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#你以為的忍耐不會讓你更強大那只是壓抑而已
#對自己誠實勇敢會讓你更喜歡你自己
今天門診來的議題好多關於 #情緒暴食症
個案有個共同點都是在工作上
有很多很多的委屈求全
以及忍讓討好
其實忍著不表達意見
事情並不會更好
只會讓我們一再看到
還沒有通過的人生關卡
重複又重複的到來
當在工作上妥協
就代表壓抑了內在
那些情緒沒有流動
下班後就會變成飢餓想吃的慾望
日復一日的委屈
然後狂吃補償
然後搞得人生無能為力
其實
我們都是有選擇的
何不試著突破
誠實表達
拿出力量站出立場
不管他人喜歡不喜歡
還是要忠於自己的內心
門診剛結束
我也學到新的一課
謝謝來到我的面前的每一個學生🙏🏻🙏🏻🙏🏻
【醫療費】
龍哥最近愛上化妝，也多虧我遇到了很棒又細心的美妝老師、把我從零教到龍哥可以畫出讓自己驚艷的眼妝！我真的很喜歡我的美妝老師，最重要的原因是，她其實是龍哥結婚時當時的新秘。那時候唐老師把我畫得太漂亮了，即使結婚十年、我第一個想學化妝，就是去找她！
#可惜現在疫情_本來跟老師約好要繼續學美髮
#希望解封後龍哥可以再補上美妝跟美髮課程
現在接受治療，對於暴食症的食慾控制也降了許多。現在因為龍哥愛上化妝，龍哥昨天就跟板桓說：「我要出門了！」「老潑要去哪？」跟孩子玩到一半的板桓愣住、臉還不小心被秘密踹了一腳。
「我跟蘇菲約好要去拿化妝新品。這次有腮紅跟眼影，我也想補貨幾隻刷子。」龍哥像是在聊天氣一樣，十分稀鬆平常地答道。
板桓一聽，眼睛瞪大、下顎線一緊：（妳明明就一堆化妝品還沒用完！！光是粉底液，妳就還有一大堆！而且我雖然是男生，但妳買的都是我看過的牌子！更不要說妳的眼影有多少盤了！拿來打101的地基也夠了吧！！」
#板桓眼神之複雜_轉了好幾遍情緒
#龍哥都從板桓的眼神裡_讀懂了他想幹譙的話
「蘇菲啊？好啊！老潑路上小心，好好買唷～」
摳門的板桓像是吞下了一整顆榴槤、強硬地扯了一個比哭還難看的笑、故作鎮定地跟孩子們說：「麻麻要去逛街了！來，我們一起跟麻麻說掰掰～」
#這個日本人_上輩子一定是忍者
#竟然可以拿刀刺大腿_講出這麼多違心之論
＿
蘇菲原本是大遠百的櫃姐，但後來被調去隔壁的三越。本來龍哥的化妝品都在大遠百買的，後來我只好專程跑來這裡買、再跑回去買其他品牌。
#龍哥買東西看心情_櫃姐好我就願意包養她
#櫃姐如果一直狂促銷我不要的_拎杯就會牙起來走人
很多小妞太嫩。被櫃姐看不起就卯起來掏錢、要證明自己的財力。但其實每次龍哥去百貨公司，幾乎都是踩著拖鞋、背著廉價包包、走路大外八，一看就覺得我是來買菜、不是來買化妝品的。龍哥也被很多櫃姐看不起，上下掃了我一眼、對我的提問視而不見。不然就是激妳說這罐很貴、這盤不便宜，妳確定要看嗎？
沒事的，我才不會這樣就給妳做業績的，滾過業務圈的龍哥才不吃這套！
#不夠爽就不付_櫃姐不夠可愛就不掏錢
#幹妳當百貨公司是酒店啊（被巴）
蘇菲就是滿特別的人，看我好像好幾天沒洗頭了（是真的沒洗），也很認真跟那時候剛學化妝的龍哥介紹、初學者大概買什麼就好。
幾乎全公司的同事都知道蘇菲，因為我每次找完蘇菲、回到公司都神清氣爽，她們都以為我剛剛去吸化妝品粉末了。
#昨天龍哥還賴小助理_跟她說我要去找蘇菲看診了
#小助理_是哪個醫師也叫蘇菲_還是蘇菲變成購物治療師了
（掰惹胃，蘇菲不知道龍哥是誰嘿！請不要去跟她說。）
＿
龍哥知道今天就是要來療癒自己的。所以出門時就從板桓皮夾裡順走了現金，想說不要留下刷卡證據（欸）不然我怕我沒辦法面對，板桓看到帳單總金額後的責備。
