前一陣子防疫在家,相信很多人都跟我一樣宅在家吃吃吃,尤其是追劇到半夜,很難抵抗宵夜的誘惑😅意志力完全被擊潰,根本就實行不了熱門的168斷食法嘛~~~快解封了才發現褲子尺寸已經要穿大一號,像我這麼愛美的人真的很難接受😫連我女兒都發現我變胖了!!以往我都是忌口少吃就會很快恢復身材,但是每天亂吃食量都變大了,真的很難忍受飢餓,而且我發現年紀變大代謝變差更難維持體態!最近我嘗試了歐洲知名品牌的保健產品LUCOVITAL®奧芙飽感膠囊,我看到裡面有專利的純化的魔芋萃取,竟然有百倍的膨脹率,在餐前或是嘴饞想吃宵夜零食的時候,吃一顆搭配250cc以上的水,搭配足夠的水才能讓魔芋好好膨脹~像我吃下去大概五六分鐘就會開始有飽足感~肚子餓的時候超好用的啊!
為了這次解封~緊急開始我的窈窕計畫,我每餐儘量都選健康的原型食物跟份量控制,再配合飽感膠囊,雖然每餐份量都比之前少了1/3還是依舊很有飽足感,習慣後自然而然就不會想吃那麼多了,也不會因為嘴饞而亂吃一些高熱量的食物,飲食控制真的很重要!
尤其在接近生理期的時候,真的特別容易食慾大開,明明才剛吃完晚餐沒多久又感覺餓到不行,這種不該吃東西的時刻又超餓時,我會同時吃兩顆飽感膠囊並且多喝水~就不會覺得餓到難受想一直吃零食了,計畫順利不破功~而且生理期新陳代謝加快,把握這段時間做好飲食控制會更容易達成目標!
再來是他的包裝很方便隨身攜帶,隨時需要都可以立刻補充,自從養成餐前搭配飽感膠囊的習慣後,我真的覺得飲食控制沒那麼難了,裡面還有水溶性纖維,吃了以後連嗯嗯都順暢很多,感覺身體的代謝也變好了,搭配運動才吃了一週就窈窕有感喔,真的讓我很驚喜,而且植物萃取很天然,飽感膠囊讓我每天吃都很安心,非常推薦跟我有一樣困擾的朋友喔!
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坤達前往Joeman公司開箱工作室,介紹了工作室細節
這集還請來了專業教練教導,短時間有效的減脂燃脂動作
坤達與九妹可以輕鬆達成或是汗流浹背,
兩人有趣的表現究竟還能迸出甚麼火花呢!?
10月2號起,
每週五晚上9點「揪健身吧!魔鏡」網路節目在「JohnsonfitnessTW」首播;
每週日晚上9點在「野火娛樂」Youtube頻道播出。
本週完整版影片待會晚上9點播出,與我們不見不散!
-------
本集片中使用到的訓練產品:Johnson@Mirror新概念健身魔鏡
更多產品介紹請見: https://johnsonfitnesslive.com
門市體驗: https://www.johnsonfitness.com.tw/mod ...
➤Johnson喬山健康科技
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➤坤達
instagram: https://www.instagram.com/hsieh_kunda
➤Joeman
instagram: https://www.instagram.com/joemanweng
#Johnson @mirror #健身魔鏡 #坤達 #Joeman #運動 #健身菜單
出品:Johnson 喬山健康科技
協力出品: The Story Lab、電通國華 Dentsu One
製作單位:野火娛樂 製作團隊
出品人:羅光廷
總監製:詹仁雄、蔡慶裕
聯合監製: 王敏
製作人:諶靜蓮
總導演:Allen
製片:阿布
腳本:劉駿輝、Allen
藝人統籌:Polly
製片組:小姜、南欣
攝影師:陳俊宏
後期製作:老姑婆影像工作室
特別感謝: 喬山產品工程團隊與客服團隊 、Marcus教練
代理商:陶淑真、溫永昌、劉駿輝、鄭媛憶、劉長昱、蘇苡嘉、丁人琳、沈函潔、高盈穎
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九妹運動的表現竟然讓教練舔了嘴唇?
坤達、九妹與教練三個大男生,
在激烈的運動後還想直接休息結尾
與魔鏡的逗趣表現,九妹的爆笑舞蹈動作
這些隱藏片段全在花絮裡,千萬不要錯過了!!!
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