱量高的。吃了容易導致發胖 ...

#28. 嘴饞想吃宵夜？ 晚上吃這3種「激瘦食物」讓你不變胖

(飲食健康,減重健康,宵夜,熬夜,夜貓族,啾啾營養師,減肥,) ... 增強飽腹感填飽肚子，還能補充維生素、礦物質，想要減肥的朋友，在熬夜時就吃水果吧。

#29. 晚上吃什麼水果減肥效果最好呢- 時尚冬

晚上吃 什麼水果減肥效果最好呢，減肥是很多人都關注的問題，減肥的方式有很多種，水果是其中的一種方式。以下就是小編為大家整理的一些關於晚上吃什麼 ...

#30. 女子靠吃水果減肥營養師曝：恐越吃越 ...

此外也可能會影響尿酸的代謝，因此千萬別小看糖份對身體的影響。 再來就是水果不要太晚吃，盡量晚上八點前吃，王貞云表示，高血糖、糖尿病者就不建議空腹 ...

#31. 夏日吃水果減肥？營養師：別誤踩2大肥胖地雷 - 華人健康網

尤其是水果減肥法中，一般包括有熱量低、吃起來有飽足感的芭樂；含有木瓜酵素，可分解蛋白質、脂肪的木瓜；與富含果膠、食物纖維，可消除便祕及促進 ...

#32. 晚上吃水果会发胖吗？西媒：完全错误_减肥

据《西班牙人报》网站9月13日报道，西班牙营养师埃莱娜·托莱达诺表示：“在晚上摄入水果或者碳水化合物会导致发胖的说法是完全错误的。我们不能怪罪某种 ...

#33. 吃水果減肥？小心16種「吃多會胖」的健康食品 - 天下雜誌

但如果是含有大量水果的優格，就會有額外的熱量和糖分，所以還是盡量以 ... 此外，能量棒會增加你的能量，這意謂著如果你是傍晚運動，你晚上會睡得不 ...

#34. 晚上吃水果会胖吗 - 妈妈网

想要减肥的话，晚上是不应该吃水果的，其实晚上睡觉之前的几个小时还是不要再吃东西比较好，这样不仅有利于减肥，对于胃部健康的保持也是有好处的，怕胖的朋友应该在注意 ...

#35. 晚上吃水果好嗎？吃錯這水果醫生都難救！ - 爵士範

有些水果晚上吃的話，對一些高血壓、高血糖患者是很不好的。 ... 有美國大提子，十個提子的熱量相當於二兩米飯的熱量，糖尿病人、減肥者都不宜多吃。

#36. 晚飯只吃水果可以瘦身嗎？ - 小熊問答

不吃晚餐，只吃水果是會瘦，但要排除以下兩個前提：. 1。 早餐、午餐的攝入量。如果早午餐的攝入量超過一天所需能量，那即使晚上不吃飯，想瘦也不容易 ...

#37. 晚上只吃水果能减肥吗 - 小红书

晚上 只靠吃水果减肥对不对？？ 点击查看全文. RJ博海. 赞·1064.

#38. 請問康健：減肥水果到底是要早上吃好還是晚上吃呢？

常常聽人家說，三餐當中，早餐要吃的最豐盛、午餐正常吃，晚上則要少量。可是看坊間或網站上的減肥建議又說早餐只要吃水果或喝果汁，這樣才會幫助排毒和消化，之後二餐 ...

#39. 晚上吃什麼水果可以減肥 - 三度漢語網

很多減肥的女生習慣晚上吃水果代餐來減肥，但如果選擇不對水果，有可能越減越肥。 ... 據研究，菠蘿、哈密瓜、木瓜、香蕉、葡萄等水果的血糖指數較高，減肥族晚上應 ...

#40. 晚上吃水果能不能起到減肥，或保持身材的效果？ - 知識部落格

晚上吃水果 能不能起到減肥，或保持身材的效果？ 由 admin · 2020年6月27日. CCCC_SS：當然不能，有的人就是胖的體質，怎麼會因為不吃飯而吃點水果就瘦瞭呢。

#41. 晚上睡前吃什麼水果好? - 雅瑪知識

專家分析，“金銀銅”之說換言之就是早上吃水果營養價值最高、晚上吃水果營養價值最低。 ... 其中:蘋果,柚子是公認的可以減肥的水果，柑橘(也不要吃很多,會上火),獼猴桃.