#我現在很脆弱_鼻要罵我嗚嗚
結果蘇菲在結帳的時候，因為要點開新光三越的app刷載具，但龍哥不小心在裡面綁了板桓的那張藍藍卡、蘇菲按得太順手、就直接刷下去了。下一秒，龍哥的手機就收到了刷卡簡訊的通知。
#龍哥愣了一下_但蘇菲比我還慌張
#龍哥反過來安慰她沒事_反正都是我老公的錢
刷都刷了，那再買一罐香水好了。
#醫師我這麼異常樂觀_真的不是藥效太強嗎
龍哥就問蘇菲有沒有香水店，因為龍哥從來沒買過香水。龍哥喜歡天然精油的香氛，但偏偏不會太持久。只是太多專櫃的香水太濃烈、太甜太黏，我不喜歡。
後來蘇菲介紹了一間店給龍哥，龍哥在那裡也遇到非常好的櫃員。我帶了我的天然精油香氛、噴了給櫃姐聞，櫃姐拼命回想、這味道跟他們家的哪個香氛接近。
#真的好認真的孩紙_對不起我是不是太任性
龍哥不喜歡花香，比較偏微微果香+草香，就是天然香氣的那種清新感。我們一起試了好幾個味道，終於找到一罐接近水梨的香水，讓龍哥非常喜歡！
#然後新光櫃姐按app都很順手_也是秒刷了
#沒事的_挨一刀也是刀_再一刀也無所謂了
＿
回到家門前，龍哥知道板桓一定秒讀了刷卡通知的簡訊。心中忍不住忐忑，想說如果等一下被罵怎麼辦。
結果一推開門，就看到板桓放下原本抱在懷裡、一起在讀繪本的孩子，打開手臂朝我走來、給了我一個大擁抱：
「老潑，怎麼樣？買得開心嗎？」
＿ ＿ ＿
貧果「他真是一個很稱職的陪病老公」報導～
【後記】沒有被罵，龍哥知道真的是他在體貼我的狀態不好。如果是以前的他，他應該會開啟碎念2小時+叫我寫悔過書。
「你沒看到刷卡簡訊嗎？」龍哥一時懷疑自己的判斷。
「看到了呀！沒事，我懂！
大家都說，醫療費很燒錢啊～」
—
因為板桓的鼻子很好，所以只要一噴香水、他就會開始覺得噁心、狂打噴嚏。但龍哥最近情緒低落，他知道龍哥喜歡香氛、就鼓勵龍哥去買香味持久的香水、做自己開心的事，不要管他。
放下包包，龍哥趕緊展示了剛買的香水、希望他不會過敏。沒想到板桓聞到了之後、一直稱讚他好喜歡這樣清新的水梨香氣！他說龍哥以後想噴就噴，他也覺得這香味很療癒。語末，還問龍哥他可不可以也噴這罐出門，他一直找不到適合自己的香水。
#以後在家我也可以不用顧慮他_開心噴香水了！
#買到一罐他也喜歡的香水真是太好了
畢竟去過公共場所，龍哥一回家就想說還是把全身洗乾淨。正當龍哥心情雀躍地要去要拿毛巾的時候，我才發現板桓正躲在遊戲室⋯⋯
非常崩潰地、瘋狂打噴嚏。
*圖為：覺得自己很對得起化妝品啊！你老潑上次工作完、帶妝回來，你一時還沒認出來欸🙄🙄🙄
#pei你健身也健心 最近和朋友和粉絲聊天，看見近期鋪天蓋地的 #居家防疫減肥 風潮，真的很讓人心驚膽跳的⋯⋯面對看不見的病毒與動盪不可知的未來，已經讓許多人焦慮到不行了，缺乏社交的孤獨感、壓力與焦慮全面來襲，多少會想靠著飲食來紓解，加上待在家本來就會下降的活動量、以及社交媒體、YT的演算法上各種減肥法資訊的助攻，讓吃的每一口都是壓力與罪惡，對體態體重的過度執著，讓人無法好好享受當下，無法專注在人生更重要的事情上⋯⋯。
#換日線 中一文的作者 @friend_of_afriend 也提到：『根據 2020 年 7 月的研究，疫情期間，在美國與荷蘭的受試者中，60% 厭食症患者的食慾更加遞減，而有 30% 暴食症患者增加暴食次數。國際飲食失調期刊也有學術文章指出，新冠疫情使居家防疫的民眾，增加下意識進食的頻率與飲食失調相關症狀。遠距教學、在家上班的時間裡，瘋狂進食或拒絕進食的紓壓方式造成了新舊患者的人數驟增。』
