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體重：62.3。
體脂肪：11.4。（剛剛量的）
我可以歡呼一下嗎？
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體脂肪來到我這幾年的 ＃最新低點，
歸功於、這一個半月來、
三級防疫的「新生活實踐」吧？
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我怎麼辦到的？
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1. 每日一走，上山徒步。有時甚至2走，早上上山徒步，傍晚河堤散步8公里。
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2. ＃168斷食。早上11點早午餐，晚餐在7點前解決，中間都不再進食。
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3. 只吃我「身體」需要的東西，不吃「頭腦」想要吃的東西。而且、餓了才吃。
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4. 每天至少兩樣水果，三樣蔬菜，一個蛋和肉類。
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5. 每天脈動五分鐘。滾輪五分鐘。靜坐20分鐘。可能多少有些幫助吧？（重點不在多、在每天做）
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6. 最後一個絕招，我的早餐：三寶豆漿。哪三寶：有機黃豆、紅薏仁、加一片地瓜，打成豆漿，營養豐富、很有飽足感，讓我不會想要吃多餘的食物。
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今日，7月1日。
新的日子又開始了，
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不管你的上半年過得如何？
＃一切歸零、
只要你願意、一切都可以「重新開始」的。（握拳）
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祝福大家、
有個美好的暑假、
美好健康的防疫生活。
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大排長榮也有開箱影片！長儀輪停靠台北港，台灣的第一艘2.4萬TUE巨輪長範輪在七月下水，長儀輪九月下水，我們到台北港直擊！全部影片圖片都是自己的手機拍攝，美照不斷。
本集另一個重點，就是大家都很關心中國這次大限電，為什麼我們認為這次限電正在演變成第二次的大排長榮事件呢？
✔ Emmy要開箱長儀輪？！
✔ 中國大限電會造成第二次大排長榮？
如果大家想看最專業、詳細的航運股分析，那大排長榮系列的影片就是你的最佳選擇，我們把影片的連結都放在下面喔~
幫大家複習一下長榮影片👇👇
大排長榮？大牌長榮！曾卡住長江口的航運界金童深度解密蘇伊士運河事件｜大排長榮1
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長榮陽明萬海聖誕旺季前會上漲嗎？高雄港會隨航運股重返榮耀嗎？大排長榮20
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為了更快掌握空屋資訊，內政部從去年起改為每半年統計一次。2020年下半年，全國空屋率約9.96％，創2009年有統計以來，首度跌破兩位數。不過居住正義公民團體認為，數據失真，年輕人依舊買不起、租不起，強調主計總處公布的全國普查空閒住宅率18.5%，比較符合現狀。房仲業者表示，低度用電有漏洞可鑽，有心囤房的大戶，只要調查期間多用點電，就可以規避。
詳細新聞內容請見【公視新聞網】 https://news.pts.org.tw/article/544628
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IKEA、特力屋也要包船了！IKEA竟然還買了自己的貨櫃箱！全球缺櫃荒持續延燒，為了保證聖誕購物季有貨，大型零售商忍痛簽長約，一美元商店Dollar Tree一簽三年，只求先度過眼前！
為了因應更多新的大型貨櫃輪停靠，長榮和台灣港務局各投入兩百億台幣，打造高雄港第七貨櫃中心，裡面有最新設備和五個深水碼頭，足以接納長榮最新的兩艘大船長範輪和長儀輪停靠，高雄港可以拼回世界前十大港口，重返榮耀嗎？
✔ 零售商不斷包船，運價沒有極限？
✔ 高雄港能重返世界前十嗎？
有些人認為港口不會因為設備升級，貨物量就會跟著上升，但有時候國際的情勢轉變就在眨眼之間，高雄港將設備升級，才能夠以萬全準備迎接瞬息萬變的局勢，因為機會只留給準備好的人！
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