#42. 水果越吃越胖？水果熱量排名大公開！想減肥須避免這些水果

但其實水果熱量有高低之分，晚上吃高熱量高脂肪的水果不僅會讓我們越吃越胖，還會增加患心血管疾病的風險。 水果熱量低？可以無限制的吃嗎？健康飲食中有 ...

#43. 晚上減肥多吃四色水果 - 樂活美學

導語：晚上是減肥的絕佳時間，在這個時段人體經過了一天的能量消耗，若是能夠把握這段時間，減肥效果便能夠倍增。其中晚上吃水果便是減肥方法中十分有效的一種， ...

#44. 晚上吃這五類水果瘦身又美味 - 今天頭條

晚上吃水果 以偏酸性的為主，如黃瓜、西紅柿、柚子、桃子、蘋果、梨、橘子、橙子、蘆柑、獼猴桃、李子、菠蘿、杏子、木瓜、檸檬、草莓、楊梅、布朗、西梅、 ...

#45. 晚上吃什么水果减肥最快，女生十大瘦身水果 - 中药大全

晚上吃 什么水果减肥最快，女生十大瘦身水果 · 1、苹果. 苹果本身所含的糖分不算低，但胜在其营养素比较丰富，也不会刺激肠胃，比较适合晚餐食用。 · 2、香蕉.

#46. 【必看】不想變胖晚上這些地雷水果要避開 - 蘋果日報

台灣肥胖醫學會理事、開業減重醫師蕭敦仁表示，高熱量水果若太晚吃就容易發胖，如榴槤、釋迦、香蕉、龍眼和櫻桃等，都屬高熱量水果，不適合睡前吃；低 ...

#47. 减肥的时候晚上可以吃什么水果 - 百度知道

减肥 的时候晚上可以吃什么水果 · 1、番茄。几乎全由水造，食之饱肚，卡路里又低，用来减肥比较合适。 · 2、葡萄柚。葡萄柚中的酸性物质可以增加体内的消化液 ...

#48. 晚上吃水果可以减肥吗？有没有坏处？ - 头条问答

晚上吃水果 可以减肥吗？有没有坏处？:减肥需要身体摄入总能量达到负平衡，并不能单靠晚上吃水果，而且不推荐用水果替代正餐。

#49. 晚上只吃水果可以吗？关于水果减肥的3件事 - 腾讯新闻

春天到了又到了减肥的季节那么老问题又来了晚上吃苹果可以吗？晚上吃香蕉可以吗？晚上吃草莓可以吗？……我们今天就来聊聊水果减肥这件事~首先是你们最 ...

#50. 晚餐只吃水果能减肥？专家：容易代谢紊乱 - 人民网健康

如果问别人晚上吃什么，经常会收到这样的回答，晚上不吃东西了吃点水果减肥。用水果代替晚餐真的能达到减肥的效果吗？辟谣专家：北京协和医院营养科 ...

#51. 一般睡前吃水果可以減肥嗎 - 康途健康百科

相信在日常生活中很多正在減肥的朋友們在飲食中都會非常的注意，那些高脂肪高蛋白的食物一般都不敢觸碰，同時對於那些能量比較高的食物也要敬而遠之。

#52. 晚上隻吃水果可以嗎？關於水果減肥的3件事 - 91健身訓練營-

晚上吃 草莓可以嗎？ …… 讓我有那麼一瞬間. 以為我們聊的是水果話題. 忍 ...

#53. 晚上吃水果會不會增肥，晚上不吃飯，只吃水果，能減肥嗎？

1樓：吾知了. 晚上吃水果一般不會增肥。晚上吃水果，糖分在身體裡，會積累。睡前兩小時最好不要吃水果，因為胰島素還在分泌，長期下去易得糖尿病。

#54. 晚上吃水果能減肥嗎@ 分享健康 - 痞客邦

許多人認為水果富含纖維素，幾乎不含脂肪和蛋白質，用水果代替正餐，可以無節制地放心食用，既減肥又養顏，一舉兩得。晚上吃水果減肥嗎？營養專傢指出，從營養學角度講 ...