『防疫期間，許多網紅會透過社交媒體分享 「#居家隔離怎麼吃才不會胖 」、「#如何在家運動維持身材」等訊息，維持外在身材與健康固然重要，但過於強調「#減肥文化」#dietculture，可能會使人在有多餘時間思考「下一餐吃甚麼」的防疫期間，過度重視身型與飲食，從而影響了心理健康。』
#身體意象、#飲食失調 的相關議題，我認為在疫情時代之下只會不斷加速升溫，但卻是很少被正視的話題，甚至連減肥與暴（爆）食的的循環也被視成一個 #正常的循環 ⋯⋯。
健康飲食與運動固然重要，但心理健康也很重要（甚至更加重要）。同一件事，不同的動機、出發點與心態，就會造就不同的結果。我真心希望大家能好好地 #照顧自己 、 #愛自己，重新審視自己與食物、身體與運動的關係，而非被恐懼和焦慮所驅使傷害了自己。你才是你身體的主人，只有你自己能為你的身心健康負起責任，好好照顧自己的心理健康吧！
👇🏻👇🏻👇🏻
如果你也深有同感，
歡迎在底下留言和我分享❤️
也將此篇多多分享出去！
讓更多人了解這個重要的訊息，
幫助大家重視心理的健康💖
延伸閱讀👉🏻我從飲食失調中康復的故事 ： #我如何從暴食飲食失調中康復
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在 #女子健心室 @girl_power_room 中也有更多關於 #身體意象 #飲食失調 #dietculture #自我接納 #自我照顧 #身心靈健康 的相關資訊，希望可以幫助到正在經歷 #體態焦慮 的你：
🎙 澳洲營養師 @asian.diet.freedom 分享 👉🏻 EP85-【健心室】揮別體態焦慮！減肥無法解決低落的身體意象！任何體重都能快樂的心態
🎙 @vivacelin.e 分享👉🏻 EP42-你也認為「瘦就是美」嗎？難以察覺的社會風氣一節食減肥文化 (Diet Culture) 👉🏻 EP27-治癒閉經/飲食失調的飲食法：All In是什麼？聆聽相信身體！
🎙 何立安博士分享👉🏻EP66-以『身材』作為運動動力的問題？社會體型焦慮正在摧毀你的健康
🎙 雅雯營養師 @yawenrd 分享👉🏻EP51-從「心」和飲食建立良好關係！食物不該帶來愧疚與罪惡感 ft. 雅雯營養師
💖還有太多寶藏～族繁不及備載XD 🎧 📖 在各大PODCAST平台 搜尋 🔍女子健心室，就可以收聽免費的音頻節目囉！資訊欄中也有官網的重點文章可以閱讀❤️
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📕 圖文參考自：換日線文章：『你也在用吃對抗壓力嗎？──居家防疫期間：如何避免飲食失調？』by李韋萱／東方美．不美 ｜@shannonbeer_ Positive body image
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#減肥 #居家健身 #居家訓練 #暴食 #暴食症 #暴食症康復 #健康飲食 #減脂 #減重
老實說，到現在減過幾次肥？成功了幾次又失敗了幾次呢？
「還要再胖下去嗎？」
「為什麼我那麼胖！」
「我的腿好粗、好難看……」
「我只是想要也被喜歡，為什麼這麼難？」
每次吃東西時，就想著這些食物分別是多少卡路里，吃下去我要做多少運動才能消耗。
體重計上的數字哪天不小心波動了一下，我的心情也就跟著波動好大一下。
瘦了一點就開心，胖了一點就開始責怪自己。
開始懲罰自己不吃東西、狂運動來洗刷罪惡感？
從什麼時候開始，吃東西和運動變成這麼不快樂？
是時候離開這場與食物的戰爭了！
今天的影片雅文分享了自己過去太在意身材，引發的爆食、焦慮。
有一本書《You are not what you weigh》
