【憂鬱，是心靈的重開機】#贈書🎉
其實啊，當初看到書名，我皺了一下眉頭，因為我不太喜歡「擺脫」這兩個字，好像憂鬱就是全然的壞，但我蠻喜歡作者在書裡頭所說：「憂鬱，是心靈的重開機。」
每一種讓我們不舒服的情緒，都是一個貼心的提醒，提醒我們是時候 #停下來、#恢復原廠設定、#再出發。
這本書提供了一些簡單的技巧，幫助感覺憂鬱或焦慮不安的朋友，可以協助自己或家人重新開機，以下送上兩個我自己也經常使用的重開機大法：
第一招：#換句話說
感到討厭自己時，寫下十個自己的缺點，然後把缺點「換句話說」，找到它的優點，並且當換句換說的時候站起來說，讓「起身」的力量感，與你的優點結合。
例如：
我想太多→（起身）我處事比較慎重
我討好他人→（起身）我會為他人著想
我愛嫉妒→（起身）代表我看見自己的渴望
第二招：#最初問題
回想你今天起床時，腦子裡的第一個想法是什麼呢？我最常聽到個案回饋的是：「好煩喔，為何我要去上班？」、「好累，怎麼都睡不飽？」、「還要去跟那個討厭鬼見面嗎？」等等，但大腦就像Google搜尋引擎，你問什麼，它就關注什麼。
現在，試著換成以下這兩個問題，感受大腦的變化吧：
「我什麼時候會愉快？」
「今天做什麼的時候會開心？」
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最初問題 在 Re: [問題] 最初階公路車換零件價格- 看板bicycle - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
講半天，簡單說就是台灣不注重公會，
所以車店就各憑本事，還是依靠社會潛規則，或話術。以此向客人收錢。
所以換煞車皮敢的收1000，有良心收100。
如果公會有自治規範，各種維修都明碼實價不就好了。
看到板上有些業內人士，說自己辛苦，說客人不懂行情。
問題是根本沒有規範，哪來行情？？？
換煞車皮有人收1000，有人收200。
就是外行不會自己弄，才會找車店。
難怪現在車店只剩下賣貴車的，一台10萬起跳。
舉例中國人最愛炒房，所以房仲公會有規範，
買方收上限2%，賣方收4%。
起碼信X 、永X 都有遵守公會規範。
腳踏車不弄個公會，不搞個規範出來嗎？
不明碼實價，只會讓一般人去騎Ubike，只會讓市場剩下一台50萬公路車，只有高價高級店家才能生存。
不要說腳踏車店生意難做，這次可是連法國人都質疑修車貴。
法國薪水跟消費比台灣貴的多，
連法國人都對價格有疑問，難道整個業界不該檢討？？？？？
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