時序進入7月,天氣也愈來愈熱了!冷氣溫度是不是愈開愈低了呢?當心室內外溫差大!反覆進出冷氣房,容易有倦怠感、頭痛、噁心、食慾不振、肩痛等症狀,千萬別大意😲
賴睿昕中醫師指出,夏天進出冷氣房,很容易讓身體變得倦怠,整個人「仙仙」,感覺自己好像有點悶悶熱熱的,但經測量後也沒有發燒,就要當心可能是中了「陰暑」🥵
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一般來說以女性或者是體質較虛者發生的機會較高,當體溫的調節沒那麼好,卻在天氣炎熱時突然飲用大量冰品,或頻繁進出冷氣房,使身體處於忽冷忽熱的狀態,就有可能會引起陰暑。
而通常體質燥熱者較容易是「陽暑」的狀況,或在室外頻繁活動、曬太陽加上飲水不足等,也可能引發中暑。
無論是陽暑還是陰署,賴睿昕中醫師指出,最主要引起中暑的原因就是水分流失,所以即使待在室內、冷氣房中,也要特別注意水分的補充💧
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【✨清熱消暑食材推薦 】
✔補充電解質:檸檬水、甘蔗汁、椰子水。
✔清熱消暑:薏仁湯、綠豆湯、冬瓜湯、菊花茶、青草茶,深綠色的蔬菜湯。
✔生津消渴:苦瓜、西瓜、小黃瓜等瓜類,但中醫師提醒,攝取適量即可,吃太多可能會拉肚子。
💡小提醒:任何食物都是適量就好唷!
(資料來源/賴睿昕中醫師)
同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過80萬的網紅果籽,也在其Youtube影片中提到,政府放寬戶外運動和郊野公園範圍內不需佩戴口罩,相信香港山頭又會再次被逼爆。雖然8月初已立秋,但陽光還是如此猛,準備出外曬太陽時,原來部份人容易誘發日光性皮炎。 日光性皮炎指皮膚對陽光或紫外光出現過敏反應,暴露在陽光底下的部位會出現紅斑、痕癢、水泡,嚴重者甚至會發熱、頭痛、心悸乏力、噁心等。普...
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來緊weekend, 不少家長會帶小朋友出街,啱啱見到康健雜誌翻譯左美國德州醫學會(Texas Medical Association), 整理出30多項日常活動,依照感染風險與程度,分成1~9等級,級別愈高,感染風險就愈高, 大家參考一下。
新冠肺炎疫情加上呼吸道感染愈來愈嚴峻,保護家人和自己的最好方式,仍是確實做好防疫工作:戴口罩、勤洗手、維持社交距離,並避免不必要的群聚,才能減少感染。
大家做多一步:-
A)💁🏻♂️日常保健
1)要每天早晚聞香包,香包有辟瘟的功效,能強化呼吸道抗病力
「防感染香包做法」
🌿材料:魚腥草5g, 香薷2g 藿香2g 佩蘭2g 桑葉2g 艾葉 2g
適合:👶🏻由0歲以上,👵🏻老人家,👩🏻孕婦及一般體弱人士及G6PD 患者使用
🌿制造方法:
1.用清水徹底清洗藥材,挑出雜質及雜草2.可以囇乾或烘乾藥材 3.打碎入袋
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2)定期飲健脾袪濕茶飲☕️,排走濕氣,強化脾肺功能
成人 https://bit.ly/2vxG7dE
兒童 https://bit.ly/2Ut4QcZ
3)曬太陽及足夠睡眠
4)避免吃油膩煎炸食物
5)多飲水,尤其暖水
B💁🏻♂️針對初發病徴(如喉乾痛,唇乾,頭痛,黃鼻涕等)
1)盡早做檢測
2)飲茅根水
⭐️造法⭐️
1歲以上,一般人士及G6PD
材料:茅根50克,水1L
做法:洗乾淨茅根,火煮滾後,細火煮20分鐘即可。
飲用方法:有以上徵狀時,當水飲用。
徵狀散去後,立刻停止飲用。
2)晚上用防感染小香包放口罩,每日更換。
👉🏻👉🏻https://bit.ly/35RBObh
⚠️確定negative, 又服用左茅根水 及香包,情況仍沒有好轉,要盡速求醫。
#上呼吸道感染 #學校爆發 #防疫加強 #更強循環 #全家都要做
#每天聞香包 #提升抗病力 #打好個底 #不要鬆懈
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圖片來源;康健雜誌
曬太陽頭痛中醫 在 中醫爸B - 馬琦傑醫師 Facebook 的最佳貼文
這2天多左fans 問我,爆上呼吸道感染係43+27間學校爆發,有冇咩可以保護小朋友😨😨
⚠️我屋企附近間幼稚園都爆,所以,我已經唔比個女去公園。
小朋友衛生意識唔高,而且又拖又攬,加上容易鼻塞流鼻涕,又唔識「呻鼻涕」或「吐痰」,黏在鼻腔內加上不停吸入更多細菌病毒🦠,更易造成身體一系列的感染,頭痛、發燒、喉嚨痛等症狀。
如果要預防上呼吸道感染,教兒童一定要(不過,我都知好難😅,大家盡量力)
1)洗手、消毒,尤其食飯前、玩完後
2)戴好口罩,定
3)不要摸鼻、眼、口
4)盡量不要去人多的地方
A)💁🏻♂️日常保健
1)要每天早晚聞香包,香包有辟瘟的功效,能強化呼吸道抗病力
「防感染香包做法」
🌿材料:魚腥草5g, 香薷2g 藿香2g 佩蘭2g 桑葉2g 艾葉 2g
適合:👶🏻由0歲以上,👵🏻老人家,👩🏻孕婦及一般體弱人士及G6PD 患者使用
🌿制造方法:
1.用清水徹底清洗藥材,挑出雜質及雜草2.可以囇乾或烘乾藥材 3.打碎入袋