作者的故事震撼了他，也幫助他結束這場傷害自己的食物戰爭。
心態調整好了，身體也會回饋給你知道的😊
今天的影片，我們想分享面對身材的心態、如何突破的過程給你們，陪伴大家一起走這個旅程！
看完影片，如果想要趕快看到雅文翻譯這本書，就留言讓我們知道！！我們會來督促她😂😘
還有最重要的是，我們也想要聽聽你的故事，留言告訴我們你是否也有身材焦慮？你曾經的故事？
我們想要跟你一起，可以勇敢❤️
《You are not what you weigh》
英文版博客來連結
https://www.books.com.tw/products/F010976227?loc=M_0005_071
小提醒🔔
如果是運動員、職業選手，因為運動表現而必須要嚴格控管。
一般人千萬不要因為體重而影響自己的心情呦～～
#減肥 #身體焦慮 #暴食症
#可以勇敢
#歡迎訂閱我們的頻道及分享影片
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暴食症 狂 食 症 在 [心得] 分享暴食症治療歷程與心得- 看板eat-disorder 的推薦與評價
真是得救了~呼~大嘆一口氣，是我現在的心聲，從來沒想過我的暴食症竟可以改善
從出院後的某天，無意間發現了這個版，也看了好多各位的心得分享，一邊看，
真是一邊心痛，因為那真的是曾經歷經過暴食症的我們才能體會的心痛，
沒有患過暴食症的人，真的完全無法理解我們的痛苦，是真的~
我從小天生就是個食慾很好的人，美食可說是快樂的泉源，而我又特愛不健康小吃類
也許是因為我有些憂鬱症，所以引發了甜食成癮症，吃甜食吃到一個很誇張的境界
每天必定要喝調味奶好幾罐，或者是很甜的珍珠奶茶，因為一吃到甜食整個人就覺得
好輕鬆好滿足~輕飄飄~什麼壓力都可以透過大吃亂吃短暫被舒解，學生時代還會控制
一下體重，會利用意志力去克制，暴食大約1月5次，但出社會後工作壓力太大了，
已經嚴重到每天都暴食的地步了，看了眾多文章的症狀中，很多完全都是我的狀況
1拼命告訴自已，下班快回家，什麼都不要買，但卻又往夜市方向騎，買了鹽酥雞
2今天是最後一次了，明天絕對要改掉甜飲料，不吃消夜了，結果日復一日同一句話
3跟男友說吃飽了，其實是跑去夜市狂買5~6種小吃，鹽酥雞必備，魯味、珍奶、串燒
4外表看起來很開朗，完全看不出一絲暴食症或焦慮症狀，外人絕難查覺
5一人獨居，所以暴食發作時，方便每天買回家，躲起來吃一個人吃
6個性極度要求完美，對任何事物或自已要求很高，達不到就會非常痛苦自責
7總是吸收太多負面的情緒給自已，把快樂留給別人
8對人生感到無助、絕望、甚至覺得自已沒有價值，用自已的體重外型評量自已的價值
9生活中總是有某人令你感到極度高壓、痛苦，但又不能逃避掉他
10在外人面前總是食量很小，在結束一段忙碌的工作後瘋狂發作暴食症買一堆回家吃
也許是從小就喜歡用吃來舒壓，加上對食慾很旺盛，工作8年時間，因為工作壓力大
剛開始是憂鬱，後來是焦慮、恐慌之類的負面情緒讓自已每一天晚上都靠暴食來舒壓
最誇張的是，我吃進去的東西是完全不吐出來的，我會頂著飽飽的胃滿足的入睡
很可怕，就這樣日復一日，每天晚上基本買6樣小吃1大杯珍奶回家喝光，
或者是肯德基外帶全家餐當消夜一次吃光，或是達美樂pizza可以1個小pizza、可樂
烤雞、巴掌麵包全吃光，並且這只是消夜，我還有正常吃晚餐喔，或是一次可以吃下
８－１０個小蛋糕，超甜的那一種，例如黑森林之類的口味，栗子蛋糕
或者一次吃下整顆小玉瓜、哈蜜瓜，鹽酥雞一次可以買２００元吃光每天必吃
然後再搭配蚵仔煎、魯味、串燒、章魚燒、奶茶，一次大約可以在路邊攤買５００小吃