#55. 晚上改吃水果+牛奶（防止营养不够） - CSDN

想要减肥有效又健康，还得做好下面这4 个关键点。 第一，只有晚餐改吃水果。 这样晚上就可以远离那些油腻的大餐了。 早餐和午餐依然按正常食谱照吃不误， ...

#56. 食生果都肥！學懂4大法則減肥事半功倍 - SundayMore

不過，在晚上飢餓時吃香蕉，又會有不同的效果，就很容易造成腸胃負擔，沒有時間消化熱量，同樣會變成脂肪，影響減肥呢！ 無論如何，水果再健康都含有糖份 ...

#57. 女子靠吃水果減肥營養師曝：恐越吃越胖變脂肪肝

現代人為了追求完美身材，實驗各種減肥撇步，像是有許多人就會不吃晚餐、不吃任何東西，肚子餓就以一大盤水果代替，認為水果熱量低，所以多吃一點也 ...

#58. 晚上吃水果能減肥？別鬧，這5種水果只會讓你越來越胖！

他們就會想盡辦法的減肥。有的人會使用運動的方式來減肥，而有的人則會通過節食來減肥。到了晚上，他們不吃飯，只吃水果。晚上吃水果能減肥？

#59. 晚上吃什麼水果有助於減肥？其實這2種食物才是晚上減肥的王牌

去年夏天，在一個減肥社群裡面，我親眼見到一個身高1米6，體重120多的女生，晚上吃水果減肥一個月，不僅沒有減肥成功，而且更胖了。

#60. 晚上只吃水果可以吗？关于水果减肥的3件事

晚上 只吃水果，其实有点不太科学。但比起过午不食，晚餐用水果代替，也勉强是一种可以接受控制热量办法。

#61. 營養師：吃水果當晚餐，小心脂肪肝上身!

水果 熱量低，多吃一點沒關係?! 聯安預防醫學機構-聯安診所王貞云營養師提醒，千萬別掉入隱藏陷阱，想把水果當減重 ...

#62. 吃水果對身體好，但這五種易越吃越胖，還可能心臟衰竭｜每日 ...

台灣肥胖醫學會理事、開業減重蕭敦仁醫師表示，高熱量水果若太晚吃會更容易變胖，像是榴槤、釋迦、香蕉、龍眼和櫻桃等，都屬高熱量水果，不適合睡前吃。)每日.

#63. 晚上睡不好？睡前吃香蕉飯後吃木瓜教你5 招吃水果助睡法

糖尿病患者可選擇低GI水果如蘋果、番茄和牛油果，糖分較低。 什麼人吃水果會更有功效：. 5）吃水果可以減肥？ 由於水果的纖維量較 ...

#64. 水果餐減肥，怎麼吃才有好身材 - 大家健康雜誌

減肥 訣竅白天吃好、晚上吃少. 不只最近熱門的香蕉減肥，包括熱量低、吃起來有飽足感的芭樂；含有木瓜酵素，可分解蛋白質、脂肪的木瓜；與富含果膠、 ...

#65. 減肥晚餐吃水果 - 減肥板 | Dcard

最好是正常飲食，晚上少量但要營養，把他變成習慣對身體也好，不然減肥結束回歸正常，可能會復胖，（回歸正常後每天吃水果當晚餐也很煎熬吧0.0）.

#66. 晚上吃水果能减肥吗？吃水果减肥对身体有哪些危害 - 凤凰网

很多人为了减肥，晚上都会选择吃水果，特别是以苹果为主，且不说苹果有一种俗话——早上吃是金苹果，中午吃是银苹果，晚上吃是毒苹果。

#67. 晚上幾點不能吃水果

很多人都習慣在飯後吃水果,認為這樣可以幫助消化,但是如果太晚吃的話,會加重腸胃的負擔,甚至可能會對睡眠造成影響。那么晚上幾點不能吃水果呢?

#68. 晚上只吃水果可以減肥嘛？ - 趣關注

晚上吃 什麼水果可以減肥. 夏天到了，很多朋友用水果代替晚餐，信心滿滿覺得可以瘦下來，真的可以嘛？［機智］. 其實這樣減肥是不正確的喔，水果是有 ...

