🙍♀：明明說休息是為了走更長遠的路，為什麼我會越休息越覺得累😰？
💁♂：你可能無意中犯了大腦想太多隨意放空的毛病，而無法達到真正的休息。
👉內容大綱
00:14 想太多的副作用
01:32 如何治療反芻思考？
03:30 如何訓練正念（冥想、專注力）？
04:30 如何實踐正念(說書介紹)？
#甩開憂鬱
#停止放空
#正念
#冥想
#專注力
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最高休息法 電子書 在 台灣雲端書庫- 卻感到疲勞不堪的你！... - Facebook 的推薦與評價
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