回家吃光，然後明明吃飽了，卻還是一直狂吃，直到吃到胃撐到快吐出來為止
然後就頂著飽飽的胃，開始覺得滿足，人就愈來愈想睡，滿足的睡著了，整個沒去吐
所以體重就陸續胖了２０多公斤，之後是有一次我發病蹲在地上吃完整個小玉瓜，
我突然有一點傻眼了，意識到自已暴食似乎是一種身心疾病，我需要看身心科
第一次踏進大醫院看身心科，我剛開始很不好意思，怕醫生會覺得我是來亂的＠＠
但我真的覺得自已需要治療，醫生說治療暴食症主要用藥是百憂解，於是開了百憂解
一天３顆，３餐飯後吃，但醫生有說百憂解要作用到穩定濃度至少要２星期
醫生說這２星期中我要按時服藥，藥效會在第３周發揮出來，結果到了第３周
我覺得其實對食物的慾望還是都很強烈，但剛開始有稍微用意志力控制
後來服藥一個服中用意志力控制不要暴食，後來第二次回診一樣一個月份的藥
一天３顆，３餐飯後吃，突然那陣子有個壓力點，無法舒解，整個情緒崩潰的又暴食了
從此把百憂解丟在一邊不吃放棄治療了，然後信心崩塌，覺得難道暴食症沒藥可醫嗎？？
後來那陣子因為壓力大爆發，表面一如往常過日子，但身體已經有種種訊號發出
剛開始是覺得眼皮會跳動，連續跳了３週，我去看了「神經內科」醫生問我是不是很緊張
最近是否壓力很大，我說是，後來又因為心跳愈跳愈快，明明是閒閒的看電視，
心跳卻蹦蹦的快從胸口跳出來，有時甚至靜止時會跳到１００多下
後來眼皮該跳動還是沒改善，陸續看了３個神經科醫生，都問我同一句話…
「你是不是很容易緊張，壓力很大嗎？」結果回家的路上我是哭著回家的
我沒想到自已把自已的情緒蹦的那麼緊，已經讓心理影響生理狀況了
同時暴食也持續著，直到身邊的人開始誤會我是不是懷孕了，肚子愈來愈胖＠＠
後來一天實在精神崩潰了，男友發現我那陣子怪怪的，一問之下我說了最近工作壓力大
以及所受的委屈，電話中也顧不得人在公眾場合，就在公車上餐廳裡一邊哭一邊泣訴
後來男友陪我就醫，就醫時在診間，我邊講邊哭，所有情緒潰堤，醫生看我有之前有曾
拿藥又停藥的紀錄，又看我情緒那麼崩潰，建議我住院幾天積極治療，也暫時避免
回到家一個人的環境，我答應住院治療了，醫生判斷我的症狀是「焦慮症」
於是除了百憂解１天４顆，早、中、晚、睡前、以外，還附加了抗焦慮的藥物
「樂穩Lowen」當然這當中是經過了多次調整藥物，因為也吃了其它抗焦慮的藥物
最後是這個「樂穩」搭配「百憂解」最適合我的體質，「樂穩」扮演一個關鍵
因為他即不會影響我白天的精神，吃了不會想睡，而且還能讓情緒很放鬆
大大解除我的焦慮症狀，而我的暴食是因焦慮而引起的，這次配合百憂解＋樂穩
就覺得情緒穩定很多，剛開始還會有暴食症的衝動，但後來在第３周以後就漸漸覺得
自已沒那麼衝動的食慾了，起碼可以克制住那買東西的衝動，當然當中也有２成是自已
用意志力轉移，後來出院後，就自行在家服藥，很神奇的是，吃到第２個月的療程
（同樣藥量）我覺得我的味覺突然變了，我看到以前愛吃的食物，吃個幾口就不想吃了
經過鹽酥雞攤聞到油炸味，我竟然超想吐的，我以前覺得炸的東西很香，但現在只要是
油炸的味道就覺得非常想吐，非常噁心，以前每天頭腦都想著甜食，第２個月突然不太想
到甜食了，反而突然愛吃清淡的食物和青菜，（以前我是最討厭青菜的）
就這樣控制２個月都沒發作暴食症，而飲食口味突然也變得清淡，就自然的變得喜歡清淡
的食物，但有一次寒流來，真的很冷～我突然晚上好想吃個麻辣火鍋，那天真的去吃了
而且吃了狂飽，開心的回家，（雖然有一點罪惡感）但是整個晚上就痛苦了～～～
太久沒吃狂飽，晚上一整個肚子脹到睡不著也好不舒服，（以前我好喜歡肚子脹著睡）
但那天晚上任憑怎樣就是痛苦的睡不著，隔天整個嚇到～不敢再暴吃