#69. 晚上吃水果，到底好不好！？不用吵，看完你就知道了！

水果 是指多汁且有甜味的植物果實，不但含有豐富的營養且能夠幫助消化。水果是對部分可以食用的植物果實和種子的統稱。水果有降血壓、減緩衰老、減肥瘦身、皮膚保養、 ...

#70. 晚上吃水果会发胖吗？西媒：完全错误 - 参考消息

事实上，每天摄入水果有助于减少身体脂肪和加强血糖控制”。 如果我们在减肥，就应该吃水果，而且不分时候。这位专家表示，因此，“对于正在减肥的我们来 ...

#71. 晚上不要吃水果？營養師怎麼說- Yahoo!奇摩新聞 - Facebook

#72. 晚上吃什麼水果減肥美味又減肥水果推薦 - 減肥方法

想要減肥，晚上就要選擇含糖量較少的水果，菠蘿、哈密瓜、木瓜、香蕉、葡萄等水果的血糖指數較高，減肥族晚上應避免攝取太多這類水果，而蘋果、檸檬、李子 ...

#73. 適合減肥期間的15種水果，以及6大禁忌!

水果健康又好吃，網路上很多吃水果減肥的文章或是告種經驗談，讓想減肥 ... 含有維生素A、B、C，𝛽-胡蘿蔔素; 建議食用時間-晚上，讓白天曝射在紫外線 ...

#74. 水果怎樣吃才達至減肥效果？早午晚餐吃這款水果2個月減11磅

如果以水果當正餐，未能做到減肥效果之餘，更會傷到脾胃，以下4個水果 ... 上午吃水果可以幫助腸胃消化，有利排便；晚上6吃水果，尤其是纖維含量高的 ...

#75. 晚上吃什么水果减肥哪些食物效果好 - 植物博士网

晚上吃水果 是一种很有效的减肥方法，可以尝试吃一些奇异果、草莓、苹果等。具体内容如下：晚上哪些水果减肥效果好奇异果：生活中奇异果是一种比较常见 ...

#76. 晚上吃水果能減肥嗎？減肥晚上吃什麼最好- 星女圈

晚上 只吃水果能減肥嗎？ 水果是公認的美容減肥食物，也深受MM們的歡迎。於是很多想減肥的MM都用水果代替晚餐，但是晚上只 ...

#77. 晚上只吃水果代替晚饭，这样健康吗？

不少人都非常乐于只吃水果不吃晚饭。可是，水果当饭吃，真的能减肥么？健康吗？ 从历年经验能发现，有些人吃水果之后是瘦了，但另一些人似乎不仅没有瘦， ...

#78. 晚上吃什麼水果減肥這些你一定要知道 - 色彩地帶

如果你正處於減肥期間，想要利用水果來減肥，那麼你就要瞭解它。水果是我們每天必需的食物之一，美味營養，這是很多妹子喜歡的原因之一。那晚上吃什麼 ...

#79. 【減肥晚上吃水果有效嗎】_減肥_鮮果_夜晚_如何吃

... 更在乎被人嘲笑自己肥胖。很多減肥的人都在控制每天的飲食，那麼，減肥晚上吃水果有效嗎？對於有些人晚上吃水果減肥的做法，請看下文的介紹。

#80. 影／早餐吃水果才不會瘦！5大觀念破除你對減肥的迷思

另外，雖然古諺提到：「早上吃水果是金，中午是銀，晚上是銅。」但這主要針對身體虛弱的人，早上吃水果的營養吸收效果較佳；對普遍營養過剩的肥胖者 ...

#81. 晚上吃这五类水果瘦身又美味 - 黑龙江广播电视台

其实减肥效果并不明显，很多减肥的女生习惯晚上吃水果代餐来减肥，但如果选择不好，有可能越减越肥。今天小编就告诉你晚上吃什么样的水果减肥， ...