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👉🏻👉🏻https://bit.ly/2IZM0mG
2)定期飲健脾袪濕茶飲☕️,排走濕氣,強化脾肺功能
成人 https://bit.ly/2vxG7dE
兒童 https://bit.ly/2Ut4QcZ
3)曬太陽及足夠睡眠
4)避免吃油膩煎炸食物
5)多飲水,尤其暖水
😎 💁🏻♂️針對初發病徴(如喉乾痛,唇乾,頭痛,黃鼻涕等)
1)盡早做檢測
2)飲茅根水
⭐️造法⭐️
1歲以上,一般人士及G6PD
材料:茅根50克,水1L
做法:洗乾淨茅根,火煮滾後,細火煮20分鐘即可。
飲用方法:有以上徵狀時,當水飲用。
徵狀散去後,立刻停止飲用。
2)晚上用防感染小香包放口罩,每日更換。
👉🏻👉🏻https://bit.ly/35RBObh
⚠️確定negative, 又服用左茅根水 及香包,情況仍沒有好轉,要盡速求醫。
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曬太陽頭痛中醫 在 果籽 Youtube 的最讚貼文
政府放寬戶外運動和郊野公園範圍內不需佩戴口罩,相信香港山頭又會再次被逼爆。雖然8月初已立秋,但陽光還是如此猛,準備出外曬太陽時,原來部份人容易誘發日光性皮炎。
日光性皮炎指皮膚對陽光或紫外光出現過敏反應,暴露在陽光底下的部位會出現紅斑、痕癢、水泡,嚴重者甚至會發熱、頭痛、心悸乏力、噁心等。普遍患者因為短時間接觸大量的紫外光或是長時間暴曬而發作,一般在曬後兩至三天,便是發病的高峰期。註冊中醫師曾偉恒特別提到:「有患者誤以為是濕疹,但其實沒有被暴曬的皮膚是不會發作的,這點可作為參考鑒別。」
影片:
【我是南丫島人】23歲仔獲cafe免費借位擺一人咖啡檔 $6,000租住350呎村屋:愛這裏互助關係 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/XSugNPyaXFQ)
【香港蠔 足本版】流浮山白蠔收成要等三年半 天然生曬肥美金蠔日產僅50斤 即撈即食中環名人坊蜜餞金蠔 西貢六福酥炸生蠔 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/Fw653R1aQ6s)
【這夜給惡人基一封信】大佬茅躉華日夜思念 回憶從8歲開始:兄弟有今生沒來世 (壹週刊 Next) (https://youtu.be/t06qjQbRIpY)
【太子餃子店】新移民唔怕蝕底自薦包餃子 粗重功夫一腳踢 老闆刮目相看邀開店:呢個女人唔係女人(飲食男女 Apple Daily) https://youtu.be/7CUTg7LXQ4M)
【娛樂人物】情願市民留家唔好出街聚餐 鄧一君兩麵舖執笠蝕200萬 (蘋果日報 Apple Daily) (https://youtu.be/e3agbTOdfoY)
果籽 :http://as.appledaily.com
籽想旅行:http://travelseed.hk
健康蘋台: http://applehealth.com.hk
動物蘋台: http://applepetform.com
#口罩 #運動 #皮膚 #中醫 #過敏
#果籽 #StayHome #WithMe #跟我一樣 #宅在家
曬太陽頭痛中醫 在 果籽 Youtube 的最佳貼文
政府放寬戶外運動和郊野公園範圍內不需佩戴口罩,相信香港山頭又會再次被逼爆。雖然8月初已立秋,但陽光還是如此猛,準備出外曬太陽時,原來部份人容易誘發日光性皮炎。
日光性皮炎指皮膚對陽光或紫外光出現過敏反應,暴露在陽光底下的部位會出現紅斑、痕癢、水泡,嚴重者甚至會發熱、頭痛、心悸乏力、噁心等。普遍患者因為短時間接觸大量的紫外光或是長時間暴曬而發作,一般在曬後兩至三天,便是發病的高峰期。註冊中醫師曾偉恒特別提到:「有患者誤以為是濕疹,但其實沒有被暴曬的皮膚是不會發作的,這點可作為參考鑒別。」
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曬太陽頭痛中醫 在 早安健康 Youtube 的精選貼文
「冷不過三九,熱不過三伏」
大暑在國曆7月23號,大暑是一年之中氣溫最高的時候,所以容易遇到中暑、熱傷害等症狀發生;羅珮琳醫師解釋,中醫會把中暑分為兩種:陽暑與陰暑。
陽暑
通常體質燥熱者較容易是陽暑的狀況;或在室外頻繁活動、曬太陽加上飲水不足等,也可能引發中暑。
陰暑
一般來說以女性或者是體質較虛者發生的機會較高,當體溫的調節沒那麼好,卻在天氣炎熱時突然飲用大量冰品,或頻繁進出冷氣房,使身體處於忽冷忽熱的狀態,就有可能會引起陰暑。常見的症狀有頭痛、噁心、食慾不振等。
防中暑推薦茶飲
消暑涼茶 - 陽暑
藥材:北茵陳1兩、仙草干5錢、香薷3錢、生甘草3錢、薄荷3錢、荷葉3錢
陰暑 - 漢方養生薑桂茶
藥材:乾薑3錢、桂枝2錢、白芍1錢、生甘草2錢、跟紅棗5枚
作法 :
將2000c.c.水煮沸後將藥材放入,以文火續煮15分鐘。
把藥渣濾乾淨後,置於室溫放涼後即可飲用。
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