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🌹花花是一個很愛喝湯🥣的人,
喝湯其實有很多好處,
尤其是放了豐富蔬菜的湯品,
可以攝取足夠的水份、蔬菜、維生素,
飯前喝還可以增加飽足感!
這樣的做法十分符合花花一直以來的推廣方向,
就是改變飲食順序,
先吃菜、再吃肉、最後吃醣類,
利用這樣的方式來控制血糖震盪!
如果你不愛吃菜或是覺得蔬菜很難變化,
真心推薦妳一定要看這本書,
除了可以補充蔬菜攝取、還能增加飽足感!
但許多朋友會覺得湯品變化很難,
就是蘿蔔湯、味增湯、海帶湯.......,
似乎很難變化出不同的口味,
謝謝「岡本羽家」將他十六年維持身材的經驗,
整理出70道湯品,
收錄在書中跟大家分享,
讓你知道「減脂瘦身湯」也可以簡單好喝!
★ 餐前喝「減脂瘦身湯」的好處?
飯前先喝一碗,就能有效降低食量,擺脫暴食!
剛開始執行時,只要在晚餐前先喝一碗,等到習慣後,再將瘦身湯依序加入早餐和午餐的行列。蔬菜會幫助身體排出體內堆積的毒素,進而調整腸內環境。腸道乾淨,消化順暢,就能養成易瘦體質。
★瘦身無痛無壓力!減脂瘦身湯的獨特優點
1、輕鬆攝取人體 一天必須的蔬菜量
2、同時攝取到不溶性和水溶性膳食纖維
3、低熱量, 喝再多也不怕胖
4、攝取具抗氧化作用的維生素
5、自然而然就能減鹽減鈉
6、熬煮成湯,可提高攝取營養的效率
★一碗好湯,減掉肥胖!最全面的「脂肪燃燒食譜大全集」
★「減脂瘦身湯+排毒果汁+助瘦常備菜」2週無痛減7公斤!
★知名營養師、減醣專家強力推薦!高營養X強代謝,一本滿足想瘦又怕餓的你!
♥️不愛吃蔬菜、不知如何多攝取蔬菜的朋友!
♥️時常覺得吃不飽的朋友
♥️愛喝湯不知道如何變化湯品的朋友
♥️想減醣但找不到方向的朋友
◆若你還覺得減醣好辛苦
「減醣」不吃飯不吃麵總是覺得好餓
「減醣」怎麼吃蔬菜好困難
🌹花花真心推薦你可以跟著這本書
一起享受輕鬆好喝的「減脂瘦身湯」
讓減醣生活更豐富美味唷!
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✅截止日期為2021/3/12(五)當天20:30抽出三位
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『餐前改喝一碗減脂瘦身湯-2週瘦7公斤』
作者:岡本羽加
過年大吃大喝之後,需要好好來減脂啦!🤔
來試試看這道富含多樣蔬菜的減脂瘦身湯吧!🏃
作者在設計食譜時,精心調配了瘦身湯的配方及調味,只要運用不同的油品、辛香料、發酵品、香草等,就能讓瘦身湯更耐喝、更美味,讓喝膩的人可以找到自己喜歡的味道。
飯前先喝一碗蔬菜湯,就能有效降低食量,擺脫暴食!
剛開始執行時,只要在晚餐前先喝一碗,等到習慣後,再將瘦身湯依序加入早餐和午餐的行列。蔬菜會幫助身體排出體內堆積的毒素,進而調整腸內環境。腸道乾淨,消化順暢,就能養成易瘦體質。
📖本書特色:
【特色1】國際藥膳師量身打造3大「減脂瘦身湯完美減肥提案」
【特色2】食材多元,喝不膩湯品食譜任意搭
【特色3】減肥也能吃點心,藥膳入湯調整體質更有效
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從體內開始變漂亮!
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過年大吃大喝,
是否想著年後要來減脂啦!
那就來試試看這瘦身湯吧!
★瘦身無痛無壓力!減脂瘦身湯的獨特優點
1、輕鬆攝取人體 一天必須的蔬菜量
2、同時攝取到不溶性和水溶性膳食纖維
3、低熱量, 喝再多也不怕胖
4、攝取具抗氧化作用的維生素
5、自然而然就能減鹽減鈉
6、熬煮成湯,可提高攝取營養的效率
★減脂瘦身湯的健康抗老效果!
1、改善便祕, 養成不易發胖的體質
2、強化免疫力, 使身體保持健康
3、餐前吃可有效改善糖尿病
4、習慣清淡調味, 改善高血壓
5、蔬菜的抗氧化力有助於延緩老化
本書特色
【特色1】國際藥膳師量身打造3大「減脂瘦身湯完美減肥提案」
‧提案1:一週內「漂亮瘦身」→早晚一碗蔬菜湯,提升減肥成功機率!
‧提案2:一週「澈底速瘦」→立即有感!搭配酵素玄米三天就能瘦!
‧提案3:3 天「週末排毒」→將體內毒素一掃而空,養成易瘦體質!
【特色2】食材多元,喝不膩湯品食譜任意搭
‧早午晚餐輕鬆喝好湯!配合四季食材,3種基本湯底簡單料理
‧一鍋好湯,減掉肥胖!減脂蔬果汁+酵素玄米,減重效果加倍
‧營養均衡,強化飽足感!14道美味助瘦常備菜,吃好吃飽也能瘦
【特色3】減肥也能吃點心,藥膳入湯調整體質更有效
‧嚴選8款適合當點心的好食材,沒有罪惡的滿足感
‧聰明判斷體質虛實,鮮香藥膳減壓、整腸、強身又美肌
‧精心設計11種排毒飲品,強化排毒整腸功效
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即日起至2/21 23:59截止
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