#82. 晚上吃水果可以減肥么 - Zi 字媒體

許多人認為水果富含纖維素，幾乎不含脂肪和蛋白質，用水果代替正餐，可以無節制地放心食用，既減肥又養顏，一舉兩得。 晚上吃水果減肥嗎？

#83. 晚上吃什麼水果瘦身，夏季水果晚餐熱量宜低 - 護膚順序

晚上吃 什麼水果瘦身，夏季水果晚餐熱量宜低推薦：夏季來臨，正是美眉們紛紛瘦身的最佳時期。而我們要知道，晚上身體消耗熱量的速度會減慢。

#84. 晚上吃水果減肥注意事項精選- 常識百科館

晚上吃水果減肥 注意事項 ... 晚上不要吃太多的水果，大多數人認爲水果含有豐富的纖維素，幾乎不含脂肪和蛋白質，所以它可以不受限制地食用，實際上這是一種 ...

#85. 「晚上吃水果」懶人包資訊整理 (1) | 蘋果健康咬一口

晚上 睡覺前該不該 ... ,很多人習慣在飯後吃水果，或者為了減肥，不吃米飯，以水果代替正餐，認為這樣既能起到飽腹作用，滿足了自己的胃，又能起到減肥的作用。但也有的人會 ...

#86. 晚上吃什麼水果減肥，美味又減肥水果推薦精選 - 瀟湘女性範 ...

想要減肥，晚上就要選擇含糖量較少的水果，菠蘿、哈密瓜、木瓜、香蕉、葡萄等水果的血糖指數較高，減肥族晚上應避免攝取太多這類水果，而蘋果、檸檬、李子 ...

#87. 晚上吃水果好嗎|晚上儘量不要吃水果！精選 - 東方女性站

女人大多喜歡吃水果，其中最普通的就是蘋果，也有的愛吃香蕉桔子等等，這是一件好事，我們都知道水果大多有美容肌膚和減肥的功效，所以，適當吃一些 ...

#88. 晚上吃什麼水果減肥：美味又減肥水果推薦- 時髦範

晚上吃水果 以偏酸性的爲主，如黃瓜、西紅柿、柚子、桃子、蘋果、梨、橘子、橙子、獼猴桃、菠蘿、木瓜、檸檬、草莓、楊梅、番石榴等偏酸性水果，晚上太甜的 ...

#89. 吃水果代替正餐可以瘦成一道閃電！？【高敏敏專欄#網路有 ...

「吃健身餐、沙拉有助於減肥？ ... 網路謠言3：睡前很餓吃東西健康嗎？ ... A：在夏天常常會聽到有人問：「吃水果代替正餐可以幫助瘦身嗎？

#90. [問題] 關於晚餐只吃蛋白質&水果 - PTT 問答

小弟我本身超愛吃水果，喜歡的大概就是香蕉、芭樂、蘋果這三種，偶爾吃個莓果類。 最近想說如果晚餐只吃 ... 不就晚上睡覺沒吃東西而已 08/05 00:01.

#91. 美味又減肥水果推薦- 晚上吃什麼水果減肥 - 衣服搭配

晚上吃水果 以偏酸性的爲主，如黃瓜、西紅柿、柚子、桃子、蘋果、梨、橘子、橙子、獼猴桃、菠蘿、木瓜、檸檬、草莓、楊梅、番石榴等偏酸性水果，晚上太甜的 ...

#92. 晚上吃水果減肥注意事項- 百科知識幫 - 名字大全

晚上吃減肥水果 不能在飯後吃，胃內的食物容易堵塞水果，導致脹氣，便祕等，並對消化功能有不利影響。 水果中含有較多的多糖，如葡萄糖，果糖，蔗糖，澱粉 ...

#93. 晚上儘量不要吃水果！ - 晚上吃水果好嗎- 減肥方法知識

女人大多喜歡吃水果，其中最普通的就是蘋果，也有的愛吃香蕉桔子等等，這是一件好事，我們都知道水果大多有美容肌膚和減肥的功效，所以，適當吃一些 ...

#94. 晚上吃水果好嗎- 晚上儘量不要吃水果！ - 減肥方法- 輕奢館

女人大多喜歡吃水果，其中最普通的就是蘋果，也有的愛吃香蕉桔子等等，這是一件好事，我們都知道水果大多有美容肌膚和減肥的功效，所以，適當吃一些 ...