最奇妙的是，以前減肥時聞到食物的味道，會覺得非常香～
但第２個月的療程，我明明有控制食量，也算減肥，但卻經過食物旁邊不覺得很香
以前減肥完全是靠意志力在撐，但是心中無不想著「總有一天我瘦到目標體重，
我要再好好的吃那些蛋糕、炸雞放縱一下」所以體重永遠高高低低瘦了又胖
但是到了第３個月的時候，我突然慢慢覺得「對食物的慾望愈來愈低，食物的功能
僅是填飽肚子而以，就算瘦回目標體重我也不想吃那些蛋糕鹽酥雞了，心裡是真心的
不喜歡吃那些過去愛吃的肥胖食物，雖然也會去吃愛吃的食物，但只要一吃到肚子飽了
馬上就停手了，一口也塞不下，食物吃起來沒口感，食不知味，完全沒有一口接一口
的順口感覺，只要吃飽，就馬上停止想再吃的衝動」到了這裡突然覺得～～我得救了
我以前是就算吃飽也要再繼續吃到撐，挑戰我胃容量的極限，現在卻口感變了」
改變最大的是開始不喜歡以前那些重口味的食物，聞到油炸就想吐，開始喜歡
清淡，清爽的青菜、無糖豆漿、五穀粉、是真心的喜歡這些食物喔，很奇妙
最近又發現一點很重要的是，以前我只要喝了珍珠奶茶甜食飲料就會覺得喝完整個
很舒壓，心情很滿足，但是現在喝起來不但覺得他超甜，而且喝完後心中完全沒有
任何感覺，以前那種喝完的幸福感不見了～～～現在最大不同是吃完食物不論是不是
自已愛吃的，心情都很平，不會特別有任何感受，只覺得食物是填飽肚子的
以前的那種依賴，舒解，滿足的感覺都沒了，我才發覺人原來吃東西不僅是東西本身
主要人依賴的是吃某樣東西而讓你產生的種種滿足的感受，可是當感受全沒的時候
你會覺得食物就僅是填飽肚子的，一點也不想靠它宣洩情緒，放鬆心情，很奇妙的
感覺，現在我是完全不會再去想，「瘦回標準體重，又要吃什麼來補償一下」
是完全真心的不想再吃那些高熱量食物，就真心的，以前都是全靠意志力
現在整個就是自然的口感，味覺改變，我在想，是不是樂穩本身的副作用之一
就是味覺改變，吃東西容易有食不知味的感覺，沒有順口的感覺
現在我愈來愈有信心，覺得自已終於可以控制住暴食症，而且我有感覺不容易再復發
現在每天對食物的慾望都降到好低好低，幾乎不怎麼去想到
真的沒想到暴食症也有被控制的一天，我得救了，我曾經不敢想像這種疾病可以被控制
也曾經放棄過，懷疑過自已無數次，重複失敗，重複信心崩潰
８年來不敢想像暴食症會有改善的一天，以前總是用意志力
現在是整個心理感受都有很大改變，我想可能因為我暴食的原因有找到
主要是焦慮引起的，這樣搭配百憂解效果才好，因為只吃百憂解，但真正暴食的原因
沒找出來，其實還是無法從根本治療，今天會分享這一篇治療歷程
真心的誠意的，希望可以多少幫助到和我一樣為暴食症所痛苦的人
或者曾經嘗試而又失敗的人們，不要因為你曾吃過我以上說的藥無效
或者其它治療經驗無效就放棄，一定要和自已的主治醫生討論找到自已暴食的心理因素
根據心理因素來配合藥物才會有效果，一定努力的可以找到適合自已的藥物
還有最重要的就是，儘量避免獨處時，因為獨處時就是發作的高峰期，尤其天氣又冷
祝福大家也都可以找到適合自已的藥物，再給自已一次機會！祝福大家
希望大家都能一起慢慢的好起來～～
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.70.65.207
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/eat-disorder/M.1420905603.A.3FF.html
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