從中醫來看，經常手腳冰涼的人通常體質虛弱，陽氣不足，最常發生在女性、年長者身上....
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月經拉肚子舒緩 在 今周刊 Facebook 的精選貼文
同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過18萬的網紅NTDHealth，也在其Youtube影片中提到，節目表 https://goo.gl/7fN6pB 線上直播請看 http://www.ntdtv.com.tw/live 或是加入我們的 談古論今話中醫FB粉絲團 得到更多中醫調理的最新資訊。 ---------------------- 有一名26歲女醫師從初經就有嚴重痛經、乳房脹，從經前...
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月經拉肚子舒緩 在 薯條安的營養生活/營養師 Facebook 的最讚貼文
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🗣「月經來不要喝冰的！」
🔈「喝冰水會傷害子宮！」
廣大的女性一定常常聽到這種忠告～🤗
前陣子看烏烏醫生 @dr.wuwu 的文章
覺得天啊～太有道理了，不要把冰水當成妖魔鬼怪啊👻
經痛時整個下腹部酸痛、拉肚子，是因為前列腺素分泌刺激，
#超過一半以上 的女生都會生理痛，程度每個人不一樣而已～🤡
🔺本來就會經痛的人
喝冰水可能會更痛，因為熱脹冷縮，
冰水會造成血管短時間收縮～反之熱的比較舒緩。
🔺原本就不會經痛的人
喝冰水並不會引發經痛，也不會不孕，也不會傷子宮。
任何食物#只要不過量，都可以吃，
沒有什麼「絕對」不能吃的🤤
然後，月經來吃太多一樣會胖哦 哈哈哈哈哈哈～
烏烏醫生是一個愛運動的婦產科醫生，
常分享孕期和女性的疑難雜症，
有興趣的盆友快去追蹤 @dr.wuwu
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➪➪➪害羞的話也可以私訊我💬
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月經拉肚子舒緩 在 塔羅牌老師艾菲爾 Facebook 的最佳貼文
【痛痛痛！生理期#千萬不能碰# 的傷身食物】
「那個來」總是令多數女孩苦不堪言，要麼痛得直不起腰，要麼頻跑廁所拉肚子，有時還會臉色發白、身子冷、頭昏腦脹、噁心想吐……種種不適讓女性在行經期間的情緒反應起伏特別大！這時期的身體較虛弱，飲食上自然得特別注意才行，毫無節制的亂吃亂喝，恐怕會讓症狀更加嚴重喔！
這次艾菲爾老師要來告訴大家，女孩在生理期間「千萬不能碰」的傷身食物，以免愈吃愈不適。請記得告訴身邊的好友、閨蜜，而男性朋友也可以展現貼心的一面，提醒另一伴有哪些食物避免在經期時吃，好舒適度過折騰的生理期。
生冷／寒涼食物
正所謂「血得熱則行，得寒則滯」，當生理期來潮時，毫無節制地吃寒涼瓜果類如西瓜、水梨、苦瓜……或是生冷食物像是生魚片、生菜沙拉、蔬果汁等，都很有可能造成經血凝滯、運行不暢，讓穢物與毒素無法順利排出體外，久而久之，經血會慢慢過少，甚至刺激子宮收縮引發痛經。當然，消暑的冰品、冷飲自然也是碰不得了！
辛辣食物
正值生理期間，飲食應盡可能地清淡，「忌口」是當前最重要的事。重口味的辛香辣食物容易刺激血管擴張，影響生理期時的代謝功能，造成經痛的狀況發生，再者，辛辣飲食通常含有較高的鹽分，更會加重經期全身水腫，以及頭痛、易怒的症狀，應極力避免才是！
巧克力
許多人都以為月經來時，吃幾片巧克力或喝杯熱可可即能舒緩經痛，但其實這是心理作用大於生理作用喔！巧克力的確可以刺激大腦分泌血清素與腦內啡，讓人產生愉悅感，〝暫時〞緩解經期的不適；但其實巧克力中的咖啡因反而會刺激子宮肌肉收縮，加重經痛症狀，以及其內含的糖分會使體內血糖急遽上升，使荷爾蒙不穩，同樣會造成經痛加劇，千萬要謹慎。
咖啡因飲品
不少人都有喝咖啡的習慣，尤其是上班族，一天都至少要來個1~2杯，但當女性生理期來時，就得千萬不要碰咖啡嘍！除了咖啡，像是茶類、可樂等也都含有咖啡因，當經期來潮又攝取咖啡因，會導致交感神經過度運作，出現情緒不穩、緊張、易怒的狀況，也會加重頭痛、胸部脹痛，同時影響經血排出喔。
酒精飲品
生理期間千千萬萬不能碰酒！當你正值行經期時，喝酒會使血管擴張，加速血液循環，造成生理期的出血量忽然變大，並且延長經期時間，尤其是那些本身就容易出血多或經期長的人，此時期飲酒可能引發血崩，不可不慎；此外，酒精會影響體內的雌激素，使黃體素分泌過低，造成月經週期紊亂。更要注意的是，月經期間飲酒會使酒精代謝功能下降，不僅會有更嚴重的宿醉症狀，還會使肝臟的負擔大幅增加！
月經拉肚子舒緩 在 NTDHealth Youtube 的最佳貼文
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有一名26歲女醫師從初經就有嚴重痛經、乳房脹，從經前一週持續到經期中，吃止痛藥無效，檢查也無婦科疾病，後來她嘗試就診中醫，經疏肝理氣中藥調理3個月，症狀大幅改善。中醫是如何治療經痛的呢?這一集我們邀請到林貴中醫師來分享這個主題。
這一集內容主題如下：
1.痛經的症狀有哪些？
2.千古調經第一方：適合任何體質吃的痛經總方
3.四物湯別亂吃！這些體質喝錯反傷身
4.穴位按摩：
（1）緩解痛經疼痛穴
（2）生理期拉肚子止瀉穴
（3）經期來潮頭痛欲裂止痛穴
（4）經期前乳房脹痛止痛穴
（5）月經來情緒不穩定舒緩穴
5.痛經如何區分是寒痛或是瘀血痛？
6.經痛吃止痛藥，很傷身，告訴妳不用止痛藥的好方法
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腸胃跟著放鬆拉肚子是正常的因為身體月經來會分泌一種物質讓子宮收縮～. ... 的不過因為真的拉到很不舒服想問女孩們你們生理期拉肚子都是怎麼解決的~或者是有什麼舒緩 ... ... <看更多>
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如題月經來的時候我都會狂拉肚子不然就是狂大便大家會這樣嗎？ ... 但是拉完會覺得肚子變平了哈哈哈而且肚子的悶痛會舒緩一點還有消水腫的港覺餒^_^. ... <看更多>