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智能計數跳繩 在 生活倉庫 Life WareHouse Facebook 的最讚貼文
在家待久了
肚子的肉是不是跟你緊緊相擁了呢?
今天來推薦大家在家就可以動起來的運動!
1️⃣跳繩
跳繩除了鍛煉全身之外
對訓練心肺功能、促進血液循環都非常有幫助
傳統跳繩體積小方便收納
我們還有販售沒有繩子的智能計數跳繩
不需要大空間就能跳!起!來!💪
2️⃣瑜珈
瑜珈能夠雕塑身型、平靜混亂的思緒
只需要攤開一塊瑜珈墊
就能輕鬆在家伸展全身、維持良好體態
為疫情時期焦慮心情帶來一絲安寧☺️
3️⃣肌力訓練
完全不受空間限制的運動來啦!
啞鈴、負重手環都是在家訓練的首選
有效利用時間鍛煉局部肌肉
一邊工作也能一邊使用美腿夾
讓軟趴趴的下半身振作起來!💦💦
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