Search
#月子食譜記錄
＃不能錯過的發奶湯
#零麻油零酒精
今天的月子食譜來點清淡的！
食材以當令的＃青豆仔 還有滋補不燥熱的＃日式山藥 為主！
＃山藥 是阿木我自己的發奶秘密武器！
吃豬腳、喝雞湯都無法刺激泌乳的我，
每次喝到凱莉嬤煮的山藥湯必定大發奶，
餵母奶的這兩年裡，山藥湯是我們家必備湯品！
想刺激母乳分泌的媽咪，可以參考今天這道 ＃日式山藥蔬菜湯！
另外 ＃炒青豆仔佐香菇 是入秋好吃又當季的蔬菜
不僅脆口不乾扁，只要用蒜頭稍微清炒一下就非常ㄕㄨㄚˋ嘴！
所以凱莉嬤特地把青豆仔（長豆）拿來入月子餐，
大家也能參考看看喔😊
#月子食譜記錄
＃不能錯過的發奶湯
#零麻油零酒精
今天的月子食譜來點清淡的！
食材以當令的＃青豆仔 還有滋補不燥熱的＃日式山藥 為主！
＃山藥 是阿木我自己的發奶秘密武器！
吃豬腳、喝雞湯都無法刺激泌乳的我，
每次喝到凱莉嬤煮的山藥湯必定大發奶，
餵母奶的這兩年裡，山藥湯是我們家必備湯品！
想刺激母乳分泌的媽咪，可以參考今天這道 ＃日式山藥蔬菜湯！
另外 ＃炒青豆仔佐香菇 是入秋好吃又當季的蔬菜
不僅脆口不乾扁，只要用蒜頭稍微清炒一下就非常ㄕㄨㄚˋ嘴！
所以凱莉嬤特地把青豆仔（長豆）拿來入月子餐，
大家也能參考看看喔😊
零麻油零酒精月子食譜！炒豌豆莢腰花&茶油雞湯
高清 https://reurl.cc/r8ZA8y
--
SuperMami超級媽咪 x 創作人 彭凱莉 媽的職場543
--
你是肚子有墨水不是肥油的媽媽，我們要找的就是你！
亞洲第一親子網紅培訓學院「超級媽咪」熱情招募中
https://reurl.cc/O15OK7
剛生產完可以喝甚麼? 簡單方便的坐月飲品, 使用燕麥 奇亞籽, 讓產婦產後復原, 上奶. 營養師媽媽介紹坐月飲食, 利用健康材料, 去製作坐月飲品.
#營養師媽媽Priscilla #坐月飲品 #產後可以喝甚麼
0:00 坐月飲品
2:49 坐月飲品 奇亞籽
3:36 坐月飲品 藜麥片
5:10 坐月飲品 燕麥糠 燕麥片
免費下載:
催乳餐單: https://deft-thinker-8848.ck.page/6d474f147a
功能食物保健餐單: https://deft-thinker-8848.ck.page/61adf16d3e
支持: Patreon: https://www.patreon.com/nutritionmama
訂閱: 營養師媽媽 頻道: https://bit.ly/2CJUtum
聯絡: priscilla@nutritionmama.online
營養師媽媽的嬰幼兒美味食譜 (電子版)
http://reurl.cc/exXg6L
Facebook page (營養師媽媽): http://www.facebook.com/mama.nutrition
Facebook page (身心營養師): http://www.facebook.com/dietitianhk
網站: http://www.nutritionmama.online
免責聲明:
營養師媽媽Priscilla頻道純粹用作一般參考及資訊用途。頻道內的資訊並不構成對一般情况或任何個別人士或病人個案的醫學及營養建議、診斷或治療，亦不應取代專業醫學及營養建議、診斷或治療。如有任何健康飲食或醫療問題，應向合資格的醫生及註冊營養師查詢。營養師媽媽Priscilla頻道盡力提供最新及最準確的資訊，但不會為其準確性、可用性或時效作出任何保證。不會就任何因本網站提供的資訊而引起的損失或損害承擔任何責任。
坐月糖水可以吃甚麼? 按媽媽情況介紹3類坐月糖水, 適合產後不同情況如餵人奶, 胃口不佳.
#營養師媽媽Priscilla #坐月糖水 #坐月吃甚麼
0:00 坐月糖水
1:09 高能量糖水
2:32 高纖維糖水
4:00 高蛋白質糖水
支持: Patreon: https://www.patreon.com/nutritionmama
訂閱: 營養師媽媽 頻道: https://bit.ly/2CJUtum
聯絡: priscilla@nutritionmama.online
營養師媽媽的嬰幼兒美味食譜 (電子版)
http://reurl.cc/exXg6L
Facebook page (營養師媽媽): www.facebook.com/mama.nutrition
Facebook page (身心營養師): www.facebook.com/dietitianhk
網站: www.nutritionmama.online
免費下載:
催乳餐單: https://deft-thinker-8848.ck.page/6d474f147a
功能食物保健餐單: https://deft-thinker-8848.ck.page/61adf16d3e
免責聲明:
營養師媽媽Priscilla頻道純粹用作一般參考及資訊用途。頻道內的資訊並不構成對一般情况或任何個別人士或病人個案的醫學及營養建議、診斷或治療，亦不應取代專業醫學及營養建議、診斷或治療。如有任何健康飲食或醫療問題，應向合資格的醫生及註冊營養師查詢。營養師媽媽Priscilla頻道盡力提供最新及最準確的資訊，但不會為其準確性、可用性或時效作出任何保證。不會就任何因本網站提供的資訊而引起的損失或損害承擔任何責任。
坐月吃甚麼水果? 營養師推介10款食材及坐月食譜, 助修身復原.
#營養師媽媽Priscilla #坐月吃甚麼 #產後飲食
0:00 - 坐月十種食材和食譜
1:27 - 生產後媽媽身體變化
2:57 - 食材1 雞肉
5:20 - 食材2 花生
5:57 - 食材3 藜麥
7:07 - 食材4 牛奶
7:53 - 食材5 雞蛋
8:56 - 食材6 菠菜
9:49 - 食材7 金針菜
10:59 - 食材8 木瓜
11:45 - 食材9 紅豆
12:25 - 食材10 蓮藕
支持: Patreon: www.patreon.com/nutritionmama
訂閱: 營養師媽媽 頻道: https://bit.ly/2CJUtum
聯絡: priscilla@nutritionmama.online
營養師媽媽的嬰幼兒美味食譜 (電子版)
http://reurl.cc/exXg6L
請訂閱營養師媽媽 頻道: https://bit.ly/2CJUtum
Facebook page (營養師媽媽): www.facebook.com/mama.nutrition
Facebook page (身心營養師): www.facebook.com/dietitianhk
網站: www.nutritionmama.online
免費下載:
催乳餐單: https://deft-thinker-8848.ck.page/6d474f147a
免責聲明:
營養師媽媽Priscilla頻道純粹用作一般參考及資訊用途。頻道內的資訊並不構成對一般情况或任何個別人士或病人個案的醫學及營養建議、診斷或治療，亦不應取代專業醫學及營養建議、診斷或治療。如有任何健康飲食或醫療問題，應向合資格的醫生及註冊營養師查詢。營養師媽媽Priscilla頻道盡力提供最新及最準確的資訊，但不會為其準確性、可用性或時效作出任何保證。不會就任何因本網站提供的資訊而引起的損失或損害承擔任何責任。
月子食譜 在 【月嫂幫】月子餐營養食譜設計課程 的推薦與評價
... <看更多>